洗手七步法,你真的做对了吗?
哎,说真的,我这个写稿子的人,平时最讨厌的就是洗碗洗衣服洗脸……这些“洗”的活儿。但有一件事,我是真的认真对待的,那就是洗手!
别以为洗手只是随便搓搓就完事了,那可是关乎你我健康的大事!尤其是最近天气转凉,各种病毒细菌开始活跃,你要是没洗好手,小心它们偷偷溜进你的身体,让你感冒发烧,难受得要命。
所以,今天就来跟大家聊聊这“洗手七步法”,看看你是否真的做对了?
第一步:打湿双手
打开水龙头,用清水冲洗双手,把双手上的灰尘和脏东西冲掉。记住,不要像我一样,因为着急,直接把肥皂拿来就搓,这样容易搓出泡沫,而且还会浪费水哦!
第二步:取用肥皂
接下来,就该用肥皂啦。你可以用固体肥皂,也可以用液体肥皂,但是建议你选择温和无刺激的。我可是个“娇气”的皮肤,一不小心用错了肥皂,就会红肿瘙痒,难受死了!
第三步:掌心搓掌心
好啦,现在可以开始搓手啦!第一步,用肥皂在掌心搓出丰富细腻的泡沫。想象一下,你的双手正在进行一场“泡泡大战”,多么欢乐!
第四步:手心搓手背
搓完掌心,别忘了手背!用掌心来回搓手背,别放过任何一个角落,把细菌都“消灭”掉。
第五步:十指交错搓
现在,该轮到手指了!把双手的十指交叉,然后用力搓,让每个指缝都沾满泡沫。记住,指尖也不能放过哦,那里可是细菌最喜欢藏身的地方!
第六步:指尖搓掌心
接下来,把指尖弯曲,用指尖搓掌心,就像是在给掌心按摩一样,仔细地搓动。
第七步:手腕搓洗
最后一步,就是搓手腕了。不要忘记手腕,那里也容易藏污纳垢。用双手互相搓手腕,让泡沫充分接触到手腕的每个部位。
洗完后,用清水冲洗干净,然后用干净的毛巾擦干双手,整个过程大概20秒就足够了。
七步洗手法,你真的做对了吗?
我记得我以前洗手的时候,经常只搓手掌,其他地方就随便擦一下,根本没注意到细节。后来,我专门去看了很多资料,才知道原来洗手还有这么多讲究。
为了方便大家记忆,我整理了一个里面包含了七步洗手法和一些注意事项:
步骤 | 细节说明 | 注意事项 |
---|---|---|
打湿双手 | 用清水冲洗双手,把灰尘和脏东西冲掉 | 不要直接用肥皂搓手 |
取用肥皂 | 选择温和无刺激的肥皂 | 避免使用香皂或含有刺激性成分的肥皂 |
掌心搓掌心 | 用肥皂在掌心搓出丰富细腻的泡沫 | 搓洗时间至少15秒 |
手心搓手背 | 用掌心来回搓手背,不要放过任何一个角落 | |
十指交错搓 | 把双手的十指交叉,用力搓,让每个指缝都沾满泡沫 | 指尖也要搓洗干净 |
指尖搓掌心 | 把指尖弯曲,用指尖搓掌心,就像是在给掌心按摩一样 | |
手腕搓洗 | 用双手互相搓手腕,让泡沫充分接触到手腕的每个部位 |
记住,洗手不仅要洗得干净,还要洗得彻底!只有这样才能有效地杀灭细菌,保护我们的健康。
当然,除了洗手,平时也要注意个人卫生,勤换衣服,多运动,增强抵抗力,才能更好地抵御疾病。
想要问大家一个你们平时的洗手习惯怎么样?是“七步洗手法”的忠实粉丝,还是“随便搓搓就完事”的“马虎大王”?欢迎在评论区分享你的答案!