好多鱼，你真的认识它吗？
哎呦喂，看到标题是不是有点儿懵？“好多鱼”这名字，听着就好像一大堆鱼在水里游来游去，可实际上它跟鱼可是一点儿关系都没有！
没错，咱们今天要聊的“好多鱼”，其实是好丽友旗下的一种膨化食品，长得像各种海洋生物，吃起来香香脆脆，而且还特别便宜，简直是学生党和上班族的零食必备啊！
我记得小时候，每次去超市看到好多鱼的包装，都忍不住要买上一袋。那五颜六色的海洋生物，真的让人食欲大增！而且，好多鱼的味道也很多样，有香辣的、有甜的、还有各种口味，总有一款能抓住你的胃！
不过，说到“好多鱼”，就不得不提它的“高热量、高脂肪、高盐、高糖”的“五高”属性了。哎，这可不是我说的，是很多人都这么说，而且还经常被冠上“含铅高”的标签，听着就让人有点儿害怕。
但实际上，好多鱼真的有那么可怕吗？其实，关于好多鱼的争议一直都在。
关于“好多鱼”，你可能不知道的那些事儿
| 指标 | 好多鱼 | 其他膨化食品 |
|---|---|---|
| 热量 | 每100克约500大卡 | 普遍较高，但具体数值因产品不同而异 |
| 脂肪 | 每100克约20克 | 普遍较高，但具体数值因产品不同而异 |
| 盐 | 每100克约1.5克 | 普遍较高，但具体数值因产品不同而异 |
| 糖 | 每100克约10克 | 普遍较高，但具体数值因产品不同而异 |
| 铅含量 | 国家标准规定膨化食品中铅含量不得超过0.1mg/kg | 普遍符合国家标准 |
| 营养价值 | 含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，但含量不高 | 普遍含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，但含量不高 |
| 消费指南 | 《中国儿童青少年零食消费指南》中被列入“限制食用”等级 | 部分产品被列入“限制食用”等级 |
其实，好多鱼等膨化食品给人的印象是“五高一多”：高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精。而对于其中一些产品则被冠上“含铅高”的标签。这是一种误导，其实好多鱼等食品跟其他膨化食品一样，如果适量食用，并不会对身体造成太大的危害。
而且，2014年由卫生部委托编制的《中国儿童青少年零食消费指南》正式推出，《指南》将零食分为三个推荐等级，好多鱼等膨化食品等列入“限制食用”等级，主要是因为这类食品营养价值不高，而且含有较多的糖、盐、脂肪，经常食用会增加肥胖、高血压、高血脂等疾病的风险。
所以，说到底，好多鱼和其他膨化食品一样，都是偶尔吃吃解馋的零食，不能当饭吃。而且，选择的时候也要注意看成分表，尽量选择低糖、低盐、低脂肪的品种。
好多鱼，你真的认识它吗？
可能很多人都以为好多鱼就是简单的膨化食品，但它背后其实还有很多你不知道的事情。
好多鱼的生产工艺其实挺复杂的，从配料到挤压，再到冷却和复合，每一步都不可少。
好多鱼的种类也很多，除了常见的海洋生物造型，还有很多其他形状和口味的。
好多鱼的包装也经过精心设计，从颜色到图案，都力求吸引消费者眼球。
说真的，每次看到好多鱼的包装，我都会忍不住感叹一句：这设计真不错！
想问问大家，你最喜欢哪种口味的“好多鱼”？
或者，你有什么关于“好多鱼”的趣事，也欢迎分享出来哦！ 😉