今儿咱来聊聊跆拳道这事儿。一开始我也就是图个新鲜，想试试这玩意儿到底咋样。没成想，这一试还真有点儿意思。
我连跆拳道是啥都搞不清楚，就听人说这玩意儿能锻炼身体，还能防身，我就琢磨着试试呗。然后我就上网一顿搜，看些视频，就那么比划着练起来。你说这能学到也就是看着像那么回事儿，实际上啥也不是。
练一段时间，我就发现这样不行，这不瞎耽误工夫嘛我就开始琢磨，得找点儿正经资料学学。我先是解一下跆拳道一些规矩，还有啥基本动作，知道原来里面还有不少门道。
然后我就开始重点练腿，因为听说跆拳道主要就是靠腿。我每天都练，什么抬腿、踢腿，练得腿都酸。虽然是自个练，但是发现动作比之前好看不少，至少知道怎么踢。
- 基本体能练习
- 先是练那个叫啥“蝴蝶跳”，说是练协调性，刚开始老是跳不后来慢慢能跳几个。
- 然后是那个“立卧撑”，就是先趴下做一个俯卧撑，再站起来跳一下。这个可把我累坏，做几个就喘得不行。
- 还有高抬腿啥，每天多少都要练一练。
- 腿部
- 跆拳道里面踢腿动作也太多，刚开始真一个都记不住。
- 我就选两个简单动作，一直练。
练一段时间，你还别说，真感觉身体比以前灵活多，体力也上来。虽然离那些高手还差得远，但起码入门。说实话自己练是真没什么效果，主要就是锻炼锻炼身体还可以，其他基本就不要想。当然正规练习肯定比我这自己练强太多，我也就只能自己瞎比划比划，给大伙图个乐。
这回跆拳道分享，就到这里。啥事儿都得坚持，三天打鱼两天晒网可不行。虽然自己练达不到那种特别高水平，但是锻炼锻炼身体，活动活动筋骨，我觉得还是挺好，你们觉得？
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