车内逃脱1 4攻略，在塔吊内对女子性骚扰？
天下之大，无奇不有。在塔吊里骚扰女性，甚至 强 奸 女性，这样的事在我们看来很不可思议，然而，现实生活中确实有人这么做了，最后把自己送进了监狱里。这到底是怎么回事呢？
小燕是一名塔吊女工，在这个几乎清一色男人的工地里，她是靓丽的一朵花。小燕已经结婚了，但从小对于机械的喜欢，让她成为一名开塔吊升降机的女工，跟着她的丈夫和哥哥一起在工地里干活。
07年的10月18日上午，她跟往常一样在重庆二环路某大桥建筑工地上工作，她坐在升降机上，稳妥地操作着，当她把升降机开到地面的时候，工地上一位叫李华的工人趁机钻进了升降机里。
见对方进到狭窄的空间，小燕子责问：“你上来干什么？”李华闪烁其辞，在小燕的逼问下，只能说他要上去工作。想到都是工友，小燕也没有强加阻拦，她开着升降机载着李华缓缓上升。
当升降机开到离地面大约七十米的时候，突然，意外发生了。升降机停止了工作，小燕诧异不已，转身一看才知道是李华突然关掉了电源。在狭窄的空间里，李华突然上前抱住了小燕，朝她的脸亲了亲。
这突如其来的举动，让小燕惊呆了。她奋力反抗，边打边骂，可李华却得寸进尺，提出要跟她发生关系。小燕不依，李华马上露出狰狞的神色威胁她说：“你要是不顺从，我就把你从这里推下去，摔死！”
这狠毒的话语一下子吓住了小燕，她顿时没了分寸，只能任由他摆布。此时，在升降机下面的管理人员看到升降机停止不动了，以为是升降机发生了故障，于是通过对讲机喊话小燕，可是始终没有等到小燕的回应。
管理人员心惊了，赶紧走到塔吊下面抬头仰视，这下升降机操作室里不堪入目的一幕被他们看得一清二楚。管理人员马上喊话李华，李华这才停止了对小燕的侵犯。
在管理人员的要求下，李华打开电源，让升降机缓缓回到地面，此时，同在工地的小燕的哥哥和丈夫知晓了，他们俩叫喧着闹着，都喊着要报警。可李华却厚颜无耻地威胁他们说：谁报警就办死他，说完还去追打小燕的哥哥。
旁边的工友实在看不下去了，他们偷偷帮小燕报了警，很快，李华被警察抓捕，然而案件在审理的时候李华却一直在狡辩，他说，整个过程小燕是自愿的，他没有威胁她，也没有侵犯她。
面对狡猾的犯罪嫌疑人，法官顿时陷入了两难，随后，他们继续展开调查工作，通过走访工友，了解事情的整个过程，最后，法院认为：小燕事后报过警。事情发生之前，她和李华根本不认识，不可能在工作时间在公共场合跟他人发生不正当关系。
由此可见，小燕绝不是自愿的。再说案发的地点是距离地面七十米的高空上，是在狭窄的塔吊操作室里，在这样极端的环境中，小燕极大可能受到李华的威胁。
第三，根据工友们的亲眼所见，下了吊塔之后，李华确实追打了小燕的哥哥，这说明他有暴力倾向的事实，由此，法院认定李华 强 奸 罪名成立。
这个案件跟题主所提出的问题极为相似。有许多人很纳闷：
以前塔吊司机都是老爷们，怎么可能出现女塔吊司机？这故事该不会是编的吧？
塔吊是现在大型建筑工程必须配备的设备，无论是建设高楼，还是高架桥梁，都离不开塔吊的帮忙。那些操作塔吊的人就被称为塔吊司机，干这行的是重力活，以前这个工作几乎都是男人来干。
近些年，我们发现越来越多的女子成了塔吊司机，有些人认为女子纤弱，要爬上高高的塔吊室不容易，再者，塔吊是上面风很大，女子胆小，在上面工作风险性比较高。
按理说工地老板不愿雇佣女子，女子也不会选择这个经常跟老爷们一起工作的活儿。可是，随着时代的发展，工地的老板发现女子的工作能力并不差，而且女人比较细心，干塔吊工作十分需要这样的品质。
另外，女子比较爱干净，她们会把塔吊室弄得干干净净，比起邋遢的男人来说，让老板更加舒服。而且女孩子意识比较冷静，个性温和，不会随意发脾气，可以减少工人之间的矛盾，这样就能提高工程的进度，老板容易管理。
而最最重要的一点是女塔吊司机的工资比男塔吊工有低一些，她们不用养家糊口，工资少一点，也不会打闹。就这样，越来越多的女子成为塔吊司机，那么，在塔吊室里发生意外事件就在所难免了。
建筑工地里大部分是男工，突然出现一位女塔吊司机，那就是万绿丛中一点红，自然吸引了不少男子的眼光，原本男女搭配，干活不累，可总有一些人守不住自己的心，守不住自己的性子，干出了一些违法的事情，李华就是这些人中的一个。
在塔吊室里骚扰女子，女子无法反抗，是否构成强制 猥 亵 罪？强制 猥 亵 罪跟 强 奸 罪有一定的相似之处，都是以暴力、胁迫或者其他方法做违法的事，强制 猥 亵 是强行猥亵他人或者侮辱妇女，而强 奸 是强行与他人发生关系。
构成强制猥 亵 罪必须是犯罪分子实施了猥 亵 行为，就是以刺激或满足性 欲 为目的，除了发生关系以外的实施的淫 秽 行为，比如接触女性的私密部位。
其次，强制猥 亵 罪，必须当事人采用了暴力、胁迫或者其他方法达到了猥 亵 妇女的目的。所谓暴力、胁迫的方式，比如殴打、按倒、捆绑等方法，让女子无法反抗，或者使用威胁、恐吓等方法让女子不敢反抗，从而达到实施 猥 亵 的行为的目的。
当然，如果当事人趁女子熟睡、醉酒时候，实施 猥 亵 行为。那时女子丧失意识，而当事人故意实施这样的行为以满足自己的欲望为目的，就构成了强制 猥 亵 罪。
不过，强制 猥 亵 还有非常重要的因素就是被侵害人是在非自愿的情况下被伤害的，这完全违背了女子的意愿。才能构成犯罪行为，如果女子是自愿的，罪名就不成立。
由此可见，强制猥 亵 罪具备了以上几个方面的因素：一、目的性强；二、接触了女性的私密部位；三、采用暴力、胁迫等方式；四、违背女子的意愿。这让我们有法可依，让犯罪分子受到应有的惩罚。
强制猥 亵 跟普通的猥 亵 不一样，主要在于强制性，也就是说，女子不愿意当事人，用暴力或者某些手段让他就范，这才构成刑事案件。
就像李华一样，纵然他百般狡辩，但法官根据以上几大要素判定，当时小燕不是自愿的，而且是在70米的高空上受到对方的威胁无法反抗的情况下，被对方侵犯了，虽然中间被管理人员发现而停止，但李华已经构成了强制 猥 亵， 甚至 强 奸 罪。
根据我国《刑法》相关规定，以暴力、胁迫或者其他方式强制猥 亵 他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。如果犯罪分子聚众或在公共场所当众犯罪的，或情节恶劣，将处五年以下有期徒刑最终。最后，李华被判处四年六个月有期徒刑。
李华就是前车之鉴，题主所提的问题跟这个案件极为相似，都是发生在空间极其有限的存在危险的吊搭操作舱内，都实施了猥 亵 行为，女子都无法反抗，因此，当事人应当被判强制 猥 亵 罪，将面临着五年以内的有期徒刑。
写在最后：当塔吊女司机不容易，不仅要胆大心细，身处于男人堆里，还要注意周边的情况。因为工作环境的特殊，很容易被别有用心的人“算计”，如果塔吊身处高空，确实呼天喊地不灵，这时候只能随机应变，事后一定要及时报警，以此维护自己的合法权益。
当然，身为塔吊女司机也要洁身自爱，不要借着自身姿色去 勾 引 身边的工人，给自己带来安全隐患。高空作业危险，塔吊内冬冷夏热，搭吊工人不容易，希望他们能守纪守法，好人一生平安！
你身边的人有哪些因祸得福的真实故事？
34岁那年，已经是副处级干部，有过两个镇党委书记经历，只因为背锅，一撸到底，十四年时间，投身商界，从头再来，千万身家，已是众人望尘莫及。
今天讲的这个事情，我尽可能地虚构一点，避免对号入座，因为这是有真实原型的例子。
一、一个义气的下属，背起了所有的错。那一年，他三十四岁，担任一个县城的城关镇党委书记，括号，副处级。
大家对他的评价，是年轻、有魄力，讲义气。
一般来说，在这个年龄段，能被别人评价这么高的，不多。
他算一个。
随手举几个例子。
1、他当党委书记的时候，村支部书记家里的红白事，都是自己掏钱，500一个。
要知道，十四年前的正常人情来往，100块钱是标准，200块钱就是感情很不错了，同学、亲戚能出到300块钱。
可是这位年轻的党委书记，出手就是500。而且还不是让财政所垫钱，他向来说一不二，大家都信服他。
2、再举一个例子，他当党委书记的时候，立下一个规矩，只要是镇里面的工作人员，你的朋友、亲戚来镇里面吃饭，一律免费，而且都是小灶。
要知道，只有班子成员才有这个待遇，可是在他执政期间，所有的工作人员，包括临时工，都享受这个待遇。这是一个福利，更是一个面子。
镇里面的人给他干活都很卖力。
事情要从一个冬天说起，那个时候，因为镇里面的一块地征用老是不能按照序时进度进行，领导催的紧，限定时间，实行强征。他就找来了社会人士，人数不少，傍晚就开始进场。
村民肯定集中起来，发生对峙，这个时候，其中有两个村民，自恃年轻，先发制人，这下可炸了锅，双方混战一起。
此一战，任务完成，但是影响非常坏，坏到什么程度，可以自行脑补。村民炸了锅，要讨个说法。
因为这件事，上面追查下来，他为了保护领导，担起了所有的责任。
就这样，自己34岁，从副处级干部，一撸到底，连公务员身份都没有保留。
二、从权利巅峰到一介布衣，需要调整的不仅仅是心态。他利用之前招商引资的关系，直接去了大城市，投身商海。
俗话说，隔行如隔山，体制内游刃有余、风生水起，并不能代表着商海中顺风顺水，低走高开。
一开始的几泡生意，相当不如意，几乎是赔钱赚吆喝。
因为是之前的老关系，人家知道他讲义气，就将工程交给他干。
但是他的人工、料子成本都很高，而且资金链短缺的时候，不得不吃老本。
做了两年工程，赔进去了四五百万。
之前的村支书知道他在大城市打拼，出差的时候就去看他，因为他的手机号一直都没有换。
小酒一喝，感情一叙，老大哥就给他指路子。
应该怎么找货源，进货的时候不要给全款，怎么要账，等等，往日建立起来的老关系，渐渐地如同老胳膊老腿，慢慢活络了起来。
三、奋斗不仅仅为了果腹，还有挥之不去的乡愁。他远走边疆，别人不干的工程、危险的工程、不赚钱的工程，他干。
就这样，五年的时间，他成为了当地做工程体量最大的那一个。
有了钱，他就要进行提档升级，因为虽然置身体制之外，但是他无时无刻不关心家乡的发展。
于是，他投资家乡的民生工程，用最好的料子、最好的人工、最好的技术去重塑自己的口碑。
这一次，他用了八年时间，成为了当地很有钱，但是不出名的企业家。
原因很简单，他从来不用自己的名字去做生意，只是做投资，但是他参与管理。
就这样，凭借着年轻时候的口碑、中年的厚积薄发，他实现了人生的第二次腾飞。
四、第三只眼看成功，人生如何立于不败之地？我曾经有过这样的疑惑，到底是做人重要，还是做事重要？
有同事告诉我，当然是做人重要。
可是有的时候，事情发展到了一定阶段，做事和做人的重要性是交替的，但是最终还是做人重要。
我想，如何在做人和做事中寻求一种平衡，除了情商之外，更需要的是一种政治智慧。
从他的成功身上，我看到另外一点：做人的成功，可立于不败之地。
这个就是我从他的起起伏伏经历中，得到的一点启示，与大家分享。
如何才能吃鸡？
哦豁，想要吃鸡的小伙伴们注意了。
首先，你如果是小有成就呢，建议还是不要去那么多人的地方先，我们可以先去少人的地方像沙漠地图下面这个图这几个地方还是可以秀一下的，但是像皮卡丘那样的高危地方。我们暂时还是等时间过半还有机会的话，可以去那溜达溜达。看一下有什么遗留下来的好东西。当然像女孩子们玩心比较重的话。我们可以先找几个地方溜达溜达。不着急打人。像这个地方，会有哥斯拉和蝴蝶。这是萌萌哒。但仅限于外服哦。对就是这个小岛，别的地方也有别的地方也有具体的我也没找出来旁边那座小岛还有个高塔没事，可以上去看看风景看看海呢视野挺广阔的。除此之外还有很多地方都有一些奇奇怪怪的图案和标志。当然。这些都不是重点，其实小编我只是玩心比较重的女孩子啦。然而我在参观完这些之后。吃饱喝足玩够了之后。带上几罐汽油和一些基本装备，开始拼命跑毒了。呀，如果圈离我比较远的话，等我跑回去，基本上也就还剩10多20个人而已。如果是离小便网比较近的圈的话，我还可以去边搜刮物资，拿拿快递。岂不美哉？下面这个图是在和平精英里面跟我跑回来的时候。其实一点装备也没有。硬生生熬到了19。但之后小编捡了几个武器，打劫了两个机快递员，然后就像开挂了一样。小编我现在已经无法形容我内心的窃喜，当然。这个边玩边打的那个方法，好吧，其实也不能算方法。因为只是满足我想世界那么大去逛逛的愿望而已。对于上手不久的小伙伴来说是可以拿到较前的名字。而且还能抢几个快递的那种。能不能吃鸡的话，全靠一口硬气啊。这表情这动作是不是很有特色，你过来呀哈哈哈。但对于大神来说。吃鸡那都是。高手之间的对决，直接军事基地就一句话，给我往死里整。之前小编匹配到那些大神级别的玩家。手无缚鸡之力的小编跟着他们跳了军事基地。哎呀，着实是为难了我呀。小编只能跟着他到处跑。前期油水一点没捞着后期肥的装不了。开始的时候，好不容易捡了把狙还被抢了。每曰其名我保护你。后来还是小编，我又找到了一把狙，才结束了，看着你帅气打击的幽怨，可怜的小编。
有哪些大神级别的网络小说？
1《佛本是道》作者：梦入神机
简介：天道无常，天道无情，包容万物，游离其外。无善无恶，无是无非，无恩无怨，无喜无悲。仙道是道，魔道是道，妖道是道，佛本是道。高卧九重云，蒲团了道真。天地玄黄外，吾当掌教尊。盘古生太极，两仪四象循。一道传三友，二教阐截分。
二十部一书成神的网络小说，都是经典完本神作，口碑好到无可超越
2《无限恐怖》作者：zhttty
简介：主人无限恐怖公郑吒自从失去了自己最亲密的青梅竹马后，对这种反复而又无聊的现代生活已经感到十分的厌倦。正在这时，他发现电脑屏幕上弹出了一段信息：“想明白生命的意义吗？想真正的……活着吗？”在按下YES后，一切都改变了。
3《凡人修仙传》作者：忘语
简介：一个普通山村小子，偶然下进入到当地江湖小门派，成了一名记名弟子。他以这样身份，如何在门派中立足,如何以平庸的资质进入到修仙者的行列，从而笑傲三界之中！
4《鬼吹灯》作者：天下霸唱
简介：一本主人公家中传下来的秘书残卷为引，三位当代摸金校尉，在离奇诡异的地下世界中，揭开一层层远古的神秘面纱。
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5《盗墓笔记》作者：南派三叔
简介：50年前由长沙土夫子（盗墓贼）出土的战国帛书，记载了一个奇特战国古墓的位置，50年后，其中一个土夫子的孙子在他的笔记中发现这个秘密，纠集了一批经验丰富的盗墓贼前去寻宝，谁也没有想到，这个古墓竟然有着这么多诡异的事情：七星疑棺，青眼狐尸，九头蛇柏。
6《唐砖》作者：孑与2
简介：这是一部典型的历史穿越类小说。它描写了主人公云烨回到唐初贞观年间，作为大唐贵族的他面临种种考验，过着混合着那个时代那个事儿的生活。
7《紫川》作者：老猪
简介：两百年前的蓝河战场，光明帝国最后的军团在魔族的喧嚣声中崩溃，帝国最后的元帅和皇帝战死。混乱的西川大陆上没有了共同的君主，群雄并起而混战，武力是生存下去的唯一本钱，制霸天下，是一代代强者的梦想。
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8《回到明朝当王爷》作者：月关
简介：那是一个多姿多彩的时代，既有京师八虎的邪恶，又有江南四大才子的风流，还有大儒王阳明的心学，再加上荒诞不经的正德皇帝朱厚照。浑浑噩噩中踏进这个世界的主角，不得不为了自己的命运，周旋在这形形色色的人物之中。
9《极品家丁》作者：禹岩
简介：年轻的销售经理，因为一次意外经历，来到了一个完全不同的世界，成为萧家大宅里一名光荣的——家丁!
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10《英雄联盟之谁与争锋》作者：乱
简介：可曾想过，在将来的4年奥运赛场上会有这样一个项目，它是秒级以下的反应手速、团队五人的默契配合、极限反应的华丽操作交织而成的一场惊心动魄的对决——它是电子竞技！让世界狂热虔诚的教徒们高呼德玛西亚吧！！
11《师士传说》作者：方想
简介：从小在垃圾星长大的叶重，在一次垃圾山的“淘宝”中意外地发现一架残破的光甲。在这架有着智能的残破光甲的帮助下，叶重逃离了垃圾星，进入人类社会。
12《小兵传奇》作者：玄雨
简介：他自小就有野心，希望当一个统领天下兵马的元帅。他认为要当元帅就要先当将军，而要当将军就要从小兵干起。
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13《飞升之后》作者：皇甫奇
简介：无数亿年后，一个默默无闻的人类高手飞升上来，望着苍凉的太古大地，望着残败的山河，他发出一声怒吼。浩大的第二次神魔之战，便在这名人类的怒吼声中，慢慢的拉开了画卷。人类注定胜利，这注定是一场惨烈的战争…
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14《缥缈之旅》作者：萧潜
简介：资产过千万的成功商人李强遭遇女友与好友的背叛，愤怒伤人。就在他万念俱灰时，神秘人物傅山利用真气将李强改造成高大俊美的年轻人，带领他穿越星空，从地球瞬移到火星。
15《坏蛋是怎样炼成的》作者：六道
简介：该小说讲述了主人公谢文东由原本文弱、本分、听话、成绩优秀但被人欺负的好学生“成长”为杀人不眨眼的黑社会老大的故事。
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16《佣兵天下》作者：说不得大师
简介：小说以三个小佣兵的角度，描述了一场跨越诸个大陆、十多个国家的旷世大战，战火甚至蔓延到神界。
17《亵渎》作者：烟雨江南
简介：小说讲述了身为破落贵族的儿子的罗格，继承了最强大的死灵法师罗德格里斯的灵魂与最纯净的灵魂能量：神之本源，然后寻求力量的道路。
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18《绝世武神》作者：净无痕
简介：小说讲述了主角林枫穿越到九宵大陆得惊世传承修武道、踏九霄、破天地、傲苍穹、主宰武道的故事。
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19《七界传说》作者：心梦无痕
简介：一个被上苍诅咒天生残缺一魂一魄的少年陆云，无意中随父入住西蜀归隐寻医，得遇一怪人传授十年修真法诀，后得到六千年前，百世先祖所留之神兵补全残魂和天地无极功法，并进入六院中的易园修炼，从而进入一个神奇的世界。
20《天魔神谭》作者：手枪
简介：主要讲述了八千年前，人类引发银河大规模的爆炸，使人类回归到了原始生存状态的故事。
碰到一个不知趣的女同事？
其实这个问题的本质就是如何和他人说“不”，涉及到我们经常提到健康的人际界限的话题，但也是最容易被我们忽略的，我们都很想拥有，却又很难做到。我将从健康的人际界限是什么？人们对人际界限常见的3大误区，以及如何有效地建立健康的人际界限三个方面阐述遇到类似问题如何处理，以及如何和他人说“不”，维护自我的感受和需求，从而更好地帮助更多人。
一、健康的人际界限是什么？人际界限是什么？具体指心理界限，也叫心理底线。说白了，就是什么事情对我们来说是可以接受的，什么事情是不可以接受的，并且尊重我们能接受的，拒绝我们不能接受的。
人际界限这个概念看上去非常容易理解，但由于我们的社会是一个看重情义，却极度缺乏界限感的社会，因此在现实生活中，到底该如何有效建立健康的人际关系是很多人都会遇到的难题，包括题主和我们自己。
题主就是人际界限模糊的例子，开始只是为了活跃气氛，拉近彼此关系，主动送对方回家，结果后来就碍于面子一直不好意思拒绝，而忽视自己的内心底线，表面上没说啥，但其实内心感到很痛苦，不是自己想要的状态，但又不知如何处理。
从题主的行为和描述上，代表了生活中两类人际界限模糊的例子：一类是不知道自己的界限在哪里。表现形式就是没有明确自己的身份，明明已婚，自己也很忙，要照顾家庭，却又一直当一个“老好人”。
另一类是知道自己的界限在哪里，却不知如何守卫自己的界限。表现形式就是明明知道女同事一直坐自己的车，自己不愿意，但却不知道如何和对方说，于是只能自己勉强承担着一切。这两类人在行为方面的共同点，就是反复做着自己并不情愿的事。
当不和他人说“不”时，我们就会勉强顺从对方。明明内心想说的是“不”，但嘴上却说“好的”，每当这样的事情发生时，我们的内在小孩就会受伤，感到“我不重要”。要想真正做到自我关怀，真正去帮助我们的内心，更好的开心的帮助他人，那么就要学会和他人说“不”，有效的地建立健康的人际界限，就是非常重要的一步。
二、人们对人际界限常见的3大误区生活中，很多人认为建立人际界限就是一个自私的人，其实是有误区的，正是由于一些误解才导致很多人不知道是否应该建立人际界限，最后不了了之。
1.误区一：如果我和他人建立了人际界限，就意味着我是一个自私的人。
考拉小巫在《其实你很好》中明确指出：建立健康的人际界限不是自私的，他是一种传递自尊和自爱的行为。当我们懂得为自己的情绪和需求考虑时，我们才会感到高兴，从而更有效的去帮助更多的人。当我们忽视自我需求去帮助别人，这样的事情不会长久，还会心生怨念，反而会给人际关系带来消极影响。
永远记得，每个人的感受和需求实际上都是同等重要的，牺牲了自己，可能只能照亮一个人，照顾好自己，也许可以帮助更多人。
2.误区二：如果我和他人建立了人际界限，会不会反而使原有人际关系恶化。
生活中，其实那些真正值得留在我们生命中的人，一定是真心尊重、重视、支持和理解我们的人。因此，表面的人际关系“恶化”，其实也是人际关系网重组的过程。关键在于我们希望自己生活里留下什么样的人——尊重、支持和理解你的人，还是不尊重、利用和占你便宜的人。
比如题主内心本就不愿意，还不好意思拒绝，继续维持着心生怨念和委屈的人际关系，说白了这并不是健康的人际关系，爆发只是时间问题。
3.误区三：感觉建立人际界限没有用，反正对方也不尊重我的界限，还不如维持现状。
就拿题主描述来说，以要赶回家买菜做饭以及交通拥堵为由，告诉她不能绕路接送她了，结果对方当作没听懂，依旧搭便车，让人很无奈。
很重要的一点，也特别容易被我们忽略，就是我们默许的事情一定会再次发生，所以开始默许这个行为就给这件事提供了肆意滋生的土壤。永远不要期望别人会自动明白和接受你的人际界限。如果我们自己都不尊重自己的界限，他人是不会替你去尊重的。
建立健康的人际界限是为了关爱我们自己，而不是他人。
三、有效建立人际界限3步曲明白了建立人际界限的重要性，我们就要开始建立健康的人际界限。
1.第一步：明确自己的人际界限是什么，弄清楚自己的心里底线在哪里。
这一步里，需要我们学会觉察自己的情绪，当界限被他人踩踏时，我们的第一反应就是会产生情绪，比如别扭，不满，委屈，愤怒等。你的情绪强度越高，说明对方触犯你的界限越严重。
当你可以觉察到自己不同情绪的强度时，你就能清晰地意识到，到底哪些事情是你可以接受的，哪些事情是你可以通融的，哪些事情是你无法接受的，这就是你的个人界限。
2.第二步：明确了自己的人际界限后，我们需要做的是提升自己的重要性。
初看这个感觉和我们的以往认知有一点不一样，我们从小就被教育，要照顾别人，要对别人好，要助人为乐，但提升自己的重要性，并不是就是以“我”为中心，而是在认知上我们要明白自己和他人的感受需求是同等重要的。
美国休斯敦大学著名研究教授布琳·布朗曾经说过：“这个世界上最乐于助人和有关怀之心的人，往往也是最有清晰的个人界限的人。”
当我们的个人界限被随意践踏，且自己不去发声的话，我们内心是充满不满和怨念的，这样的状态会影响我们的自我认知和人际关系。
3.第三步：用实际行动和他人沟通自己的人际界限
我们习惯认为和别人表达自己的界限是一件尴尬，紧张，不好意思的事情，其实并不一定如此，通过礼貌、理性的方式和他人沟通自己的意愿，是成年人该有的姿态，会避免很多不必要的事情发生。
比如要找合租对象，很多事情往往在住之前就要说清楚，不然生活中别人不了解你，无意中触犯了你，对方还不知道，自己反倒心里一肚子气，岂不自找麻烦。有时候说清楚反而省了很多事。
那为了维护自己的人际界限，到底该如何进行沟通呢？
其中最为常见的有效沟通方式之一，是由美国著名临床心理学家汤玛斯·戈登发明的，叫做I statement，即以“我”的角度去陈述，而不是单纯关注在“你”的行为。
换句话说，我们可以选择把沟通的重点放在我们自己的感受和需求上，而不是他人的行为上面。
比如题主的男同事就可以采用这样的沟通方式和女同事进行表达，我简单举例子说明一下：
当我和你明确表达了自己不能再接送你之后，你依旧选择坐我车（客观的描述某种行为）的时候，我感觉自己不能接受，也不愿意了（客观的形容自己的情绪），我希望自己说的话能被重视，下班后有更多自己的时间（客观地陈述自己的需求/要求），因为我也要早点回去照顾家庭，陪伴家人，这样的情况让我的处境很困难（陈述自己的原因）。
一段健康的人际关系，应该是建立在双方平等和互相尊重的基础上，彼此之间的付出和索取也是平等和适度的，如果付出和索取失衡，就要停下来，审视一下这段人际关系了。
总结虽然开始和他人说“不”时会有难度，但这是我们成年人都要学习掌握的技能。我们可以从易到难，由浅入深，先从和陌生人建立界限开始，再慢慢过度到生活里的其他人。
当我们和他人的人际关系有清晰的健康的界限时，我们会感到安全，平等，舒服，有掌控感以及被尊重。反之，当人际界限模糊甚至是没有界限时，我们很容易在人际交往的过程中感到不安全，不舒服，不平等，没有掌控感以及不被尊重。
不如从现在开始就勇于和他人建立界限，不但可以更清楚地认识身边的人，更重要的是可以更清楚的认识自己，每一次守住自己底线时，就是在爱护自己的内在小孩。