功夫西游灵猴加点，七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
七十岁最好不要跟儿孙辈住在一起如果生活能自理的情况下。许多老年人和儿孙辈住一起，往往需要把通风、朝向好的房间让给儿孙辈，委屈了自己的居住环境。除了居住外七十岁以上老人还有很多需要值得注意的地方，包括吃、运动、健康问题等，下面结合我自己的了解跟你聊一聊！
为什么不要跟儿孙辈生活在一起，面对儿孙辈总感觉有“人老珠黄”，“寄人篱下”的凄凉感觉。除此之外还有来自生活习惯，饮食习惯方面的差异等因素。生活也十分不便，长期下去，精神上会受到极大的压抑。另一方面，老人和孙辈分开，自己照顾自己的生活起居。面对儿孙的一些问题也能少掺和，难得得一份清静。
有人说自古都有四世同堂的传统，其实 不然，但是如果你仔细观察，你应该发现自古以来其实老年人独自居住的居多，老年后有新一代的人掌家，自己就退居到自己的居所里养鸟、钓鱼、养花，休养生息去了。所以才说老人应该有自己独立的“小天地”，生活上会更自由。
70岁老年人的饮食一些七十岁的老年人已经是坐在桌边等着有什么吃什么了，但是也有一些还是有自己的决定权的，自己想吃什么就做什么吃。如果你能够自己准备自己的每一餐，那么最好能够自己动手。
饮食主要遵循“饥饱有度，饭吃七分饱，就能活到老，少吃多滋味”：
简单理解“饥饿有度”定时就餐，最起码的一日三餐应该定好时间按时进食，如孙思邈强调的“到时不吃，必遭其殃”。其次“饭吃七分饱，就能活到老，少吃多滋味”，前两句大家都很清楚了，但是这“少吃多滋味”你可能没了解过，也就是每一种都少吃一些，每一顿混合多种菜肴，就能感受不同滋味的菜肴，让自己营养均衡，也不至于对某一种食物吃得厌烦。
推荐十大饮食：
阳气虚者可用人参；平菇富含微量元素对老年人常发疾病预防，延年益寿有重要意义；黑色食品有强身健体的好处，乌鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻、黑米、海参；食盐，虽然老年人应该少吃盐，但是食盐却对老年人另有用处，盐水漱口、泡脚好处多多；百合是当之无愧的养生佳品，中医认为有养阴润肺、补中益气、清热、安神、止咳、利尿的功效；菊花，《神农本草经》说菊花有“久服利血气，轻身、耐劳，延年”的说法，而且还有“食菊赏菊人长寿”的说法。肉松茸被称为地精，认为是抗衰良药，亦有补肾壮阳的说法。葛根，中医院 认为其有解痉、透疹、生津止渴的功效，非常适合老年人食用，味甘，药性平和，无毒。鹿茸是女性进补佳品，中医认为其有温肾壮阳，强筋健骨，生精益血的作用。枸杞，这个不用多说了，“益寿延年话枸杞”。70岁老年人的运动建议跑步调动体内抗氧化酶的积极性能抗衰老；体操能加强平衡性和协调性；弹跳能健脑；打乒乓球可护眼，散步是最好抗高压的运动，以上五种运动被称为“最好”的运动，对于70岁的老年人来说最为受益应该就是能跑步就跑步，不能跑步就散步。再者尽量自己坚持完成生活所需的家务。
平时应该注意：多伸懒腰、收腹提肛、手指梳头、转动眼球、口齿卷舌、轻柔而坐轮廓、捏鼻、垫脚尖、假装打沙包、靠墙蹲、弓步、注意经常深呼吸放松自己、站姿将重心左右脚交替移动、四肢爬行、对膝关节的髌骨周围进行按摩、推提髌骨、练习握力、用手杖、经常搓手指、对墙俯卧撑、扩胸运动、肩部运动预防肩周炎、腹式呼吸练习、平卧抱膝滚动、经常锤锤两边臀部、经常不转身体的情况下慢慢回头看看，除了这些锻炼小习惯以外，也可以选择太极、易筋经、气功八段锦来进行练习。
总结对于七十岁的老年人的晚年生活就是要遵循养生八字诀：
龟性：像乌龟一样本性温和，不急不躁，随遇而安；
童心：保持童心，遇事不大喜大悲，感情不大起大落，使心脏跳动保持平稳，延缓衰老；
蚁食：像蚂蚁一样的摄取营养，食不过饱，少吃多餐，细嚼慢咽；
猴行：学猴子经常活动，增强体质，延年益寿。
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话请给我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
lol那个助手可以一键天赋加点？
腾讯游戏平台（TGP)有一键天赋，选好英雄后可以一键换天赋，有很多知名解说甚至职业玩家的天赋加点备选。我昨天才知道的，昨晚上克隆模式选的猴子用的草莓的天赋，很给力！
宫本武藏现在还能玩儿吗？
您好，我是王者大事眼。王者荣耀，一代版本一代神，代代版本削宫本。
接下来是王者大事眼揭秘宫本武藏堕落之谜栏目，喜欢的话点个赞~宫本武藏常说“告诉你个秘密，我是无敌的”，“无敌的我，又迷路了。”
根据宫本武藏的话中，就知道宫本武藏有多强势。尽管被削弱了无数次，但仍然不会影响他的强势。宫本武藏具有极强的爆发能力。在脆皮面前，仍然能趾高气扬。要记住“告诉你个秘密，我是无敌的”。无敌宫本武藏打法：
在这个快节奏的版本，个人推荐打野流宫本。虽然野区地位在这个版本大不如从前。
开局我们野区拿红，可以加快清野速度，不到万不得已的情况下拿红后先不要抓人。正常情况刷野到四级在抓人，因为没有大的宫本等于一个超级兵，抓人不仅输出不够，对面有位移的英雄轻而易举就逃脱了，所以优先升到四级抓人。
技能揭秘：也许有人会问，为什么人家的宫本一下就有大，而我的宫本却要等半天？
宫本被动的使用，决定了宫本的支援能力，释放一次技能接一次普工，可减少大招的冷却时间。
宫本一技能可以阻挡飞行物，并且释放一技能时宫本为霸体状态，利用好一技能可以击杀绝大多数射手法师。
二技能可以位移一小段距离，还可以获得护盾，可以利用二技能无伤刷野，刷大招。
大招是宫本武藏的灵魂，一个没有大招的宫本等于超级兵。
召唤师技能：惩戒、狂暴
推荐铭文：
红色铭文：异变x10
蓝色铭文：狩猎x5 夺萃x5
绿色铭文：鹰眼x10
推荐装备：贪婪之噬、攻速鞋、暗影战斧、宗师、无尽和名刀。（伤害爆炸，进场收割，顺风可出，逆风可补肉）团战主要绕后收割残血或脆皮，可不要把大交给对面坦克，合理使用大招可以躲掉对面主要输出技能，借助一技能霸体与输出，合理使用二技能的位移与护盾，注意这些细节，从实践中慢慢摸索宫本的“无敌”与“超级兵”模式。
还记得小时候玩过的昆虫有哪些？
小时候的条件不像现在，没有网络，没有手机，没有各种电子设备。小时候比较调皮，敢于去抓各种小昆虫玩。于是把天上飞的，地上跑的各种昆虫都抓来玩。
毛辣子（我们那时叫毛yi虫），这个虫子碰过的人想必也都后悔了，这种虫子枣树上是最多的，和叶子差不多颜色，上树摘枣的时候很难发现，所以经常中招。
知了，夏天最常见的了，小时候中午不睡觉，扛着杆子出去粘知了，那时候没少吃这玩意，还有知了猴，晚上拿着手电筒扫荡小树林。
蝼蛄，也叫土狗，会飞，会打洞，还会游泳，海陆空无所不行！经常捏住它的头，两个大钳子就使劲往外顶，这玩意也是害虫。
天牛或者花牛（都说花色的有毒），小时候经常抓它们去吓女生，或者用细绳拴住它的头，溜牛，哈哈挺好玩的。不过，这玩意应该是偏害虫类的，吸食植物的汁液。
磕头虫，这小家伙挺好玩的，用手拿着它，会一个劲的磕头。
蚂蚱，记得小时候跟爷爷去打门球，爷爷打球，自己就去旁边的草丛里抓，一下午能抓不少，还能抓好多螳螂，回来腌一下，用油一炸，给爷爷当下酒菜。
土鳖，好像也叫土元，小时候经常抓，然后弄一个罐子里面弄些土，将这些土元放进去养着玩，这玩意还是味药材。
蜻蜓，天气晴朗或者临下雨的时候，家门口就好多蜻蜓，拿着大扫帚一扑就好几只，这玩意生命比较脆弱，玩一会就把它们放掉了，也算是益虫吧，能吃蚊子，哈哈。
童年是美好的，现在城市的小孩子都体验不到这些乐趣了，所以我们有空的时候经常带孩子回老家，去体验农村的一些风土人情，体验农村的乐趣。
（图片来源于网络侵权必删）
女生想玩好貂蝉怎么练？
首先来了解一下貂蝉的技能。貂蝉的被动，技能命中敌人后会叠加印记，当印记达到四层后会回复自己的血量，同时造成范围内的真实伤害和减速。这个是貂蝉的核心输出和战斗技能，貂蝉就是靠被动玩的，没有被动的貂蝉的战斗力几乎为零，即使有大招的加持也没有用，因此如何触发貂蝉的被动才是一个貂蝉的玩家应该考虑的事情。
貂蝉的一技能和二技能她触发被动的关键。貂蝉一技能，向前丢出一个花团，花团可以收回。花团每次攻击到敌人都可以叠加一个被动。这个技能的范围比较远，是貂蝉前期清兵、消耗的一个主要技能。而二技能就更加高级了，貂蝉使用二技能为往前位移一段距离，结束后会放出三个花球攻击自动攻击周围敌人，每个花球会叠加一个被动。二技能命中敌人会返还冷却。也就是说，貂蝉二一技能或一二技能连招会直接触发被动，这就是貂蝉刷被动的常规连招。需要注意的是貂蝉二技能使用后会有短暂的无法选中的效果，这个效果可以帮貂蝉躲掉无数关键技能，也是貂蝉秀的关键。
然后说说貂蝉大招，原地绽放花阵，在花阵中貂蝉的一二技能冷却会加快，法阵产生和消失时都会叠加一次被动（法阵的伤害不怎么重要），也就是说貂蝉可以二技能进团接大招接一技能来叠加被动，同时利用被动回血等待下一个二技能的刷新。这个技能就是貂蝉一个非常关键的辅助技能。貂蝉的输出方式就是利用二一技能叠被动，触发真实伤害。而回血、冷却、无法选中、减速的机制都是为了使貂蝉能够更好地叠加被动。只有触发被动，貂蝉才是貂蝉。
然后我们来分析一下貂蝉的玩法吧。一级的貂蝉主要用自己的一技能清理兵线，一般来说两个一技能加几下普攻就能清理掉第一波兵。貂蝉二级很强，因为二一连招有真伤、减速、回血、位移、无法选中、减速。貂蝉可以利用这个强势期去蹲草压制对面中单或者偷猪、支援，一般蹲到敌人后二一跳上去触发被动然后回撤。貂蝉四级时进入第二个强势期，此时的貂蝉在打小团战的时候非常强势。等四级过了以后进入中期，貂蝉要做的主要事情跟团、发育、不断地清兵反野。只有这样貂蝉才可以更快做出核心装-弑神之书，然后带领团队打出优势。
正式打团的时候，貂蝉不能作为先手，很多玩家看了别人视频貂蝉一打五，结果自己看到五个人就上，结果就瞬间蒸发。其实大家看一下那些貂蝉秀的视频就会发现，貂蝉要么是后手进场、要么是风筝打法，那种直接往人堆里冲的貂蝉是没法秀的。而在打团的时候貂蝉应该先用一技能不断往消耗、叠被动，等正式开团，双方交完第一波技能（比如孙膑大招、木兰沉默）后貂蝉再开大进场。而这个大的位置也不能是团战的伤害核心，而应该是团战边缘，貂蝉可以利用这个位置跳入人群中并撤回圈内。貂蝉要注意三点，首先打团使用二一连招后要立刻回到自己的大招圈内，否则会由于技能cd不够被人抓住空档期击杀，另外貂蝉的二技能不能空，否则没有二技能的返还cd貂蝉就会断二（和露娜断大一样严重），最后貂蝉打团时千万不要放任敌方射手，否则自己的回复会很难受。
然后我们补充一下貂蝉的铭文出装吧。貂蝉的铭文是贪婪、怜悯、圣人。其中怜悯是不可或缺的，不能用任何其他铭文代替。出装先做冷却鞋，然后弑神之书，接着看局势，顺风就痛苦面具，否则极寒风暴。接着出肉就行，不死鸟、不详之类的，然后补充法装增加真伤的伤害，再把鞋子换成抵抗鞋。所以一般来说貂蝉的理想出装就是抵抗鞋、弑神之书、极寒风暴、痛苦面具、不死鸟、辉月。
貂蝉是一个很需要经验和场次的英雄。尽管她操作不难，但是很吃玩家对伤害的估计，对敌我双方技能的预判。所以想要玩好貂蝉，只需要在训练营练好连招，然后就直接投入实战吧。