发泄小游戏，不用付费就能畅玩电脑游戏有哪些？
哎！老兄，这个问题太....现在的单机游戏都不花钱，除非是新出的游戏，你想第一时间玩。就要买碟或者激活码。等段时间，只要是好玩的游戏，都会有破解版！
再说了，因人而异，别人觉得好玩的，你不一定能接受。谁也不会知道你洗完玩什么样的单机？RPG，射击类，体育类，竞速类，模拟类，对战类，动作类？
我就推荐下我十多年以来玩过的游戏！
星际争霸，好像是98年初用电脑玩的第一款游戏！时间久远记不太清楚了！（红警，帝国，都差不多）
轩辕剑天之痕，也差不多是98年玩的！
轩辕剑系列，感觉一般般！可能是因为玩了仙剑，感觉轩辕剑要差那么一点点！
仙剑奇侠传1,2,3,4,98篇，99年开始玩的！
使命召唤系列，很不错，我个人大概玩了一点，本人不太喜欢拿枪的游戏！
生化危机系列，1，2，,,3,4都不错，5就...唉！不太像我心目中的生化危机了，至于那位仁兄说生化危机5很好玩，我就不说什么了，生活化危机系列，在于恐怖，解密，剧情！生化危机5已经不是我们记忆里的生化危机了，变成动作战争游戏了！
鬼泣3,4不错！不过我至今也是大概玩了一下！
孤岛危机2，前段时间玩了几天，由于本人家里电脑显卡不行，玩起来不爽，所以没继续下去！很好的游戏，就是烧硬件！
刺客信条兄弟会，玩了2天，跟孤岛危机2的问题一样！
暗黑血统，终于通关了！
忍者之刃，我个人比较喜欢的一款游戏。
鬼武者2,3，也是比较喜欢的游戏，电脑里一直没删，没事还翻出来练练一闪！
模拟人生系列，我自己不玩，但是这游戏却是是经典。
侠盗猎车系列，一直有一大批忠实玩家！
魔兽争霸，跟星际一样，不多说！
巫师2，好像配置也挺高的！
英雄无敌系列，也是经典游戏，不过我自己不喜欢这类型的！
极品飞车，名气也够大，一直以来都不错！
虐杀原型，杀出重围，生存之旅等等，这些游戏画面还可以，就是发泄的游戏，内容很单调！
想不起来了！玩过的很多游戏，我自己都不记得名字了！
你何不去单机游戏玩站看看，90%不要钱的，表明（数字版）的才是要钱的，那些一般都是新游戏！我经常去，游民星空找游戏的！感觉还比较安全的网站，只有一次下载某个游戏的补丁，360提示有毒！其他从来没下到过病毒！
能推荐十首最好听的纯音乐背景音乐吗？
1、《天空之城》--久石让:
久石让是我钟爱的日本音乐大师之一，当初看宫崎骏的《天空之城》就对这个主题曲记忆犹新，后来听过钢琴版、小提琴版、吉它版……都很好听。
2、《追梦人》--神秘园：
幽幽的略带忧伤的音乐，好像在倾诉追梦旅人的故事，很好听。神秘园是我最喜欢的乐队之一，由挪威作曲家兼键盘手RolfLovland（罗尔夫。劳弗兰）和爱尔兰的女小提琴手FionnualaSherry（菲奥诺拉。雪莉）组成。
3、《海之女神》--S.E.N.S（神思者）:
主旋律让人感觉身处广阔大海的星夜，而后面副曲的过渡，又给人另一种完全不同的感受。“大气而不失婉约，柔和而不失力度。”S.E.N.S是由胜木由利加（女）和深浦昭彦（男）两位音乐家组成的团体。在日本，S.E.N.S.被公认为“治愈系”音乐的创始人之一。
4、《森林中的一天》--班得瑞：
仿佛真的被音乐带到了阿尔卑斯山脉的森林中，每一声虫声、鸟鸣、花落流水袅袅入耳。据说这个瑞士的音乐人团体每当执行音乐制作时，从头到尾，深居在阿尔卑斯山林中，坚持不掺杂一丝毫的人工混音，直到母带完成！置身在欧洲山野中，让班得瑞拥有源源不绝的创作灵感，也找寻到自然脱俗的音质。
5、《kisstherain》--Yiruma（李闰岷）:
钢琴的每次敲击似乎就象雨滴一样落在心中，那样的轻柔，却又那么的清晰。每次的聆听，真的仿佛在窗边，感受下雨时那种惆怅。作曲者为韩国最擅长描会爱情的音乐家，Yiruma于1978年出生，好年轻吧？，在韩国出生英国长大。他的音乐作品，展现了兼融东方的抒情与西方的典雅细致的音乐风格。
6、《夜莺》--Yanni雅尼
雅尼的音乐中最爱的一首，音乐中含有中国的元素，仿佛一只飞过紫禁城夜空的夜莺的吟唱。关于《夜莺》的创作，有这样一段故事：雅尼很久以前在意大利海滨度假，每当傍晚时候都会有一只小鸟到他的窗前歌唱，雅尼被小鸟的歌声迷住了，他觉得小鸟的鸣叫中充满了旋律和节奏，就想为这只小鸟谱一支曲子，但是他找不到合适的乐器来模仿小鸟的叫声。
后来，雅尼的一个朋友向他介绍了中国笛子，并为他示范演奏，雅尼立刻就想起了意大利的那只小鸟，他觉得中国笛子模仿小鸟的鸣叫再合适不过了，就很快谱出了这首中国味道十足的<夜莺>.<夜莺>是专门为东方人作的，符合东方人追求乐曲旋律和意境的审美特点。
7、《Tears》--TheDaydream：
选自《钢琴--TheDaydream》，由旅韩华裔新生代钢琴家TheDaydream演奏的钢琴独奏音乐。TheDaydream是一位处世风格神秘的音乐家。据说他从未在大众面前曝光（难怪也没有媒体知道他的真实姓名），从5岁就开始学弹钢琴至今，在大学主修现代艺术课程，而且在写诗方面也相当活跃。深厚的艺术修养，使他的音乐有种特殊的美感。曲风缓慢恬静，带着丝丝淡淡的忧伤，曲子表达的忧伤可以直达您的心扉，让你有点点伤感，有点点怀念，却又是那么那么的美。
8、《森林狂想曲》--徐仁修（台湾）。
荒野探险家徐仁修、自然录音专家刘义骅、自然观察家杨雅棠、留美制作人吴金黛、金曲奖制作人及演奏音乐奖得主范宗沛，全心全意为台湾森林量身打造的自然音乐创作！制作过程耗时5年，深入全台山林实地录音，共收集台湾鸟类、蛙类、蝉类、虫类、山羌、猕猴、飞鼠、溪流…等近100种台湾自然声音；新颖并充满创意的制作概念，使乐曲中的自然音源与音乐的节奏、调性相合无间。
9、《出埃及记》--马克西姆：
我挚爱的一首音乐，气势恢弘悲壮，让人听了心灵仿佛遭受了洗礼。以前在公司里犯困，就放它，呵呵……音乐极音乐选自电影《出埃及记》，曾荣获第33届奥斯卡最佳剧情片配乐金像奖。电影改编自里昂尤里斯的畅销名着。《出埃及记》--马克西姆：
10、《CanoninD》--约翰·帕切贝尔：
在《我的野蛮女友》里首度听到此曲后，一度作为我的手机铃声，后来听过一个最感人的版本，是在泰国的潘婷广告里，看过一次流泪一次。百度的知识：卡农，是复调音乐之一种，原意为“规律”。同一旋律以同度或五度等不同的高度在各声部先后出现，造成此起彼落连续不断地模仿，纺织永无止境的理性之路，给人以宁静、平和和鼓舞，被称为“人类理性在音乐上的代表作”。约翰·帕切贝尔的这首D调卡农是卡农音乐的代表之作了。
和平精英好玩吗？
.新手入门，新手上路需要熟悉这个游戏，其中包括这个游戏的概念，这是一个杀人游戏，并不是新手认知中的生存游戏。下面简单介绍一个这个游戏的一些东西的概念，方便新人们入坑。
毒圈机制：为了减少游戏时间，增加玩家间的对抗激烈程度，游戏使用毒圈机制（电网）
每随着游戏时间的进行，毒圈也在不断缩小，直至最后一个人或者一个队存在。
在毒圈里停留会导致生命的流失，可以打药，但每刷新一次，圈子的伤害就会越来越高。应时刻注意毒圈的刷新，尽量避免在毒圈中停留。
武器机制：这个游戏通过击杀别人获得装备和胜利，所以枪械是最重要的东西。
共分为以下几种武器：
主武器：
1，步枪（万金油武器，威力足，可近可远）
2.冲锋枪（近战武器，射速快，但射程较近）
3.狙击枪（爆头高伤，一发致命）
4.点射手步枪（连发狙击枪，可连发，容错率高）
5.散弹枪（贴脸秒人，阴人神器）
6.机枪（装弹量大，无论是扫车还是1V4都牛逼）
副武器：
7.手枪（没屌用）
8.冷兵器（没屌用）
9.投掷物（战术物品，遇上就捡）
正常情况下，可携带的武器为两把主武器，一把副武器和一把冷兵器以及一些投掷物。因为背包容量有限，所以不可能看见什么就捡什么，我们必须选择性的捡一些我们需要的。
武器配置以及背包物品：
因为雨林地图较小，一般的常规配置为一把步枪然后搭配其他的武器，看自己喜好或者队伍状况
具体带什么自己研究吧，带什么武器的都有，不同的战术和技术习惯会有不同选择，我个人喜好是6倍M4加机瞄AK。
背包物品，
因为背包有三种，一级二级和三级包的容量不同，所以下面的会有一个范围选择。注意，防弹衣是可以增加50点携带容量的。
急救包3~5（急救包可直接回复70点的血量，战斗时血量下降到50以下直接打急救包不要犹豫，很多新手都是舍不得救急包而成盒）
绷带5~10（回复10点血量，一般是在血量下降不多的情况下使用）
止痛药2~3（掉血之后打急救包或者绷带只能最多回复到70的血量，剩下的部分要靠能量条慢慢回复，止痛药补充60的能量）
可乐5~8（可乐补充40能量，平时舔包时看见太多的可乐带不走就喝掉）
主武器子弹（身上背什么枪捡什么子弹，除了你常用或者喜欢的步枪子弹可以先捡一部分做准备，别的子弹不用捡，用不上）
步枪子弹携带150发以内，步枪子弹很重，带太多会影响你携带其它物品，捡150基本上够用了，打完舔盒再捡。
狙击枪子弹携带30发以内，能把30发狙击枪子弹打完你还没有打死人或者被人打死你也很牛逼了。
点射手步枪子弹携带100发以内，因为是连发狙击枪，所以适当多带一点，但也要控制数量，100以内足够了。
冲锋枪子弹携带250发以内，冲锋枪子弹较轻，250发的重量和150发步枪子弹差不多。
散弹枪子弹携带20发以内，很少能用得上散弹枪，所以别带太多。
投掷物：手雷和震撼弹的爆炸时间为拉环之后的5秒，别一拉就扔，这样人家会有足够时间躲开。也不能捏在手里太久，会炸死自己的。一般情况下都是拉环之后数2~3秒再扔。自己观察拉环图标，多练几次。
手雷3~5（学会控雷的你已经脱离新手了）
烟雾5~7（能灵活使用烟雾弹你就是高手了）
燃烧瓶1~2（这个玩意捡不捡都行，有时候会用）
震撼弹0~1（这个玩意很叼，但我从来不捡）
一些常见常用的主流武器，
步枪两种，
一种是使用5.56子弹的步枪，
一种是使用7.62子弹的步枪。
5.56步枪（绿色子弹）：
M416 看见M4捡就对了
M16A4 这破枪能把人气死
QBZ 射速一般，上弹很慢，没有M4用这也行
AUG 射速一般，弹道诡异，没M4就捡吧
7.62步枪（土黄色子弹）：
AKM 高伤步枪，不依赖配件，很强
M762 神一样的弹道，但伤害高射速快
GROZA 最强步枪，裸枪PK满配M4
冲锋枪也因子弹不同而分两种：
9毫米子弹（橙色子弹）冲锋枪：
ump9 车王，配件好捡，属性平衡
uzi 射速很快，但不能装瞄准镜
.45子弹（白色子弹）冲锋枪：
汤姆逊 大弹夹容量 没枪可以用下
维克托 游戏射速最快的枪，但弹夹容量太小
狙击枪通常指单发狙，比如下面这几把：
kar 98K（7.62子弹）普通狙击枪，刷新率较高
M24（7.62子弹）比98K好一点，但也好不到哪去
AWM（空投枪，使用空投自带的马格南300子弹）队伍大佬专用，能一枪爆三级头的武器，只是子弹太少，空投只带20发，打空一枪心疼半天。
点射手步枪，这个名字乍一看像步枪，其实定位是狙击枪。可以连发的狙击枪，比较吃配件，单发威力没有单发狙大，但胜在可以连发，容错率高，团队作战可以打出大量的伤害。主要为：
SKS （7.62子弹）端游神仙专用枪，满配很稳
SLR （7.62子弹）估计没有人喜欢这个枪
QBU （5.56子弹）很好用，建议新手使用
mini14（5.56子弹）性能一般，雨林地图不刷
散弹枪也只有三种，使用12口径的橙色子弹
S686 射速最快，人人平等
S1897 打一枪要拉一下，比较麻烦
S12K 贴脸无脑喷，很强
机枪的话整个游戏只有两种：
M249，俗称大菠萝（空投枪，使用5.56子弹）
DP28，俗称大盘鸡（使用7.62子弹）
使用机枪时趴下射击会大幅度减低后坐力。
每把枪都有一定的配件槽，一般为枪口，枪托，弹夹，握把，以及瞄准镜。
步枪配件：
枪口：
补偿器（大量降低后坐力，刚枪必备）
消音器（消除枪口火焰，减小枪声，让人不好判断你的距离）
消焰器（消除枪口火焰，小量降低后坐力）
握把：
直角握把，优先用于步枪，其次用于冲锋枪
（降低水平后坐力，就是减小左右晃的幅度并且大量提高开镜瞄准的速度）
垂直握把，优先用于步枪以及点射手步枪，其次用于冲锋枪
（降低后坐力，就是说降低上抬的后坐力）
红色握把用于步枪以及点射手步枪，其次用于冲锋枪
（减少水平和垂直后坐力，属性相当于上面两种的中间）
拇指握把，优先用于冲锋枪，其次用于步枪
（小量提高开镜速度，降低前几发子弹的后坐力）
轻型握把，优先用于点射手步枪
（提升后坐力回复）
弹夹：
快速弹夹（加速换弹）
扩容弹夹（增加容量）
快速扩容弹夹（加速换弹并且增加容量）
枪托：
战术枪托（M416步枪和维克托冲锋枪专用）
托腮板（狙击枪以及部分点射手步枪使用）
瞄准镜：
红点（近程瞄准镜，视野开阔，步枪，冲锋枪使用）
全息（近程瞄准镜，视野較小，步枪，冲锋枪使用）
二倍瞄准镜（中程瞄准镜，比红点看的远，步枪，冲锋枪使用）
三倍瞄准镜（中程瞄准镜，适用于高手压枪）
四倍瞄准镜（中远程瞄准镜，攻击中远程目标时使用）
六倍瞄准镜（中远程瞄准镜，可调成三倍镜，视野良好，压枪手感极佳）
八倍瞄准镜（远程瞄准镜，可调成四倍，能看很远，仅限狙击枪和点射手步枪使用）
投掷物分类：
手雷（范围爆炸高伤害）
烟雾弹（产生烟雾，阻挡视线）
震撼弹（发出闪光，致盲）
燃烧瓶（使地上一定范围内着火，持续伤害）
手枪在雨林地图是可以忽略的，除非你想装人机，捡啥是啥，基本上用不上。冷兵器啥的也没啥好说的，除了平底锅稍微有点用，可以挡子弹，别的带了和没带没有任何区别。
雨林毒圈刷新时间：
第一个圈：2分
第二个圈：2分
第三个圈：1分30秒
第四个圈：1分
第五个圈：45秒
所以一局的对局时间正常在25分钟到30分钟算是比较正常的，再刷一圈就是到了28分钟了，这个时候基本要分胜负了。前几圈基本上是想干啥干啥，第3圈开始就要注意毒圈了，是找人干架还是还是苟圈都要看毒圈定战术。
说了这么多，这个游戏到底该怎么玩可能你还是有疑问，我建议纯新手的话跳伞去一些人少的地方，捡到自己的装备，然后尽量避开人群去跑圈，看见人不要乱开枪，尽量苟着，只要人家没有威胁到你，能不打就不打。经常迫不得已开了枪，或者人家威胁到你时匆忙开枪，开了枪请立即转移位置，不然容易被人盯上。苟圈混分，熟悉游戏才是新手该干的事情。
然后，当你玩了一段时间后，已经熟悉了这个游戏的物品机制，毒圈机制，枪械机制之后，你不想再苟了，你想吃鸡，哦喝，那我告诉你，你应该先去训练场学会这些东西：
压枪，（在开枪时用右手拇指向下滑，可以让子弹不上抬，提高打击效率）不会压枪的人都是萌新。
跟枪，打移动目标。（当敌人在移动用准星跟着敌人）
拉枪，打不同目标。
当然也得灵活运用，比如移动靶压枪。
3倍镜4倍镜压枪，学会这个你就比这个游戏百分之六十的人都要强了。6倍调3倍压枪很好用。
身法，开镜瞄准侧身蹲，贴脸偶遇拜年枪。
当你开始练习这些东西的时候你就会发现很多问题，
开镜找不到人？
开镜瞄准之前先把屏幕中心的白色准星对着别人再开镜，这样开镜就再也不会是风景了。
压枪压不住？
选择合适的配件，步枪选择快速扩容，直角握把红色握把或者垂直握把，别用那些花里胡哨的轻型握把和三角握把，枪口用补偿器，再不济用消焰，别用消音器，见过很多皇冠的萌新小妹仔，总是喜欢用消音器，因为她们觉得消音器会让别人不知道自己在哪，其实我想说的是，除非不戴耳机不看图标，不然人家基本上不会这么傻。
然后调整开火镜头灵敏度，什么倍镜压不住就把那个倍镜的开火镜头灵敏度往上加，一次加百分之五，加一次试一次，合适为止。选择合适自己的灵敏度非常重要。
对枪的时候请先找掩体，先考虑环境在打枪。尤其是在你没有把握秒倒对面或者对面有两个人时，先找掩体在打枪，不然宁可不打。遇上四人队请冷静点，先别开枪，观察一下对面的状况，如何看一下自己队友的位置，然后判断能不能打。因为你一开枪就会暴露自己的位置，在你没有掩体的情况下你可能瞬间就会遭遇四个人的同时集火。
新手在开始玩这个游戏的时候，总是控制不住自己，看见人就乱开枪，甚至是很远的距离直接腰射。打不中不说还暴露自己的位置，得不偿失。
按键不方便？根据个人习惯，选择不同的布局，
有人是纯二指玩家，有人是二指加陀螺仪，有人是三指玩家，或者三指陀螺仪，有人是四指玩家，有人是四指陀螺仪，有人是五指陀螺仪，多看看那些视频大佬的布局，对个人很有帮助。
想知道我的布局请微我。
每一种玩家都有自己最合适的布局，可以直接在一些视频软件，比如快手抖音上搜索。
学会压枪，跟枪，拉枪，再学会一点简单实用的身法，开镜瞄准侧身蹲，贴脸偶遇拜年枪，基本上都是人挡杀人佛挡杀佛。
我们除了吓唬和贿赂以外还能做什么呢？
你好，我家有两个孩子，一个两岁半，一个近四岁，如果孩子哭闹时，我来分享一下我一般使用的方法。孩子哭闹肯定是有他的原因，所以作为父母一定要了解自己孩子的心理，孩子如果哭闹一定要知道是什么原因，孩子因为生病或身体不舒服的哭闹，和无理取闹之间肯定是有区别的，今天我们分为两个年龄段，分别是0-3和3-6这两个年龄段来区别对待孩子的无理取闹行为。
0-3岁孩子无理取闹该如何处理？学前教育领域，我们会根据孩子的心理发展，语言表达，自我管控，自理能力等多方面因素分为0-3岁婴幼儿期，和3-6岁幼儿期。0-3岁的孩子处于大脑发展的黄金时期，一切东西对于他来说都是新的，什么都是好奇的，但是自身的能力发展无法满足自己的心理需求，可能会发脾气，无理取闹，所以这个时期孩子如果哭闹：
1.一定要找明原因，表示认同，可以告诉他，爸爸/妈妈知道你现在很伤心，你可以哭一会，这一点的目的是告诉孩子如何发泄情绪。
2.一定要停下手头的事情，抱着孩子，让他知道，你是很爱他的。
3.告诉他我们知道你想要做什么，但是我暂时不能满足，就算能满足也要训练孩子的延时满足，分散孩子注意力，做选择题。
例如我家女儿，早上一起来就要看小猪佩奇，我不同意，然后大哭。我会停下来，抱起她或者蹲下告诉她，爸爸知道你很伤心，可以哭一会，抱着她拍一拍，一会问她好点没有呢，然后说，爸爸知道你很想看小猪佩奇，但是现在不是看电视的时间，要不我们去刷牙洗脸后吃饼干或者做游戏，如果还是大哭，这时可以抱着她告诉他，如果你觉得哭一会会舒服点，那爸爸就陪着你哭一会吧。就陪着哭完为止，不然以后都会用哭来威胁，我家两个孩子都是用这个方法，所以他们都知道哭不能解决问题。
3-6岁孩子无理取闹如何处理？3-6岁孩子，无论是心理和生理经过三年的成长有了很大的进步，并且跟父母斗智斗勇了三年也知道了父母的底线在哪里了，0-3岁的时候没有教育好，那么3-6岁一定要做克制任性训练（李玫瑾老师原创），因为6岁前是性格养成的关键时期，如果培养不好，以后就不好管了。
1.孩子3岁左右自我约束能力进一步提高，开始明辨是非，可给孩子立规矩了，例如我们家三天家规，不准伤害自己，不准伤害他人，不准破坏环境，如有违规会有相应的惩罚。
2.克制任性训练，如果孩子还是用哭闹的方式解决问题，首先把他带到一个独立的空间，不要有其他人，然后微笑的看着她哭（千万不要怒气冲天），等他哭一会后问他什么感觉，要表示认同，如果还难过可以继续哭，直到他安静下来，可以给他擦擦鼻涕眼泪，然后跟他好好谈谈，讲道理，让他知道什么是合理的什么是不合理的，只有通过沟通才能解决问题，哭闹是解决不了的。
3.延迟满足，例如他非要去吃肯德基，可以，但本周一个星期不可以无理取闹，下周末就一起去（一定要兑现），或者要吃肯德基或者孩子有多个要求的时候只满足较合理的那个要求。
因为孩子年龄还是比较小，自控能力有限，所以不能太严格说一不二，只要有进步的时候就要给予鼓励，循序渐进，一定能克服哭闹的习惯。
希望我的回答能够帮助你。
父母和孩子是约等于号的左边和右边，你想要什么样的孩子，你就要成为什么样的父母，你的改变藏着孩子的未来。喜欢我的回答请转发点赞加关注。
女生压力大该怎么发泄？
大家好，我是曼言曼语，一位心理学爱好者，一个不断在寻求自我成长的两个孩子的妈妈。也是一名职场女性。欢迎关注我，我将持续提供优质的文章和见解，期待与你一同成长。
现代女性很多压力到底该怎么释放？
这个问题确实困扰着众多的现代女性。我认为释放压力，或者说缓解压力，最根本的还是要先了解压力的来源。这是有效释放压力的第一步，也是最关键的一步。下面我就自身的经历和经验，为你解答这个问题。
现代的女性可以说是“身兼数职”，在社会上、生活中、工作中都扮演着不同的角色，以我为例，我既要做好工作中的本职工作，扮演好职业女性的角色，又要照顾好家庭，扮演好一个好妻子、好妈妈、好女儿的角色……这就导致了现代女性压力的产生，每一个角色我们都想做好，都要担负起责任。
一件件事，一重重责任压的我们喘不过气来，常常会产生焦虑，压力，甚至会产生彷徨、迷茫、无措的感觉。那么究竟怎样才能释放我们的压力，让我们更从容地面对生活，更好地投入到自己的家庭和事业中去呢？
一、释放压力最关键的一步在于认清压力的来源
首先，我们要认清压力的来源。
只有清晰地知道当下的我是因为什么而产生压力，
才能找到相对应的释放压力的有效方式。
可以试着问问自己我为什么会有这么大的压力？
我的压力是来自工作还是生活？
比如：是工作中的某件事进展的不顺利？
同事关系相处的不融洽？
上司给我指派了太多任务？
还是生活中与丈夫吵架了？
工作太忙照顾不了孩子心理内疚？
婆媳关系紧张，一到家就心情烦躁？
等等。
当我们了解了问题的真相，就能顺藤摸瓜，去解决这个问题，从而释放这份压力。
二、直面问题，方能化解这份压力
当我们清楚了压力的来源，便可以直面问题，从而化解压力了。
在解决问题的时候，我们可以运用3W1H分析法。
还是以上面的问题为例。假如压力是来源于近期工作中事情进展的不顺利，我们可以先问开展这件工作我们要做什么？谁来做？什么时候做？怎么做？通过不断问问题，不断思考、回答，找出解决问题的方法，问题解决了，压力也就得到了释放。
三、有助于释放压力的几种方式
1、不要把压力投射到未来
中国人自古喜欢未雨绸缪，所以不自觉的我们就会想的太多、太远，压力就会越来越大，感觉就会越来越糟糕。我们不应该把压力投射到未来，而应该解决当下的问题，处理好眼前的事情，不应该过分的担忧未来。
2、学会给自己的身心“放假”
千万不要放弃自己的休息时间，全年365天不停地转，要学会给自己的身心“放假”，这样才不会被击垮，才能调整自己的身心状态，以应对繁杂的世界。
3、不要试图解决所有的事情
在第二点里我提到了用直面问题的方式解决问题，这里需要注意一点：不要试图解决所有的事情，或者说不要试图在同一时间解决所有的事情。而是把当下最紧急最重要的事情先解决掉，再逐一破解其他事情。我们可以利用四象限法则，将事情做一个分类，便于我们管理。
4、不要强求一帆风顺
人生中的不如意十有八九，不要强求凡事都要按部就班、一帆风顺，试着接受生活的不完美，自己的不完美，他人的不完美。
5、不要忽视自己的身心健康
在身边的亲人、朋友心情不好的时候，我们总会在一旁安慰、陪伴，常常忽略了自己的身心健康，要学会照顾自己的身体，照顾自己的情绪，建议女性朋友可以学一学心理学知识，帮助自己调整心态，认识自我。
6、做自己喜欢的事
有自己的爱好和兴趣是一件特别幸福的事，能做自己喜欢的事是一件既能愉悦自己，又能放松身心的事。
总结：
以上我们通过1、认清压力的来源、2、直面问题，化解压力、3、有效化解压力的六种方式这三部分了解了有效释放压力的方式和方法，希望每个现代女性都能拥有健康的身心，拥抱生活、热爱生活，成为最好的自己。
感谢您的阅读，我是曼言曼语，一位心理学爱好者，一个不断在寻求自我成长的两个孩子的妈妈。也是一名职场女性。如果喜欢我的文章请点个赞支持一下，欢迎关注我，我将持续提供优质的文章和见解，期待与你一同成长。