埃蒙斯，我是一名初三的学生？
从您的问题中我看到了你的上进和焦虑。出现瓶颈的方面很多，比如学习动力、学习成绩、心理素质、思想观念、身体成长、知识积累、生活体验等等，不知道具体是什么？不过您提的瓶颈可能更多指的是学习方面。在成绩提升上出现了无论怎么努力都难以突破到自己一个想要的高度。我觉得你可以从以下几个方面去考虑和调整。
1.首先弄清楚自己在成绩提升方面的瓶颈在哪里。是整体每个学科的知识“平衡”，还是在某些少数学科，也就是我们常说的偏科。是积累不够，还是习惯养成？如果是整体那你就要在你的整个的学习习惯、学习方法上去找问题。如果是少数学科，那你就要做好“哪里缺少补哪里”的周密详细准备。
2.聚焦过失性丢分。引用一个调查数据分析,造成过失性丢分的原因依次是:审题不仔细、计算错误、思维不严谨、知识遗忘、未按题目要求做答、书写不规范、考试紧张、身体原因。而前四个原因都在50%以上,特别是审题不仔细(71.07%)成了学生考试过失性丢分的最大问题,这为学生和老师的平时教学敲了警钟。而计算错误(54.63%)的问题也正好印证了为什么数学学科的过失性丢分最为严重。思维不严谨(52.50%)也说明了为什么数学、物理、化学等逻辑思维要求较高的学科过失性丢分严重。从文理科对比来看,理科在审题、计算两个方面比文科过失性丢分严重,而文科在思维、知识遗忘、考试心理、书写四个方面都比理科严重,这也比较符合文理科的特点。所以克服过失性丢分是成绩提升的关键。你要考虑学习习惯，正所谓“习惯是人的第二生命！”。这些包括你听课的习惯、反思的习惯、学习整理的习惯、审题的习惯、思考问题的习惯、阅读的习惯、思维习惯等等。当前，我觉得你可以考虑从整理习惯开始，把错题好题进行归类，从审题习惯开始学会对题目进行关键字、词、数据的圈点勾画，阅读习惯上要增加阅读量，学会积累素材、语句并创新。
3.研究中考，把握方向。把近五年的各科中考题放在跟前进行系统研究或者请教老师，因为很多老师和学校、机构都有阅卷分析、出题分析或者是考试大纲。把自己的知识问题和这些中考方向进行对比，看是不是有知识性问题。如果没有，那就是针对这些题进行同类练习。所以说所谓的“量变到质变”的大量练题实际并不赞同。“量变到质变”是要明确方向的前提下并且主要针对理科较好，文科不是很适用，低质量的重复练习更没有效果，很多学生都是在低质量题的大量练习中禁锢了思维、浪费了时间、得到的瓶颈。文科重在体验、阅读、理解、分析、答辩等方面下功夫。
4.研究考纲，把握趋势。国家新高考和中考改革的方向的素质综合化，知识跨学科，问题实时化，读死书，做死题，重复训练低水平题型已经不适应考试改革和人才培养的基本要求。要多读有益的书，走进社会，洞察实事，体验生活，凡事有自己独到的见解，文科“背多分”已经成为过去，理科死练题已经不能重来，现在连物理都有科普文章的阅读理解题。也许，你所说的瓶颈根源还在这里。
5.练题综合化，注重思维锻炼。我们很多学生做题一节课的知识懂了，但是一遇检测就拿题束手无策，主要就是平时知识碎片化，知识的整合和系统性出了问题。这也是瓶颈产生的重要原因。要针对性选择综合性强，能起到思维锻炼的题目。这些题目涉及知识体系、跨章节、跨年级、跨学科，它们的训练有助于检验你知识掌握是否成体系，提升你知识的整合能力以及用综合知识解决问题的系统性。同时，这些题目可以帮助你提升思维的广度、深度，是串联起你碎片知识的一条“线”。
不管怎样，学习的提升，瓶颈的突破，需要我们综合考虑多因素，并结合实际找到最近点，最佳弥补措施。
我觉得什么这个提问很有代表性！不知道我的回答是否令你满意，欢迎大家都积极讨论、建言，分享教育心得！谢谢！
体育历史上有哪些千年老二？
此时起，体坛于快嘴和大家一起“笑侃体坛风云，历数体坛人物”。
中国古代有句俗话，叫“文无第一，武无第二。”
这个话的意思是说，对于文章来说，各有各的观赏角度，正所谓“萝卜青菜各有所爱”是也。你说他写的不行，说不定到了另外一个人眼里，就成了锦绣文章。因为这个判断，没有一个量化的标准，所以天下文章没有绝对的第一之说。
相对于文来说，武就不一样了。“武”代表的是一种竞技运动，那是要凭实力来说话的。比武打赢你就是第一，打不过就只能认输了。
现代的体育运动就是典型的竞技运动。所以，运动员名次，都是是以战绩来说话，以实力来取胜的。
运动员在比赛中偶尔马失前蹄，那可以说是没有发挥好，但如果总是屈居第二，就不光是发挥的问题，只能怪运气了。我们一般给这类人起了一个特定的名词，叫“千年老二”。
有的人在竞技场上，在争冠的时候，总是被另外一个人压制住，只能做第二名；还有的人，他的对手换了好几个，但自己总是运气不佳，得不了冠军。
那么，在体育史上，有多少个千年老二呢？可以这么说，这类人很多，下面我们对有代表性的人物进行一次盘点。
一、最奇妙的“千年老二”
巴拉克是德国足球界的超级巨星，他曾经3次当选德国足球先生。
都做了“先生了”，为何还被称为“千年老二”呢？这恰是他的奇妙之处。
巴拉克的足球生涯共13年，而这13年当中，他共获得13个亚军。无论是洲际比赛，像欧冠、欧洲杯；还是国际比赛，如世界杯的“大力神”杯，巴拉克统统获得亚军，始终没有染指冠军。
这可能就是他的宿命吧，这个宿命伴随了他一生的运动生涯。
足球是一项群体运动，要求的是十一个人的有机配合。在比赛中巴拉克一个人不可能扭转乾坤的。但是不管怎么说，说他是最奇妙的“千年老二”应该是很贴切的。
二、最郁闷的“千年老二”
李宗伟是世界羽毛球“四大天王”之一，是马来西亚羽坛一哥。
他的职业生涯斩获冠军无数，也曾常年位居世界排名第一。按理说这个成绩已经很牛气了吧。
但是在世界大赛上（奥运会、世锦赛），他取得的是7亚军0冠军的成绩。
不管什么比赛中，只要在决赛中碰到林丹，李宗伟铁定是亚军。
好像林丹就是为他而存在的一样，成为了他一生的克星。一个人此生始终被一个人压制住，总也无法突破这个魔咒。这让李宗伟多少次发出“既生瑜何生亮”的感慨！
三、最悲催的“千年老二”
吉米怀特是斯诺克项目中的一位名将，人送外号“白旋风”，是公认的斯诺克天才之一。
在别的赛事上，他也曾获得过不少的冠军，但此生注定和世锦赛冠军无缘。
奇特就奇特在，冠军对手换了3个，但吉米怀特就焊死了“亚军”的奖牌不撒手。
吉米怀特曾六次（1984年、1990-1994年）杀入世锦赛决赛，可惜每次都与冠军无缘。
最后一次进入决赛，他离冠军最近。那是1994年的斯诺克世锦赛。
当时怀特与亨得利打成17:17平，决胜局眼看要超分，谁知道奇怪的事情出现了，他直线打黑球，竟然鬼使神差的失误了！
真可谓是机不可失失不再来。
这一下机会留给了亨得利，他一下清台，将吉米怀特即将到手的冠军杯给捧走了。
从此，吉米怀特再也没有出现在斯诺克世锦赛决赛的赛场上。
美国的爱蒙斯怎么回事？
女爱蒙斯:捷克人(嫁给男爱蒙斯之前,跟美国没有任何关系)
男爱蒙斯:美国人(土生土长的美国人,跟捷克也没有任何关系)
让卡特琳娜改姓的，却是因为一段跨国姻缘。而她的丈夫，正是昔日的美国射击“神童”马修·埃蒙斯(Matthew Emmons)。这位80后的美国选手少年成名，曾创造了50米三姿项目的少年世界纪录，并在2002年和2004年世界杯决赛中夺冠。
然而，让大多数中国人记住这个名字的，恐怕还是在2004年雅典奥运会上，他在该项目决赛最后一枪的脱靶。正是凭借他的这个“匪夷所思”失误，使得近在咫尺的奥运金牌转而砸在了贾占波头上。
四年之后的今天，在女子10米气步枪赛后新闻发布会上，当年的那个“冤大头”埃蒙斯，就紧挨着坐在记者的身旁。他就是那样静静地坐在那里，目光深情地望着台上的妻子——卡特琳娜·埃蒙斯。略加观察，他当年的少年不再，取而代之的是突显沧桑和阳刚的胡茬，以及历经风雨之后的沉稳持重。
在发布会之后，稍显内向的马修，终于向记者披露了一段鲜为人知的异国情缘。1981出生的马修今年27岁，美国国籍；妻子卡特琳娜，生于1983年，今年25岁，捷克国籍。两人在雅典奥运会上相遇相知，并从此相爱，最终于去年夏天完成爱情长跑，喜结良缘。
谈起他们的这段情感，就不得不提起雅典奥运会。回首当时那遗憾的一幕，马修似乎有些无奈，又有些习以为常：“说实话，这个问题我至少回答了有一百次了。因为所有关注我的人都会问我同样的问题——马修你当时到底怎么了？”
马修说，在雅典奥运会最后一枪脱靶之后，他极其郁闷，心情坏到了极点。晚上在和教练以及队友参加酒会时，也是郁郁寡欢。“我也不知道说什么，别人也不知道上前说什么，我只想着赶紧回家，好好睡上一觉。”
“这时候，她走了过来，和我喝了一杯。还说我的那一次失误也让她感觉到非常难受。我非常感激她，并相互有了好感。不久以后，我们就开始约会。你知道，那种恋爱的感觉真的非常奇妙。”说到这儿，马修用了“We enjoy each other.”来形容两人相见恨晚、惺惺相惜的感觉。
古语有云：失之东隅，收之桑榆。而马修恰是靶场失意，情场得意。“爱情女神在那次比赛之后登场了。我失去了一枚金牌，但是我收获了最甜美的爱情！”说到这里，手捧着妻子漂亮的冠军花束，马修俊朗的面容上也写满了幸福。是啊，在一个巨大的遗憾之后，生长出了一朵无比美妙的爱情之花。这个故事简直浪漫的不能再浪漫了，但这确是一个真实的爱情故事。
谈起这段奇特的异国情缘，以及丈夫马修，刚刚夺金的卡特琳娜自然是一脸的幸福。“在雅典相识之后，我们从2005年开始恋爱。两年之后，终于在2007年的6月30日结婚了。现在，我们就像是一个团队，彼此鼓励，互相帮助，他给我了非常大的动力。神奇的是，无论训练还是比赛，只要有他在场，我的精神就会更加集中。或许这也是我打出好成绩的原因之一吧。”说到这里，卡特琳娜下意识地望了望不远处的丈夫，再次笑魇如花。
中国为了举办08奥运会创造了哪些纪录？
NO.1 8月9日，女子举重48公斤级比赛，中国广东选手陈燮霞以抓举95公斤、挺举117公斤，总成绩212公斤夺冠；创造奥运会新纪录，成绩：总成绩212公斤；
NO.2 8月9日，射击女子10米气步枪决赛，捷克名将卡特琳娜•埃蒙斯夺冠；创造奥运会新的纪录，成绩：503.5环；
NO.3 8月10日，男子400米混合泳决赛，美国巨星菲尔普斯夺冠；打破世界纪录，成绩：4分03秒84；
NO.4 8月10日，女子400米个人混合泳决赛，澳大利亚 名将莱斯夺冠，打破世界纪录，成绩：4分29秒45；
NO.5 8月10日，女子4×100米自由泳接力赛决赛，荷兰队夺冠，创造了新的奥运会纪录，成绩3分33秒76；
NO.6 8月10日，女子10米气手枪决赛，中国选手郭文珺夺冠，并打破奥运会纪录，总成绩：492.3环；
NO.7 8月10日，男子多向飞碟，捷克选手科斯特莱茨基夺冠，追平奥运会纪录，总成绩：146中；
NO.8 8月10日，女子举重53公斤级决赛，泰国名将乍伦拉达纳达拉恭以抓举95公斤、挺举126公斤，总成绩221公斤的成绩夺冠，打破挺举奥运会纪录，成绩126公斤；
NO.9 8月10日，男子举重56公斤级决赛，中国小将龙清泉以抓举132公斤、挺举160公斤、总成绩292公斤夺冠，打破了该级别抓举和总成绩的世界青年纪录，成绩：抓举132公斤，总成绩292公斤；
NO.10 8月11日，男子100米蛙泳，日本名将北岛康介夺冠，打破世界纪录，成绩：58秒91；
NO.11 8月11日，男子4×100米自由泳接力，美国队以3分08秒24夺冠，预赛时改写世界纪录，成绩：3分12秒23；
NO.12 8月11日，女子飞碟多向决赛，芬兰选手努梅拉夺冠，并追平奥运会纪录，成绩：91中；
NO.13 8月11日，女子58公斤级别决赛，中国选手陈艳青以抓举106公斤、挺举138公斤、总成绩244公斤夺冠，并刷新了挺举和总成绩的奥运会纪录，成绩：挺举138公斤、总成绩244公斤；
NO.14 8月12日，男子200米自由泳决赛，美国巨星菲尔普斯夺冠，并打破世界纪录，成绩：1分42秒96；
NO.15 8月12日，男子100米仰泳决赛，美国名将佩尔索尔夺冠，并创造新的世界纪录，成绩：52秒54；
NO.16 8月12日，女子100米蛙泳决赛，澳大利亚名将莱瑟尔-琼斯夺冠，并打破奥运纪录，成绩：1分05秒17；
NO.17 8月13日，女子200米自由泳决赛，意大利名将佩莱格里尼夺冠，并打破世界纪录，成绩：1分54秒82；
NO.18 8月13日，男子200米蝶泳决赛，美国巨星菲尔普斯夺冠，并打破世界纪录，成绩：1分52秒03；
NO.19 8月13日，女子200米个人混合泳决赛，澳大利亚名将莱斯夺冠，并打破由自己保持的世界纪录，成绩：2分08秒45；
NO.20 8月13日，男子4×200米自由泳接力决赛，美国队夺冠，并打破世界纪录，成绩：6分58秒56；
NO.21 8月13日，女子举重69公斤级比赛，中国姑娘刘春红夺冠，并打破了抓举、挺举和总成绩三项世界纪录，成绩：抓举128公斤、挺举158公斤、总成绩286公斤；
NO.22 8月14日，男子200米蛙泳决赛，日本名将北岛康介夺冠，并打破奥运会纪录，成绩：2分07秒64；
NO.23 8月14日，女子200米蝶泳决赛，中国小将刘子歌夺冠，并打破世界纪录，成绩：2分04秒18；
NO.24 8月14日，女子4×200米自由泳接力决赛，澳大利亚队夺冠，并打破世界纪录，成绩：7分44秒31；
NO.25 8月14日，女子50米步枪三种姿势决赛，中国选手杜丽夺取金牌，并创造新的奥运会纪录，成绩：690.3环；
NO.26 8月15日，女子200米蛙泳决赛，美国选手索尼夺冠，并打破世界纪录，成绩：2分20秒22；
NO.27 8月15日，男子200米仰泳决赛，美国选手罗切特夺冠，并打破世界纪录，成绩：1分53秒94；
NO.28 8月15日，男子200米混合泳决赛，美国巨星菲尔普斯夺冠，并打破世界纪录，成绩：1分54秒23；
NO.29 8月15日，女子举重75公斤级比赛，中国姑娘曹磊夺冠，并打破了抓举、挺举和总成绩三项奥运会纪录，成绩：抓举128公斤、挺举154公斤、总成绩282公斤；
NO.30 8月15日，男子举重85公斤级比赛，中国小将陆永以抓举180公斤、挺举214公斤，总成绩394公斤夺冠，并在总成绩追平了世界纪录，总成绩394公斤；
NO.31 8月15日，女子10000米决赛，埃塞俄比亚名将T-迪巴巴夺冠，并创造了新的奥运会纪录，成绩：29分54秒66；
NO.32 8月16日，女子200米仰泳决赛，津巴布韦名将考文垂夺冠，并打破世界纪录，成绩：2分05秒24；
NO.33 8月16日，女子800米自由泳决赛，英国名将阿德林顿夺冠，并打破由前美国名将埃文斯保持的尘封19年的世界纪录，成绩：8分14秒10；
NO.34 8月16日，男子50米自由泳决赛，巴西选手小西埃洛夺冠，并创造新的奥运纪录，成绩：21秒30；
NO.35 8月16日，女子举重75公斤以上级决赛，韩国名将张美兰夺冠，并打破了抓举、挺举、总成绩三项世界纪录，成绩：抓举140公斤，挺举186公斤、总成绩326公斤；
NO.36 8月16日，100米决赛，博尔特夺冠，并打破了由他自己保持的世界纪录，成绩：9秒69；
NO.37 8月17日，女子4×100米混合泳接力决赛，澳大利亚夺冠，并打破世界纪录，成绩：3分52秒69；
NO.38 8月17日，男子4×100米混合泳接力决赛，美国队夺冠，并打破世界纪录，成绩：3分29秒34；
NO.39 8月17日，女子3000米障碍赛决赛，俄罗斯名将萨米托娃夺冠，并且打破了世界纪录，成绩：8分58秒81；
NO.40 8月18日，男子场地自行车团体追逐赛，英国队夺冠，并打破了该项目的世界纪录，成绩：3分53秒314；
NO.41 8月18日，男子举重105公斤级决赛，白俄罗斯小将阿拉姆诺夫夺冠，并打破了抓举、挺举和总成绩三项世界纪录，成绩：抓举200公斤、挺举236公斤、总成绩436公斤；
NO.42 8月18日，女子撑竿跳高决赛，俄罗斯选手伊辛巴耶娃夺冠，并且第24次打破了世界纪录，成绩：5米05；
NO.43 8月18日，女子800米决赛，肯尼亚女将杰利莫夺冠，并创造了新的世界青年纪录，成绩：1分54秒87；
NO.44 8月20日，男子200米决赛，牙买加飞人博尔特夺冠，并再次打破了迈克尔约翰逊保持的19秒32的世界纪录，成绩：19秒30；
NO.45 8月20日，女子400米栏决赛，牙买加选手梅兰•沃克夺冠，并创造了新的奥运会纪录，成绩：52秒64；
NO.46 8月20日，女子链球决赛，白俄罗斯选手阿克萨娜•米安科娃夺冠，并创造了新的奥运会纪录，成绩：76米34；
NO.47 8月21日，女子20公里竞走比赛，俄罗斯名将卡尼斯尼娜夺冠，并创造了新的奥运会纪录，成绩：1小时26分31秒；
NO.48 8月22日，男子50公里竞走决赛，意大利选手亚历克斯•施瓦策夺冠，并创造了新的奥运会纪录，成绩：3小时37分09秒；
NO.49 8月22日，男子撑杆跳高决赛，澳大利亚名将史蒂夫•胡克夺冠，并刷新了奥运会纪录，成绩：5米96；
NO.50 8月22日，男子4x100米接力决赛，由博尔特、鲍威尔领衔的牙买加队夺冠，并打破了美国队在1992年巴塞罗那奥运会上创造的37秒40的世界纪录，成绩：37秒10；
NO.51 8月23日，男子标枪决赛，挪威名将索尔基德森夺冠，并创造了新的奥运会纪录，成绩：90米57；
NO.52 8月23日，男子5000米决赛，埃塞俄比亚名将贝克勒夺冠，并刷新了奥运会纪录，成绩：12分57秒82；
NO.53 8月23日，男子4x400米接力决赛，美国队夺冠，并刷新了奥运会纪录，成绩：2分55秒39；
NO.54 8月24日，男子马拉松比赛，肯尼亚选手万基鲁夺冠，并刷新了奥运会纪录，成绩：2小时06分32秒。
今年奥运会哪块金牌属于意外之喜？
距离东京奥运会的结束，也已经过去了一个多星期的时间了，对于这届东京奥运会大家仍然在网上讨论着各种各样的话题，可见大家现在对于体育赛事也是越来越感兴趣、也越来越重视了。这届东京奥运会我感觉有很多地方还是有遗憾的，但是和遗憾相比较，运动员们带给了我们更多的是惊喜，说心里话确实是没有想到我们中国队能够获得这么多枚的金牌，可惜就在最后还是被美国队给超过了一枚，确实有些可惜了。
说到惊喜，我看大家有好多种不同的看法，有人说巩立姣的子女铅球项目、还有人说孙一文的女子重剑项目、汪顺的男子200米混合泳项目等，但就我个人的看法是我认为女子标枪中的刘诗颖的夺冠，确实是在我的意料之外。
我们中国代表队这些年在乒乓球、举重、跳水、射击方面都是优势比较突出的项目，但是像在田径比赛中我们这些年都没有什么优势，能争取到奖牌的机会都很少，更别说金牌了。也就是为什么当年的刘翔110米栏能获得金牌，对于我们中国田径来说会有那么大的影响，就来源于此，这属于我们历史性的前进了一大步。
对于平时不关注标枪的朋友们可能不知道，刘诗颖虽然在这次的东京奥运会上面获得了冠军，但是她在国际这个项目中并不是数一数二的高手，就算是在我们国内也没有队友吕会会综合实力那么强，稍微也要差那么一点，在女子标枪的比赛没有开始之前，大家的目光更多的关注在了吕会会的身上，认为吕会会才是夺冠的热门选手。
但是大家没有想到的是吕会会在比赛的过程中发挥失常，并没有发挥出来平时的水平，最终以63米41的成绩获得了第五名，这个成绩和她最好的成绩67米98相差了好几米。
而刘诗颖的平时比赛中的最好成绩是67米29，虽然在这次东京奥运会中没能追平或者超过个人的最好成绩但是也凭借66米34的成绩，最终夺得了一枚宝贵的田径金牌。
她们同组的外国选手安德烈恰克是这个项目中的实力强劲的人物，她的个人最好成绩是71米4，但是在这届奥运会上并没有发挥出来自己的高水平，最终取得了第二名亚军。
田径比赛对于我们中国队来说一直是我们的短板，无论是刘诗颖还是巩立姣能取得这样好的成绩实属不易，更是值得表扬和称赞的，希望我们中国队以后在田径项目上可以再接再厉、再创佳绩，祝福他们！
本人最喜欢的体育运动就是女排，如果有志同道合的朋友可以关注我，我们一起交流，共同学习，共同进步，谢谢啦！