点点约玩，心里有一点点事就会睡不着觉？
我有个土办法，也是长期实践得出来的。我自己屡试不爽。不知道对他人是否有效。每次碰到类似困境时，基本都能搞定。
先说一下自己个性。天生胆小，屁大点事，就胡思乱想，好像天塌下来似的。搞得成宿成宿睡不着觉。自己都讨厌。所受之苦，非常人可以想象。
就是上个星期，又不幸中招。事情其实很简单，就是前一天下班时一切正常。但晚上10点突然接到通知，单位封控，无法正常营业。复工时间另行通知。
这一下，本已迷迷糊糊入睡的我，顿时睡意全无。脑子极速运转。乱七八糟不着边际的想法全出来了。好像得了幻想症似的。
第一个冒出的念头，就是完了，没钱了。不上班哪有工资。第二个念头就是，赶快找个兼职贴补贴补。第三个念头是，这次有多长，会不会再来个一封2个月的状况。第四个念头是，怎么那么倒霉，好不容易换个行业，怎么跟之前从事的行业一样，受疫情冲击最明显，稍有风吹草动，就停团停学？
……
一大串疑问疙瘩，轮番上阵。把脑袋都戳破了。
我知道麻烦了。这一夜一定无眠。明天早上，绝对整成个熊猫眼。
按理说，这是多大的事啊。如果这也叫事，那还有什么不是事的。所以在别人眼里不是事的事，在我这里全是事。可以想象到，心眼有多小了。
碰到这种性格，真的很痛苦。冥冥中真希望奇迹降临，遇上一个神医。
没办法，只有土法上马了。披衣下床。来到书房，把搁置了一段时间的《黄帝内经》拿出来。
这本是为业余学习中医准备的。但里面很多文字，跟今天大相径庭，即便跟着注解走，也要花一翻力气。所以虽然篇幅不长，都是独立篇章，但拿起来，读不到10行就想睡觉，犹如催眠似的。是一剂非常管用的催眠术。
我们的老祖宗，可能怎么也想不到，几千年之后，他们当年的文字，能成为现代子孙治催眠的良术。越是深奥悔涩难懂，疗效越明显。
果然，只看了一小会儿，眼皮立马打架。强趁着支开，结果一会又闭上了。再次上床睡觉，虽前前后后折腾了2个多小时，但终于睡到了天亮。非但脑袋不沉，头也不疼，还在平时该醒的点位醒了。
之前也是次次通过。也许这一方法就适合我这样的性格。
第二种方法，是兴趣转移。我刻意准备了几本重口味的小说。也就是情节涤荡起伏的那种。
逼到难以入眠时，就翻阅。基本看上2小时左右，困意不请自到。或者脑子就没之前那么纠结了。
有种情况一定避免。就是越是睡不着，越是强迫自己睡。此法最最使不得。因为这两股力量互相绞杀，结果是只能让你大脑更兴奋，更睡不着。犹如浮在水中的皮球，你越拼命压，它越是不下沉，同样的道理。
就是说，千万别把自己强行摁在床上。越摁越睡不着。最好的做法是起床。干什么都可以。哪怕你玩手机。刷抖音。看韩剧。只要离开床，餐厅，书房，都可以。最好是到阳台上，这里离外界最近，空气新鲜。此时打开一本书，相信你很快就能沉浸其中。一开始有点难，但一会就能进去了。等到大脑皮层相对安静时，累和困不由自主就来了。目的达到。
以上说的是文治。还有一种武治。那就是出去运动。
到室外走走。散散步。若体力可以，不妨跑跑。来个1000米，2000米，把自己事累，效果也不错。时长短了，总比一夜无眠好很多。如果有人陪同，效果更佳。这样注意力转移得更快。
总的来说，像我这种小心眼的人，不能有事，一点点小事也装不下。所以平常生活时，尽量让自己避免陷入这种境地。
也因此，这种性格注定成不了大事。格局也不大。太易多愁善感。只能过过小日子。这是题外话了。
当然，不仅是受错失意时，会有这个症状。很多时候是収获和得意时也有同样症状。比如想到一个金点子，解了一道题，或者突然发了意外之财等等，这些因素都会导致失眠。真正是惊也不得，忧也不得。
以上纯属个人尝试。每个个体皆有差异。适合我的不一定适合你。
备注一下：病态失眠除外，那种因身体发生病变而引起的失眠，不在此列。不做讨论。
最后，再强调一下要点，真的睡不着时，一定要起床，不要强迫自己。先换个地点。
不知条友们，有什么更好的方法。
都有哪些不成文的禁忌？
1、工地上，就算是老板亲戚开的食堂，水煮菜也要给些油和肉，否则锅可能被人掀翻。
2、工地上，禁止使用童 工和6-70岁的老人，但执行起来还是有漏洞。
3、工地上，买的水果不要过夜，不然晚上会被老鼠啃得稀巴烂。
4、工地上，原本打牌是一种娱乐，但输赢可不小，有些人技术差还沉迷其中，最后工友刻意孤立他，怕他一年到头存不到一分钱。
5、工地上，不要打听“夫妻”那点事，因为很多都是临时拼凑的“无证夫妻”，工程一结束就各奔东西。
6、工地上，存在一个鄙视链：泥工瞧不起木工，木工瞧不起电工，电工谁都瞧不起……为了抢工期，底层人会发生摩擦。7、工地上，禁止酒后作业，但包工头都是睁一只眼闭一只眼，只要喝得不过分，一般都不会上纲上线。8、工地上，有公共厕所，可有些人就是不自觉，舍远求近，就地解决，因此晚上如厕要带手电筒。9、工地上，不要轻易得罪人，很多工友可是一个村里的，在工地还是有“山头文化”的。10、工地上，饭票就是内部使用的货币，因此要收藏好，否则有可能饿肚子。11、工地上，同工不同酬是经常的事，因此巴结包工头也是一个技术活。12、工地上，夫妻工友最怕下雨，一下要停工，当天没有收入，心情就会很差，有时候不要哪壶不开提哪壶去惹他们。13、工地上，禁止把站 街 女往工地宿舍带。14、工地上，年轻人越来越少，因此包工头不得已用一些超龄的老人，然后虚报年龄以便应付检查。15、工地上，工友借钱是基本不可能的，因为这跟肉包子打狗是一样的性质。16、工地上，抢工期的时候必须倒夜班，平时也没有节假日的概念，如果不服从管理，当天就得卷铺盖走人。17、工地上，工人跟管理层吃的饭菜是不一样的，不要有怨气，否则传到包工头那里，可能丢工作。18、工地上，包工头是否经常来，要看开什么车，比如开丰田的基本都在工地；开奥迪的，偶尔来工地晃一圈；开大奔的，一年到头见不到人。19、工地上，有的包工头负债累累，指望这个工程翻身；有的包工头资产多多，几处工地，因此去哪打工，要摸清包工头的底细，免得结不出工资。20、工地上，要有眼力劲，不要把管理人员当工友，口无遮拦麻烦大。21、工地上，遇到不公平的事很正常，但千万不要带头闹事，枪打出头鸟。22、工地上，接工程的包工头，多少有些黑 白背景，不要往枪 口上撞。23、工地上，做点工的，基本都会磨洋工，但包工头也不傻，用一次就不会用第二次。24、工地上，做小包的，基本都会偷工减料，包工头心里也清楚，但底线是不能有安全隐患。25、工地上，包工头基本不会给工友买保险，真出事了，也会动用关系摆平。26、工地上，带“中”字的企业，有些工资也不能准时发了，更别说其它杂牌的，工友消极怠工就是无声的抗 议。27、工地上，不要认错人，可以根据帽子初步判断：红帽是老板，白帽是监理，黄帽是工人，不戴帽的就是混进来的。28、工地上，不要一发生活费，就去洗脚，最后染一身病，工作也会丢。29、工地上，不要开夫妻档的玩笑，甚至借机揩(kāi)油，这是危险行为。30、工地上，晚上尽管难熬，但不要到处瞎晃悠，很多位置都很偏僻，容易出事，特别是女人。31、工地上，尽量早点睡，不要熬夜，否则第二天精神不集中容易出事。32、工地上，不要得罪监理，否则他会隔三差五来找茬。33、工地上，不要私自开火做饭，一是有安全隐患，二是动了食堂的利益。34、工地上，尽可能不要在工地小卖部买东西，比外面贵不说，有些可能是“三无产品”。35、工地上，干活不要太勤快，但也不要太懒，跟着大伙的进度错不了。36、工地上，看到女工友上了包工头的车，要当没看见一样，更不能瞎说话。37、工地上，底层人有纠纷摩擦司空见惯，动嘴可以，千万别动手，更不要抄家伙。38、工地上，要注意个人的隐私，特别是带老婆的那种，做羞羞的事还是要避嫌。39、工地上，不要试图交朋友，大家因工程结识，工程结束这辈子也就不会碰面了。40、工地上，有些女工友就是交际花，最好远离，因为身边扯不清的人太多。41、工地上，就不要指望找到老婆了，因为女人是稀缺品，就算有落单的也不要碰。42、工地上，不要得罪门卫，他可能是老板的亲戚。43、工地上，现场发了工资，一定要尽快去存到银行，否则总会被人惦记着。44、工地上，避免自己受伤，轻伤也不要轻易请假，因为工期不等人，搞不好伤养好了，就没工作了。45、工地上，不惹事，也不要怕事，总有一些窝里横的人，欺软怕硬。46、工地上，想月入过万，就得每天没日没夜地工作，还得看天吃饭，关键年轻人很难坚持下来。47、工地上，层层转包是公开的秘密，如果转太多次手，利润就会摊薄，因此工资也开不太高。48、工地上，吊车、挖掘机、塔吊等大型机器在运作的时候，要随时注意自己的站位，以免被误伤。49、工地上，年轻人可以体验工地的生活，但不要把青春奉献在这里，因为一入工地深似海，回头无岸孤一人。50、工地上，包工头赚多赚少，取决心狠程度，大家觉得呢？下载什么app可以找到游戏陪玩？
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跟一个聊了两次天的女孩睡到一张床，
作为一名时代好青年，当然我们肯定会发生点什么。
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正如你想象，为了省钱，我们计划入住一个房间，在出发前，我一直在找宾馆，但总是不尽如人意，后来她闲我墨迹，直接开定，一个民居，接送，一张床。
入住后，为了避免尴尬，我主动要求先洗澡，然后把薄被子盖在肚子上，她自己带薄被子了，在旁边也盖上。
后面就刺激了。
大半夜，当我睡的很踏实的时候，我感觉眼前有一个影子在晃动，随后胳膊上有东西在动，当时我就吓坏了，🌚🌚🌚。我睁开眼，然后发现是她，我主动往床边移动，胳膊都垂在床边。之后我问她想干嘛，她居然很开心，又往我这边移动，她告诉我，她害怕我冷，摸我就是感觉一下我的体表温度。
妈妈呀，快给我抱走吧😭😭😭，我还是纯情小处男。干嘛那么刺激！
之后我又主动往边上挪，她居然抱着被子靠过来。给我吓坏了。🌚🌚🌚非拉着我聊天。（她比较激动兴奋，第二天就要迈入大学）
看着郑州窗外迷离的霓虹灯，俩大一新生开启了对未来美好生活的憧憬。想象着第二天就将迈入大学的殿堂。