网络末日战，父母和孩子到底谁的问题？
小韦，高三学生，因为新型肺炎的爆发，不能如期上学，已经在家上了近两个月的网课。
在上学期，学习氛围很紧张，作业也很多，小韦觉得自己还算能适应。他班上有同学被诊断患有抑郁症、焦虑症，需要服药和定期治疗，不能正常地上课。
比起他们，小韦觉得自己的心理素质还算较强大。小韦学习成绩中上，他对自己的要求不低，希望在最后的阶段加倍努力，多复习再冲刺，让成绩再上一个台阶，考上理想大学。
疫情下，连续上了两个月网课，学习进度很不如意，小韦感到烦躁和吃不消。每天早上六点多起来，从早读开始一天的学习，到傍晚结束时，整个身体就非常僵硬，发酸发痛。老师布置的作业量非常多，下课后就是做作业的世界，小韦都很认真的去做，一直做到夜里，头脑是紧绷着的。这样的情况，他自身的学习计划根本无法开展。
好几个晚上，小韦感到眼睛痛得厉害，头部眩晕。如今，学习效率大大下降，心里烦躁得很，上课时经常听不进去，做作业时也感到抗拒，小韦想克制，却做得越来越慢，他很着急，这样下去怎样能成功高考啊！
小韦的情况不是个例，像他这样情况的学生在逐渐增多。类似的情况在网上吐槽的，及求助心理咨询的情况不少。
面对国内防疫形势，及国际上的紧张局势，对于一个孩子来说，既需要消化疫情带来的负面情绪，同时需要精力迅速进入学习冲刺状态，可能会产生恐惧不安、紧张焦虑、压力大等感受。
当课堂搬到了居家，作业量增加了不少，也会造成不习惯、不适应。同时失去了与同龄人直接交流机会、户外运动的舒展机会，这些复杂的因素造成了身心反应，也是可以理解的。如果孩子本身是对自己要求挺高的，就会感到很大的落差，产生了较大的负面情绪，不懂得如何排解。
首先，需要放下的，是完美的计划和要求。
三个月之前，谁也不会想到有如此声势浩大的疫情，导致全民的计划被打乱。因此，人生本来就有很多时候，体验到无常，体验到不完美，体验到做好的计划需要去灵活调整。
而当下心理出现了压力、恐惧、紧张，影响到学习，这就是一个提醒，当下最重要的是调整内心，好让自己恢复力量继续奋斗，而不再是强行实现学习计划的时候了。
对此，我有五个建议：
一、可以去找家长和好朋友，去倾诉心声，
把内心的想法、感受、遇到的困难说出来，让情绪得以释放，也能得到理解、建议和帮助。
二、重新调整计划，放下过去的要求。
比如过去是所有作业都一律认真完成，当下就需要调整，分轻重，有些需要放弃，减轻负担和压力，必要时可与老师沟通。过去计划一天要背多少单词、做多少卷子的，以调整到目前能完成的速度。当听不进课，就允许自己休息一下，让身心稍作放松再继续。
三、做一些能滋养心灵的事情。
很多人觉得高三学习那么紧张，肯定是一切时间都用在学习上啦！事实上，不少同学向我反馈，那样反而学习效率不高。因为，全方位的学习安排，让人感到很累，而为了获得好成绩，会强迫自己坚持，学习就会变得痛苦。
人性是“追求快乐，逃避痛苦”的，如果学习越来越痛苦，心里就越来越抗拒和逃避。所以我建议，不要放弃自己内心的爱好和追求，及做一些开心和舒服的事情，比如去散散步、与宠物玩耍一下，打一下球，这样，与学习就形成了一松一弛的关系，能达成心理的平衡。
四、照顾好身体。
像小韦那样，眼睛疼和眩晕，就是身体发出休息和调整作息的信号。本来上网课就容易用眼过度，更需要妥善的安排。而身体的不舒服，也会导致负面情绪的加重。因此，听从身体发出的信号，爱护好身体，是能够好好学习的大前提。
五、当产生了紧张烦躁等负面情绪，不要一味去压抑和克制。
可以用一些技巧去释放这些情绪，比如把情绪感受写下来，或者以绘画形式表达出来等等。如果自己无法处理，建议求助于专业心理咨询进行更有效地处理。
当未成年人遭遇到疫情的突发状况，并同时需通过网络去完成学习任务，这可能是个挑战，同时也是一个学习的机会，怎样处理情绪，怎样应变，让内在的心理状态不去影响外在的学习状态，也是疫情下的另一门功课吧。
本期专家：听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、国家婚姻咨询师——郑启涓
郑启涓
主任咨询师
听说吧心理咨询中心主任咨询师
网络上出现越来越多关于神话其他文明的视频？
毛主席曾经说过，思想文化阵地无产阶级不去占领，资产阶级就必然会去占领。毛主席他老人家一生都特别重视宣传思想工作，舆论文化领域的宣传导向。在当下的金钱时代，各类污泥浊水，腐朽没落的资产阶级那一套，必然会时不时地想钻进社会主义的思想文化阵地。如果我们放松警惕，那么将会无形中毒害人民大众，尤其是广大的青少年一代。因此，目前必须要用一种经得起实践检验的最先进的文化思想，并且是又能够被绝大多数人民大众内心接受的信仰理念，来统领我国的宣传舆论导向，才能使全国人民自觉地凝心聚力。只有这样才能使党的任何政策方针，在各层机构中普遍更具权威性，更具号召力，更具影响力，更有强大的执行力。
倘若哪一天网络崩溃了？
回答这个问题。我认为，网络崩溃了，尽管网络在当今时代有着不可替代的作用。但有着五千年优秀传统的中国文明不会被网络暂时的崩溃而倒退。因为人类文明是由人类生存发展的善良天性科枝组成。防范网络崩溃，重启网络传输安全运行是人类社会地必然。文明所意味并表现着现代人的善良，美德，艺术，法制……也必将存在和发展。总而言之，文明不会也不应该因网络的崩溃而倒退！文明的存在与发展曾经没有网络就是最好说明。OK，个人观点，仅供参考。不喜勿喷。谢谢了。
战锤末世鼠疫2需要开加速器？
需要加速器的
《战锤末世鼠疫2》服务器离我们的物理距离过远，这款游戏的网络需求很高，如果直接联网的话，很可能会出现连接超时的问题。不过我们可以通过使用加速工具来改善，这里推荐玩家们使用奇游加速工具来加快游戏的速度，这样可以最大限度地优化网络环境，减少延迟，并解决问题。
战锤末世鼠疫2要加速器嘛？
需要加速器
1.很有可能会因为网络环境太差导致战锤末世鼠疫2进不去、打不开、玩不了。
2.服务器问题：游戏服务器在海外，有时候连接不上会出现进不去的问题，可以使用游戏加速器来解决