嘿,各位吃货老铁们,今天咱们来聊聊“青菜的种类,哪种才是你的菜?”!
别看青菜这东西,貌似简单,其实种类多着呢!光是我这儿,菜市场就能买到十几二十种,每次去都得挑花眼!
咱们先来个简单粗暴的分类吧!
分类 | 特点 | 代表 |
---|---|---|
叶菜类 | 叶子是主要食用部位 | 白菜、菠菜、油麦菜、生菜、芥菜 |
根茎类 | 根部或茎部是主要食用部位 | 萝卜、土豆、胡萝卜、芋头 |
瓜类 | 果实是主要食用部位 | 黄瓜、西红柿、南瓜、冬瓜 |
豆类 | 豆荚或豆粒是主要食用部位 | 黄豆、绿豆、豌豆、四季豆 |
这只是个大分类,细分的话,种类就更多了!
咱们先来说说叶菜类吧!
白菜,咱们最熟悉不过了,它就像娱乐圈的“老戏骨”,各种家常菜都能hold住!炒白菜、白菜豆腐汤、白菜炖粉条,简直百搭!
菠菜,富含铁元素,是补血的最佳选择。当然,它也是很多老百姓餐桌上的“常客”。炒菠菜、菠菜汤、菠菜饺子,简直是营养美味的代名词!
油麦菜,口感脆嫩,营养丰富,简直是减肥人士的福音!凉拌、清炒、煲汤,都能凸显它的美味。
生菜,生吃爽脆,做沙拉也是一级棒!口感清甜,让人食欲大开。
芥菜,又叫“芥蓝”,它可是南方朋友们的“心头好”。清炒芥蓝、芥蓝炒肉,味道鲜美,口感清脆。
当然,除了这些,还有很多叶菜类,比如小白菜、苦菊、茼蒿等等。
再来聊聊根茎类!
萝卜,这可是冬天必备的蔬菜!白萝卜、红萝卜、青萝卜,各种口味都有!生吃、炒着吃、炖着吃,都能满足你的味蕾!
土豆,真是百搭的食材!土豆泥、土豆丝、土豆饼,各种做法,样样美味!
胡萝卜,富含维生素A,对眼睛好!炒胡萝卜、胡萝卜炖肉,不仅营养丰富,还能提鲜增色!
芋头,口感粉糯,营养丰富,也是很多朋友喜欢的食材!芋头排骨汤、芋头糕,都是经典的美味!
瓜类呢,也是很多朋友的心头好!
黄瓜,生吃爽脆,炒着吃清香,还能用来做凉菜!黄瓜拌凉粉、黄瓜炒鸡蛋,都是经典的搭配!
西红柿,番茄炒蛋、西红柿汤,都是家喻户晓的菜品!
南瓜,营养丰富,还能做成各种美味的甜点!南瓜饼、南瓜粥,都是老少皆宜的美味!
豆类呢,就更不用说了,豆制品可是中国人的“心头好”!
黄豆,豆腐、豆浆、豆芽,都是生活中常见的豆制品!
绿豆,绿豆汤、绿豆糕,都是消暑解渴的佳品!
豌豆,豌豆苗、豌豆荚,都是鲜嫩可口的食材!
四季豆,炒着吃、炖着吃,都能让人食欲大开!
当然,除了这些,还有很多其他的青菜种类,比如香菜、芹菜、韭菜等等。
说了这么多,你最喜欢吃哪种青菜呢?
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