兄弟们，今天咱们聊聊大学生心理素质，这可是个大别以为大学生活都是轻松愉快，什么社团啊，恋爱啊，考试啊，压力可大了！要是心理素质不过关，轻则挂科，重则抑郁，那可就真玩脱了！
先来问问你们，你们觉得心理素质这玩意儿，到底是什么鬼？
是不是像打游戏一样，有个属性面板，上面写着“心理素质：99”？可惜现实中没有啊！这心理素质，说白了就是你面对各种压力和挑战时的反应能力，或者说，是你面对困难的“抗压能力”。
就拿我来说吧，我可是个游戏老司机，各种游戏都玩过，经验丰富！
但有一次玩《英雄联盟》的时候，对面五个都是大神，我方队友都是菜鸡，还各种吵架，我心态就炸了，越打越菜，最后输的一塌糊涂。这就是典型的“心理素质不过关”。
那么，大学生该如何提升心理素质呢？
我总结了几个套路，可以参考一下：
一、游戏练级：
游戏可不是只用来娱乐的！玩游戏也能提升心理素质，尤其是那些考验策略、反应速度和团队合作的游戏。比如《Dota 2》、《英雄联盟》、《王者荣耀》等等，这些游戏里充满着各种挑战，需要你不断地调整策略，控制情绪，才能取得胜利。
二、技能加点：
玩游戏的时候，我们都要加点，才能提升角色能力，现实中也是一样。你可以学习一些心理调节的技巧，比如：
1. 深呼吸： 当你感到焦虑的时候，深呼吸可以帮助你平复心情，放松身心。
2. 积极自我暗示： 比如告诉自己“我能行！”“我一定可以克服困难！”，这样可以增强你的信心。
3. 转移注意力： 当你遇到压力的时候，可以尝试转移注意力，比如听音乐、看电影、做运动等等。
三、团队合作：
玩游戏的时候，团队合作很重要，现实中也是一样。大学生要学会与同学、朋友、家人沟通交流，建立良好的关系，互相支持和鼓励。
四、装备升级：
玩游戏的时候，装备很重要，现实中也是一样。你可以通过学习、阅读、运动等方式来提升自己的能力，增强自信心。
五、副本挑战：
玩游戏的时候，总要挑战各种副本，现实中也是一样。你可以积极参与各种活动，锻炼自己的意志力，提升抗压能力。
下面我给大家推荐几个提升心理素质的游戏：
| 游戏名称 | 类别 | 特色 |
|---|---|---|
| 《英雄联盟》 | MOBA | 考验策略、反应速度和团队合作 |
| 《Dota 2》 | MOBA | 考验策略、反应速度和团队合作 |
| 《王者荣耀》 | MOBA | 考验策略、反应速度和团队合作 |
| 《CS:GO》 | FPS | 考验反应速度、团队合作和战术策略 |
| 《炉石传说》 | 卡牌 | 考验策略、心理博弈和随机应变能力 |
当然，玩游戏只是一方面，现实生活中也要注意心理健康。
如果你遇到心理可以寻求专业人士的帮助，千万不要硬撑！
分享一个我玩游戏的小技巧：
当你在游戏中遇到挫折的时候，不要急着骂队友，也不要轻易放弃，可以先冷静一下，分析一下自己的错误，尝试调整策略，也许就能扭转局势！
你有什么提升心理素质的秘诀吗？欢迎分享！