肌肉最发达的人，打麻将的过程中发生过什么尴尬或有趣的事情？
打麻将的过程中发生过什么尴尬或有趣的事情？
麻将馆成了广大群众休闲娱乐的重要场合，是多数退休老人消磨时间的地方。但是也有少数的半老徐娘和中年男子也经常在麻将馆里消磨时光。
比如说我的两位麻友男的姓林，女的姓晋。林先生今年42岁，晋女士今年35岁。林先生人长得帅气，晋女士长得亭亭玉立、楚楚动人、白嫩丽质，其颜质不减当年的风韵。
我们的麻将桌上经常有这两位高雅丽质的人物，也增加了我们麻友们几份的乐趣。
然而这两人在麻将桌上不是专心打麻将，而是经常是眉来眼去、暗送秋波。刚开始他俩打麻将时不小心手碰手，还感到尴尬，后来时间长了，他俩竟然日久生情的习已为常。打麻将时，他俩人的脚互相夹着，手互相打闹，经常是打情骂俏。
最后俩人的关系发展到中午不回去吃饭，俩人去饭店谈情说爱……。
纸是包不住火，他俩的风言风语很快就传到了晋女士老公的耳朵，这还了得！晋女士的老公顾了个私探，日夜跟踪她的行动轨迹。就在一天的中午俩人又向往常一样，在饭店吃过饭后，去了酒店开房。私探看准房号后，迅速给晋女士老公打电话。晋的老公听后火冒三丈，立即通知几个朋友奔向酒店，找到他俩鬼混的房间，假称酒店服务员叫开了门。进门后看到林先生光穿着个裤衩。再看晋女士赤身裸体的爬在床上，他气不打一处来，命令几个朋友首先修理了一下林先生，然后又修理了晋女士，最后让晋女士穿好衣服后，几个人把她驾到轿车上，一溜烟回家了。从此再也不让晋女士出门。
麻将馆发生了这一桩有趣的事后，林先生也不好意思再去麻将馆了，改成经常在河边钩鱼。
男生哪个部位最性感迷人呢？
要知道在美女眼中，男人的什么部位最性感迷人，就首先要搞懂女人的视觉审美，是从什么地方开始的。众所周知，女人通常比男人要矮一些，所以，女人对男人的注视始终是仰姿，而她们因为自重心里，不会很明显地抬着头注视你，过于暴露内心的秘密或不安。因此，她们无一例外养成一种习惯，就是把美丽动人的眼睛略微抬高一寸，像发现新大陆一样去发现你。
嘴唇，就成了第一个跃入那一双美丽动人、皓如星空的眼睛的陈设了，你红润而且棱角分明的嘴唇，有序且充满野性的张弛，就显得尤为重要。女人是浪漫主义者，生活中无时无刻不充满各种浪漫的想象。你的唇是她最早要接触的地方，如果对她不够吸引力，可想而知她不会成为你的俘虏的。
所以，有红润的唇，一口洁白的牙齿，是多么的重要。它是撩拨火焰的火山口 ，它是生产蜜的地方，它是无声的语言产生的心跳，它是她对未来的想象与期许。
看，林荫下有人在接吻，这不是在试探，而是在彼此读着唇语，读着身体里的细胞是否彼此许可或默认！
詹姆斯的肌肉在NBA算是什么级别？
詹姆斯的身体素质，真的是百年一遇，都35岁了，身体状态还跟20多岁小伙差不多，这是天赋和自律的体现。詹姆斯作为外线，那身体真的比大多数内线还强，热火时期也是经常客串内线。特别是他的“麒麟臂”，那是相当的夸张，球衣在他身上，硬是能穿出紧身衣的感觉。
詹姆斯肌肉是慢慢练起来的，从热火时期开始至今，他就常年保持在220斤左右。就是比“麒麟臂”,他真的怕过谁。看看同位置的杜兰特，跟詹姆斯站一起，那手臂是细了一圈。
再看看字母哥，如今已经进化成“希腊怪兽”，但是单看手臂的肌肉纬度，还是詹姆斯更强。
锡安比詹姆斯重了40斤左右，当两人拥抱的时候，他们手臂的真的差不多粗。只能说詹姆斯肌肉太强，而锡安真的该减重了。
詹姆斯“麒麟臂”确实可怕，不过遇见下面这5人，他也得叫声哥。
首先是莫宁，他可是绝对的硬汉，当年在热火只有一颗肾，一样帮助韦德夺冠。那手臂简直不要太夸张，被他怼一下，肯定很酸爽。
霍华德魔术时期，那是他身材最强的时候，场均20+10的数据，就是靠身体怼出来的。看看他这手臂肌肉，真的有一种要爆炸的感觉，“魔兽”果然是名不虚传。
本.华莱士要说天赋，真的只能算是中等水准，若不然也不会在1996年参加选秀落选。不过他选择走极限身体流，直接把身体练成了铁一般。能把阿泰推几米，这手臂是关键。
奥尼尔身上绝对不是肥肉，如果是肥肉，他在内线不会有这么强统治力。他的背打能接近无解，跟这粗壮手臂分不开。他的手臂就跟铁锤一样，活生生把对手给打到崩溃。
卡尔.马龙真的运气不好，如果不是遇到乔丹，也不至于成为无冕之王。他的身体素质在内线，绝地是最高一档，19个赛季几乎是不伤。他不伤的法宝，就是那一身肌肉，看看这手臂肌肉，感觉都快溢出屏幕了。
如何看待郑州12岁男孩为了不被欺负？
谢邀！
文／喝茶的建筑师
我是喝茶的建筑师，想了解更多精彩内容，可点击关注查看郑州12岁男孩有6块腹肌！不知道有多少人口口声声说我要减肥，我要健身，我要有8块，6块，4块腹肌！另一方面又总是找各种理由推脱：应酬太多，工作太忙，任务繁重，没有时间休息，想看电视，过两天练也可以，想吃好吃的！等各种理由推脱！
而近日郑州一个十二岁小孩为了不被同学欺负，两年连续锻炼，练出了六块腹肌。想想我们12岁都在干什么呢！反正我12岁还在去玩游戏王卡，玩泥巴呢！而别人家12岁都已经练出六块腹肌，令人汗颜了！
理由也许天真，超强的执行力却令人佩服无论“郑州12岁男孩为了不被欺负，两年练出六块腹肌”，他的观点和想法是否天真，但是作为一个12岁的小男孩，他超强的执行力值得我们佩服，甚至汗颜！
健身第一难的就是坚持下来，也许一次两次大家都没有问题，然而时间长了，毕竟是一个苦力活。而小男孩在12岁就有如此之意志，坚持锻炼，取得如此成就，实在是值得我们敬佩！
建设不会影响发育有些人担心12岁建设会影响发育，毕竟建设的下限是16岁。让我们听听教练是怎么说的吧！所以这一点不用担心，正常建设是不会伤害身体。不过还是希望小男孩在建设过程中一定要注意安全！
看到小男孩执行力这么强，我很欣慰在我们的社会话语里，经常性会以80后90后95后00后来对某个群体进行描述，再拿一些所谓的共同点把某个群体都打上了深深的烙印。而且上一代看下一代，总觉得下一代不成才不成气候！
然而，这个12岁小男孩却用自己超强的行动力来证明了以上言论的谬误和幼稚。
我们的社会是在发展的，我们国家的年轻人是在进步的。我们每一个新时代的人，无论是在思想还是在意识，还是在执行力，都是要比上一代优秀的。
然而之前小孩没有言论权利的时候，每一代年轻人都是被老一辈给消费了，现在这一事件借助互联网的传播营销，我们发现年轻人不仅没有垮掉，而且真正的肩负起了民族的脊梁，我很欣慰啊。
我是喝茶的建筑师，更多内容可点击关注查看是不是锻炼健身想要肌肉明显发达？
其实肌肉并没有那么容易练成，你光吃蛋白粉，练得不行也没用。
那么到底蛋白粉要不要吃呢？
下满我来详细分析一下。
1.练成肌肉需要满足的条件①足够的训练量
虽然说三分练，七分吃，但是重心点还是要放在训练上，饮食主要是搭配和控制。
在训练上，肯定要以器械训练为主，包括哑铃、杠铃和各种固定器械。
整体的训练量包含了：动作个数、训练组数、次数、使用重量、间歇时长、训练总时长等等。另外每周至少要安排3次的训练计划。
通常训练器械还分为：整体力量训练和分部位训练。
A.整体力量训练
通过全身性的复合动作，来实现整体肌肉力量的提升。
最常见的就是杠铃训练动作，比如：杠铃深蹲、杠铃硬拉、杠铃卧推、杠铃推举等等。
通常会选择3个动作协同训练，按照5组*5次的训练模板来操作。
B.分部位训练
把身体按照胸部、背部、腿部、肩部、手臂、腹部等部位来分化训练。
这种训练模式比较精细化，每个部位会选择4-6个动作来进行训练。
通常会依次排序进行操作，使用重量没有力量训练大，但是对提升肌肉量效果明显。
一般训练组数、次数不固定，会选择3-5组*8-12次的模式。
相对比而言，肌肉力量和肌肉量都需要提升，所以两者都需要去练。
②饮食计划
健身训练中，饮食是个关键点。
人体的基础三大营养素为：碳水化合物（简称碳水）、蛋白质和脂肪。
碳水的主要成分是糖，蛋白质主要来源为奶类和大豆，脂肪主要作为燃料。
根据不同的身材，需要制定不同的饮食方案。
A.身材偏瘦弱：需要增加碳水、蛋白质的摄入量，也需要增加一定量的脂肪。
B.身材偏肥胖：需要降低碳水、脂肪的摄入量，增加蛋白质和蔬菜、水果的摄入。
C.身材中等：需要控制碳水、脂肪和蛋白质三者的比例，蛋白质还是需要多一些，同时需要增加膳食纤维素。
三大营养素的代表：
A.碳水：像米面类，比如大米、面条、馒头、包子等。
B.蛋白质：像奶类、豆制品、鸡肉、鱼头，比如牛奶、黄豆、千张、鸡胸肉等。
C.脂肪：像肉类、油类，比如五花肉、大豆油、鱼油等。
2.要不要吃蛋白粉以增强抵抗力为主的蛋白粉，被称为植物蛋白粉。
以增加体重、肌肉量和各种营养素的蛋白粉，被称为动物蛋白粉，也就是“乳清蛋白粉”。
乳清蛋白粉通常来源于牛奶和奶酪中提取，经过后期合成加工，人为添加了各种营养素。如果碳水多一些，就成了增肌粉，如果蛋白质多一些，就成了乳清蛋白粉，如果蛋白质再优质一些，含量更高一些，就成了分离蛋白粉。
A.对于偏瘦人群，适合使用碳水更多的增肌粉，以增加体重为主。
B.对于中等身材人群，适合使用乳清蛋白粉，以恢复体能和增加肌肉量为主。
C.对于高级训练者，对蛋白质要求更高，可以选择分离蛋白粉。
D.对于肥胖人群，可以不吃蛋白粉，可以从食物中获取就足够。
这就是4类人群的通常选择方法，个人不建议既肥胖、又没有运动基础的人群，去喝蛋白粉。因为你本身体脂就比较高，如果训练再少一些或者不锻炼，不但达不到减脂效果，同时还会增加体重，赘肉还会增加，这样就会适得其反。
3.正常该如何使用蛋白粉①根据训练量来使用
如果你按照每周3-5次的训练计划，那么每次训练的30分钟后，食用2勺蛋白粉就可以。
这是按照1小时的训练量来测算，如果你只练了半个小时，可以吃1勺。
当然如果你的训练组数、次数和使用重量都比较低，目前还处于新人阶段，可以暂时不用吃。
如果你练完之后，明显的感觉身体乏力，肌肉泵感十分强烈，排行量相当大，这时候可以适当的增加半勺—1勺蛋白粉。
②根据体重来使用
如果你的体重在60KG，按照1KG使用1g蛋白粉，那么60KG就是60g左右。
需要根据你的勺子大小来选择使用，当然这还是建立在有一定训练量的基础上。
如果训练之后没有什么感觉，就需要相对减少。
③只在训练日使用
按照正常的摄入量，每天都要按时吃蛋白粉，因为在恢复期也需要蛋白质的补充。
道理虽然如此，但是并不是每个人都有那么高的训练量。
有些人可能第二天已经就可以恢复正常了，这时候喝蛋白粉就没有必要。
④练腿日加大摄入量
在所有的部位训练中，腿部训练是比较特殊的。
我们都知道，练一次腿部，少则酸痛2天，多则酸痛4-5天。如果没有拉伸放松，很容易延长肌肉酸痛感。
在练腿之后，需要加1勺蛋白粉的量，而且在第二天同样要服用蛋白粉，这样才能更快恢复。尤其是大重量深蹲，需要加大摄入量。
综上所述，蛋白粉对于健身训练者而言，尤其是在高训练量的情况下，还是很有必要喝蛋白粉的。如果你的训练量不大，每周计划又少，那么你可以选择少喝或不喝蛋白粉。但是必须要通过饮食来增加蛋白质和其它营养素，这样才能保证整体肌肉量的增加。
总结：练成肌肉需要满足两个条件：足够的训练量和合理的饮食计划。
通常一个训练量包含了：动作个数、训练组数、次数、使用重量、间歇时长等等。每周至少要安排3次的训练计划。训练器械分为整体力量训练和分部位训练。前者提升肌肉力量，后者提升肌肉量，两者都需要去练。
人体的基础三大营养素为：碳水、蛋白质和脂肪。
身材偏瘦弱，增加碳水、蛋白质的摄入。身材偏肥胖，需要降低碳水、脂肪的摄入。身材中等，需要设定碳水、脂肪和蛋白质的比例。
通常训练肌肉要吃的蛋白粉为乳清蛋白粉，来源于牛奶和奶酪中，经过合成加工后，里面有了各种营养成分。碳水多的是增肌粉，适合偏瘦人群。蛋白质多一些，就是正常的乳清蛋白粉，适合中等身材。高级训练者，适合优质蛋白质，也就是分离蛋白粉。肥胖人群，早期不建议食用蛋白粉。
正常食用蛋白粉，在训练后的30分钟后服用2勺，如果只练了半小时，服用1勺即可。可以根据体重来测算，1KG为1G。训练日使用，非训练日不吃。练腿日需要加大摄入量，多1勺。
根据自身的需要，来选择适合自己的蛋白粉，同时选择合适的摄入量，另外还需要配合饮食，这样两者相结合，才能实现更好的身材。
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