牛仔舞基本步,ccat拉丁舞7级伦巴考级内容

牛仔舞基本步，ccat拉丁舞7级伦巴考级内容？

拉丁舞考级一共十级，分别是：1、2级伦巴恰恰基本步，3、4级伦巴恰恰铜牌组合，5级伦巴恰恰银牌组合，6级牛仔银牌组合，七级伦巴恰恰金牌组合，八级金星一级，九级桑巴基本步，十级桑巴和斗牛的组合。七级属于比较高的级别了。

拉丁考级内容？

1级：恰恰基本步＋恰恰少儿趣味组合

2级：恰恰基本步＋恰恰初级组合

3级：伦巴基本步＋伦巴少儿趣味组合

4级：伦巴基本步＋伦巴初级组合

5级：伦巴恰恰基本步＋伦巴恰恰铜牌组合

6级：伦巴恰恰牛仔基本步＋牛仔基本组合

7级：伦巴恰恰牛仔基本步＋伦巴恰恰牛仔银牌组合

8级：桑巴基本步＋伦巴恰恰金牌组合＋桑巴基本组合

9级：斗牛基本步＋牛仔金牌组合

10级：桑巴金牌组合＋斗牛金牌组合

11级: 五支舞花样组合

12级：双人表演舞

2、考级的条件比较严格，考铜牌需要学会2支舞，分别是伦巴和恰恰；考银牌需要学会3支舞，分别是伦巴、恰恰、牛仔；考金牌需要学会4支舞，分别是伦巴、恰恰、牛仔、桑巴；考金星一级和金星二级需要学会5支舞，分别是伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。

拉丁舞基本步教学大纲？

1、拉丁舞的基本身体姿态（手形、脚形、身形）2、伦巴舞的基本步（库克拉卡、方步、沃克走步、后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、华门步）3、恰恰舞的基本步（原地换重心、方步、前进锁步、后退锁步、前进后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、）4、牛仔舞的基本步（国际标准8步、180度左转右转、前进后退步、登山步、停和走）教学目的：使学生掌握基本的拉丁舞身形，掌握以上三种舞蹈的基本动作，能独立的在音乐中完成动作，提高身体协调性、乐感，改善不良身体形态，增强自信心，拥有良好气质。

牛仔舞基本步有哪些？

牛仔舞的基本舞步就是基础牛仔步伐：

第一步:

左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近,左脚内扣,双脚膝盖都要稍微弯曲,左脚脚后跟要抬起。

第二步:

右脚弯曲,左脚膝盖打直后锁,这就完成一个追步。

注意事项:这步有一个追步,它主要是靠膝盖与臀部的发力,来带动脚的移动,因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。

第三步:

左脚往左边踢出一步,右脚并拢膝盖靠近一点。

第四步:

右脚膝盖后锁,左边膝盖弯曲向左边移动一步。

第五步:

男方向侧面跨出右脚,与左脚交叉,右脚踏实后,左脚屈膝。

女方向侧面跨出左脚与右脚交叉,右脚屈膝。

第六步:

男生右脚与左脚并拢后,快读并脚,迅速弹开左脚。

女方则相反动作。

第七步:

身体侧转过去,男方踢出右脚交叉于左脚。

女方踢出左脚与右脚交叉。

牛仔裤怎样穿搭才能既舒适又显得时尚？

牛仔裤穿得好是时髦、穿不好是灾难！牛仔裤不仅是国民必备裤，更是许多人天天穿搭好选择，舒服耐穿之余我们也可以透过小技巧，选对版型来让造型画龙点睛，修饰腿型唷！牛仔裤怎么穿变时髦精，让我们一起往下看女星的穿搭示范吧～

牛仔裤穿搭技巧1：紧身牛仔裤其实不好驾驭

>> 穿搭重点：注意能修饰腿型的小细节

牛仔裤型中，最难驾驭的就是紧身款了！从臀部开始将大腿、小腿甚至脚踝包紧紧，其实很吃腿型与身材的，如果一个不小心有假跨宽或是肌肉腿，修饰力低的紧身款牛仔裤就会让腿型原形毕露。没有孙仙的颜值和身材，难驾驭这类牛仔裤没关系，我们可以搭配一件大衣来修饰不够完美的臀腿曲线，若是搭配上有跟的靴子，还能显高挑、变时髦唷。

或是我们可以和IU一样，挑选裤管稍微开放的紧身牛仔裤，再搭配上跳色的袜子和饼干鞋，休闲中不失活泼少女感，很适合学生穿搭。

而最简单的破解紧身裤显胖做法，就是「露出最纤细的脚脖子」了！许多裤装其实都可以透过著个小技巧，来视觉让自己显瘦又显高。最棒的是，若再搭配上有份量感的老爹鞋、厚底鞋，既拉长腿部比例，显瘦显高外，更一秒变时髦精！

牛仔裤穿搭技巧２：善用延伸色，腿看起来超长！

>> 穿搭重点：鞋柜中一双「白鞋」不能少！

仔细观察女星们的牛仔裤穿搭，基本上都是搭配白色鞋款，其中点名率最高的又非「白色帆布鞋」莫属！帆布鞋平价、休闲、好穿又百搭，而白色不但给人活泼明亮的感觉，还很容易做服装配色与延伸，让整体比例自然长高。

像是最强穿搭范本的韩素希，整体颜色其实很简单，白色、红色与蓝色，而毛衣的白色线条恰好又能跟牛仔裤裤管的白色反折、鞋子做呼应，视觉上既自然拉长身材，看起来更是率性可爱。

杨丞琳的穿搭则超级适合国内春夏季节，一件白色T恤、牛仔裤和白鞋，基本配备就做足了穿搭的颜色呼应。而驼色外套又和LV老花包做颜色搭配，简简单单却充满细节，整个人看起来很有活力～

如果怕热，也能一件薄衫和短裤做搭配唷。

牛仔裤穿搭技巧３：喇叭牛仔裤能修饰肉肉腿

>> 穿搭重点：喇叭牛仔裤和靴子是绝配

近几年经典、复古感的小喇叭裤回归，这类裤型不仅频繁在各大时装中出现，韩星们也纷纷穿上它大秀OOTD！小喇叭裤其实比想像中更好驾驭，布料服贴腰部与大腿，至纤细的膝关节之下再呈现伞状轮廓，对于修饰O型腿与萝卜小腿的能力十足。

如果想要多一些年轻街头感，可以选择类似韩素希这般长度的小喇叭牛仔裤，让脚踝露出后，再用踝靴再一次强调脚踝腰身，这样可以让腿部线条看起来更直更纤细。

牛仔裤穿搭技巧4：灯笼裤更好驾驭

>> 穿搭重点：粗大腿、萝卜腿必收裤款

小喇叭裤适合小腿壮硕的人，那么收口灯笼裤很推荐给大腿粗壮、梨形身材的女生。宽松的裤子版型能让肉肉腿完美隐藏，搭配上收口的裤管形状，不会让裤子压缩到身材，反而有种街头利落感。

不过当下半身是宽松版型时，更建议搭配短版紧身的上半身衣着，且露出一点点腰线来让身材比例更完美，如此视觉上就好似有180公分的大长腿。

穿搭技巧PLUS+：大玩丹宁材质

>> 穿搭重点：牛仔裙不老气，这样穿超瘦

最后，我们不妨尝试更多丹宁元素的单品，挑战更多花样，让造型更时髦～牛仔长裙普遍不好驾驭、容易显老气，但若是像是宋慧乔这样选择短版上和凉鞋做搭配，露处大面积的肌肤颜色，会更有夏天、活力的气息～

小女孩感多一些，可以挑选杨丞琳这样的丹宁洋装，搭配上一件素色、粗毛线针织的背心，韩风学生感十足，非常朝气可爱！

牛仔裤穿搭小重点都笔记起来了吗？留意这些小撇步，简简单单就能帮自己穿搭加分，穿出高级感唷