世界上谁的肚子最大，生完孩子已经六个月了？
想要把肚子上的赘肉减下来有两个方法，第一个方法需要花钱，第二个方法不需要花钱。我选择的是第二个方法，半年时间我减了18斤，过程虽然辛苦，但是看到现在的体重和肚子上消失的“游泳圈”，我觉得非常值得。
我先说一下我的大概情况吧。我孕前体重最高的时候是98斤，生之前体重132斤，生完第四天上上称体重恢复122斤。因为听信别人说的断奶以后会变瘦回来，所以我月子里根本没往身材恢复上想，为了增加营养，大吃大喝。结果出了月子我被自己的体重吓到了，130斤！更让我烦恼的是，肚子上那一团赘肉比我胸部还突出，我开始节制饮食，不过效果不明显。一直到小孩八个多月，老人过来帮带以后我才有精力开始认真收拾自己的身材。通过半年坚持不懈地努力，体重下降到了108斤，虽然还没有恢复孕前的体重，但是让我满意的是肚子上的赘肉已经明显少了很多。
饮食一定要节制。高脂肪高糖分的食物被我坚决抵制了，比如以前超爱吃的五花肉、猪蹄、甜点、冰激凌、披萨等等，半年里面我都没碰过。
做瑜伽运动。瑜伽运动一直是我很喜欢的项目，孕前我有坚持做过一段时间，这次为了减肥，我又重拾瑜伽。不过我没有条件去报瑜伽班，我们这里一年班要差不多两万块钱，实在太贵了！我关注了一个主播，那个主播也是产后为了瘦身特意请老师上门教学，然后直播带着我们一起做。可惜后来那个主播怀孕以后就停播了，所以瑜伽运动我当时做了不到两个月就被迫停止了。但是我的精神状态相比做之前真的好了很多，而且体态也稍微端正了一些。
坚持跑步。停止瑜伽以后，我开始晨起跑步。每天早上六点半闹铃起床，慢跑3公里后压压腿。运动完回来洗个澡时间刚好，可以清爽地上班去了，每天出汗以后会感觉整个身体都变轻了许多，而且精力也会更加充沛。
多喝水。可能会有人笑话我，喝水都可以减肥，那天下就没有胖女人了。但是，我个人的亲身经历就是在合适的时间多喝水真的可以减肥。我一天下来的饮水量不会少于2000毫升。早晨起来，一杯500毫升温水，运动回来还会喝500-800毫升，一天的工作时间里只要我没有在忙，水杯几乎都不离手，下班回来晚饭前我还会喝500毫升左右，洗完澡也会喝。我后来想，应该是我那段时间运动量大，所以对水的需求量也相对大一些，同时很多身体的毒素都随着排尿被排出了体外。
不管怎么说，我就是通过这几个方法在半年里面瘦了18斤。不仅整个人精神焕发了，而且我肚子上的肉也少了，孕前26码的裤子我终于又可以套进去了！要知道，在我真正减肥开始前，我穿的是28码腰围的裤子呀！
不花钱的瘦身运动见效会相对慢一些，重要的是因为不能马上看到效果，过程中会很容易让人产生放弃的念头，这个时候就是考验你的耐力的时候了。如果你想见效快，那肯定是要花一些钱的，比如去健身会所找个专门的健身教练给你量身定做瘦身计划，花钱去瑜伽馆报班练习，我还有一个同事是花钱坚持去美容院做火疗，效果也很不错。但是，不管是哪一种选择，你最后都必须要坚持坚持再坚持！只有坚持下来才能达到目的。
高腰裤和中腰裤哪个舒服些？
胖人穿裤子最尴尬的地方在于肚子大导致裤腰提不上去，或者说提上去也会一直掉。之前跟朋友量尺寸，身高175体重也是90kg，裤长居然才95，而我自己身高170体重60kg，裤长也是95，这主要的原因就是因为它的裤子提不上去，只能在肚子以下，而我喜欢高腰裤一般都会到肚脐眼的位置。
所以说胖人如果有低腰裤尽量选择低腰裤，但这会很大程度的影响身材比例的协调。高腰裤其实很适合胖人，说白了就是把腰围做到肚子以上，即把肚子包进去，还必须配合背带的使用，才可以让裤子不掉，但很多人不习惯这样的穿法。
肚子上的赘肉多久可以减掉？
问题当中没有具体说如何进行锻炼的，所以我们也无从分析方法对不对！所以也不过分的讨论！在这我就根据我自身的经验来说一说如何减掉肚子上的赘肉！
肚子上的赘肉是属于身体最难减的一部分脂肪，所以如果方法掌握不对的话，可能出现的结果就是无论如何也减不掉赘肉！
想要减掉肚子上的赘肉，需要我们做好两个方面，第一，严格的控制饮食；第二，选择正确的运动！
饮食是我们减脂的基础，运动起辅助作用，只有把饮食控制好了，减肥才能成功！如果不控制饮食，想通过运动就减掉身体脂肪，大概率成功不了！因为肚子上的赘肉属于脂肪，所以我们减肚子是选择减脂效果好的有氧运动。而很多人会选择仰卧起坐，平板支撑这类运动减肚子。这类运动属于无氧力量训练，消耗的是身体的糖原，不是脂肪。所以通过这类运动肯定减不了肚子。正所谓方向不对，努力白费！严格控制饮食饮食是减脂最重要的！想要减肥，就是要我们改变自己不良的饮食习惯，养成一个良好的饮食习惯，知道如何吃可以对减肥起到良好有利的效果，知道哪些食物对减肥有利，哪些食物对减肥无益！
下面是我总结的一些饮食技巧和经验，希望可以帮到大家：
1.选择减肥有益的食物
主食选择膳食纤维丰富，且热量低耐饱的五谷杂粮等粗粮，例如燕麦，红薯，紫薯，南瓜，玉米等！多吃各种绿色蔬菜，例如西兰花，胡萝卜，西红柿，西葫芦，白菜等等多吃富含蛋白质的食物，例如蛋类，奶类，鱼虾类，豆制品，鸡胸肉，牛肉及瘦肉等！多选择优质的脂肪，例如核桃，橄榄油等！多喝水，多喝茶2.少吃对减肥不利的食物
虽然米面等细粮口感好，但是对减肥的确不利，确而且营养价值不高！所以减肥期间少吃，偶尔吃一顿没事！杜绝高热量高脂肪高糖分的食物，例如烧烤油炸，火锅甜品，零食饮料，各种快餐食品，深加工食品，各种罐头等等！3.养成良好的饮食习惯
饮食烹饪尽量清淡一点，少油少盐少糖每顿七分饱，不要暴饮暴食，胡吃海喝，戒掉夜宵一日三餐合理搭配选择正确的运动前面提到过，肚子上的赘肉属于比较难减的脂肪，既然难减，那他肯定有脾气，采用一般强度的运动对减赘肉的效率不高！所以在这我推荐的是高强度的间歇训练！
高强度间歇训练又叫HIIT运动，是一种由高强度与低间歇相结合的运动模式！由于其高强度的运动的特点，可以刺激身体分泌对减脂效果好的激素，能更好的提高腹部脂肪的分解效率！由于其高强度的特点，能加快腹部血液的流速，可以使分解的脂肪更好地转运出去！下面给大家介绍HIIT运动中的Tabata训练，这个训练可以有效的提高腹部脂肪的燃烧效率，并且还可以锻炼到我们的腹肌！
这个训练是通过8个动作组合而成，每个动作做20秒，中间休息10秒，4分钟做完一组！1.提膝击掌
2.深蹲开合跳
3.高抬腿
4.登山跑
5.开合跳
6.半程波比跳
7.前后左右跳
8.深蹲跳
总结想要减掉肚子上的脂肪，首先要做好的就是饮食规划，严格控制饮食，管住嘴，抵制住美食的诱惑选择正确的运动，不要再选择仰卧起坐，平板支撑之类的动作了，要选择减脂效果好的减脂运动！做好以上两点，坚持2到3个月，一定会出现让你满意的结果！你还记得在部队有关口令的趣事吗？
部队警戒区域，有人员进入此区域哨兵首先是对口令，口令答对者经过询问核实身份后，安全通过，如回答口令错误，将不允许通过。但有一个地方却是例外，在处于战斗状态的前线阵地，晚上在阵地担任观察执勤任务的战士，对发现靠近哨位的移动目标，根本就不需要盘问口令，可以直接开枪射击，回答口令是识别敌友最有效的方式，但在战场上，如果还用口令问答来识别敌友，危险系数将会增大，虽然问答口令只有十多秒的时间，但如是敌人来袭或特工侦察摸哨，十几秒之内不但暴露哨兵的位置，也会为敌人创造十几秒的抢先出手时间。战场上领导查岗会提前用电话联系，由哨兵指示路线进入防御区域。笔者在服役期间也曾遇到传口令失误的趣事，那是刚下老连队不久，全连参加围剿敌特军事行动，部队从早上五点钟出发，半夜三点才完成任务从山里撤出，行进几个小时天将亮时离集结点还有十几里路程，从前方传来口令，命令部队加速前进，但传到中间却被一天一夜没有休息迷糊的战友把口令改成原地休息，前头部队到达集结地才发现一半人不见了，晚上行军因为天比较黑，队伍保持静默，容易导致部队脱节。
（相片由本连战友提供）
你遇见过哪些三观不正的女生？
我刚步入社会的时候认识一位女孩，她非常漂亮，公司有很多男的追她，她一直吊着别人的胃口混吃混喝，却把自己的工资全部寄回老家，自己每个月只留几十块钱生活费。
这个女孩叫小莉，因为我们都是农村出来的，还是老乡，就觉得非常亲切，刚开始我们关系非常好。
但是，慢慢的我觉得不对劲，她特别喜欢沾别人的便宜，喜欢蹭别人的东西，不管是吃的、喝的、用的，能蹭都蹭。
关键是用了别人的东西还不知道感恩，她觉得是天经地义的事，她最常说的话就是：我用你点东西怎么了？
小莉长的非常漂亮，一点都不像是农村姑娘，她身高有168，肤白貌美一头长发，还有一双大眼睛，身材也特别好。
公司里的男的见了她都走不动路，是很多男工友的梦中情人，从我进入公司开始，就发现有很多男的追她。
她也很奇怪，对这些男的追求，从不拒绝也不答应，每次别人约她出去玩她从不拒绝，约她吃饭都是随叫随到。
我有时候就很纳闷，我说你这样不好吧，既然看不上他们就委婉的拒绝，男人都是有目的的，沾他们的便宜总是要付出代价的，万一哪天遇到思想偏激的，就得不偿失了。
可是，小莉却无所谓，她说是他们要请客，不吃白不吃，吃了他们的省了我的，我又没逼他们请客，他们都是自愿的。
我是觉得这样不好，既然不喜欢就不要沾人家便宜，她不但喜欢沾人家公司这些毛头小子的便宜，还喜欢和男领导和男客户撩骚。
她说公司这些小职员根本不是她的目标，她的目标是有钱的领导，或者是有能力的男客户，她要找一个有钱的，才能让她过上好日子，帮弟弟买房娶媳妇。
我很纳闷，给弟弟买房娶媳妇不是父母应该操心的吗？你稍微帮衬一下就好了呀。
她一听我这么说直接就变脸了，她说：你怎么能这么想呢？我们父母把我们养大不容易，我作为姐姐就应该照顾弟弟，给弟弟买房买车娶媳妇，都是应该的，甚至以后侄子侄女上学我也应该管，我妈妈从小就和我说，把我生的这么漂亮，不要浪费了这张脸，一定要找个有钱的女婿，家里以后能不能飞黄腾达就看我了。
然后她有看着我说：还有你，以后每个月工资不要只顾自己吃喝，也给你妈多寄点，给你哥嫂也寄点，一点不知道顾家。
我当时直接被她的想法给惊讶到了，怎么会有这样的想法，这是三观有问题啊！
我父母一直告诉我，不要随便沾别人的光，自己有钱就多花点没钱就少花，特别是男人的钱，绝对不能乱要，男人的光不是那么好沾的，他们都是有目的的。
我父母经常告诉我，找男朋友人品最重要，而且从我工作开始我妈妈从不要我一分钱，她说让我自己留着花，而且还每次问我有没有少花，父母最常说的一句话就是：人穷不能志短。
我是非常不赞同小莉的想法，我觉得我们的三观差太多了，从那以后我就慢慢疏远了她。
小莉的这种做法，确实让有些男的察觉到不对劲，他们故意把小莉引诱出去，差点把她给欺负了。
但是，事后小莉并不觉得自己错了，反而是觉得这些男的心眼小，到处宣传，她认为自己收的礼物又不是她问别人要的，而是别人自愿的，那些男的请客吃饭也是自愿的，他们觊觎自己的美色，放点血是应该的。
小莉的这种观点我非常的不认同，更觉得不适合和她深交，后来听说小莉为了钱做了一位台湾领导的情妇，那个领导比她大一二十岁。
后来，我从那家公司离职了，至于小莉最后的下场如何，我后来就没怎么关注过。但是我觉得像她那种三观不正的女生下场应该不会太好的。
不过，相识一场我还是希望她能有一个好结局。
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