西红柿尼古丁，真的是通过使用高级化妆品得来的吗？
这个题目很有意思，很多女性渴望好的皮肤可以通过使用高级化妆品来获取，不然给化妆品打广告的明星为什么个个皮肤细腻、美艳动人呢？那些用了化妆品的女性看上去更漂亮了，则更加坚定了消费者的认同。商家耗费巨资请漂亮明星做广告，也潜意识地把这种逻辑通过广告传递给消费者。
真的，化妆品有那么神奇吗？皮肤科董医生告诉你，真实情况可能会非常打脸，你看到的大多是化妆效果：化妆品对皮肤的化妆效果远远超过它的护肤效果，而它的护肤效果往往在广告中被夸大了。所以业界一直有一种说法，世界上最大的合法虚假广告就是化妆品广告😂，可是化妆品广告的利润实在是太大了，创造了太多的就业机会，所以很多国家也就睁只眼闭只眼，任其打擦边球了。
有一天我对妹妹说，你花了那么多钱用了这么多的进口化妆品，卸了妆后，你的皮肤真的比你的同龄人显得更年轻吗？唉，我这个直男癌的问题显示了我的低情商。
但是，真话我还是要必须要说：影响皮肤好坏有几个至关重要的因素，你一定要记住，而护肤化妆品在其中起的作用只是次要的。
首先是遗传。对于女性而言，影响皮肤质量好坏的两个关键因素：皮肤黑色素水平和卵巢的功能，通通都是由基因遗传决定的。遗传对一个人皮肤的好坏的影响应该是决定性的，影响力达到60~70%。那些从小皮肤就很好，天生丽质的人都是拜遗传所赐，绝非所谓的护肤化妆品或特殊的饮食规律所致。
其次是防晒。对于东方黄种人而言，防晒是他们后天能够改善皮肤的最好办法。日晒不仅加速皮肤老化，而且是导致皮肤过敏、恶变的常见因素。防晒的方法包括打遮阳伞，戴墨镜，涂防晒霜等。特别需要提醒的是防晒要从娃娃抓起，婴幼儿，儿童时期的过度日晒可引起皮肤黑色素细胞不可逆的增生。
再其次，女性的生活压力、精神情绪影响皮肤状态。我们常说，好的皮肤应该是白里透红，由内而外好。这个内其实指的就是女性的内分泌。而女性内分泌系统，主要是通过下丘脑-垂体-卵巢调节轴控制。外界环境中的各种精神、情绪上的变化会通过下丘脑反馈到卵巢影响到雌性激素的分泌，可以说女性的皮肤其实就是女性内分泌的一面镜子。所以一个乐观、情感备受呵护的女性她的皮肤通常都是有光彩的，反之，经常抑郁，情绪低落的女性皮肤通常黯淡暗、色斑丛生。
最后才是化妆品的护肤作用。根据化妆品中添加的成分不同，化妆品可有遮掩、滋润皮肤、洁肤、舒敏等不同的护肤作用。但是这些护肤作用都是外在的，是一种由外向内的保护，它的成分很难穿透皮肤屏障，作用非常有限。而且化妆品当中不得添加药物或被限制浓度，因此任何化妆品原则上都不得宣传治疗功效。有些打着特殊功效的化妆品，有的患者使用了以后短时间确实收到奇效，那就要小心可能非法添加了一些化学药物成分，患者在不知情的情况下使用，后果非常严重。
临床当中，皮肤科医生也会给一些特殊皮肤病患者推荐使用一些护肤化妆品，作为皮肤治疗的一个辅助，这是可以的。但是要记住皮肤的修复是靠自身修复，无论是药物，还是护肤化妆品，都是给皮肤提供一个好的修复环境。
最后皮肤出了问题，别轻信广告，还是先去找一个靠谱的皮肤科医生咨询为好。
（本文由@皮肤科董医生原创，系成都中医药大学副教授，医学博士，皮肤激光精准治疗倡导者，如需转载，请注明出处。）
尼古丁最怕的茶水是什么？
吸烟有害健康，这是因为香烟中有很多有毒物质。其中最为人所熟悉的，就是尼古丁！
很多人吸烟上瘾戒不掉，正是因为香烟中的尼古丁有成瘾性，当血液中尼古丁含量下降后，可出现一系列的不适反应，如精神不振、全身不适等症状。
烟草中所含有的尼古丁是一种无色油状的生物碱，当其在浓缩状态时是一种很剧烈的毒药，一滴尼古丁浓缩液滴在豚鼠的舌上或者搽在被剃毛的兔子皮肤上就会杀死这些动物。
一支雪茄中所含有的尼古丁量如果注射到人体静脉，可杀死两个成人。
虽然我们日常吸烟时，不会直接摄入过量的尼古丁，但长期微量的尼古丁进入体内，仍然会对健康造成诸多伤害。
那么，具体地讲，尼古丁会给我们带来哪些影响呢？
1、对心脑血管的影响
尼古丁可以引起血管痉挛、血管栓塞、血管内膜损伤以及心率不齐，是很多心脑血管疾病的罪魁祸首。
2、破坏营养成分
尼古丁可以破坏人体的营养成分，烟草的中的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，如果人体长期缺乏维生素就有患上坏血病的可能。
3、诱发多种疾病
尼古丁对呼吸道、消化道等器官有着恶性的刺激作用，是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染及各种癌症的诱发因素。
4、影响智力水平
长期吸烟，烟草中的尼古丁会损害中枢神经和外周神经系统，影响智力的发育，精细动作也会受到影响。
5、致癌
尼古丁在体内分解代谢的过程中可以转化成具有致癌作用的物质，如亚硝胺。因此尼古丁实际上也是一种致癌的前体物质，在体内可以转化为致癌物。
电子烟里有尼古丁吗？
很多烟民戒烟会选择电子烟作为一个过渡阶段，说是电子烟里面没有烟草，健康安全，而且味道好闻，是一种新兴的戒烟形式，真的是这样的么？
事实上，电子烟里面也是含有尼古丁的！
电子烟早期打着戒烟的噱头模仿卷烟，不仅外观，就连气味和烟雾都是一样的，随着市场份额的增加后来外观也出现了多样化，气味更是多元化，但是电子烟也和烟草一样危害身体健康，它只是不含有烟草，尼古丁等致癌物质同样保留的。
吸烟的人，如何减少尼古丁等有害物质对身体的伤害？
一、喝点茶水
曲荬菜茶：
曲荬菜，是一种野菜，也是一种草药植物，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。
此外，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。
可见，曲荬菜是杀菌、抗烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。
青杠子茶：
青杠子的有效成分，可直接刺激呼吸道而发生作用，对气管纤毛上皮运动则反有抑制，从而起到祛痰之效。
青杠子，含有的萜类物质，有明显的平喘之效，而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、镇静之效。
此外，青杠子的有效成分，还有一定的抑菌作用，经常用其泡水喝，不但可清肺祛痰，止咳平喘，还有助于对抗肺部炎症，对肺部健康，十分有益。
蒲谷丁菊花茶：
蒲谷丁，具有清热解毒、去火消炎的作用，民间称其为“排毒草”，可见其排毒效果极佳。
菊花能够帮助我们润肺、清热解毒，对肺部有养护作用，对于经常抽烟的人，是很适合的。
金银花清热解毒，清肺润肺，也能改善各种炎症，抑制病菌。桂花可以润肺止咳，帮助排出肺部的沉积的毒素。
四者搭配饮用，排毒消炎，又能润肺止咳，是很适合吸烟人群的。
二、吃点蔬果
橘子：
吸烟可以促进自由基的产生，自由基是一组对人体具有高度破坏性并导致维生素消耗的氧化剂，尤其是维生素C。
另一方面，维生素C对尼古丁的清除过程很重要。此外，它还作为抗氧化剂，支持免疫系统对抗自由基造成的损害。
显然，橘子是补充维生素C的最佳选择。
菠菜：
菠菜是尼古丁解毒的极好蔬菜，因为它富含酸性叶酸和维生素C。
维生素C能促进尼古丁的新陈代谢。但是，蔬菜中的维生素C在烹饪过程中会降解并大量流失。所以菠菜如果可能的话最好生吃。
另一方面，菠菜中的酸性叶酸是一种对情绪和心理健康至关重要的化合物，可以缓解尼古丁戒烟期间的焦虑或刺激感。
西兰花：
西兰花是对抗尼古丁的有力武器。
首先，它富含维生素B5和维生素C——人体内许多代谢反应的辅助因子。众所周知，吸烟者体内的维生素C通常不足，因此花椰菜是恢复维生素C的好选择。
第二，有证据表明，一手或被动吸烟者吃大量花椰菜或类似十字花科蔬菜不太可能患肺癌。
三、经常运动
英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕只有5分钟，就可以让烟民暂时克服对尼古丁的渴望。
主持研究的阿德里安·泰勒说，这是因为运动可以产生多巴胺，从而减轻烟民对尼古丁的依赖。
对此，伦敦大学学院教授罗伯特·韦斯特指出：“在理论上，可以通过运动来克服对尼古丁的一时渴望，但我们不知道运动是否可以帮助彻底戒烟。”
韦斯特认为，或许可以把运动和其他戒烟手段结合在一起，以便更有效地帮助烟民戒烟。
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你的脑血管可能已经开始堵塞了？
血管，在体内是一个循环系统，不同部位发生堵塞，会引发不同疾病。
堵塞在脑部，就是脑血管疾病，如脑梗死、脑血栓、脑出血等。
脑血管崩溃前身体会发出3个报警信号，就看你能不能及时抓住！一、眩晕这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。有些人伴发恶心或者耳鸣。
二、短时间的语言困难和浑身乏力这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。
三、半身麻木如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
脑血管堵塞，身体还有5种表现1、任何突然发生的剧烈头痛，会伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2、走路无力、步履蹒跚、口眼歪斜，出现偏瘫的先兆。
3、近期连连打哈欠、嗜睡，不是因休息差导致的。
4、血压突然持续升高或下降，可能是脑卒中前兆。
5、鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血压患者。
三类人最易被脑溢血“找上”，希望你不在其中：1、“喝”出来的饮酒是引发脑出血的一个主要危险因素，这是因为酗酒可能会引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血，所以在平时应严格控制自己的酒量，最好能做到忌酒。
2、“气”出来的随着生活节奏的加快，使得不少人的压力越来越大，尤其是面对工作、家庭，他们也经常处于神经紧绷、乏力的状态，情绪也变得易怒，暴躁。
人长期处于这样的精神状态，很容易血压升高，导致血管痉挛，从而诱发脑溢血等疾病。
3、“熬”出来的长期从事脑力劳动的人，特别是加班熬夜，精神高度紧张，很容易诱发高血压，没有得到充足的睡眠休息，长此以往，脑部就会不堪重负，造成血管破裂出血。
四个方法，养护好血管，让脑血管堵塞不敢靠近一、防血栓：常动头和脚每天早上醒来后或者睡觉前先上下点头，后左右摇头，来回做5-10分钟左右的头部运动。长久下去，颈部疼痛可得到有效缓解，同时也帮助减少颈部血栓的形成。
还有一个10秒钟的简单动作，踝泵练习，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。就能清理血管，预防血栓。
二、融血栓：吃好豆和油溶栓第一豆：豆豉
试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。
用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。因此多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。
豆豉可以做菜配食，食用起来还是很方便的，但是要提醒老年人注意的是，豆豉虽好，也不能多吃，每日以50克内为宜。
而且豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，以免摄入盐分过多。
溶栓第一油：紫苏仁油
紫苏仁油是由植物紫苏的种子压榨出来的一种植物油，它最突出的特点是富含α-亚麻酸，是目前已知的含有α-亚麻酸最多的植物油。而经过研究发现，α-亚麻酸在清血栓方面有着非常神奇的功效。
α-亚麻酸进入人体后，在酶（脱氢酶和碳链延长酶）的催化下，转化成 EPA和 DHA，这样才会被吸收。
EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。
紫苏仁油的α-亚麻酸含量在67%左右，每天食用5-10ml即可。
三、通血管：喝好三杯水保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
四、养血管：少做两件事想要养护好血管健康，良好的生活习惯也很重要，平时要注意少做两件事：
1、少吸烟
香烟中含有的尼古丁会使血管收缩，血压升高；一氧化碳会与血液中血红蛋白结合，使血管内皮缺氧，增加动脉硬化的发生。
吸烟还会使血管内皮受损，促进动脉血栓形成，增加心脑血管和外周血管疾病的风险。
所以，想要血管健康，远离脑血管堵塞，劝你少吸烟，最好做到不吸烟。
2、少熬夜
熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，会增加血管堵塞的风险。
长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，养护血管切忌熬夜，应保证睡眠，良好的作息更有利于身体健康！
西红柿能不能生吃？
大家好，我是三农周哥，西红柿能不能生吃，回答是:有人说“生吃等同于摄入一支烟的尼古丁量”，这是指没成熟的西红柿，成熟的西红柿中只有少量残留，这点儿是可以忽略不计的。茄科类果蔬中都含有一点儿尼古丁，但这点儿尼古丁是可以忽略不计的。西红柿的营养
西红柿的营养价值一点儿都不输给绿叶蔬菜，它还有丰富的ß-胡萝卜素、微生物C、钾、果胶、番茄红素等。生吃西红柿可以最大程度的补充维生素C大家都知道维生素C怕热，炒菜时流失最大最多，所以虽然蔬菜中也含有丰富的维生素C，但一说起补充维生素C，大家第一反应是吃水果，就是这样的道理。烹饪后可以更好的获取番茄红素番茄红素是一种类胡萝卜素，呈红色。番茄红素具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基。而番茄红素的消除自由自的作用是ß-胡萝卜素的2倍，维生素E的100倍。此外，番茄红素还能阻断亚硝胺的形成，有一定的抗癌作用。一般建议每人每天摄入番茄红素5-10mg，每100g西红柿中含有3-8mg，所以建议每天吃1-2个西红柿。因为西红柿中的含糖量只有2%-3%，所以特别适合想减肥的人群。西红柿是居家必备良品，它也是一个怎么吃都可以的果蔬，即可以当水果吃补充维生素C，又可以当蔬菜烹饪抗氧化。同时，西红柿做成的菜肴也是男女老少都很喜欢的，例如西红柿炒鸡蛋，夏天时最爱的糖拌西红柿。
电子烟是不是比普通烟草更健康？
如果不吸烟与电子烟相比，必然是电子烟危害大。那么香烟与电子烟相比呢？肯定是香烟的危害大。英国公共卫生署（PHE）研究表明“电子烟比传统烟草可减害约95%”
电子烟的烟油主要有四种成分：尼古丁、香精，甘油，丙二醇。
尼古丁：为了使电子烟油抽起来味道更接近于真烟，很多电子烟油加入了不同浓度的尼古丁，也是唯一 一种对人体略微有害处的成份.但是消费者可以根据自身需要来选择尼古丁的浓度。
香精：电子烟用的香精在我们生活中十分常见，很多食品都含有香精，电子烟油的不同口味就是由香精所决定。
甘油：电子烟所使用甘油是一种无毒无味的液体，电子烟产生的烟雾主要靠它完成
丙二醇：比较稀薄, 电子烟所谓的"击喉感"就是靠它, 就是用于模仿真烟呛嗓子的感觉, 同时也起到增加烟油流动性的作用.
电子烟是加热雾化，没有燃烧的过程，所以不会产生化学反应和有害产物，口感和尼古丁又是可调的，像现在比较主流的千灵电子烟，就是属于可注油式的电子烟设备，可调尼古丁的浓度，一般20mg就可以了，根据自己的口感调高或调低！
传统香烟，含有4000种以上有害物质，燃烧中产生的焦油和一氧化碳是最重的有害物质，其他物质请自行百度，关于这类文章有很多！
当然电子烟也不是完全无害的，只是相比香烟危害要小很多。