五红水，月子里喝小米粥真的对产后恢复有益吗？
月子里喝小米粥对产后恢复真的有益。我用我的亲身经历和大家分享！
我出生在河北，婆家也是河北的，在我们这一片，女人坐月子都是熬小米粥！选小米也很重要，去年的是尘米，熬的粥不好喝，只有本年的新米熬出来的才好喝。所以买小米的时候会问人家是不是新米。
我坐月子的时候，家人就给我熬小米粥，喝的时候放点红糖，粥不能太凉，喝凉的粥肚子就会不舒服！还有就是不吃剩饭，现吃现熬的粥。喝到胃里暖暖的，小米粥还有益消化。
小米粥很有营养，含丰富的B族维生素，蛋白质脂肪和碳水化合物，还有铁钾钙等多种营养物质。
小米粥具有：益气养血、健脾养胃、和中补虚、安神助眠的功效。
我坐月子的主食就是小米粥，有时是西红柿挂面汤荷包蛋！快出月子时才吃些馒头和青菜。身体挺健康很好啊！
五红水的正确使用方法？
材料：切墩(初级)主料 枸杞子5g红衣花生10g红豆25g红枣8个红糖50-80g水1.5L
女性圣水～五红水的做法步骤

1.全部材料准备好，看着就觉得身体舒服了。

2.红枣，花生，红豆洗干净，浸泡几个小时。

3.加入1.5L清水，加盖，煮开后转小火煮35分钟。

4.35分钟后，加入枸杞子。枸杞子可以一开始全部加，不过我喜欢在后面加，这样不会太烂。

5.加入红糖，再煮10分钟即可。

6.一周煮三四次的节奏。
养生壶煮五红汤怎么添水？
五红水，就是红豆，红衣花生，红枣，枸杞还有红糖。用料：红豆 50g、红枣 5颗、红衣花生 50g、枸杞 20g、红糖 50g。做法步骤如下：
1、把所需材料除了红糖外都放碟子备用；
2、把除红糖外的备料清洗干净，然后放碗里浸泡两个小时；
3、浸泡完后就可以把除红糖外的备料放到锅里，加水至1500ml开煮。用养生壶比较省事，直接加水按键即可。如果没有这类锅也很简单，把备料放锅里加适量的水慢慢熬一个小时即可；
4、煮到最后加红糖下锅，继续加热搅拌均匀即可食用，不会太甜，还有淡淡的豆香味。
北鼎家有哪些营养又美味的食材包推荐？
我比较推荐他家性价比很高的袋泡茶，看小红书的蔡文静啊吉克隽逸都推荐过北鼎的蜜桃乌龙茶、冬瓜荷叶茶、五红水和快手粥这些。一方面感觉用料很好，食材都是完整的，不会碎碎的那种边角料，喝起来味道很正，还能顺带调理女生身体，比如祛湿啊，减肥啊，补血补气啊。他们家还有正品燕窝，配上北鼎的养生壶，真的是滋补佳品，有专门的溯源码，加上营养师科学配比，不用挑毛，炖出来丝丝分明，品质不错。还有上百种汤羹粥饮茶代餐粉，真的非常方便。
皮肤如何抗衰老？
护肤搭配｜25岁➕女生如何早期抗衰老？
本人肤质：混干 大黄皮 黑眼圈严重🐼
25岁之前，护肤主要以“保湿”和“维稳”为主；但到了25岁之后，皮肤开始走下坡路，胶原蛋白流失，并随着年龄的增长而愈发严重。日常护肤必须加入包含抗衰老成分护肤品。
⭕️以下是我夏天的护肤日常搭配，主要希望护肤品轻盈不粘糊，突出“维稳”和“抗早衰”的功能。
白天🌞：精粹水➕双萃（偶尔不用）➕小灯泡➕乳霜
晚上😴：精粹水➕粉胶➕双萃➕小灯泡➕眼霜➕乳霜
🌈海蓝之谜修护精萃液：
作为高机能水精华，lamer这款质地比一般的化妆水要浓稠一些，主打修复和维稳功能。部分宝宝刚开始用会皮肤有点儿刺刺的感觉，有可能是补水不足，可以搭配下资生堂蜜露使用（不好意思没有图）。长期使用可均匀和提亮肤色，可无限回购。
🌈雅顿粉胶：
早期用过雅顿眼部精华被雷到之后，对雅顿一直望而却步。但是在某代购那儿400➕入了90颗分胶之后打开世界新大门。类似哑光啫喱状质地，干爽不粘糊，夏天也可放心使用。相比于其他视黄醇抗衰老产品，粉胶温和不刺激。想要长生不老，视黄醇必不可少。总有宝宝说一颗太多涂不完，可能我脸比较大，我觉得一颗刚好，涂不完考虑涂下脖子。
🌈娇韵诗双萃精华：
用双萃的第一感受是，这甜腻腻如同泡泡糖般味道真的太🉑️了。可能会有人觉得夏天用双萃很油，可以考虑换小泵头。有的人说用完会皮肤泛黄，那时因为没有在掌心乳化透。乳化太麻烦了，白天有时候我会忽略掉。
🌈Skii小灯泡：
我要给小灯泡打电话❗️无限回购和囤货的精华❗️美白届的扛把子❗️我是天生黄黑皮，用过很多含烟酰胺和vx 的美白精华也没用，直到遇上小灯泡。黄皮亲妈，一开始效果不是特别明显，我一度想放弃。坚持大概2周，明显感觉提亮肤色，肉眼可见的变白。最重要的是，它对淡化痘印也有明显作用。有优惠价时必囤单品之一。
🌈兰蔻菁纯眼霜：
主打淡化眼部干纹和细纹，由于本懒人经常忘记涂眼霜。emmmm下次我得坚持做个眼霜测评。
🌈海蓝之谜乳霜：
主体修复和抗衰老，对比明星产品经典面霜，我更加喜欢乳霜。它更加轻薄且不用乳化，十分适合炎（懒）热（惰）的夏天（我）。
以上是我夏天时候比较常用的护肤搭配方案。想要皮肤好，坚持护肤不能少。很多人问我保持好的皮肤有什么秘诀，我觉得没有什么所谓秘诀，就是坚持。每日早晚的护肤做好，我们不能阻止衰老的到来，但我们可以延缓衰老。