在华夏大地源远流长的历史长河中，重阳节宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特而迷人的光芒，它承载着中华民族丰富的文化内涵和深厚的情感寄托，历经千年岁月的洗礼，依然在人们的生活中熠熠生辉，探寻重阳节的来历和习俗，不仅是对传统节日的溯源,更是对民族文化根脉的深情回望。
重阳节的来历，有着诸多古老而神秘的传说，其中一种说法与道教的神仙故事相关，相传东汉时期，汝南县有一个名叫桓景的年轻人，他的家乡遭受了瘟魔的肆虐，百姓们苦不堪言，桓景的父母也因此染病离世，为了为民除害，桓景历经艰辛，前往东南山拜师学艺，他的师傅费长房是一位神通广大的仙人，费长房见桓景心地善良且意志坚定，便将一身法术倾囊相授,还赠给他一把降妖宝剑。
在重阳节的前一天，费长房把桓景叫到跟前说：“明日瘟魔又要出来作恶，你本领已经学成，可以回去为民除害了。”他还交给桓景一包茱萸叶，一坛菊花酒，并让他通知乡亲们登高避祸，桓景回到家乡，按照师傅的嘱咐，在九月九日这一天，领着乡亲们登上了附近的一座高山，他把茱萸叶分给每人一片，让瘟魔不敢近身；又把菊花酒倒出来，让大家每人喝了一口，以驱邪避瘟，中午时分，瘟魔果然出现了，它刚扑到山下，突然闻到阵阵茱萸奇香和菊花酒气，便戛然止步，浑身颤抖，不敢前行，这时，桓景手持降妖宝剑，从山上飞奔而下，几个回合就把瘟魔刺死了，从此,九月九日登高避灾的风俗就年复一年地流传了下来。
除了这一传说，重阳节的起源还与古代的祭祀仪式密切相关，在《易经》中，“六”为阴数，“九”为阳数，九月九日，两九相重，故而叫重阳，也叫重九，古人认为这是个值得庆贺的吉利日子，并且很早就开始过此节日，在古代，秋季是收获的季节，人们在重阳时节举行祭祀仪式，感恩天地赐予的丰收，祈求来年风调雨顺、五谷丰登，这种祭祀仪式逐渐演变成了一种民间习俗,承载着人们对美好生活的向往和对自然的敬畏之情。
随着时间的推移，重阳节的习俗也日益丰富多样，登高赏秋便是重阳节最具代表性的习俗之一，在秋高气爽的九月，人们结伴而行，攀登高山，欣赏漫山遍野的红叶和金黄的秋景，登高不仅能锻炼身体，还寓意着“步步登高”，象征着人们对事业和生活的美好期许，站在山顶，极目远眺，天地辽阔，心旷神怡,所有的烦恼和疲惫都在这壮阔的景色中消散。
插茱萸也是重阳节的传统习俗，茱萸被古人视为“辟邪翁”，有驱虫去湿、逐风邪的作用，人们在重阳节这一天，或佩戴茱萸香囊，或将茱萸插在门口、窗前，在古代，女子们还会将茱萸插在发髻上，既增添了节日的氛围,又希望借此获得健康和平安。
饮菊花酒同样是重阳节不可或缺的习俗，菊花在秋季盛开，被视为长寿的象征，菊花酒则被称为“长寿酒”，古人认为饮菊花酒可以祛病延年，在重阳节，一家人围坐在一起，品尝着菊花酒，共享天伦之乐,寄托着对长辈健康长寿的美好祝愿。
重阳节还有吃重阳糕的习俗，重阳糕又称花糕、菊糕等，一般用米粉、豆粉等制成，上面点缀着红枣、核桃等，因“糕”与“高”同音，吃重阳糕也有“步步高升”之意，过去，重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。
在现代社会，重阳节又被赋予了新的内涵，1989年，我国把每年的九月九日定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，在这一天，各地会举办丰富多彩的活动，如老年文艺演出、健康讲座、慰问老人等，子女们也会回家陪伴父母,为他们送上节日的祝福和关怀。
岁岁重阳，今又重阳，重阳节的来历和习俗，是中华民族传统文化的瑰宝，它们见证了历史的变迁，承载着人们的情感和智慧，在传承和弘扬这些习俗的过程中，我们不仅能感受到传统文化的魅力，更能从中汲取力量，让尊老、敬老的美德代代相传，让重阳节这一古老的节日在新时代焕发出新的生机与活力。