四铁，公安队伍四个铁一般标准是指什么？
铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风。做好新时代公安工作，公安队伍使命光荣、责任重大，队伍建设一刻都不能放松。必须坚持政治建警、全面从严治警，把理想信念教育作为育警铸魂、固本培元的战略工程常抓不懈，坚持严在平时、管在日常。着力锻造一支有铁一般的理想信念、铁一般的责任担当、铁一般的过硬本领、铁一般的纪律作风的公安铁军，公安机关必将为捍卫政治安全、维护社会安定、保障人民安宁作出新的更大贡献。坚持政治建警、改革强警、科技兴警、从严治警，履行好党和人民赋予的新时代职责使命党的十八大以来，党中央全面推进从严管党治警，提升公安机关执法公信力，促进了社会公平正义，增强了人民群众安全感，确保了社会大局稳定。实践证明，只有坚定正确政治方向，坚持改革创新，落实对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的总要求，才能锻造高素质过硬公安队伍，使人民群众安全感更加充实、更有保障、更可持续，为决胜全面建成小康社会、实现中国梦创造安全稳定的政治社会环境。请问一下废铁有分哪几种？
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废铁按照来源可以分4种，分别是：统一废铁、机械废铁、 冲花铁边料、马达铁。统一废铁，是指统料废钢，生铁，薄厚生熟混在一起的废钢铁；机械废铁，是指废旧机床机械的废钢铁；冲花铁边料，是指钢板价格冲床价格冲压后的边角料；马达铁，是指废旧电机拆解后的废钢铁。
按照废旧程度可以分4给等级：重废、中废、轻废、小废。一般钢厂回收的时候会按等级为标准。
孕期补钙需要补到多少周？
感谢邀请。
孕35周补钙后，抽筋情况已经消失了，但想确定自己是否还要继续补钙。这个问题为什么，先弄清楚这几个逻辑。
1、缺钙会抽筋。
2、抽筋不一定是缺钙，
3、不抽筋不等于不缺钙。
抽筋的时候，缺钙已经比较严重了。
轻微的缺钙，其实表现不是非常明显。如果对自己身边信号不敏感的人来说更是如此。
为什么呢？因为人体的血钙浓度的稳定性一般比较好，当饮食摄入钙质不足，会动用骨骼的钙质来补充血钙，以优先保证各种重要的生理活动的需求，比如神经传导。久而久之，骨质就会减少。
4、孕期到底需要多少钙，不额外补钙够不够。
那如果长时间的钙质摄入不足，或者其它的生理原因造成血钙浓度降低，才会发生为抽筋。一般这种状况在处于快速生长期的青少年和孕期中后期和哺乳期的妈妈比较多见！
因为他们的钙质需求比一般人都要高！
不抽筋不等于不缺钙血钙是首先得到保证的，所以当我们补钙之后，血钙浓度是首先保证的，血钙浓度恢复了正常，自然抽筋的现在就消失。
但是这个时候，往往身体缺乏钙质的状况还没有得到根本的改善。另外我们的饮食结构如果还是跟以前一样没有改变，那么缺钙的情况还会再度发生。
孕期补钙当然是很重要的事情，尤其是孕晚期之后，很多孕妈妈容易出现抽筋的现象，这是说明缺钙的一种表现，所以要科学健康的补钙，一般孕妇应该在怀孕四个月左右开始补钙，而且随着孕龄的增加，补钙的量也要随之增加，当然科学的饮食也是最有效的补钙方法。
孕期到底需要多少钙，不额外补钙够不够？孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
既然说孕期的妈妈补钙很重要，现在我们讲怎么补，首先是食补，哪些食品里含钙比较多呢?首先是奶制品、豆制品、鱼或者虾，所以说要求孕妈妈们每天吃两份的奶制品，就是四到五百毫升的奶，就是说一天一斤奶，强壮中国人，所以说孕期的妈妈尤为重要的就是奶制品，再有豆制品虽然是植物性的食物，算优质蛋白类的，含钙比较多，含铁比较多，所以说要求是一天吃二两的豆制品就可以了。
再有就是海鱼或者虾，鱼虾含钙量比较高，还有对宝宝智商高的营养素特别丰富，所以要求是一周吃两到三次，吃鱼的时候优先把鱼头吃下去，为什么海鱼里面对宝宝智商高的。第一H2卵磷脂或脑磷脂的含量比较丰富的，还能预防近视，再吃虾皮，所以说要求孕妈妈们吃小虾子或者虾皮、芝麻酱。
但是天天这样吃，拿着食物称，按照营养师设计的食谱，估计也会吃腻，而且难以接受。
中国营养学会的最新推荐是孕晚期每天1000mg钙质，不再是之前的1200mg了。孕早期是800，中期也是1000mg。
那我们每天靠饮食摄入大概能吃多少呢？下面这个表里的食物是最主要的钙质来源了，如果每天吃够上面这些东西，牛奶再增加一杯250毫克，再吃一把小坚果或者一份豆制品，大致钙质可以到800mg左右。
所以，跟推荐量1000mg相比，还是有缺口的。再加上之前缺钙的状况，和胎儿的钙储备（骨骼和牙齿的发育），大致建议每天再额外补充200~300mg左右的钙就够了。可以一直补到差不多临产。这个剂量的钙质补充几乎没有任何不良影响。
因为过多地服用钙的话，可能会出现胎盘老化的情况。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
哺乳期还要继续补充，因为钙质的需求一样是1000mg，宝宝的钙质来源都是母乳，而母乳的钙质也是优先保证的，如果不足，自然也是先牺牲妈妈的骨钙了。生个娃，坏口牙，就是这个意思。
以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《小儿补钙那点事》分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。
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