武术基本功练习，太阁立志传学武术顺序？
学武术的顺序是有讲究的。首先要学习基础功夫，如基本的拳法、踢法、手法、步法以及基本的吸气呼气法等。接着要学熟一门内家拳或外家拳，如太极拳、形意拳、少林拳、八卦掌等，深入了解其中的奥秘和精髓。然后可以适当学习一些散打、拳击、柔道等外来格斗技巧，丰富自己的技能，并在实践中融汇贯通。最后，可以根据自己的兴趣和特长，选择深入学习一门或多门武术，并结合实际情况进行练习和实践。总之，学习武术需要有系统和规律，不可急功近利。
从小练习武术拳击跆拳道可好？
张安邦聊聊武林中的事——非常理解网友的心情，因为我也是一个父亲，女儿尚小。加上现在移动互联网的普及，每天我们面对的信息都是海量的，其中不乏一些暴力犯罪之类的，这就给本身处于当下社会压力巨大的我们，增添了些许莫名的焦虑，因为工作的关系，我经常接待一些送女儿来学拳的家长，这里我不想贩卖焦虑，最初我开武馆的时候，很多外地弟子想开馆，过来南京跟我习拳 学习开馆，我曾传授贩卖焦虑，如果孩子因为身体弱，你要反复强调身体弱在同龄中容易自卑、学习也不容易跟上、容易被欺负等等，同时不适时宜的告诉家长，练习截拳道的诸多好处，这就是贩卖焦虑，本来家长就担心，我们再去添油加醋，同时还给了药方，作为一个创业的 人，活下来确实重要，只要教真东西，贩卖焦虑也是权宜之计！，我觉得作为一个已经过了生存关的习武人，除了心中的正气，工作生活中也更应该保留一些正气，我们聊一聊网友提出的问题，希望能给大家一些帮助。
孩子是否被欺负，对大多数人而言，跟练不练武关系不大，内心的力量很重要，练武对强大内心能量确实有很大的帮助，但是这个师父要按照现代体育锻炼的科学模式，尽量不要选择传统武术的模式，你没有这个时间、也没有这么多经济支持，主要是时间成本，另外就是不要跟一些秘传的师父、嫡传的师父、或者单线相传的师父，意义不大，满足下好玩的心可以，其他就呵呵吧，大师都 经不起推敲，除非你的认知跟他对等，或略高过他，才能拿到他的东西，不然就是一定期充费的牵线木偶。
张安邦与原本弟子们在一起给孩子学些拳击、搏击、MMA之类的，是可以的，多打些拳拳到肉的实战，体会到原始竞争的残酷，明白己所不欲勿施于人，也明白以牙还牙以眼还眼，更明白“走为上”的真实含义。就像张安邦给截拳道的“截”增加了截击念头的解释，就是要避免打斗，但是绝对可以应对打斗，不然高境界的东西用不了，所以刚一上来就要玩些体力活、玩些鼻青脸肿的低级技术，牛B的东西是后来的，甚至跟老百姓没关系！
张安邦与原本弟子们在一起孩子习武打拳还是要看你的需求，健身、还是防身、亦或修身，需求就是病症，我们在开处方，对症下药，不要贪大求全，多读些常识性的书，提升基本认知，自己孩子才会进步更快，只要是神秘的东西，都可以暂时理解为骗人的东西！
关注张安邦，一起聊聊习武打拳那些事！
武术中12种腿法？
武术中12种的腿法
在武术基本功中,腿法练习有直摆性和屈伸性两大类。而在直摆性腿法当中，里合腿与外摆腿是实战性极高的两种腿法，具有强大的杀伤力。
里合腿
腿的运动路线由外向内。左脚向左前方上半步,右脚脚尖勾起内扣并向右上方踢起,经面前向左侧上方直腿踢摆(成一扇面),左手掌五指并拢在左侧上方迎击右脚掌,腿下摆落于左脚外侧,左手臂还原侧平举,两腿左右交替进行。
外摆腿
腿的运动路线与里合腿相反——由内向外。左脚向左前方上半步,右脚脚尖勾起向左侧上方踢起,经面前向左侧上方踢摆(成一扇面)且脚面绷紧,双手五指并拢在右侧上方依次击拍脚面,腿下摆落于左脚外侧,右手臂还原侧平举,两腿左右交替进行。
武术步法套路？
弓步
动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。
要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。
易犯错误和纠正方法：
（1）后脚拔跟或外掀脚掌。
纠正方法：强调脚跟蹬地。
（2）后腿屈膝。
纠正方法：强调挺膝后蹬。
（3）上体前倾。
纠正方法：强调沉髋。
教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习。
马步
动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间。
要点：头正、挺胸、立腰、扣足。
易犯错误和纠正方法：
（1）脚尖外撇。 纠正方法：强调脚跟外蹬。
（2）两脚距离过大或太小。 纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步。
（3）弯腰跪膝。
纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖。
教法提示：原地做马步与弓步的转换练习，或结合手法进行练习。
虚步
动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。
要点：挺胸、立腰、虚实分明。
易犯错误和纠正方法：
（1）虚实不清。
纠正方法：等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地。
（2）支撑腿蹲不下去。
纠正方法：脚尖外展，多做腿部练习。
教法提示：先做高姿势练习，再结合手法做正确动作。
仆步
动作说明：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。
要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。
易犯错误和纠正方法：
（1）平铺腿不直，脚外侧掀起，脚尖上翘外展。
纠正方法：平铺腿的脚外侧抵住固定物，使之正确。
（2）全蹲腿未蹲到底，脚跟提起。
纠正方法：增加踝关节柔韧性，强调腿平铺时沉髋、拧腰。
（3）上体前倾
纠正方法：挺胸、立腰后再下蹲。
教法提示：
（1）先把姿势放高一些，再做正确动作。
（2）结合手法练习。
踢正腿的正确方法？
行进间正踢腿：两臂平举。一边走一边正踢腿，要求：支撑腿站直，踢腿要直，脚尖向上勾。或脚面蹦直。
（1）预备姿势：两脚并立，两手成立掌侧平举。
（2）左脚向前上一步，左腿支撑，右脚勾起脚尖向前额处猛踢，两眼平视。
要求及要点：挺胸、立腰;踢腿时，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，过腰后加速。要有寸劲。