体育锻炼计划,一年级体育课准备

体育锻炼计划，一年级体育课准备？

一、创编新游戏，激发起兴趣

一种游戏学生玩过两三遍差不多就有点产生厌倦的心理了，比如贴膏药这个游戏，学生玩过很多次了，都知道该怎么玩了，但是如果能把游戏的里学生扮演的角色改变下，学生会更感兴趣，比如说贴膏药这个游戏都是现实的人抓人，如果能改成一些富有趣味性的名词或许学生会有不一样的体验。所以体育游戏的改编和创编应从娱乐性和趣味性出发，学生才会喜欢。

另外，故事化、情节化的游戏更具趣味性，容易使低段学生能进入情境，走入角色游戏，玩得开心取得更好的教学效果。只有使游戏新奇，才能诱发学生参与的兴趣。游戏的创编和改编出乎学生的意料，好奇心被激发，他们的积极性和主动性就被调动起来了，能认真地去完成这一个游戏。练习也是一样的，能够把练习变得有趣，并取上一个有趣的名字，学生练习的积极性会更高。另外在开始游戏前也应当对学生做好安全意识的教育。

一年级的学生自控自律性较差，有时候游戏起来会经常忘了安全，所以教师应常常提醒，慢慢培养他们自觉遵守安全，并学会自我保护的能力。

二、学与玩结合，培养纪律性

大部分小朋友都知道要认真上好体育课，他们喜欢上游戏课，因为小孩子的天性是玩，但是课堂上总有几个小朋友会情不自禁地违反纪律，和旁边的其他同学讲话，注意力难以长时间地集中，上课时很容易被一些外界事情干扰，分散注意力，他们的自控能力还处于一种较低的状态，一节课40分钟注意力不可能高度的集中，这时候就需要教师给予必要的纪律约束并且利用游戏结合主教材进行教学。

如：在立定跳远的教学中，过去就是可以利用垫子或者画线，学生排队练习，练习密度相对较低。如果能采用一些类似青蛙过河或青蛙跳荷叶等有趣的练习，他们会觉得更好玩，并且练习中带一些趣味性和鼓励性的语言，充分调动他们的积极主动性，并引导他们主动遵守游戏规则，培养其纪律性。再比如第一次上课玩抓尾巴的游戏学生会很感兴趣，第二次也许也很感兴趣，那第三次呢第四次呢，几年后呢。一个游戏可以衍生出好几个更有趣的类似的游戏，所以新时代的教师需要有创新能力，才能不断满足学生的需求，将“玩”游戏与教学有效的结合，在游戏中培养学生的纪律性，将有利于促进课堂教学。

三、创设趣情境，促理解与学

一级的小朋友的理解能力都比较差，如果讲了太过专业的词语他们听不懂，虽然他们有时候附和懂了明白了，但其实他们真的明白了吗，所以在体育教学中，要避免太过专业化词语，在课的开始部分如果每节课能用故事情节导入情境或着童趣的语言导入会让他们更容易理解与学习，才能把学生有效的集中注意力集中起来，如我在定跳远教学中，试着通过一个大嘴巴青蛙的故事讲给他们听，他们都能很认真的在听，最后在通过几个游戏式的练习来激发他们的练习兴趣，让他们在玩中学到知识和技能。

另外在教学中也可尝试大胆的利用小组活动形式，培养他们合作学习的能力，这将有助于提高学生的学习能力和提高体育锻炼的兴趣，但有时候鉴于低年级的小朋友自我约束能力差，又活动好动，管理能力较差，这种合作探究的教学模式还有待进一步慢慢尝试并改进和提高。

四、常规常教育，习惯渐养成

一年级的体育课是小朋友体育兴趣培养的关键阶段，教师应当通过趣味性的体育教学培养学生良好的学习习惯及他们对体育运动的兴趣，为此加强一年级的教学常规就成了教学中一项重要的任务，因为一年级的常规没抓好就谈不上体育知识与技能以及游戏的学习，为此在每节课的教学中都要对他们进行一定时间的常规教育，让他们渐渐养成习惯，例如，我通过123木头人的游戏让他们渐渐养成了一个习惯，即每当老师喊123时他们就会像木头人一样站好，但是每个班级的学生情况又有所不同，教师应当根据每个班级的情况采取不同的措施进行常规教育。

在体育常规教学中要努力学习掌握多种方式方法，既要严格要求也要对他们慈爱，做到严慈相继，也要有耐心，使他们能自觉遵守课堂纪律，养成良好的学习习惯和体育兴趣。

因此常规教育在一年级更显得尤为重要，因为一年级的学生活动好动，自控能力差，表现时而稳定时而不稳定，更需要老师的耐心教育和引导。如何落实体育常规教学是今后我们在教学中要强化的方面，努力做到以教促思、以思促教，每天反思一点努力进步一点，让自己在实践中不断成长，同时也能促进学生的发展。

总而言之，只有教过一年级才能觉得低年教学真的不简单，既要教他们体育知识技能，又要进行思想教育，有的还听不懂听不进去，还要时常为他们处理课堂上的各种小问题。一年级小学生没有受到纪律的约束，在家中多是独生子女我行我素，不愿为他人考虑，教师在进行体育教学的同时，应当开展心理健康教育，抓住教育的每一契机，耐心地教导学生特别是有偏激倾向的学生。

央视cc丅v5体育人间七天计划？

“七天计划”：《体育人间》推出7天学花样游泳计划，节目召集了12位有游泳基础但从未接触过花游的普通人，在7天的秘密训练之后进行一场花样游泳表演。从2001年开始，一档极具人文情怀的体育栏目《体育人间》在体育频道诞生。播出时间：每周一18：35(CCTV-5)。“人间故事”：浓缩百姓精华故事，提炼他们的体育精神；“人间风云”：揭示明星之所以成为明星的体育大片；“看人间”：用平实的目光审视普通人普通事。

体育教育就业规划？

体育教育，一个相对比较不为人知的专业，或许很多人更耳熟能详的是小教、幼教等专业，对体育方面的了解较少。体育教育的主干学科是体育学、教育学、心理学，核心课程有体育学概论、教育学、学校体育学概论、体育教学论、教育心理学、运动项目理论与实践等。这个专业是要培养具备现代教育与体育教育学科基础理论知识，能在各级各类学校从事体育教学、课外运动训练与竞赛工作、体育科学研究、学校体育管理等方面工作的复合型人才。

或许大部人都以为体育教育专业出来都是去当体育老师，其实不然，除了当老师，毕业生也可以根据社会需要到企业单位和事业单位从事群众体育的指导工作、体育运动训练工作和体育科学研究工作等等。根据2019年应届大学生毕业之后的就业分析，体育教育专业的应届平均薪酬超过4500元（全国平均），相对其他专业薪酬情况来说，要略高一筹，而且就业率达到了88%。

小学生有氧耐力教学计划？

一、学生情景分析：

学生来自不一样的学校，身体素质和运动本事差别较大。对体育课兴趣浓厚，喜欢体育活动，但部分学生的体质状况却较差;体育基础知识较为贫乏，身体练习的方法也不太正确，终身体育的思想还有待于进一步培养。所以在进行教学时尽量从基础知识入手、从最基本的运动技术开始，培养学生正确的锻炼身体的方法，养成锻炼的习惯;使课内与课外相结合，课上与课下相结合;正确处理教材教法，根据学生的年龄特征设计教案，尽量适应学生的理解规律，提高授课质量。

二、教学目标

1、体育课程改革，进取推进体育教学的科学化进程，构成以学生为主体、以增进其身心健康为核心，的课程体系，让学生生动、活泼主动地得到发展。

2、营造良好的学校体育文化氛围，进取开导学生每一天参加1小时体育锻炼，使其养成锻炼习惯，终身受益。

3、进取开展课余训练。培养高素质的优秀运动员，如建立校篮球队，足球队等兴趣小组，为高一级学校输送人才。

三、教材情景分析

由于传统的体育教学方法大注重教师的教法，对学生学的方法不够，教师怎样教，学生就怎样练，对学生心理、生理、认识水平和个体差异难以把握，学生学习过程如何，“懂、会、育”的程度如何，难以检验和评价。为了真正体现教学以学生为主体，减少注入式和训练式的教学方法，让学生经过自主学习，培养学生一至二项以上体育爱好和特长。

1、以田径、短跑、长跑、跨栏等项目技术为载体，发展跑的本事和有氧耐力，弹跳力，肌肉力量，提高生活本事和抗疲劳的本事。

2、以篮球的基本技术为载体，发展学生的身体素质，提高心脏功能，培养运动兴趣。

3、以支撑跳跃技术为载体，培养学生的时空感觉、空间定向、自我调控本事，学会自我保护的方法与技能。进一步克服害怕的心理障碍，培养学生自信、克服困难的精神。

四、教学方法与措施

1认真贯彻党的教育方针，以教材为中心，开展本期的体育教学工作。

2制定出本期的运动目标，成立田径运动队。为本期的田径运动会打好基础。

3坚持以德育为首位，开展本期的教学工作。

身体运动素质成长规划措施？

要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。

注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀

戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步

习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度

2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力

1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。