如何挽回情感,女方跟我分手如何挽回她

如何挽回情感，女方跟我分手如何挽回她？

情感上的困难有非常多种类，最痛苦的一种无疑是失去。失去一段感情往往也是在不知不觉中慢慢累积的，等你回过神，早

已机会全无。

今天这篇文章，目的就是让你更好去避免这种失去的痛苦，把握属于自己真正的幸福。

关于分手，有两种概念：假性分手、真性分手。

学员成千的案例中也是一样，根据这些案例中我得以提炼出这个非常重要的挽回核心技术：如何识别假性分手和真性分手。

假性分手，就如同一对情侣常发生的分手都是为了被挽留。怎么理解呢？这种说法其实是你们感情出现了问题，希望用分手

这个字眼想去引起关注，通俗点就是吓唬你，闹小矛盾，这也并不是真的心灰易冷了。如果你在这个时候以为她是真要分手，

于是自己也放弃了，就会铸成大错。有哪对情侣在相处的过程中没有挫折、困难、犹豫呢？都会有，只是你们是否更懂她的

核心需求。比如女友说最近天冷了，然后你要么就回：多穿点呀多照顾好自己，要么你就去卖了件厚厚的衣服送给了女友。

虽然这些做法不能说是有错的，但是你试想一下，如果你能够过去一个拥抱，然后一起去逛一逛买衣服是否会更好呢？

真性分手，就如同你去一家餐厅吃饭，当你吃着吃着，发现了一根头发，那想必你之后不会在来到这个餐厅了吧，甚至你还

会和你的朋友说这个餐厅的坏话。和感情一样，就是她已经对你死心绝望，想去摆脱掉这段关系。很多兄弟在这个时候，因

为分手了、失去了、痛苦、恐惧各种因素，然后开始了各种死缠烂打，最终导致拉黑，再也不回复你。虽然说这种真性分手

的挽回难度大，但是在我指导的挽回学员中，也有很多是真性分手后的成功者。如果看文章的你现在是这种情况，请你立刻

停止这种死追着不放的做法，不然本来有的挽回可能性因为你的操作，导致那一丝希望都破灭。

能不能挽回一段关系的核心点，首先在于识别。识别是真性的还是假性的。因为这两者的挽回策略完全不同，就比如真性近

视可能要去医院动手术，假性近视多多休息就好了一样的道理。

识别真性、假性主要有以下几个方面：

1、联系方式

一般情况下，假性分手后对方不会把你们所有的联系方式拉黑。她还会接你电话，还回回复你的消息，哪怕她回复你的消息

都是骂你或者抗拒，但至少你们还是互动了。

真性分手多半会把你们所有的联系方式都拉黑，完全不理你。

联系方式是否存在，这是一个非常重要的标志。如果看文章的你们分手了，你现在可以看看你们的联系方式是否在。

2、社交圈

她和你说分手了，但是她没有和任何人提起你们分手了这件事情，没有对外发布这个消息，那有可能是假性分手。

如果接触她的人都知道，你们分手了，甚至是父母都知道了这个消息，那有可能是真性分手。

一般情况下，她没有和熟人去透露你们分手这个讯息，其实可能是在给你一个机会。如果你这时候就去问你的朋友，问你们

圈子的人：我们分手了，怎么办好无奈。这时候你就大错特错了。女孩子没有宣布分手消息，其实也是在犹豫，万一又符合

了呢，谁也不想被笑话对吧。

所以，社交圈分手事实是否对外宣布，这也是一个参考标准。

3、动态

假性分手的时候，她或许会更新一些动态，在微博，朋友圈说一些有的没的，各种心灵鸡汤各种文艺范儿。比如爱情好累，

心冷了、一个人也要坚持下去之类的，或者又会发一些和别的男生约会玩耍的东西去刺激你，让你吃醋。这种情况可能是假

性分手。

如果是真性分手，她微博，微信这些网络工具会什么都不发，一片寂静，如同死海。

所以，观察对方的社交网络动态也是一个参考标准。

4、能否邀约

假性分手中，即使你们各种闹矛盾不和，但是你通过朋友或者别的渠道去联系她邀约她，她依然答应见面。

但是如果她和朋友说：任何有关于到你的见面都不去，不然就不做朋友了、但凡是和某某的消息千万别和我说。类似这种情

况很可能就是真性分手了。

所以，能否邀约，也是一个参考标准。

上面的4种标准请你们注意要综合去判断。

当你分辨出来了是真性或者假性的时候我们该怎么办呢？

假性分手的做法：

假性分手的核心是女生对你还保留着希望，只是认为你们双方的相处模式是不对的。所以才会用这种方式，让你更注意她，

进而可以让你们调整到更好的相处模式。

阶段一、追

可能以前你的工作比较忙，导致她觉得你爱她了，你疏忽她了。所以你要让她知道，你确实是重视你们这段关系的，不会放

弃。自己要表态，接受对面的话，自己会改正。

案例：

有个学员来问我：老师，我和女朋友分手了，怎么办呀很着急！

我了解他的情况：他们依然可以联系，但是嘴巴比较笨，不会说话。女生屡次说他不是以前的他了，没以前爱她了，要闹分

手。不是异地，距离比较近。

分析：假性分手，关心的不够，女生觉得在一起后没有了一致性。

做法：我叫这个学员第二天晚上，自己亲手做了一份爱心便当，然后送到了她的单位，她的同事都夸这个学员真好。于是很

迅速的当晚他们又和好了。

可能在看文章的人会问了，有这么简单吗？当然简单，困难的是在于你的阅历和判断。

阶段二、建立安全感

因为假性分手的根本原因还是你们相处模式的问题，也不敢保证，下次你们闹矛盾后就真的各自说拜拜了。所以需要在这个

时候把你们的堡垒给建造好。

安全感主要有两大来源，外部来源和内部来源。

外部安全感来源大概有两种1：让你们的相处有一个规则，比如，以后只要犯了某个错误，就会受到相应的惩罚。要让女孩子

知道以后出现同样情况的事情的时候她该怎么办。更重要的是你要让对方知道，你以后不会再犯了，因为已经有了规则了，

你违反了游戏规则，会有惩罚。2：你们的生活是需要双方去努力的，怎么理解呢？就比如：你去工作了，晚上回来希望吃到

一顿美美的晚饭，回到家你是放下工作，享受你们两人的生活乐趣。

内部安全感来源。在拿工作这个例子：比如你早上出门工作了，你可以和她说：老婆我出门了，但是我现在让我幸运点，过

来亲一下。类似这种心理上的交流，让你们更有情侣应该有的感觉。如果你会这一招的话，相信你们以后会更爱彼此的。

阶段三、巩固、调整

走到假性分手这步，一定是出现了很多问题。不解决这些问题，以后还是要面临分手的问题，所以一定要解决这些问题，调

整你们的相处模式。所谓的巩固和调整其实是一个很笼统的概念，无论是生理还是心理上的调整都需要有。类似与挽回的做

法：对症下药。比如你生理上最近出现了问题，那么你就需要去调整这一点。这里就不一一展开了，只提醒一点，巩固中最

重要的一点是双方一定要更好的投入到这段关系中，共同去投资。你投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。

这是关于假性分手的三个操作流程。关于假性分手的各种问题，我这里给你们一个万能金句：我错了，我爱你~！

说完了假性，那咱们接下来就来到头疼一些的真性分手。那改怎么处理呢？也分为三个流程、

阶段一、断联

如果你们是真性分手，从现在开始请你们立刻停止联系，停止死缠烂打的行为。不然你这样只会让她更加讨厌你。

举个例子：你发了一堆消息过去，没有得到任何回复，然后你继续发，还是没有回复。然后你开始打电话，一个接一个。这

种非常忌讳的做法我相信很多地方都会去提醒你们。

这种情况你必须先往后退一步，才能海阔天空。

阶段二、改变

这也是挽回真性分手唯一的方法，华丽的改变。

看字眼通俗易懂，改变嘛，很简单，我去换一件衣服也改变了，换个发型也改变了。没错，这也是改变，但是不是改变的核

心。真正的改变是放得下、舍得、改变你的内心。也关乎到心态问题，如果你每天都是无所事事，时不时还想起来你的前任，

我觉得你这样也没有动力去改变自己的心。说实话，改变是一个时间过程，你需要去做更多的事情，可能是和前任没有任何

关联的，比如你的工作，你的生活，你这个时候一定要明白，爱情不是对象问题，是个能力问题。你过去失去了她，是因为

你缺乏这个能力。除了提升自己，你一定要在这个阶段深刻反省过去两个人之间的问题，找出所有的原因并且加以改变。这

个蜕变的过程是最苦难的，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才获取了重新挽回的希望。

改变的案例：

我有个学员，在国外，前任在国内，他们原来确实在国内呆过很长时间，很相爱。但是因为异地关系，导致他们闹了非常多

矛盾，最后删除了所有联系方式，这个学员也非常苦恼。然后他找到我，问我改怎么办。

我也是叫他去改变，有哪些改变呢，一个就是工作了，还有就是关乎到社交圈子的改变。他认识前任的朋友，通过改变了工

作，我叫这个学员，如果是真的爱她，那么你就回国吧。于是学员回国后从前任的朋友圈发表的回国见面的这一套流程，前

任也和他有了初步的联系：未来的规划，回忆共振等等操作，当作朋友重新去了解，重新建立二次吸引。最后挽回成功，耗

时一个多月。

学员和我说这一个多月确实非常煎熬，我也理解，但这也是你要挽回真爱的唯一做法，改变。

阶段三、二次吸引

在你完成前提条件“改变”后，你就要尝试去制造你们的交集了。这时候的你，必须是一个全新的你。最好你不要直接去找

她，而是通过种种办法制造一种交集，最好让她觉得：这就是命。又遇到你了，谁又能抗拒命运呢。

二次吸引是改变第一次你对对方的吸引方法，无论是从外形上还是从生活状态上或者是你第一次对她的沟通方式等。那么这

样可以在她面前有眼前一亮的感觉，即使是同一个人也有非一般的感觉。那么挽回就显得尤其简单。二次吸引原理就是强调

掌握主动权，让自己重新选择对方，而非让对方选择你。很多不懂二次吸引的人，在挽回的时候都给对方施压，往往二次吸

引强调的是减压，然后用一些技巧去让对方渴望跟你在一起。

你要记住你们是分手的，你要以普通朋友的心态去跟她聊天，问她的近况，有什么计划。最后，跟她说好久不见了，一起出

去喝杯东西，因为你最近的改变，在你们约会后，她会真切感受到你的改变，这个时候二次吸引就启动了，如果你不知道怎

么操作，可以咨询我们型男团队导师，因为你的每一次操作都很重要，如果你操作失误就会加大你们的矛盾，延迟挽回时间。

如果真性分手的你们也完成了这三个阶段的话，一定要把握好来之不易的机会。

最后祝有情人终成眷属吧~行且珍惜！

你愿意付出努力去挽回这段恋情吗？

有必要！

既然你能提出这个问题，证明在你的心里是想挽回的。也许你在挽回与不挽回之间纠结着，但是正因为你纠结了，说明你的内心深处已经给了你答案。

想挽回，就要用真心去挽回

想挽回，就要想清楚自己是否能对之前的分手原因释然，因为两个分手的人再在一起，可能还会因为同样的原因再次发生矛盾，到时候你又想分手了怎么处理？

挽回是要靠两个人的共同意愿的，如果双方都同意复合，才有复合的可能。

如果之前的分手原因是因为一件事情造成的误会而不是因为对方不爱你，那么你可以选择挽回。

如果对方变心了，心里有了别人了，那么就不必要挽回了。

你挽回对方的必要条件就是双方还爱着，双方还单着。

爱情是平等的，如果你主动挽回还是得不到回应，那么就放弃吧。

不过，感情这个东西，你大可以去放胆尝试，也许别人说再多也不如你亲自试一试，挽回的成功与否自然会让你明白对方值不值得你的爱。

怎样追回前男友？

好好反思下分手原因，太任性，太黏人。某种程度，这两个不算什么，但要看人看时候。

如果还想再续前缘，现在就要改变才行，起码要让他看到你有在努力改变，太任性不用说了，男生骨子里多数喜欢温柔听话体贴入微的女生，太黏人肯定也不好，要给彼此一些空间才行，毕竟你也希望，你除了他还想有其他的世界，其他的朋友圈，他亦然。

你们有共同的同学，朋友，不妨先好好改变下自己，对身边同学更友好些，目的嘛你懂的。如，比较汉子那种，你突然在锈十字绣，明眼人都看出你在变了。过一阵子再联系他。是你的跑不了的。

当然，你任性，可以有任性的做法，约见面，你可以说，是你是爱让你如此的任性霸道，那是太喜欢一个人的结果，那是你对我的包容那是你的溺爱的结果，这不能全怪我，然后就捶他，哭…还可以说，什么第一次都给了你，你他妈要跟我分手…自己发挥，可以女汉子些二些…毕竟这是爱着的人，再不行，就含情脉脉，梨花带雨的看着他，什么都不说，或者紧紧抱着他就行了，够汉子，直接推倒也行…总之，处了那么久，他的软肋你应该清楚，加以利用就好！临场看你发挥了…女生的泪，女生的拥抱是很好的武器…

还有种不要脸的做法，你就当没分手，若无其事的，如周末去哪里玩，霸道些，安排式的告诉他。如果他提分手的事，那你就不吭声哦就挂了或者直接哭出来就挂了，其他不用说！当然也可以示弱式，让他保护你，如要去哪怕黑，一个人去哪不敢去让他来陪啥的等等。

有时候，我们太认真了，容易累，恋爱中可能任性并不是不好的，相反可能它就是感情润滑剂，调和油，我们需要它，但不要太多，不是时时都需要，适可而止就好！其实男生也并不太喜欢一个比较木，很温柔的女生，偶尔发发脾气任性下，那是调情，耍花枪！撒狗粮秀恩爱，把握好度！

我的野蛮女友，当年风靡全球的的时候，我也看了很多次，每次都稀里哇啦的，其实，我们并不反感那样的野蛮女友，野蛮女友也有温柔的时候，当给你温柔的时候，他是能感受的到的，同样会被感动，之前所有的伤都会烟飞云散！你可以重温下，或者在朋友圈分享下，会有意想不到的效果吧…

可能表达不好，希望对你有帮助，找到你们的相处之道，好好享受爱情的美好！祝你们幸福！有好姑娘给我介绍一个◕‿◕

怎么挽回一个变了心的人？

《失恋三十三天》里有这样一句话：感情其实是好感情，所以才让我心心念念朝思暮想的纠结，如果一开始就是你来我往不失客气的随便玩玩，那分手时一定比蹩脚电影散场，还令人不想多留恋。

变了心你还想挽回，由此可见你是真动了情的，在你看来是段好感情，所以你会心心念念朝思暮想。但是你也一定要明白，更理性一点的感情应该是你投之以桃，我报之以李，你来我往，旗鼓相当。如果他已经明确变了心，自己还是不那么甘心放手，不妨给自己一个期限悬置，就当给自己放个单身假，去努力丰富一下自己。例如健身跑步读书旅行，总之要努力保持更好的状态，当然，你也可以试着去接触其他的异性。

好的感情从来都是锦上添花而非雪中送炭，励志鸡汤说得好：花若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。也许所谓的放不下，只是因为你习惯了依赖，你还没有积聚太多勇气离开，并不是因为爱。

因为悬置，你才能看清自己的内心，凡是不甘心，这条路就还没有走到头，我身边也有朋友分手几年重新聚首现在很幸福的例子，只是分手最容易，挽回才不易，因为回得来也不一定就能过上王子与公主的生活，你急于要做的是找回更好的自己，而不是努力围着对方，做一个丢了自我的影子。

【我是王北北，只讲述真实的生活，跟你分享真诚的故事，喜欢，就关注我吧】

应该怎样挽回曾经的激情？

茫茫人海，能够与一个自己相爱的人携手走入婚姻不容易！可是不管多么轰轰烈烈的爱情，在经历过激情之后，都会慢慢进入平淡期，在平淡期中婚姻都会出现很多问题，两个人矛盾越来越多，感觉生活没意思，没激情，彼此互相冷淡，心和心的距离也越来越远，最终导致相爱的两个人分道扬镳。我们该怎么办？如何挽回我们的婚姻?如何做才能重新回到甜蜜期，挽回曾经的激情？

我觉得既然每段婚姻都会经历这个不可避免的平淡期，那么我们就不能去逃避，勇敢的去面对，做好以下几点，就能让感情重新充满激情，拥有幸福的婚姻。

首先，提升个人魅力

作为一个走入婚姻多年，依然能够夫妻恩爱的人，我觉得相爱的两个人，即使已经老夫老妻，也要精心打扮自己，时刻保持自己的吸引力，这样不仅可以愉悦自己，还可以愉悦别人。偶尔换个新发型，换种穿衣风格，能够时刻给他新鲜感，杜绝审美疲劳。增加自己的兴趣爱好，学学画画，练练毛笔字，茶艺，插花等，提高自身的内在修养，让自己从内而外散发不一样的艺术气息。练练瑜伽，健健身，提高个人外在气质，看着更精神，心态更阳光。看看书，看看新闻，学一些傍身的技能，让自己时刻保持进步，杜绝与社会脱轨，更甚两人差距越来越大，成为对方的负担。

其次，保持自我的时候，学会示弱

无论何时，一定要保持自我的独立性。但是，也不要太逞强，遇到困难时学会示弱，和对方一起解决，让对方知道你需要他，依赖他，他是你生活中不可缺少的一部分。千万不要什么事情都全部承担，让对方感觉即使没有他，你一样可以把一切做好，感觉参与不到这个家庭中，他在这个家中是可有可无的存在。

譬如我们家，如果遇到什么大事情，我都喜欢让老公做决定，自己给他一些建议，之前他总是喜欢问我，不喜欢操心（老公有两个姐姐，自己是最小的，在家懒散惯了），我就说你是男人，父母老了，孩子还小，我是女人，以后你就是我们这个家庭的顶梁柱，我们都需要你，都不能没有你，你是我们的依靠，所以你要学会为这个家思考，学会承担起一切，不能事事都靠别人。从此以后，发现老公越来越有担当了。

还有，老公下班后，总是喜欢“葛优躺”，什么也不管，我就刻意的让他帮我做一些事情，他说这些不是你都可以吗？我说这不是还有你吗？如果我什么都会做，钱我会挣，孩子我会养，我还要你干什么，嫁给你，就是让你宠我的，如果你连这都做不到，我还不如不结婚，一个人生活。我们有孩子后，不管他下班回来有多累，我都会让他抽空陪孩子玩玩，让他和孩子培养感情，拒绝生疏。确实，许多事我自己完全可以自己做好，但我就是想要他参与到我们的家庭中，让他知道他是我们家庭的一份子，他的存在不仅仅是挣钱养家就好，还需要宠老婆，疼孩子。不仅我需要他，孩子更需要他，时刻知道自己的责任。

再次，学会主动制造一些生活小情趣

感情需要呵护，婚姻需要经营。平淡无味的生活，就好像人生已经被设定好，少了一些惊喜和浪漫，一眼就可以看到尽头。所以，一定要学会主动制造一些生活小情趣，让生活注入新鲜感。

譬如，在茶几上摆上一束花，偶尔换换品种，拒绝单一。在两人节日，或者两人的结婚纪念日，准备一次烛光晚餐，制造一些小浪漫。偷偷给对方准备一份精心的礼物，感动对方的同时，让生活充满小惊喜。和他相约去看一场电影，或者偶尔到酒店开个房，换换地方，调剂一下平淡的生活。时刻给他新鲜感，引起他的兴趣，把他吸引在你身边，激起平淡的生活的火花，重燃爱火。

然后，制造短暂的离别，给对方适当的空间，制造神秘感

两个人天天生活在一起，经历和看到的都一样，没有共同话题，特别乏味，爱情慢慢变亲情，婚姻进入平淡期。之前两人的独立空间都是腻歪在一起，后来是虽然在一起，但各看各的手机，刷头条，看抖音，但却很少跟对方交流，矛盾出现，脾气变坏，情感危机悄悄潜伏。

俗话说得好，“小别胜新婚”，两个人偶尔分开一下，制造短暂的离别，给对方空间的同时也给了自己空间，制造神秘感。重逢之时，换一个不一样的美美的你，让他有种恋爱时的惊喜感。

最后，偶尔一起翻翻旧照片，回忆曾经的美好

曾经相爱的两个人，都有许多美好的回忆，历历在目却如过眼烟云，没事和他一起翻翻旧照片，重温那份美好。或者一起到曾经游玩的地方一起旅游，回顾过往的点点滴滴，让感情再次升温，两个人彼此袒露自己内心的情感需求，相互满足，找到曾经共有的激情。

因为有缘，我们才能够走在一起，携手共度余生，所以无论何时都要好好珍惜彼此，遇到任何问题一起面对，一起解决！愿天下有情人都能婚姻幸福，共度余生！