富贵包怎么形成的，锻炼富贵包快速消除方法？
第一、靠墙练习。首先大家可以在家中选择一面平面的墙壁，后背靠着墙壁，而且脚后跟，臀部以及枕骨部位都要紧贴墙壁。之后用手指帮助下颚微微收紧，同时要注意保持下颌平衡的状态，让耳垂，肩膀和髋关节维持在同一条直线上。坚持每天靠墙练习，就可以有效消除后颈部的富贵包。
第二、颈部拉伸。可以保持站立的姿势，也可以坐在椅子上用一只手对颈部进行拉伸运动。拉伸的时候用左手按住头部，然后颈部向左边进行拉伸，之后再换做右边进行同样的动作。在进行拉伸锻炼的同时另外一边的手尽量往下沉，这样能够增加拉伸的重量。
第三、旋转手臂。保持自然站立的姿势，双臂平放在胸前，并且双手保持握拳状态，之后由上到下的进行身后旋转运动。旋转的时候一定要控制手臂的力度，必须让颈部出现拉伸感。
第四、拉肩运动。可以坐在椅子上，双手保持交叉的姿势放在后脑勺部位。然后将手肘向后方打开，身体向左边活动的时候让头部向右边旋转，之后再换做反向进行同样的动作。既能够舒缓肩颈，还能够有效消除富贵包。
你一定要懂的人情世故有哪些？
1、看病人最好是上午去，尽可能避开晚上和下午的时间段，看病人的时候不要带梨。
2、去别人家里做客，一定要带上礼物，在别人家里吃饭，一定要夸主人的厨艺好。
3、不要相信跑业务做销售的人说的话，他们只是希望你能够掏钱。
4、利用感情办事只能有一次，第二次就要用物质来体现。
5、领导对你的提拔和重用，你的感谢不能只停留在嘴上，你必须要用物质来体现。
6、不要把工作当生活，不要把同事当朋友。
7、工作只做好份内的事，不是你分内的事，就不要去做了，做的时间长了，这些事都成了你的事。
8、同事工作遇到了困难，正好又是你所擅长的，如果他没有请你帮忙，那么你就要假装不知道。
9、同事之间既不要问别人工资，也不要把自己工资告诉别人，免得相互间心理不平衡。
10、不要心痛别人花钱，每个人都有自己的喜好，别人为自己的喜好花钱，觉得值得，你就别跟着瞎操心了。
11、对你没有任何好处的事儿，你就要做到一言不发，这就是所谓看破不说破。
12、逢年过节，探望乡下的父母，一定要给父母的邻居带礼物。
13、和邻居见了面，要主动打招呼。
14、老话说“远亲不如近邻”，与邻居相处，不要事事计较，更不要得理不让人。
15、不要打断别人说话，这是不礼貌的。
16、给别人发消息，如果两次以上都不回复你，以后你就不要再打扰她了。
17、宁拆十座桥，不拆一桩婚，不能劝别人离婚。
18、家丑不可外扬。
自己和兄弟之间的矛盾，不能告诉别人。
父母做得有什么不对的地方，不要在妻子面前抱怨。
自己大家庭所有的事情不要跟外人提起一个字。
19、和亲戚们一起吃饭，一定要让长辈先入座。
20、去别人家登门拜访，要事先预约。
21、不要在酒席上劝酒，尤其不要劝女人喝酒，你不停地劝酒，别人会把你当仇人。
22、坚决不酒驾，这是原则。
23、不招惹喝醉了的酒蒙子，这种人惹不起，躲他远一点。
24、去店里买东西，如果你看不上，你就别买，千万不要贬低别人的商品。
25、与人聊天的时候，别人突然转移话题，你要注意了，你肯定说到别人不爱听的话了。
26、与人交往，一定要懂得礼尚往来，坚决不能做只进不出的貔貅。
27、不要传播小道消息。
28、别人家的孩子，你只夸奖不批评。
29、不要坐在别人家的床上。
30、一群人在聊天，你不了解情况，你就不要插嘴。
31、借别人的车开，要加满油还回去。
32、不要伸手向别人借钱，也不要把钱借给别人，更不要为任何人做担保。
33、去别人家里做客，就待在客厅里。
34、谁组的局谁买单，你不必跟别人抢。
35、不能夸别人的老婆身材好。
36、不要炫富，这容易招惹别人羡慕嫉妒恨，别人会在你的工作和生活中制造各种的麻烦，看到你四处碰壁，他们心里才能平衡。
37、别人已经买下的东西，你只管说好。
38、凡是你没有掏钱的事，你都不要发表意见。
39、自己的事情要自己做主，不要让别人替你拿主意。
40、不要企图改变一个人，江山易改本性难移，好为人师的人是会被大家讨厌的。
41、不要哭穷，没有人愿意和穷人打交道，别人会看不起你，甚至还会欺负你。
42、帮忙拿快递的事儿，一般情况不要做。
43、不要随便找人借手机，尤其不要翻看别人的相册。
44、面试官对你说 ：你对我们公司有什么建议吗？这说明你已经通过面试了。
45、领导对你说：工作完成的不错，不过还有提升的空间，他的意思就是说这事儿你做的不够好。
46、搭别人的顺风车，记得要付油钱。
47、还礼的时候只能多不能少。
48、喝到50%酒量的时候，你就要装醉。
49、不要去质疑领导的决策，这样很会得罪一大帮人。
50、凡事都有因果，不要以为别人都是傻子。
51、不要随便和人开玩笑，别人不一定认为是玩笑。
52、工作中遇到了问题，最好是偷偷地向别人学习，第一时间去请教别人，会被别人小看。
53、教会了徒弟，饿死了师傅，这句话要当真。
54、不要介绍你的朋友进入你的工作单位，这样朋友会变成了竞争对手。
55、不要给要钱的人钱。
56、在酒席上不要第一个动筷子，也不要夹盘子里的最后一块肉。
57、不要参与邻居之间的纠纷，遇到这些事情，最好是假装不知道。
60、夫妻之间吵架了，家里来了客人两个人首先要和颜悦色的对待客人。
61、还别人钱的时候，一定要付利息，或者带一些礼物给别人。
62、对待别人不必过分的善良，否则别人会欺负你。
63、不要无条件地帮助他人，你这是在培养你的仇人。
64、不要跟领导去争论对错。
65、不要强行挤入不属于你的圈子，在任何一个圈子里的存在，都是因为你有交换的价值，否则没有人搭理。
66、记住合群是为了生存。
67、婚姻就是一场财色交易。
68、不要占朋友的小便宜，否则沾一次少一个朋友。
69、有朋友夸你的时候，你别忘了夸夸他。
70、要尊重权利，不要不把村长当领导。
71、不要在单位装清高，你这是属于不懂人情世故。
72、在领导面前要学会装傻充愣，你比他还聪明，他会生气的。
73、在家里请客，一定要大大方方。
74、领导派你去外地出差，记得回来的时候给领导买礼物。
75、喜欢吹自己的朋友如何能干，如何能赚钱，这样的人往往自己混得不咋地。你离他远一点。
76、没有价值的聚会，最好少参加。
77、你请领导吃饭，领导只要到场，那就是愿意帮助你，接下来就看你如何表现了。
78、随份子钱也有讲究，能还回来的就多随点，不能还回来得就少随点，可随可不随地就别随。
79、要穿戴整洁，没人喜欢邋里邋遢的人。
80、能用钱解决的事，尽量不要动用人情。
富贵包应该挂什么科？
富贵包也就是脂肪瘤，一般是良性的，对身体影不大。小于1cm的不必太在意，大的到医院看普外科做手术切除，手术后注意感染。一般愈后效果都不错的！
不过时下从亊iI行业的人，文案职员，年青人看手机长时间低头，使得胫椎第七节过度疲劳，皮脂肪堆积造成富贵包的产生似乎成了职业病。还是应该注意换姿势，不时休息一会好。虽不是大病，还是要予防的好，以免造成大的胫椎损伤。后悔末及！
为什么男人没有富贵包？
因为现在富贵包基本都是体态问题引起的，男的也有富贵包只不过你没碰到而已！
出现富贵包怎么办？可以用习惯来缓解富贵包！
1、尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。
2、多做颈部运动，如经常做颈椎操。
3、避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。
4、饮食上要注意多补充优质蛋白以及氨糖类关节养护产品。不管是采取哪种治疗方式，在平时生活中都要多注意这些细节。
富贵包危害？
富贵包，其实是夺命包，严重影响脑部供血，头晕，头疼，恶心，记忆力减退，富贵包也就是一种脂肪瘤，是脂肪代谢障碍引起，可能是过度肥胖、吃脂肪太多导致的，这种情况就要饮食清淡，不要过度肥胖，不要体重超标，要适当的多活动锻炼身体。