什么样的蛋白粉最好，北京同仁堂蛋白质粉好不好？
答：蛋白质是人体必需的物质，经常补充蛋白质粉能增强体质，同仁堂是老字号老品牌总统牌的蛋白质粉是信的过吃着放心的，虽然价格贵点但质量很好。
有没有推荐的蛋白粉？
健身三年左右，第二年开始接触蛋白粉，作为新人来说蛋白粉第一担心的肯定是渠道，说白了就是真假的问题。健身房很多教练都在卖粉，先不说他们的渠道如何，但人家是想赚你差价的，所以，在给你价格便宜的前提下，他们还是有的赚的，中间倒了多少手大家都不清楚。所以，渠道第一，价格第二。这是作为新人应该优先考虑的问题。
你可以搜索myprotein，就是我们经常说的熊猫。百度会有中文和英文两个官网，你选中文的就行了。所有货源英国直邮，到手大概10天左右，长期打4折。至于有多便宜，你可以参考目前淘宝旗舰店或者苏宁自营店很多知名品牌的蛋白粉，相同的磅数，熊猫蛋白粉只需要一半的价格。但也有很多健友反应，熊猫的粉纯度不高，没有添加消化酶之类来适应亚洲人体质(乳糖不耐受)，但这些都不能抹杀它独一无二的性价比。纯度不够？多来半勺🤗
如何正确选购蛋白粉？
蛋白质是维持人体正常生命活动的重要物质，每日正常饮食，就能从食物中获取足够的蛋白质来维持身体健康了。但是由于烹饪时间、手法等的原因，食物中的蛋白质会大量流失，而且，人们也不能保证自己每天都能吃足量的肉、蛋、奶。有的高蛋白食物同时也会含有不少对人体有害的物质，比如过量的饱和脂肪酸、胆固醇等等。因此，额外食用蛋白粉来补充蛋白质还是挺有必要的。那么，蛋白粉哪个好，应该怎么挑选呢？
一、明确自身需求
市面上的蛋白粉种类很多，想要选到适合自己的蛋白粉，就应该先明确自身要求，是为了增强免疫力，还是健身增肌需要？如果是健身人士，那就应该选择纯乳清蛋白粉，增肌的效果会更好；而如果是素食者，含有乳清蛋白的蛋白粉可能会使他们不适，可以选择大豆蛋白粉；既不健身，也不是素食者，只是单纯想要通过吃蛋白粉补充蛋白质，提升自身免疫力的，就可以选择动植物双蛋白配方的，吸收消化率更高。
二、看蛋白粉配方原料表
好的原料，才能做出好的蛋白粉。原料上，要注意看原料来源是否优质、放心。而配方也要留心蛋白质含量，一般来说，含量在80%以上的才能叫做纯蛋白粉，营养价值更高。市面上大部分的蛋白粉的蛋白质量在60%-80%之间。同时，因为吃蛋白粉是为了额外补充蛋白质，并不是为了给身体增加负担，所以，蛋白粉除了蛋白质含量要高之外，其他营养成分，如脂肪、糖类等，应当越少越好。
三、蛋白粉不是价格越高越好
很多人总是觉得，一样产品，肯定是价格越高质量越好的。其实并不是，蛋白粉的质量，应当是由它的吸收消化率所决定的，而不是单纯地只去看它的价格。而且，往往一种蛋白粉的价格，不仅有产品本身的价值，还包括了这款产品的宣传成本等等。也不一定就是说外国的蛋白粉就会比国产的好，总而言之，要在自身的条件、状况下，合理选择适合的蛋白粉。
喝什么牌子的蛋白粉比较好呢？
如果通过日常饮食能摄入足够的蛋白质，不需要喝蛋白粉。
减肥期间，如果使用低碳高蛋白饮食，每公斤体重每天需要1-1.5克蛋白质和2-4克碳水，还需要食量的脂肪。如果使用生酮饮食，一般为期一个月左右，摄入较高脂肪量和适当的蛋白质，碳水摄入量较少或者不摄入碳水。如果使用八小时断食法、轻断食等饮食方法，也要控制好蛋白质、碳水和脂肪的摄入量。
减肥需要10-20%的热量缺口，可以先计算蛋白质，再计算碳水和脂肪的摄入量，还需要计算消耗热量，基础代谢量，日常生活和工作消耗热量，运动消耗热量，消化食物所需热量，以上热量可以在手机里下载薄荷健康APP进行计算。
就蛋白质而言，减肥期间，由于摄入蛋白质量并不高，对于发胖的人来说，胃口一般比较好，通过日常饮食，应该能摄入足够的蛋白质。
蛋白质分为肉类蛋白质和植物蛋白质，植物蛋白质比肉类蛋白质缺少几种人体必需氨基酸，是不完全蛋白质。只要不是因为身体原因不能吃肉，饮食上尽量均衡饮食，肉蛋奶、豆类和豆制品都要吃。而且肉类中含有的微量元素也比较多。不用过度担心肉类中的脂肪。动物内脏中的蛋白质含量也比较高，同时脂肪含量也较高。减肥期间也可以吃，比如熘肝尖、炒腰花、溜肥肠之类的，都是可以吃的，只要控制好量就行。
动植物蛋白质可以按照4：1的比例摄入。
只有通过日常饮食无法摄入足够的蛋白质时才需要通过蛋白粉来补充蛋白质。
蛋白粉的蛋白质含量大约在80%左右，普通蛋白粉就行，不需要特意购买分离乳清蛋白、酪蛋白等蛋白粉。常见的品牌，比如肌肉科技、on、myprotein等品牌，性价比最高的是myprotein。蛋白粉口味根据自己喜欢选择就行。一般5公斤的大包装比较实惠。
蛋白粉最好重量锻炼之后20-40分钟之内喝，最好再吃一点点快碳，也就是容易 被消化吸收的碳水，比如香蕉、面包、等。冲泡蛋白粉一定要先放水，再放蛋白粉，摇晃均匀后再喝。水温不易过高，否则，虽然不会破坏蛋白质，但是很容易使蛋白粉结块。也可以用牛奶冲泡蛋白粉。选择蛋白粉尽量选择动物蛋白质，不要选择植物蛋白质，购买之前要仔细看清楚配料表。含有植物蛋白质的，尽量不要购买。
锻炼后除了蛋白粉，也可以吃鸡蛋、喝牛奶来补充蛋白质。锻炼后1-2小时吃正餐，通过正常补充蛋白质。
汤臣倍健这个牌子怎样？
汤臣倍健创立于1995年，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业。2010年8月，国际篮球巨星姚明签约成为汤臣倍健的形象代言人，同年12月在深圳上市。汤臣倍健拥有专业的“透明工厂”，以严苛要求打造让人放心的高品质产品，秉持"23国营养,为1个更好的你"品牌主张。
介绍完了汤臣倍健，再来说说他家蛋白粉的优势吧。
一、双蛋白配方
在市面上的蛋白粉产品，都是由大豆蛋白或者乳清蛋白单一蛋白质制成的，尽管这两种蛋白能够被人体快速吸收，属于优质蛋白质，但是它们必需氨基酸的种类、数量等等并不相同，在营养价值上各有优点。汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白，双重蛋白科学配比，改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸，并且促进氨基酸的高效利用，发挥双蛋白的叠加优势，营养价值更高。
二、优质原料
汤臣倍健蛋白粉所含有的大豆蛋白是严格甄选东北非转基因大豆蛋白,经过合格机构检测,明确不含转基因成分。其里面的乳清蛋白来源于黄金奶源新西兰和澳大利亚，这两个地方四面环海，全年日照超过2000小时，常年气温在15~25℃，因此生长着营养多汁的牧草。奶牛食用这些天然牧草，分泌的乳汁里面含有更加纯净安全无污染的乳清蛋白。
三、产品含量
汤家的蛋白粉蛋白质含量高达80%，脂肪含量低于3%，消化率达到90%以上，利用率可以达到85%以上。每天冲泡一勺子，轻松补充人体所需的蛋白质。
四、配方纯净汤臣倍健蛋白粉的配方中仅含有大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白和大豆磷脂，不含二氧化硅等等市场常见的添加剂，无添加色素、香精、防腐剂。配方简单干净，食用更安心
综上所述，汤臣倍健蛋白粉是一款优质产品，大品牌质量值得信赖，我在这里是墙裂推荐的，题主可以试试。