吼吼是什么意思，有什么办法可以释放压力？
谢谢有机会回答这个问题。难过想哭就找个没人的地方大声哭出来，没有什么不好意思的。哭过以后，情绪稳定下来，可以找个舒适的环境，静下心来分析现实问题并解决它。这样我们的泪才不白流，委屈不白受。
爱因斯坦说：如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。
对于压力和委屈，我们也要先搞清楚它们是什么，产生的原因是什么。之后再考虑怎么减少压力和缓解委屈就容易多了。
一，压力和委屈的本质是一种心理反应
压力是指人面对情绪上和身体上的有形无形威胁时，无法正常回应的感受状态。当个人的问题解决能力与实际问题存在差异时，我们会感觉到压力，这种压力存在两种形式，一种是外在有形的，具体表现形式如长期睡眠不足，体力不支，长期从事超强体力劳动等。
另一种压力是内在情绪上的，即自身潜意识和意识之间的不一致。这种压力往往针对我们自己。我们潜意识“想要”做什么，但是我们意识 “要求”做或不做什么，两者出现偏差，往往我们会让意识层面的自己压抑潜意识层面的自己，从而让自己做一些“正确”的事情。这个时候，我们潜意识的抵抗性出现，被压抑的东西随时再找一个出口，意识的负担增加，意识需要控制我们潜意识不被释放，于是感到压力、焦虑不安，这就是一种精神内耗。
委屈是与认知相关的心灵活动。委屈的根本原因是自我认同与他人认同之间的差异。我们认为自己是什么样的，他人对我们的认同却相差悬殊；我们觉得自己应得到的待遇和尊重，别人却没有给我们相符的待遇，这就形成了委屈。
二，人体应对压力和委屈的机制
人体在应对压力时，会启动应激机制，调动与缓解压力相关的器官，比如要写文章，大脑就会将免疫系统、消化系统、身体机能修复系统的需求减低，以分配更多的资源给大脑来构思文章。所以很多作家有胃溃疡的毛病。这是由于常年伏案创作，压力大，导致消化系统得不到很好的调整和释放。
压力同时也会在肌肉内存储过多的皮质醇。当人体在持续性的压力下，大脑会让我们渴望高碳水化合物的食物来分泌胰岛素从而调节皮质醇含量，以达到降低皮质醇水平和减压作用。研究表明：高皮质醇能够减弱对富含蛋白质的美味食物的欲望，同时增加对高碳水化合物、高脂肪的食物的渴望。这项研究非常有意思，也就是说在你忙碌的工作一天后不会想吃高蛋白的三文鱼或者清淡的沙拉，只会想吃高糖高热量的点心，巧克力或者蛋糕。肌肉内的皮质醇也可以通过运动降低。
三，有效调控压力委屈情绪
借用机械原理，一个外力加诸物体上，有两种后果。压力超过物体的强度，物体被压碎，没有使用寿命；压力小于物体的强度，物体能很好承载压力，使用寿命很长。
人也是一样，如果不有意识地调控压力委屈的情绪，仅仅依靠我们的身体来调控，我们可能会被压垮或生病，早晚而已。因此我们需要积极帮助我们的身体系统。解决办法只能从两方面入手，降低外部压力和提升内部承压能力。外部压力的降低有时候会比较不可控，需要外届参与，比如让老板给我们减少工作时间，增加工资待遇，更换工作环境，跳槽等，这些相对会可控性较低。内部承压能力的培养和提高是相对可控的。比如提高效率，增强解决问题的能力。这样压力会逐渐减小直到我们攒够承压能力，不再为其所困。
在孙圈圈的《请停止无效努力》一书中将影响人的烦恼分为五类：身体，情绪，思维，价值观和愿景。针对自己的烦恼，情绪，压力，她给出的有效解决方案是向上上升到思维层，通过理性思维来管理情绪；也可以向下下沉到身体层面，锻炼身体等来管理情绪。而不管哪种方案，对待自己的情绪，都需要先认识情绪，觉察情绪，管理情绪。针对外部和他人的情绪，则需要感知和正确应对情绪，牢记自己的目标，挖掘需求，寻求共赢。
四，将情绪下沉到身体，管理和锻炼身体
如前文所述，大吃大喝和运动都可以降低皮质醇，起到减压作用。但是由于众所周知的原因，锻炼身体更健康更有效。大家有没有注意到，每年新年的时候，大家都开心的制定新年计划，也可以实施计划，但是一旦忙起来，压力增加就无法坚持。这实际上是我们屈从于压力导致的情绪，不能从良性循环的角度来有效管理压力。所以现在开始，坚持越忙的时候，越要锻炼身体。这和越忙的时候越不建议加班熬夜是一个原理。这样做最开始会比较难，但是坚持一段时间后会从根本上解决问题。
五，将情绪上升到思维层面
将压力委屈上升到思维层面，分析压力委屈形成的根本原因，从外部和内在两方面寻求解决方案，结合自己的实际情况制定详细计划并付诸行动。一旦我们有可行的方案并开始实施，我们的大脑会趋于平静和专注，压力和委屈也就随之消散。
最后，能够定义你个人品质的，永远是你在逆境中展现的百折不回的精神和永不言弃的态度，而不是逆境本身。套用一句丘吉尔的话：“不要浪费任何一次逆境给我们的历练”。
官宣曝光机号为62001的歼20战机？
在歼20战斗机的发展历程上，有几次重大的曝光，此次曝光的机号为62001号的歼20战斗机，是歼20发展过程中又一个重要的一个里程碑，它意味着该型战斗机已经正式进入一线作战部队，开始进入实际战备部署阶段。
歼20战斗机是我国现役唯一一种重型5代隐形战斗机，也是世界上仅次于美国f22和f35型战斗机之后服役的第3款5代机。在它的发展历程中，有2001号机，2011号机，2013号，2017号机和782XX系列号和620系列号等多种意义不同的机号，分别代表歼20发展的不同阶段。
2001号机是歼20的原型机，也是它的第1架验证机，实现了歼20战斗机从无到有的跨越。2011号机是歼20系列战斗机第1架全状态飞机，但是它也是用于测试，不是服役。2013号机是歼20发展过程中一次小的改进，他修改了歼20战斗机上一些在试飞中暴露的问题。
2017号机则是歼20战斗机的最后一架试飞飞机，是歼20战斗机在定型之前的最后一个机号。随后在我国南方某训练基地出现了机号为782XX的小批量生产型歼20战斗机，这一批次的飞机并不多，曝光机号的一共有8架。8架战斗机一直在训练基地，他们扮演着空军的蓝军部队，不断的和第4代战斗机进行对抗，方便我国飞行员掌握5代机的作战方法，和与4代机的对抗战术。
此次出现的机号为620XX系列机号的战斗机，说是歼20战斗机中首批进入作战部队实战化部署的批次。这一批次的歼20战斗机将会是我国空军随时可以运用的作战力量，意味着歼20战斗机从小批量生产进入到了大批量生产阶段，来几年歼20战斗机服役的部队还会越来越多，最终会在2020年左右达到50架左右的规模。
随着成飞的第3条歼20生产线的落成，歼20战斗机的生产量将会实现翻倍，达到每年生产40架的规模，最终歼20的产量可能会达到500架左右。
哦吼吼是什么意思？
哦吼吼就是语气词，表示兴奋的声音。有吼吼 ，HoHo ，后后等不同表达。其表情包表示的意思是线上交淡时显示出情绪张扬、气焰嚣张，而没有直接明显的肯定或否定之回复。
当下，多用来表达高兴、愉快、兴奋的心情，有时也有掩饰尴尬的意思。
否定是什么意思？
不邀自来，实在很想吐槽。
说真的，我身边就有这样的人
习惯性地否定别人，别人说什么，她都要在前面加一个“不是”，“没有”，然后马上说她自己的
即使并不是那种完全相反的理论，她也要加一个这样的词，
我觉得比起否定别人，她注重的是强调自己，
不肯好好听别人把话说完，就急着插话进去强调自己的想法，
虽然人一生就围绕个“我”字，所谓人不为己天诛地灭，但也未免完全太自我中心了吧，
不能学会当一个好的聆听者，完全不顾正在说话的那个人的感受，直接打断你，我觉得非常没素质，不礼貌，而且情商极低，时间长了跟她说话都难受，这不是情商低是什么？
只会强调自己，自私自利到极致
打个比方吧，比如说，你买了个雪糕，正吃着你说了一句“这个雪糕真好吃”，然后她就会马上打断你，插话进来“不是啊，我觉得XXX才好吃。。。。我的XXX雪糕最好吃。。”。。。。。？？？？？这不是杠吗？我说的这个雪糕跟你说的那个有关系吗？让人家发表一下自己的想法会死啊？非得逼着所有人去认同你的观点？非常没礼貌地直接打断别人强调自己？？
这种基本都很常见了，你说一句“今天天气真好”，她马上就会接一句“不是啊，我觉得……”“没有，我今天就……”……真是让人无语，她完全不听，不在乎你说了什么，或者对你说的很不认可，完全耐着性子等你说完，也不对你的观点发表任何看法，看似听了实则没过脑没思考没往心里去，直接一股脑儿地说她自己，脑子里的思维只认准自己，容不得别人做一点参与或建议。我觉得，虽然你可能不是很赞同一个观点，但是认真听完，认真思考一下，比对一下，再说你对此的看法，这是基本的礼貌啊，稍微听一下别人的会怎么样啊，至于这么强调自己吗，别太过自我中心了OK？
还有一点，她喜欢什么东西什么人，就必须所有人都喜欢，认同她，夸她，夸她喜欢的那个东西或者喜欢的那个人，你稍微表现出一点不赞同或者别的想法，她就要不高兴，甩脸子，呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
有一次也是，小姑娘都追星吗，我喜欢的明星A要来我们城市，拍综艺，我就说我好想去啊，我真的很喜欢他，结果她一听，马上拐到她自己那去，意思就是什么，她们家的那什么，明星BCDEFG（没错她花痴喜欢一大堆）才优秀啊，他们无可替代啊，什么什么的，就字里行间透露出对我喜欢的A的diss（就差直说了），就一定要证明她自己喜欢的比我的优秀，衬托她那可笑的莫名其妙的优越感。。。？？？搞笑呢吧
当着你的面，踩一捧一，踩你喜欢的，捧她自己的，简直不要再恶心，极其不尊重我和我的爱好
碰到有关明星BCDEFG的一些东西，就非得那副表情，说什么，“哼，我的”“我家的”“我家的小哥哥”“就是我的”。。。。。。。。？？？又没有人跟你抢？老娘稀罕你那些？？好像就她喜欢的人优秀，全世界都要跟她作对一样，反复强调，无语到爆
硬给人家安利，逼着所有人喜她所喜，天天在你耳边动不动叨叨，“我家xx最帅了”“哪家xx最好吃了”，重点是，容不得反驳，否则甩脸。
她极其固执，我行我素，听不进去别人一点劝，即使明知道别人才是对的，也跟你死犟，只认准自己，你反驳她，她就认为自己是对的，拉着一张臭脸怼你，说着说着，知道自己不对，也还是跟你甩脸子。
她这样的人，我认为有几个特点，一个是从小就容不得别人比她优秀，容不得别人质疑，喜欢别人夸她，认同她，心里总有一种莫名奇妙的优越感，二是太过自我中心，完全不顾他人感受，三是瞧不起别人，极其自负，四是心里极其敏感，容不得反驳，五是喜欢刷存在感，喜欢炫耀，证明自己很厉害
我知道人各不同，不一样的想法要一起互换，沟通，交流，但关键是你交流的方式啊。耐心地听人家先发表完自己的观点，然后再说出自己的看法，语气态度和善一些不可以吗？非得像她这样，一脸不耐不赞同不屑地急吼吼地打断别人，然后说自己的观点吗？（她即使不打断别人，也是不耐烦地听完然后马上急于说她自己）非得时时刻刻把自己和自己的感受放在中心，放在第一位，完全不考虑他人，也不听别人的观点，张嘴就是“我我我”“我不是”“我没有”“我怎么怎么样”吗？！！！！？？？
我知道，优越感，自我中心，这是很多人的通病，人吗，无外乎此，但太过了就真的很招人烦。
我现在跟她说话就很难受，也不想听她那些疯狂否定别人以此来凸显自己的话，听到了就跟没听到，听到那些什么“我家xx最怎么怎么样”了，也就“嗯嗯嗯”敷衍了事。
跟这样的人相处真的很心累。
有谁一个人去过KTV吗？
很高兴回答您的问题！
我以前经常一个人去KTV，从不觉得尴尬，反而是一种享受，无非就是受服务员的“白眼”，因为酒也不喝，陪侍也不要，仅一个包厢费解决问题；单独在包间里不用担心有人抢麦，不要厌烦那种酒后发“癫”的行为，想安静的时候可以把音乐一停，喝口茶玩下手机，其实ktv的包房隔音效果很好，如果不开音乐比茶馆更清静，不需要听到“吹牛”的声音！
久而久之，经常一个人出入自然就会被关注，里面的服务员开始熟悉起来，偶尔会进来坐会，送点这送点那，从“白眼”到热情；我自认为我的演唱水平还是不错的，所以他们愿意跑进来听，到了过节他们组织的活动还会联系我去献唱，碍于面子我去过一次，在台上还把我做特例来介绍，下面全都是一片惊讶声，都很疑惑我为什么这么做，其实对我而言真没什么特殊的，只是不喜欢那种“疯癫”的氛围，娱乐方式纯粹是自己愿意怎么样就怎么样，尴尬是因为你在意别人怎么看！
我有个哥们和我一样，他也喜欢一个人进包厢唱歌，那如果按照尴尬来形容，我们俩的一次行为算得上是尴尬“到头”了，一起去的KTV开了两个包厢，一人一个，唱了4-5小时又出来碰面去吃饭，服务员都跑进来问我，隔壁那个是你朋友吗？怎么有两个人不在一个包厢“嗨”呢？我也不知道怎么回复他们，只能说你们去那边串个门也跟他去聊会就知道我们为什么不在一起唱歌了；
不光是一个人进ktv唱歌，包括在包厢里下棋、喝茶什么所谓“奇葩”之事我都干过，现在有快2年没去过了；在社会上做什么都需要看别人的脸色，在乎别人的感受，总想有种方式可以自我；娱乐时间就是属于自己开心的时间，完全不用在乎别人怎么看，否则唯一的自我都会亲手被自己“葬送”，选择一个人出入自然有自己的理由。