流若寒情，上热下寒体质的人怎样调理宫寒？
上热下寒体质怎么调理宫寒？
天人合一，我们人体从古自今若要生长必然需要符合自然的规律，也必然是头凉脚热才能让我们中间的脏腑有生机。
很多人都会有上热下寒的症状，但是去体检查指标一切正常，但是人体的不舒服并不是通过这些指标来确定的，我们很多上热下寒体质的人都会有这样的症状：
爱长痘，牙龈容易肿痛溃疡，腿却粗，宫寒，腿发凉。稍微吃一些滋补的食物就上火，吃凉了肠胃又难受，还很容易出现腹泻的情况，这多是心火旺但是肾水不足，肾水不能上济心火造成的。
那么对于上热下寒体质最重要的就是要引火下行。那么我们无论是通过饮食，还是运动，都是一个目的，让中焦不再堵塞，气血能下行。
那么上热下寒体质怎么调理呢？第一：艾灸引火归元对于上热下寒体质的虚浮之火来说，我们需要合理的方法将它引到足部，那么艾灸就是一个很好的力量。
这里建议艾灸：神阙，关元，三阴交穴，每个穴位灸20-25分钟，然后连续灸五天后再休息两天。然后继续进行。在这里需要注意的是，在每次艾灸完再灸一灸足底的涌泉穴，引火归元，以免出现上火。第二：金鸡独立我给每个有上热下寒体质的人，都会安利这个动作，通过每天闭眼后练习3分钟，一个月就能改善这个体质，这是最省钱而且效果最好的改善方法，只要坚持下来的人，都能有收获。
刚开始练习的时候，很多人都站不住，坚持下去，后面就能平稳地站立3分钟不成问题。
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这本超级好看，因为《白日梦我》而喜欢上这个作者，她的文超火超甜。这篇《玫瑰挞》女主是拥有网红身份的上班族，男主军校入伍，男女主从小一个院子长大，男主一直以为女主喜欢别人，但是其实他们俩相互暗恋，中间分开十年后再次相遇，这时男主因为出了事很丧，遇见女主治愈了他。很爱这本。
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3.银八《糖心纠缠》
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5.《别和投资人谈恋爱》这本也是写得非常好的职场文，里面关于人工智能和医疗的描写都很不错，关于商场投资和业界的写法也很成熟，值得看。
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3.凤阿凤的《黑化男配是我同桌》是一篇穿书女配，原著男主黑化大佬，毁灭世界，女主穿后为了世界和活命不断拯救男主，让男主感受到了仅有的温暖并爱上了他。男主家庭不好，父亲很坏，经常敲诈他，男主化学很好，后期成为了科学家。这篇一直是女主为男主付出，女主真的很善良很美好，为了男主付出很多，还为了男主出国等，很爱这个女主。
娱乐圈甜文＋霸总文1.消失绿缇《你贪恋的我都有》不用说啦，老牌作者，文笔和剧情都很好，关键是还很甜。男主金融圈大佬，女主学生，超宠超撩。
2.今様《偏爱有九分》也是一本超级好看的豪门大佬文，霸总系列。男主属于占有欲很强的斯文败类，女主表面乖乖女实际妖艳，属于一篇婚后文。
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5.《大佬们也跟着穿回来了[娱乐圈]》是一本古穿今的娱乐圈文，女主男主和几个男配（女主的哥哥）都是穿的，很搞笑的一本。
男主病娇偏执类甜文1.春风榴火新文《在偏执的他心里撒个野》最新完结，超级好看，是《在暴戾的他怀里撒个娇》同系列文第二本，也是女主重生文，女主重生治愈男主，看过暴戾这本的人一定不能错过了，类型都一样，男主女主我都爱，太好看了。
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3.曲小蛐《总有偏执狂想独占我》特别好看，最新完结，晋江收藏8.8万了。男主性格偏执大佬，前世毁容，女主代替姐姐嫁给他，但是男主对女主不好，女主重生后想改变命运，却阴差阳错认识了毁容前的男主，然后男主这世一直撩撩撩宠宠宠，真的非常好看。
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你读过最孤独的诗词是什么？
1、仰首攀南斗，翻身依北辰。举头天外望，无我这般人。
----《仰首》陆九渊
2、寥落古行宫，宫花寂寞红。白头宫女在，闲坐说玄宗。
----《行宫》元稹
3、 寂历秋江渔火稀，起看残月映林微。
----《江宿》 汤显祖
4、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。
----《相见欢》李煜
5、驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。
----《卜算子·咏梅》陆游
6、世间无限丹青手，一片伤心画不成。
----《金陵晚望》高蟾
7、前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下。
----《登幽州台歌》陈子昂
8、孤雁叫教人怎睡，一声声叫得孤凄。向月明中和影一样飞。你云中声嘹亮，我枕上泪双垂。
----《中吕·红绣鞋》无名9、谁见幽人独往来，缥缈孤鸿影。
----《卜算子·黄州定慧院寓居作》苏轼
10、孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。
----《长相思》李白
11、忽见陌头杨柳色，悔教夫婿觅封侯。
----《闺怨》王昌龄
12、袅袅城边柳，青青陌上桑。提笼忘采叶，昨夜梦渔阳。
----《春闺思》张仲素13、美人卷珠帘，深坐蹙蛾眉。但见泪痕湿，不知心恨谁。
----《怨情》李白
14、罗帏中夜起，霜月清如水。玉露不成圆，宝筝悲断弦。
----《菩萨蛮·回廊远砌生秋草》冯延巳
15、冰簟银床梦不成，碧天如水夜云轻。雁声远过潇湘去，十二楼中月自明。
----《瑶瑟怨》温庭筠
16、江村独归处，寂寞养残生。
----《奉济驿重送严公四韵》杜甫
17、月下一壶酒，独酌无相亲。
----《月下独酌》李白
18、寂寞凭高念远，向南楼、一声归雁。
----《水龙吟·春恨》陈亮19、风鸣两岸叶，月照一孤舟。
----《宿桐庐江寄广陵旧游》孟浩然
20、山亭水榭秋方半，凤帏寂寞无人伴。
---- 《菩萨蛮·山亭水榭秋方半》朱淑真
21、野花芳草，寂寞关山道。柳吐金丝莺语早，惆怅香闺暗老。
----《清平乐·野花芳草》 韦庄
22、草间蛩响临秋急，山里蝉声薄暮悲。寂寞柴门人不到，空林独与白云期。
----《早秋山中作》王维
23、长桥寂寞春寒放，只有诗人一舸归。
----《除夜自石湖归苕溪》姜夔
24、无限居人送独醒，可怜寂寞到长亭。
----《离觞不醉至驿却寄相送诸公》柳宗元
25、春寂寞，长安古道东风恶。东风恶，胭脂满地，杏花零落。
----《忆秦娥·春寂寞》康与之
26、寂寞酒醒人散后，堪悲。节去蜂愁蝶不知。
----《南乡子·黄菊满东篱》黄庭坚
27、一春情绪，半生羁旅，寂寞空山语。
----《青玉案》刘辰翁
28、故山知好在，孤客自悲凉。
----《临江仙·送王缄》苏轼
30、灞原风雨定，晚见雁行频。落叶他乡树，寒灯独夜人。空园白露滴，孤壁野僧邻。寄卧郊扉久，何年致此身。
----《灞上秋居》马戴
31、秋风入窗里，罗帐起飘扬。仰头看明月，寄情千里光。
----《子夜四时歌》佚名
32、旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。
----《除夜作》高适
33、枯藤老树昏鸦，古道西风瘦马，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。
----《天净沙-秋思》马致远
34、床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。
----《静夜思》李白
35、思君如明烛，煎心且衔泪。思君如夜烛,煎泪几千行。
----《自君之出矣》陈叔达
36、半壁横江矗起，一舟载雨孤行。
----《锦堂春》归庄
37、晚来天，空悄然，孤眠，枕檀云髻偏。
----《河传·花落》 孙光宪
38、亲朋无一字，老病有孤舟。
----《登岳阳楼》杜甫
39、今日江城春已半。一身犹在，乱山深处，寂寞溪桥畔。
----《青玉案》黄公绍
40、堆来枕上愁何状，江海翻波浪。夜长天色总难明，寂寞披衣起坐数寒星。
----《虞美人·枕上》毛泽东
历史上有哪些非常命硬的人？
俗话说得好，大难不死必有后福，指的是遇到巨大灾祸没有死掉，将来必定会有福气，对于很多人来说，如果真的遇到这样的事情，能够做到大难不死就已经非常困难了，必有后福更是连想都不敢想，当一个人劫后余生时，人们不仅会用“幸运”来形容，还会用到另一个词“命硬”，下面小编就为大家盘点一下历史上都曾出现过哪些“命硬”的人？
1.一生中躲过多次暗杀的男人—菲德尔·卡斯特罗
众所周知，卡斯特罗是古巴的前领导人，也是二十世纪的风云人物，古巴向来与美国不和，卡斯特罗又是反美斗士，铁了心要和美国干到底，因此他的人身安全自然无法得到有效的保证了。美国中情局一直视卡斯特罗为眼中钉，肉中刺，一定要把他除掉才行。于是针对卡斯特罗的一系列暗杀行动就此开始，不过卡斯特罗好像是被神灵庇佑了一样，他的一生中前前后后总共经历了600多次暗杀，最后人家都安然无恙地挺过去了，关键是卡斯特罗还活到了90岁的高龄，这简直是一个奇迹。
有的人认为暗杀的成功率极低，所以卡斯特罗才能一次又一次躲过这些浩劫。事实上，并不是这样的。我们以美国为例，至今为止，美国自建国以来，总共诞生了46任总统，这其中出现了几位因暗杀而身亡的，他们分别是林肯、艾伯拉姆·加菲尔德、肯尼迪、威廉·麦金莱，可见其危险性还是比较高的。而针对卡斯特罗的暗杀行动有很多，手段也是层出不穷，比如雪茄炸弹、收买亲信下毒、情人暗杀、潜水服里放真菌等。正所谓兵来将挡，水来土掩。这些暗杀行动一次又一次被化解了。
2.七次战胜了死神的男人—弗拉诺塞拉克
塞拉克出生于克罗地亚，他的一生中出现过七次意外。
第一次，塞拉克乘坐火车，结果列车脱轨，车厢掉进水里，17人全部遇难，他却奇迹般活了下来。
第二次，塞拉克乘坐飞机，令人没有想到的是舱门掉了，飞机上19名乘客遇难，当时因为塞拉克落在了干草堆上，他又侥幸地活了下来，
第三次，塞拉克乘坐公交车，结果车又开进了河里，又有人领了盒饭，当然塞拉克却安然无恙了。
第四次，塞拉克自己开车出来，没有想到车子自燃，最后还爆炸了，这次塞拉克虽然受了点烧伤，但是没有危及到生命。
第五次，塞拉克又发生了车祸，不过他依然活着。
第六次，塞拉克步行在街道上，结果被车撞进了医院，不过身体上没什么大碍，他很快就出院了。
第七次，遭遇了这么多次意外，塞拉克依然敢开车，结果小卡车把他的车撞下了悬崖，赛拉科却靠一棵树活了下来。
这么多意外都发生了，可是塞拉克依然死里逃生活了下来，关键人家还用了自己的毕生运气，中了80万欧元的彩票。这不是命硬是什么？
3.被雷劈中多次的人—劳埃·C·沙利文
根据科学家的概率统计，人一生被雷劈中的概率为60万分之一，这种几率似乎能够和中彩票相提并论了。可是有一位名叫劳埃·C·沙利文的人，却多次被雷电劈中。
第一次，沙利文正在公园散步，忽然天空下起了小雨，一道闪电正好击中了他，按说这种情况生还的可能性很低，不过人家除了指甲被掀掉之外，没有受什么伤。
第二次，沙利文又被雷电击中了，可是这次打击只是烧掉了他的眉毛而已，事后在医院治疗一段时间就出院。
第三次，沙利文再次被雷击中，其结果导致他的右肩被烧焦。
第四次，雷击的事件是发生在1972年，这回他的头发全部被烧焦了。
第五次，沙利文正在开车，突然一道闪电把他扔出车外3米多远。
第六次，沙利文被雷电击中，肘部受伤，他希望这是最后一次，令人没有想到的是雷电还没有放过他。
第七次，沙利文在钓鱼的时候，再次被雷电击中，其结果导致他的胸部和胃部都受伤了。
一个人经过那么多次雷电击中，却奇迹般活了下来，不是命硬是什么？
4.空难中的幸存者—荷兰空姐薇丝娜
在1972年，荷兰空姐薇丝娜遭遇了一场飞机爆炸，据了解，当时飞机场总共有28人，可是只有薇丝娜存活了下来，其余的27人全部遇难，由于这场事故来得太快了，薇丝娜根本没有时间做准备，就这样从一万多米的高空下坠落，这么看来她应该是毫无生还的可能性了，不过奇迹的一幕还是发生了，当薇丝娜被急救人员找到的时候，生命体征已经很微弱了，她的头骨摔裂，全身上下有十多处骨折，三处脊椎骨粉碎，不过医护人员还是把薇丝娜从死亡的边缘给拉回来了，她保住了一条命。同时薇丝娜成为了吉尼斯最高自由落体记录的保持者，真是命硬啊。
5.挨过两颗原子弹而存活的人——山口疆
谈起核武器，想必大家对此都有一定的了解，它的破坏力极强，一颗原子弹就能摧毁一整座城市。而且在核爆的瞬间，几乎没有人能够存活下来，因此不到万不得已的情况下，世界各国是不会动用核武器的。纵观整个人类的战争史，只有二战的时候，美军向日本投入过核武器。
不过有一个人经历了两次核爆，都死里逃生，最后居然活到了93岁，他就是山口疆。在1945年8月6日，山口疆正好去广岛出差，距离美国投放原子弹的位置仅有3公里，当时他本来要和同事离开广岛，可是山口疆突然想起公章忘了拿了，于是他又折返到工作的地方，在核爆的瞬间，人与建筑马上就化为灰烬了，而山口疆也受到了重创，眼睛短暂失明，被气浪卷起，他也受到了严重的灼伤，皮肤溃烂。令人没有想到的是山口疆仅经过短暂的治疗，在核爆两天之后，又去公司上班了。
由于日本军方严密封锁原子弹爆炸的消息，上司根本不相信山口疆所陈述的事实，此时第二颗原子弹落在了他所处办公室两英里处，这次山口疆再次大难不死，及时被救出治疗。由于家人还住在长崎，山口疆又返了回来，他被核辐射感染，高烧一周，不过他居然奇迹般活了下来。二次大战结束之后，山口疆继续工作，直到退休，活到了2010年去世了，享年83岁。
6.命硬的皇帝—朱祁镇
提起朱祁镇这个名字，估计大家都会感到很陌生，但是要说到土木堡之变，相信谁都很清楚。明军大败，皇帝被俘。这个皇帝的名字就是朱祁镇了。俗话说得好，胜者为王，败者为寇。既然被俘了，朱祁镇的生命安全根本得不到保证，瓦剌首领也先想什么时候弄死他都可以。可是三次杀朱祁镇都失败了。
第一次，也先准备拿刀砍死朱祁镇，可是正在他举刀的过程中，刀却突然断了，这简直是一件不可思议的事情。
第二次，也先又为朱祁镇设计了新的死法，那就是溺亡。先把朱祁镇给五花大绑了，然后直接扔进水里面。按说他应该必死无疑才对，后来朱祁镇居然漂浮在水面上，没有被淹死。可能那片的水域浮力过大了，才导致朱祁镇沉不到水底。
第三次，也先准备在晚上杀朱祁镇，当时他骑着马就奔着朱祁镇的住所去了，谁知道此时天空一道闪电直接把马给劈了，这种场面的确有些惊悚，也先更是吓得够呛。
既然三次都没杀死朱祁镇，也先直接就放弃了这种念头，最后直接把他送了回去。不过当时明朝已经有皇帝了，他就是朱祁钰，朱祁镇回去当然不受欢迎了，直接被软禁了起来，不过朱祁镇命很硬，熬了七年还没死，反而朱祁钰的儿子被熬死了，而朱祁钰又病重，在大臣的辅佐下，明朝发生了夺门之变，朱祁镇重新上位，又重新坐上了龙椅。
7.多次死里逃生的——曹操
根据《三国演义》的记载，曹操曾多次死里逃生。
1.在献刀的时候，如果不是曹操机智，早就被董卓给杀害了。逃走之后，又被陈宫给抓到了，按说这时应该是九死一生，不过陈宫又放过他。
2.十八路诸侯共讨董卓之时，曹操独自引兵追击，结果大败，差点被擒，幸亏曹洪及时赶到，才幸免于难。
3.濮阳之战，曹操的老巢被吕布袭取了，为此他只能放弃攻打徐州，返回与吕布厮杀，可是回去之后先输一阵，当时曹操被吕布围困，幸得典韦相救，才能生还。
4.在张绣反叛之际，曹操是一点准备都没有的，直接给打懵圈了，要不是典韦拼死相救，曹操早就没了，这一仗曹操的损失还是比较大的，长子曹昂、侄子曹安民、猛将典韦全都战死。
5.赤壁之战，曹操一败涂地，走到华容道，如果不是关羽留情，曹操的生命也就到这里了。
6.战马超，马超勇猛无比，曾杀的曹操割须弃袍，如果这时不是自己手下的猛将赶来，曹操早就被马超枪挑马下了。
除此之外，曹操还不怕被别人克制，就拿吕布来说，投靠谁，谁倒霉。投靠丁原的时候，把丁原杀了，投靠董卓的时候，董卓也被他干掉了。到了曹操这，吕布只有被杀的份了。还有就是刘备，纵观整个三国历史，刘备投靠的人很多，比如袁绍、刘表、公孙瓒、陶谦等，当然这其中就有曹操，结果大家都知道，除了曹操之外，这些诸侯都完蛋了，可见曹操命硬，不怕刘备克。
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为何如此有意境？
“小桥流水人家”出自元代作家马致远创作的一首小令《天净沙·秋思》。
马致远（约1250年－1321年至1324年秋季间），号东篱，大都人，元代戏曲家，与关汉卿、郑光祖、白朴并称“元曲四大家”。
此曲以多种景物并置，组合成一幅秋郊夕照图，让天涯游子骑一匹瘦马出现在一派凄凉的背景上，从中透出令人哀愁的情调，抒发了一个飘零天涯的游子在秋天思念故乡、倦于漂泊的凄苦愁楚之情。
这支小令句法别致，前三句全由名词性词组构成，一共列出九种景物，言简而意丰。全曲仅五句二十八字，语言极为凝练却容量巨大，意蕴深远，结构精巧，顿挫有致，被后人誉为“秋思之祖”。
天净沙•秋思
一一马致远
枯藤老树昏鸦，
小桥流水人家，
古道西风瘦马。
夕阳西下，
断肠人在天涯。
翻译：黄昏到来，一群乌鸦在枯藤缠绕的老树上，凄厉地鸣叫。流水在小桥下哗哗流淌。小桥边上的人家炊烟袅袅升起。黄沙古道上，一匹瘦马，迎着西风在艰难前行。夕阳西下，在这凄凉的的夜里，只有那孤独流浪的行旅人出现在遥远的地方。
《天净沙·秋思》这首小令，作者以景托情,寓情于景,景情交融，描绘了一种凄凉悲伤的意境。给读者眼前展示了一幅浪在外游子迹天涯，行走在黄昏深秋时的那种孤单无依无靠的处境，以及对家乡深深思念的心情。
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