怎样打篮球，请告诉我应该怎样培养？
我们从儿童运动角度告诉你。
只针对三岁，不谈未来，就三岁这个年龄段，这更适合你。
三岁，你不可能带他看比赛，这个观点挺搞笑的。
1、你要打篮球，而且真心打篮球，言传身教，这个比什么都重要。
2、练习地滚球，练习抛接球，用5号球，或者4号，不要用专业球。
3、练习双脚连续跳，双脚依次跳，侧向跳等等。
4、做一些简单的协调性练习，比如爬行、手脚，手眼、脚眼协调。
是的，三岁能练习的关于篮球就这么多了，以上练习对于很多三岁都偏难了。有人说可以练拍球，那他一定没教过三岁的孩子。
实际上，三岁应该先练习足球，因为脚部发育的早。现在练什么跟他以后练什么没关系。这都是基础，就像你希望他成为数学家，但是你唐诗也得背。
我打篮球总是不敢进攻？
记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话
那么你要用出
精神+精力+勇气+耐力+时间+苦练+最后想要到达的目标= 几年后的超级高手
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
为了篮球付出全部的精神~付出全部的精力~付出全部的时间~付出每天的苦练
那么到了最后 在篮球场上比赛的时候 就是篮球该回报自己的时刻（时候）了
在告诉你一些过人和运球的多方面技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
打篮球主要能锻炼身体的哪里？
篮球运动能锻炼身体各个部位，主要锻炼腿部,胳膊以及腰腹的肌肉。对身体其他部位的肌肉也有很大作用。经常打篮球对锻炼身体有很大的帮助，那么让我们看看经常打篮球对身体有什么好处。
第一点增强体质
打篮球必须要耗费一些体力来带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力来支撑。对于青少年来说，打篮球可以更好的让锻炼骨骼的发育，而且会越来越强壮。打篮球不光要用身体还需要动脑筋，如果经常打篮球可以提高大脑的反应。
第二点促进骨骼的增长
冲击性运动是指在运动过程中受力瞬间受力点对机体产生冲击性反作用力的运动。如跳跃后落地瞬间地面的反作用力，在一定的生理范围内，这些反作用力的冲击能刺激骨骼中的骨细胞及成骨细胞，促进骨生成。而篮球中许多动作，如跳投、上篮、封盖以及抢篮板都是属于跳跃性的动作，这对于骨骼形成良好的机械刺激，促进成骨细胞及骨髓间干细胞的成骨分化，最终达到促进骨骼发育的效果。
第三点减肥增强消化功能
在打篮球的过程需要不停的奔跑做运动。很容易出汗，能让体内的一些脂肪进行燃烧，消耗掉一部分卡路里，运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。糖是人体的主要能源物质，运动能消耗摄入的糖和储备糖，阻止多余的糖转化为脂肪。所以篮球是一项很好的减肥项目。当摄入身体里的糖和蛋白质快要消耗完的时候，我们就会感觉很饿，需要补充能量来支撑体力，当补冲能量的时候，就需要我们的胃来再次消化，这样经常打篮球就有助于我们的肠胃消化。
第四点增强心肺功能
经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，运动使脉搏输出量增加，动脉血管壁中的膜壁增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球运动还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加，这些有利于心肺在内的器官供血和机能的大量提高。
第五点有助于社交
能在一起打篮球的都是喜欢篮球的朋友，这样就有了共同的爱好，大家就成了朋友，会有聊不完的共同话题，对于联络感情很有帮助，所以篮球也是一种不错的社交活动。
最后请大家记住打篮球虽然很快乐，但也很容易受伤，在打篮球的时候一定要带好护具防止受伤，还有双方一起打篮球的时候很容易发生口角，这时候请大家一定要保持冷静，不要发生肢体上的冲突，也不要谩骂，一定要打文明篮球。
如何平衡打篮球和陪女朋友？
我觉得每个人都需要有自己的独立空间和兴趣，即使在热恋中，说到底恋爱是满足彼此需求，如果你爱上一个人，就要放弃你的兴趣，那么那都不能称为爱，顶多你算是爱情的奴隶而已。
拿你这件事来说，打篮球和陪女朋友，你都要安排好时间，比如你可以让你女朋友陪你一起，她看你打篮球。又比如你可以去陪她逛街，算是补偿她陪你。重点不在于你们在干嘛，女孩子的心思总是希望你表态无论你在做什么心里都有对方。因此不要把保持个人空间和甜甜的爱情看成是对立的关系，在考虑对方感受的基础上懂得满足自己需求，才会一直闪闪发光呢。
如果喜欢我的内容，欢迎关注点赞收藏分享。我是淡蓝，你的心事我来听，我在这里等你哦。
打篮球耐力不够怎么练？
你好，篮球的耐力训练虽然和田径的训练有相同的地方，但是和田径的训练方法是不同的，你可以看看我这个答案！
篮球的场地是28×15米，篮球的时间为一共40分钟，（NBA是48分钟）所以在这个场地和时间上，有效的针对这一块练习就是可以的！
首先我不明白您打的是哪个位置，如果是后卫的话，我的建议是首先练习练习速度，因为后卫这个位置是需要快攻的，他的重点就是防守对面后卫的快攻或者是进行自己的快攻，这就要求很快的速度！然而只练习速度的话，很快体力就不支了，这就要求我们，练习高速度，高耐力，最好的一个方法就是折返跑。
折返跑：折返跑的训练也有好几种。
1.沿着两边的端线，来回折返跑，起初是三个来回，再到五个来回，再到十个来回，再到20个来回，随着耐力的增长，和时间的加长，是需要增加训练量的！
2.首先从端线跑到罚球线，再跑回来，之后再跑到中线，然后再跑回来，之后再跑到对面罚球线再跑回来，最后跑到对面端线再跑回来，这样的跑法起初是一个，然后两个，再然后三个，，，，随着时间增长，训练量加大，训练的时候或许你还可以加着篮球，这样更能让人球合一达到更好的发挥。
3.跑M线，从一个角出发，跑到中线对角，再跑到对面中线对角，然后再跑向另一个端点，再跑向中线对角，以此类推。起初也是一个，慢慢增加两个，三个，，，，具体训练，具体安排。
另外在训练的时候如果有田径场的话，可以跑跑400米，高强度，高耐力，记住跑之前一定要充分热身，业余篮球的话，两天一个是可以的！
如果训练量大又想有成绩的话，一定遵循三个原则：
1.科学的训练，（一定要讲究循序渐进）。
2.充足的休息，（训练完以后还要进行肌肉拉伸）。
3.充足的营养，营养跟上才会有好的成绩！
具体的方法还有很多。一定要讲究科学的训练！希望你早日能成为篮球中的高手，韦德的迷踪步，哈登的欧洲步，哈登的后撤步，罗斯的速度，科比的后仰跳投，库里的三分，欧文的运球，，，，，，哈哈。
尽情的释放你篮球的天赋吧，，，，