心境，什么叫心境低落？
什么叫心境低落？首先咱们应该先知道什么是心境，心境的三大特征是：1、一种很微弱的情绪状态，2、持续的时间有长有短，3、通过情绪体验，在心理上形成了一种淡薄的背景。另外，根据多项心理和精神方面的研究表明，我们个人的所形成的主观世界，包括我们的理想和信念世界观等，对心境有着决定性的影响，也就是说不论我们心境是高涨还是低落，是受到我们自身的一些行为理念、观念等方面的影响，但必须说明的一点是，不论心境是高涨还是低落？如果过度了，都是不好的。
其实在我们所具备的情感体验过程中，或多或少的都感染上某种色彩又很持久而又很微弱的情绪状态，他是一种见风随风，见雨随雨的情绪变化，多体现在行为上的的心境高涨（不过度）的时候，做什么事情都信心百倍，干什么事情都精神抖擞。而心境低落的时候，就容易产生悲观失望，干什么都提不起精神，做什么都没有兴趣，动机缺乏等。
而心境不论是高涨还是低落，都容易有较长时间的持续性，持续的时间少则几天，长则数年或数10年，不单纯是心境低落，容易造成心理疾病，而心境过度的高涨则为清躁狂或躁狂，当然也是一种精神性病症，尤其是与抑郁同病共存的时候，就被称为双向情感障碍。然而心境低落，尤其是持续性低落时间很长的，人就更容易患有心理或精神上的疾病，心境障碍类疾病，现在社会当中是较为患者居多的一种病症，比如抑郁症、恶劣心境等。
心境低落，较为突出的是一种非定向性弥散性的情绪体验，也就是说没有一定的方向性，却包揽了绝大部分问题或事情，这就容易在人的心理上形成一种淡薄的背景，这也是引起我们心境低落的一个重要因素，尤其是在生活中所发生的一般事件，比如像工作的不顺，事业方面的失败或挫折，人际关系的紧张以及自身生活环境的适应性不好，当然，也与大自然有一定关联，比如一年四季的变化，天气状况等，都会影响到人的心境低落而处在一种低迷的情绪状态。心境低落，尤其是心境持续性低落，是所有心理或精神障碍疾病的重要病因之一。
心境的三重境界？
这句话的意思是：
第一重境界是“心平气和”（让情绪平和，阴阳能量调和平衡，和谐）；
第二重境界是“心如止水”（平息内心的躁动，保持一颗“平常心”）；
第三重境界是“心如明镜”（明白生命的无常，知道生命的不可控，顺其自然，但清楚唯一能控制的只有自己）。
如何提升自己的心境和心态？
提升自己的心境和心态是一个长期的过程，下面是一些建议：
1. 调整思维方式：积极的思维方式能够帮助改善心态。学会寻找问题的解决方案，而不是沉溺于困境中。尝试用积极、乐观的态度看待事物，关注好的方面，而不是过度关注负面。
2. 培养感恩之心：每天花一些时间思考自己所拥有的，感恩身边的人和事物。感恩的心态可以帮助我们更加满足和快乐。
3. 注重自我关爱：给自己留出时间放松和休息，做一些自己喜欢的事情。保持身体健康，良好的身体状态有助于提升心境和心态。
4. 培养积极的生活习惯：建立规律的作息时间，合理安排工作和休息。保持适度的运动和饮食习惯，有助于提升心情和心态。
5. 寻找支持：和亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。如果觉得需要，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
6. 培养心理素质：学习一些应对压力和困难的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。提升自己的心理素质可以更好地应对挑战和困境。
为什么要控制消极的心境？
因为一个人的心情能够影响很多的事情，如果说他面对这些东西的时候表现的非常的悲伤，那么所有的事情都不会让他整个人觉得非常的快乐，到最后的时候只会让他的情绪变得越来越糟糕，在这个世界之中，无论做任何的事情的时候，只有当你更加的积极，才能够解决更多的东西。
心境高的人好不好？
这个不能用好坏来评论。因为心境高的人智商也比较高，他不会因一点小事和你斤斤计较，因为心境高的人他遇事比较冷静，遇到不顺心的事也容易释怀。
比如说心境高的人同样和你在一个地段做同一样的生意，而他生意比你做的好你会说他好不好呢，没有永远的朋友和敌人只有永远的利益。