沈阳豆芽，呼和浩特有什么好玩的地方推荐吗？
已经整理出来的目的地美食攻略：长沙、南京、沈阳、呼和浩特、太原、西安’
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持续更新的城市：天津
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痛风病人应该怎样饮食？
尿酸是嘌呤的代谢产物，正常状态下，尿酸在人体内处于"动态平衡"的状态，一旦超过此范围，就会诱发高尿酸血症的出现。
尿酸的排泄经由肾脏排出，尿液中的主要产物是尿素，含有少量的尿酸。
高尿酸达到一定浓度后，会形成结晶沉积于关节处、肾脏等部位，诱发痛风、肾功能衰竭等疾病的出现。
尿酸高的人，坚持"一限、二低"原则，尿酸慢慢稳下来
一限：限高嘌呤
低嘌呤食物，指的是每100g的食物中含有25mg的嘌呤；
如：大米、小麦、小米、胡萝卜、芹菜、黄瓜、南瓜、蕃茄、土豆、奶酪、酸奶等食物。
中嘌呤食物，指的是每100g的食物中含有75-100mg之间的嘌呤；
如：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉、鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡等肉类
高嘌呤食物，指的是每100g的食物中含有100mg以上的嘌呤。
如：风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇等食物。
二低：低脂肪，低蛋白
低脂肪的饮食，有助于人体排出体内多余的尿酸；
低蛋白的饮食，可以帮助保持身体健康，维持尿酸稳定。
建议：高尿酸人群，每天摄入的脂肪量尽量低于50克，烹调油低于20克。蛋白质每天适宜摄入50-60克，蛋白质的摄入种类最好以牛奶、鸡蛋白为主。
每天增加食用一些蔬菜、水果，因为蔬菜水果属于碱性食物，有利于中和尿酸，避免尿酸在体内的沉积。
身体出现3种表现，十有八九尿酸已"超标"，不要忽视
1、腰痛异常
俗话说"腰为肾之府"。若夜间睡觉时，感觉到腰部疼痛难忍，极有可能是肾脏出现了问题。
多半是由于尿酸过高，达到一定浓度后形成结晶沉积于肾脏，时间过长，增加肾脏的负担，促使腰部出现痛感。
2、口渴难忍
若睡觉时，半夜出现口渴，甚至渴醒的现象，并且，伴有大脚拇指出现红肿，疼痛难忍的现象。
此时多半是由于体内尿酸过高，导致肾脏毒素积累过多导致的。
一定要提高警惕，切勿拖延，要及时就医检查。
3、排尿异常
若在排尿时出现异常，尿液的颜色出现变化，如：深褐色、洗肉水、浓茶水等颜色，并且伴有腥臭味。
甚至是出现泡沫较多，很长时间难以消除。此时多半是尿酸结晶沉积于肾脏，诱发肾脏病变，导致尿蛋白遗漏所致。
生活中，降尿酸，防痛风，做好这3件事：
第1件：喝
多喝玲,雁.花茶
玲,雁.花是一种“药食两用”的小植物，被收录的《药典》之中。用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。
现代研究发现，它有很好的利尿消肿的功效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。
此外，研究还发现，其有效成分，还可以抑制尿酸合成过程中，次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成。
常泡水饮用能改善由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
第2件：按
1、丰隆穴
小腿前外侧，外踝尖上八寸，有一处穴位"丰隆穴"。
其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。
经常按揉此处，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风
2、隐白穴
在大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置，有一处穴位，叫做"隐白穴"。
每天按摩此穴，3-5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。
3、三阴交穴
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有一处穴位"三阴交穴"。
经常按摩此穴，能够调理脾胃。
而痛风与脾胃功能异常有关，所以时常按几分钟，能够治疗痛风。
第3件：动
坚持有氧运动，可以很好的预防疾病。
运动能帮助保持合理的体重，减少肥胖的发生，骑行、快走、慢跑都是可以选择的运动方式。
每次运动30分钟左右，每周运动3~5次，以不对关节造成伤害、不感到疲劳为宜。但痛风患者在病情发作时，不可运动。
你的家乡有什么特色小吃？
草粿是潮汕地区很有特色的小吃，而且非常适合夏天吃。
草粿是用仙人草，俗称草粿草，煎取药液，滤汁去渣，加入适量淀粉，充分搅拌均匀，加热煮滚之后，盛于容器冷凝成膏状，即成为黑色晶莹的草粿。
食用时，用专用铜勺切成一片片装进小食碗里，边撒上红糖，就可以食用了。
这是潮汕地区街头巷尾都可见的，小时候小巷里的吆喝声“豆花，草粿，来买咯”成了记忆的画面
现在生活水平提高，制作非常简单，几乎每家都可以制作。
所以价格非常便宜，买上一桶可以吃上好几天。
具有消暑的作用，放在冰箱里面冻一会再吃口感会更好哦。
有没有令你至今难忘的故事？
记得有一年在白城溜冰场，我们几个半打小子，经历了一顿毒打，事情的经过是这样的，那天晚上我和外号叫豆芽子的，还有一个小子叫什么忘记了，我们三个跑去了白城师范学校周边的溜冰场里面玩，那时候我才十五六，也不是很会溜冰，在他俩的鼓动下，我还是穿着溜冰鞋下了场，那天溜冰场里面人特别多，按照现在话说都是一些不良青年，当然也包括我们，那个时候我们就应该开始抽烟了，为了耍帅，还边溜冰边抽烟，不一会儿，我就被一个比我大的女孩子注意上了，没多久我还不自知的时候，那个女孩子就溜冰向我滑来了，印象中女孩子长得挺有感觉的，扎着马尾辫，上来就要和我借火机，我兜里根本就没火机，火机和烟一直豆芽子揣着，豆芽子又去尿尿去了，所以我也没办法，结果那个女孩子直接把我嘴里叼着的烟给抢去了，直接对起了火，给我看得是一阵发毛，对完火，那个女孩子说了声谢谢，就吞云吐雾的滑开了，本来以为是个小插曲也并没特别在意，豆芽子尿完尿回来之后，我们又滑了起来，期间还一起接长龙，我们好像都拉了那个女孩子的手，后面又抽烟的时候，就开始有一堆二十左右比我们大的和我们要烟抽，我们就最后几根也给他们了，最后又来个人和我们要烟，我就说没有了，结果那小子看看我没说话，我也没在意，随后还没等我们离开，就见十多个拿着钢管脚上早已经没有溜冰鞋的小子们冲了过来，我还没等反应过来，就被一棒子打趴了，脚上穿着溜冰鞋站都站不起来，只能护着脑袋，最可恨的是豆芽子和另外一起来的小子竟然说，没他俩的事儿，那他俩也没跑了，一样被论了几棍子，索性溜冰场老板及时制止，不然那天估计不死也残废了，后来听带头打人那小子和溜冰场老板说我们调戏他女朋友，也不知道真的假的，反正打架的时候就没看到那个女孩子了，最后我们一瘸一拐的离开了溜冰场，这个发生在我身上的事儿，最让我难忘了，对了，说个题外话，后来那个豆芽子在这件事情发生过的几年后，就莫名其妙的死在了沈阳的一家宾馆里，至今也不知道死因是什么，他死的时候好像还没到二十。
刚来到大城市迷茫的你？
我用年终晚会发的100块钱买了一箱榨菜、一袋米，一个人在出租房里天天吃稀饭，扛过了一个最苦的春节假期。
06年是我刚刚出来打工的第一年，当时是跟家里面的人赌气才跑出来的，而且我还跟他们发誓说，如果我赚不到钱，我就不回家。
出去找工作的时候已经是农历的十一月了，是同学介绍我出去的，进了一家电子厂，当时身上差不多有1000块钱，这些钱都是我以前在家里面辛辛苦苦一点点的攒下来的。
来到厂里刚搬到宿舍的时候，那宿舍的环境实在是太差了，8个人一间的大宿舍，而且里边那些人吵的要死，大半夜了还不能让你入睡。
我看到我的同学她一个人在外边租房，我就跟他说想跟她一起合租，这样一起出钱也可以减少一些负担。
我们在一起有共同的语言，住在一起还挺开心的，但是这样的好日子并没有太长久，有一天，因为我的同学他和领导吵架，最后她受不了领导的气，最终提出了申请辞职书离开了。
我的同学走了之后就是我一个人在出租房里边住，因为那时候已经快到年了，她直接回家家里，我本来也想等着发工资就换一个地方，因为这里的房租太贵了，要400块一个月。
而在他走了没多久，我就要交了一个月的房租，当时本来还打算回家过年的，但交了这个钱之后就没有车费了，然后就一直在等着厂里面发上个月的工资。
后来听到老员工说，这个厂一般到年底的时候会压两个月的工资，不过有时候也会正常的发发呀，一个月的工资，当时我心里面特别的慌，身上的钱1毛1毛，慢慢的省下来不敢乱用，但是在这人生地不熟的地方，样样都需要用钱。
直到快要放假的时候，身上的钱已经被挥霍完了，连续好几天都没吃过早餐，午饭和晚饭都在饭堂里面吃。
然后我就一直盼着厂里面能够在放假之前发工资要不自己的日子就没法过了，直到厂里面最后一天晚上办了一个晚会，那些老员工说发工资已经没有希望了，只能靠晚会的时候中个大奖。
他们身上有钱无所谓都可以，但是我身上一张钞票都没有，我也把所有的希望寄托在抽奖上面，因为有很多老员工说，有时候运气好的能抽到两个月的工资。
然而到最后我只拿到了100块钱的安慰奖，本来还想找其他的员工借个几百块钱顶一下，然后问了两个人都碰壁了，一个人说他要回家，家里要用钱，身上没有多余的钱。
另一个人说我刚来跟他又不熟，到时候借了他的钱不还了，那他怎么办，最终还是没借到钱，问了这两个人之后，我就没再去开口问其他人了。
放假的第1天，我就拿着那100块钱的安慰奖到超市去买了一袋米还有一箱榨菜，如果想要扛过这个春节的假期，就一定要有长远的打算。
在房租里边有一个电饭锅，是我以前的同写留下来的，本来以为用不到，没想到现在却成了我的救命稻草。
因为我在家里面已经跟家里人闹翻了，我也不敢回家，我也不敢问他们给钱，他们就算想要找我也找不到，因为我身上都没有电话。
在那段时间里面，我每天早上煮了一锅粥，然后一天三餐都是吃榨菜，每天都躲在房租里边听MP3，连门都没有出过。
每天吃饱就睡，睡了又吃本来还以为这样会变肥很多，然而到了年初八开工的那一天，我刚好去电子秤了一下，发现自己足足少了4斤多。
而且在第9天的时候，耳朵已经嗡嗡嗡的响，因为天天吃榨菜，从来没有油水进肚子里面，连走路都是费劲。
在开工的那一天，很多同事说看到我的时候脸色苍白非常的难看，就像僵尸一样，后来开工拿到了100块的红包，我赶紧到外面点了一个快餐，吃了好几块扣肉，整个人瞬间就像僵尸充血一样，瞬间精神焕发。
刚出来大城市的那一段时间，真的是我最难过的时候，因为刚出来身上没有人脉，也没有电话，也不敢向别人诉求，过得是非常的苦。
当然这件事情我由始至终到最后都没有告诉任何人，我自己吃下的苦，我只有一个人默默的承受在心里面。
随着自己慢慢的成熟，也发现以前自己真的太傻了，性格太强硬，如果像家里面的人低头，那也没有必要去吃这种苦。
总结：每个人都有自己最苦的一面，而且每个人面对的价值观又是不一样，当然我也不希望你能像我过得那么苦，在外面久了才知道人脉是非常重要的一条渠道，当我们遇到困难了，如果自己扛不下去，那一定要伸手向朋友或者家人寻求帮助，千万不要像我一样傻傻的扛着。