戒爱怎么入门?这几个技巧帮助你快速上手!

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今天就跟大家伙儿聊聊我戒掉恋爱脑这档子事儿。说起来也挺逗的,我就是那种典型的“恋爱大过天”的人,一谈起恋爱来,脑子里就只剩下对方,啥事儿都围着人家转,那叫一个晕头转向。

记得那时候,我刚跟前任分手没多久,整个人就像丢魂儿似的,干啥都没劲儿。朋友看我那副死样子,就拉我去参加各种聚会,想让我散散心。可我,去也是心不在焉的,满脑子想的都是怎么挽回前任,怎么才能让他重新喜欢我。那时候的我,真的是魔怔。

戒爱怎么入门?这几个技巧帮助你快速上手!

后来有一天,我刷到一个博主分享的戒掉恋爱脑的经验,我寻思我也试试。我开始逼着自己把注意力从前任身上挪开。我报名学瑜伽,每天下班就去练,让自己出一身汗。我还买一堆书,什么小说、杂志,反正啥都看,就是为不让自己闲下来,一闲下来我就容易胡思乱想。这一步对我来说,真的特别难,特别特别地难。有时候练着练着瑜伽,眼泪就不自觉地往下掉,看书的时候也经常走神,但我就是咬着牙坚持,告诉自己不能再想。

再后来我开始尝试改变自己的生活习惯。我把家里所有跟前任有关的东西都收起来,眼不见心不烦。然后我强迫自己把注意力集中在工作上。我以前工作虽然也认真,但总归是有点儿得过且过的意思。但那段时间,我像是变一个人,每天早早就到公司,把工作安排得满满当当的,一忙起来就忘时间。同事们都说我像是打鸡血一样,我自己知道,我只是在用工作麻痹自己罢。就这样坚持一段时间,我发现我的状态真的好多。我不再像以前那样,动不动就想起前任,想起我们之间的点点滴滴。我的生活里,除恋爱,还有工作,还有朋友,还有家人,还有那么多美好的东西等着我去发现。

我开始试着接纳自己的不完美。以前的我,总觉得自己不够所以才留不住前任的心。但我开始意识到,每个人都有自己的优点和缺点,我不需要为迎合别人而改变自己。我开始学着欣赏自己的独特之处,也开始明白,真正的爱情,是两个人相互吸引,相互支持,而不是一方一味地付出和牺牲。

  • 改变自己的生活习惯:
    • 丢掉与前任有关的东西
    • 把注意力集中在工作上
    • 参加聚会、旅游
  • 逼着自己把注意力从前任身上挪开:
    • 学习瑜伽
    • 阅读书籍
  • 接纳自己的不完美

戒掉恋爱脑的过程,对我来说,就是一场与自己的斗争。我逼着自己成长,逼着自己变得更现在回想起来,虽然过程很痛苦,很艰难,但结果却是好的。我终于可以笑着说,我已经戒掉恋爱脑,我为自己感到骄傲。

我想对那些还在为爱所困的朋友们说,爱情不是生活的全部,我们还有很多事情可以去做,还有很多人值得我们去爱。不要把自己困在一段感情里,走出来,你会发现,外面的世界真的很精彩。

戒掉爱不是结束,而是一个新的开始!

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