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实心球技巧,体考前100天能进步多少

实心球技巧，体考前100天能进步多少？体考前100天，可以进步很大，尤其是长跑。女生800米为例，提高10秒以上完全没有问题。而实心球，引体向上，跳绳这种力量训练或者技巧训练，效果就更明显了。跳绳可以从一分钟160进...

2023-07-18 115 阅读 0 评论

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