英雄联盟波比攻略，波比的游戏时间2攻略？
1、随后还可以选择章度的进节啥的，在点击开始。
2、在进入游戏后，在游戏界面的左上角有个任务详细，新手玩家们，可以先看看任务的条件是什么，在开始冒险，或者是在遇到什么不懂得地方，再看看任务提示也可以。
3、首先第一步是需要将门给开起来，箭头反向的总闸就是开门的步骤了，只需走到总闸前，按下开关即可。
4、然后门开了，玩家们可以进入到二楼，在走廊间，可以很清楚的看到一个很小的管道，从管道中进入到卧室即可。
5、在进入卧室后，将这款红蓝色的手套收集起来。
6、当手套收集完成会自动的带入手中，这个时候可以看到在墙的两侧有红色、蓝色的手印，玩家只需要将手套对着相对应的区域即可将房门打开。
7、当玩家打开卧室的门之后，往左边看会有一个红色的手印，同样的将手套对着相对应的区域即可。
8、最后一步就是连接电源拿到钥匙就完成波比的游戏时间第二章啦。
为什么要减肥？
肥胖是一种疾病，长期肥胖还会导致其它疾病滋生，给身体健康造成严重伤害，为了自己的身体健康无论多辛苦，也要坚持把肥胖控制下来，直到减至合适的体重后保持。
过于肥胖导致在生活上不方便，没有合适的衣服可穿，影响自身形象，做事弯不下腰，走路特别累，上厕所等一系列问题都会对自身造成困扰。
我分享一下我能一直保持长不胖的方法：每个星期5天晕素搭配吃，早上（8点）：蔬菜、鸡蛋、酸奶、粗粮；中午（12点）：肉类或鱼类和蔬菜、少量米饭；晚上（6点前）：酸奶或藕粉、水果；另外两天：素菜、水果、酸奶、藕粉，从中选来换着吃。晚上最好不吃油腻食物，如果应酬不得己，第二天就吃素。
我的方法对我自身有效果，仅供大家参考，要适合自己的才是最好的，因为每个人的身体接受起来是不一样的。除了控制饮食，还要坚持每天锻炼半小时到一小时，只要是下定决心要减肥，就不要去想辛苦，唯有坚持才会有效果。
如果你不想坚持的时候，你就闭上眼睛想想，你的肥胖会给你造成哪些伤害，再想着商场漂亮的衣服在向你招手，美哒哒的身材在呼唤你……希望就在前方，努力坚持，相信自己，很快就减肥成功。
波比的游玩时光第1章到哪里玩？
波比的游玩时光第1章到神殿玩
第一章完整攻略：
首先打开游戏，会播放一段录像，按W键可跳过。
开局往右边走，走到一个门前，按E键打开门，进入会看见上面有一辆小火车，记住小火车车厢的颜色顺序，然后向后走，走到另一个门前，输入刚才的颜色顺序，打开门。
进入之后会看到桌子上有一个录像带，按E键拿起，再按E键放入一旁的录像机。等到电视上的录像播放完毕，旁边的玻璃门会打开，按E键拿走里面的抓抓背包。
斯巴达勇士儿童赛都有什么项目？
儿童赛障碍介绍
障碍1:跨跃屋脊(A Frame Cargo Net)
规则：小勇士需要面向网状障碍物，总障碍物的起始段翻越到另一端，障碍高度3米；
障碍2:翻越屋顶(A Wall)
规则：不借助任何道具翻越高度1.2m木质墙体，女孩子可以使用底座辅助；
障碍3:独木桥 (Balance Beam)
规则：不借助任何道具从独木桥上通过，不可以中途落地；
障碍4:俄尔普斯之禁(Barb Wire Twine Crawl)
规则：小勇士在长度10m-20m的绳网下匍匐通过（允许翻滚）。
障碍5:三阶穿越(O.U.T)
规则：此障碍由三部分组成，小勇士翻过第一面墙，钻过第二面墙，从第三座墙中间穿过；
障碍6:金苹果的守护(Rope Climb)
规则：小勇士需要借助绳子，爬向顶端，然后敲响铃铛。绳子高度为2.4m。
障碍7:牵索越坡(Slip Wall)
规则：小勇士需要攀爬并翻过高度2m高的墙体障碍物，且不允许使用支撑物。
障碍8:天罗地网(Caterpillar Crawl)
规则：小勇士需要从网下爬行通过障碍，绳网长12米，宽6米。
障碍9: 智慧密码(Memorization test)
规则：每位小勇士需要在出发前记住一串密码（密码包含英文及数字），然后在完成所有障碍返回终点区域时说出这串密码。回答错误，将需要接受5个波比跳的惩罚。
减20斤后的平台期一年了？
4个方法加速度过平台期，一直瘦到90斤！
减肥持续两个月，突然体重不掉了，遇到瓶颈这种事情最扎心，眼看瘦身在即，却总也瘦不下来，很多人减肥失败，都是出现在这个环节！
为什么会出现瓶颈期呢？
出现瓶颈期的主要原因有两个：1、体重持续降低，基础代谢开始下降，人越瘦，基础代谢就会越低。2、肠胃吸收能力更好了。
怎么样才能突破减肥平台期？
一般来说，持续1-2个月体重不掉，才能被认定是出现了平台期，很多人体重不再下降，更大的原因是持续一段时间减肥之后开始松懈，饮食、运动、生活习惯方面出现了问题。
一旦遇到体重不下降，首先应该看看是不是自己减肥方法哪里出现了问题，没有出现问题才能确定是达到了平台期！
每个人的身体条件和身体素质不一样，平台期持续的长短也不一样，有的人2周就能突破，有的人甚至可能持续长达半年，这时候除了耐心，更需要切实可行的平台期瘦身攻略！
4个方法加速突破平台期
想要突破平台期，一定要根据自己的实际情况进行调整，4个方法分享给你，加速突破平台期，让理想体重来得更早一点！
1、安排一次欺骗餐
关于欺骗餐，相信很多人都有听说过，简单说就是：在经过了一段时间的低热量饮食之后，安排一次大餐，让身体吸收更多的热量。
欺骗餐可以当作是一次奖励机制，让连续一段时间没有吃过高热量食物的身体，在这一天可以放松下来，打乱身体的记忆模式。
关于欺骗餐，不同的学者也持不同的意见，但是在我们实践经验中，的确有人吃了欺骗餐之后体重开始持续下降了。
即使欺骗餐的理论并不成熟，但是长期紧绷的神经能够放松一次，本身也利于减肥更长时间的坚持，尝试一次下有益无害！
2、增加一定的力量训练
大多数人减肥都是采用饮食+有氧运动的方式进行的。
长期进行单一的有氧运动，身体慢慢也会慢慢适应这种运动，这时候可以通过增加力量训练来打乱这种适应性，让身体尝试不同的运动方式，加速脂肪燃烧。
力量训练更重视锻炼身体肌肉，在肌肉锻炼的过程中补充蛋白质，促进肌肉含量的提高，也能进一步提高基础代谢能力，让身体消耗更多的热量。
常见的力量训练并不难，比如深蹲、箭步蹲、平板支撑、开合跳、波比跳等等，在网上可以随意的找到各种教程。
3、让自己休息一下
因为长期克制饮食并且每天运动，身体也会出现疲惫，在疲惫的状态下，人就会不自觉的出现偷懒，身体的激素合成也缺少时间供应，肌肉也缺少时间修复和生长，减脂效果就会变差！
更何况，如果每天都坚持运动，身体也吃不消，还会影响身体健康。
如果你已经觉得非常疲惫了，不妨让身体休息一个星期甚至半个月，等一切恢复起来之后再开始下一个阶段的瘦身！
4、少吃一口米，多吃一口肉
科学家曾经做过一组实验，同等热量的三分饮食，营养成分各有不同，结果证明：多吃10%的蛋白质，要比多吃10%的碳水或者10%的脂肪，能提供更强的饱腹感，也更抗饿！
在减肥遇到平台期的时候，可以适当地调整饮食结构，少吃一口主食，多吃一口低脂肪的肉类，饱腹感更强，热量相对也更低，瘦身效果也会更好！
减肥中遇到了平台期，不如尝试一下上面所说的4种方法，度过平台期，持续瘦到90斤，你就是最瘦、最美的那个崽儿！
如果有什么关于瘦身方面的疑问，可以私信咨询，有时间的情况下，我会一一回复。也可以关注我的公号"轻妞"后台咨询~