恶魔圈攻略,有哪些网红你亲眼看着变成了明星

恶魔圈攻略，有哪些网红你亲眼看着变成了明星？

大家都写的是演员，我写个歌手吧~

抖音资深用户可能知道，或者听过她唱歌

对，就是她，段奥娟。

第一次刷到很震惊，觉得这女孩的嗓子真的是被上帝吻过了，笑起来也特别阳光，又有点小羞涩。看起来特别干净，穿着校服，没有大浓妆，好感蹭蹭的！

然后就关注了她，没事会点个赞什么的~（好多以前的视频都删了，可惜~）

后来就在选秀节目上看到了她，一身校服扎着高马尾，好像和其他人格格不入的样子~

一首《从前慢》震惊众人~

后来看节目她一边被人diss身材，一边被diss不适合做女团~

但还是出道了，打了一些人的脸。（好吧，也包括我了，我是觉得她的声音做女团不如solo~）

出道后肉眼可见的变了，最明显的就是身材，看出来是很用心的减肥了。

还有笑容，以前是略带羞涩的那种，现在是完完全全的自信！

带来的就是整体气质的变化，从高中女学生转变到现在的明星范儿！

娱乐圈有句话叫“红气养人”，我觉得也对，也不对。

不管是谁想要变化都是付出了很多努力的，也不能说人家一红就摇身一变了。

不到20岁的女孩子，其实就是普通人的正常体重，因为是艺人，不得不按照艺人的要求去减肥到极瘦！记得看过她一个采访，说自己减肥减到快要抑郁了，后来就随心一些了，反而看见了不错的效果~

女生永远逃离不了的魔咒，减肥……

我专门扒了扒她的减肥餐，发现和哈佛教授给出的餐谱有异曲同工之妙。

第一周还行，第二、三周会处于一种特别馋，看什么都想吃的阶段，千万要忍住！不能让辛苦白费啊，集美们~

第四周就好了，基本能压抑想吃的欲望了。

我照着这个吃了一个月，瘦了大概5斤，好像不是很明显。我闺蜜和我一起吃的，但是她瘦了12斤！！

我们俩都是，除了按照那个食谱吃以外，每天辅助30分钟的锻炼，走个公园都算的那种，不知道我俩为啥差这么多？难道是因为我本来就挺瘦的？

除了整体瘦下来，大娟的腿，我觉得是瘦的最夸张的！

甚至变成了不输超越妹妹的存在~

自己练出来的腿，和打瘦腿针的美腿一眼就能看出来。这线条是羡慕不来的！

根据我自己的经验，想要练出一双美腿，光靠全身运动是不够的，还需要有针对性的锻炼，专门练腿。

懒人福利，不谢~

瘦大腿内侧：

整体塑形：

15分钟腿部训练，维密超模Romee带你一起打卡开练！_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

如果只练一个的话我建议选择下面那个，可以拉伸整体的肌肉线条。

运动后拉伸：

帕梅拉 - 5min 每日拉伸 - 运动后|睡前|清晨快速拉伸 无器械 (Pamela Reif Official)_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

运动后一定要拉伸哦，预防肌肉腿。

我就是跟着这个练得，第一天练完腿都不是自己的了，坚持三天走路有点痛，坚持五天好像不疼了，坚持一个星期腿紧实了！一个月，绝了！

既然决定要美腿了，那护理必须得跟上！

鸡皮肤×

肤色不均×

我每周用2次磨砂膏和果酸刷酸，洗完搭配着身体乳，原来能看到的鸡皮肤都淡了，虽然不是完全根除了，肉眼不仔细看完全看不出来！

之前说过刷酸但是没具体讲，今天说一下刷酸的具体步骤~

刷酸准备：

我用的↓

The Ordinary 30%果酸精华：to家是除了名的原料桶，平价大碗，30%的果酸浓度很给力了，有深层疏通毛孔的左右。不建议上脸啊，城墙皮也遭不住几次~

Aleble银杏磨砂膏：非常适合鸡皮肤用的磨砂膏，属于真的能搓下来东西的那种，对于新手可能有点疼，管用就完了。今年好像还拿了某猫的磨砂膏大奖666

维密身体乳：要说它家身体乳，最大的特点就是留香持久，我是觉得果酸酸酸的味道有点大，才试着用它的，不喜欢香味用其他的身体乳完全OK，但是最好不要专门的烟酰胺身体乳，和果酸会反应~

REW377美白精华：我觉得它可以说是卡尼尔377的代替，但是没有卡尼尔那么多防腐剂和香精，更温和，日常不刷酸的时候搭配身体乳用，加速提亮肤色

刷酸步骤：

1.完全浸润身体皮肤以后，再开始用磨砂膏。（打湿皮肤可以软化角质，方便清洁）

2. 取两个大鱼丸那么大的磨砂膏，在膝盖、胳膊肘、有鸡皮、有痘痘的地方打圈按摩2分钟

3. 挤出一泵的果酸精华，混着磨砂膏，继续在这些部位打圈按摩3分钟（如果痘痘是破了的状态就先不要加果酸了，太酸爽了），然后用清水冲洗掉

后背的位置可以淘一把后背刷，怕把痘痘弄破就给刷子套一层保鲜膜~

4. 清洗干净以后把身子擦干到7-8成干，不要完全擦干。

5. 把身体乳和果酸精华5:1混合（我一般就是一泵精华混着身体乳擦全身），如果皮肤敏感的话，可以适当减少果酸的量，比如刚开始就用半泵。等完全适应了再加量。

刚开始用有轻微的灼烧感是正常的，果酸浓度比较大嘛。

涂完之后关灯睡觉，果酸会感光~

平时不刷酸的时候就用身体乳搭配美白精华的方式保养，我一般也是2泵的美白精华涂全身，或者一个月一次用保鲜膜做腿部保养。

很简单，混合精华涂完身体乳以后，用保鲜膜这样缠上大概10-15分钟，取下保鲜膜，把多余的身体乳揉进皮肤，不用洗不用洗！

除了身材改变，几乎所有明星都会具备的一项专业技能，表情管理！

以前觉得大娟的笑容很清新很少女，刚出道面对镜头还很僵硬，现在完全不会了，保留了纯真却看起来更自信了！

刚出道

现在

这也是作为一项女团必修课，笑容练习。要想自拍、他拍表情自然，真得好好练练怎么笑~

https://b23.tv/WVG7Is

自己在家练就好了，部分动作容易丑到没朋友！

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看着这个小姑娘一路变化，一路成长，就像认识很久的小妹妹。

现在依然很喜欢大娟的声音，希望她在成为明星的路上也不要落下学业，继续闪闪发光吧~

韩国小姐姐的女人味都很足？

最近几年韩风搭配越来越流行，无论是穿衣搭配还是妆容的选择，都深受女生们的追捧。不得不说，韩国女生太会穿了！她们不仅有着自己独特的穿衣风格，而且个个都是充满小心机，凹出各种时髦感，那么，她们都是如何搭配的呢？今天【一点时尚君】给你分享关于韩国小姐姐的穿衣搭配秘诀！让女生们不仅衣品up，而且女人味十足！

1.最爱穿西装

爱看韩剧追韩星的小姐姐一定会发现，不管是剧中女主，还是时下当热的女团私服照，他们真的是超级爱穿西装的。无论穿什么单品，西装必不可少！

她们对西装的搭配从来不局限于OL风，同时也喜欢与休闲单品组合搭配，这样不会显得过于正式，又充满休闲活力感！

西装可以提升整体的气质，简单的搭配碎花半裙或者连衣裙都没问题，让你整个人看起来精神又有时髦感，还能满足不同的场合。

2.牛仔裤是标配单品

韩国小姐姐对牛仔裤的热爱程度，真的满分了！帅气又时尚的牛仔单品是出镜率最高的单品之一了，不仅可以穿出清新脱俗感，还能打造街头随性时髦感，经典耐看，简直不要太好看呀！

高腰牛仔裤可谓是人见人爱，韩国小姐姐也不例外。选择一条高腰牛仔裤搭配，大长腿养成记。

想要街头潮人范，选择一条破洞牛仔裤可以轻松打造，对自己腰线充满自信的小姐姐，可以搭配背心大胆的展现出你的性感马甲线吧！

3.追求BM风

BM风，就是品牌意大利品牌Brandy Melville衍生出来的一种穿衣风格。衣服基本都是小码和均码，很适合亚洲女生的身材。这个风格的特点就是短、紧、露。

BM风格的穿衣搭配可盐可甜，露脐上衣有种小性感，还可以凸显好身材，同时拉长身高比例，十分显瘦。

韩国女团的私服照，可谓亚洲是潮流的风向标。女团Black Pink就是这种穿衣风格的代表。无论是私服还是出席活动，都可以看出她对Crop Top简直是爱到了极致，一年四季都不放过。

4.玩转针织衫

针织衫同样是韩国小姐姐衣柜离不开的必备单品。质地软糯手感又舒适的针织衫，也十分适合走优雅路线的韩国小姐姐，修身的针织衫，很有温婉清新的感觉。

用衬衫来叠穿一直都是韩国女生的心头好，衬衫+针织衫背心是经典CP组合，最能打造出文艺复古的学院风。

喜欢慵懒风格的你，也可以选择oversized设计廓形的针织衫搭配阔腿裤。

今年非常流行的奶奶衫，不仅可以打造法式复古风，韩国小姐姐驾驭起来也是信手拈来的简单。

单穿建议选择短款奶奶衫，无论搭配裙子裤子都是养眼十分好看。当然也可以作为开衫小外套穿，给人清甜淡雅风。

5.连衣裙优雅有女人味

每次看韩剧的时候，都觉得连衣裙与韩国女生特别登对，很显优雅气质，给人很有女人味的感觉。学着韩国小姐姐穿连衣裙让你散发出迷人吸引力来吧！

穿搭衬衫连衣裙的时候，韩国小姐姐很喜欢在肩上披一件针织衫来凹造型，不仅丰富面料层次感，更是增添随意洒脱感。

碎花连衣裙也是韩国小姐姐的心头好，她们更多会选择比较清新的小碎花，给人一种阳光明媚的青春少女感。

穿着印花连衣裙还可以打造甜美可爱的少女感，简单的搭配一双运动鞋，就足够时髦！

6.个个都是是衬衫控

夏天来了，各种款式衬衫陆续登场。在衬衫的选择上，韩国小姐姐通常更偏向带有细节感的面料款式，更显优雅精致，比如选择今年流行的透明衬衫。不管是搭配牛仔裤还是半裙，都能给人带来知性温柔的气质。

韩国小姐姐可不满足于穿白衬衫，她们更喜欢穿上印花衬衫来展示自己的少女感。

条纹衬衫同样是欧尼小姐姐的最爱，条纹衬衫率性洒脱落落大方的搭配方式，很有春夏气息，通勤日常穿搭都很适合。

好啦～关于韩国小姐姐如何搭配更有女人味的穿衣搭配秘诀，【一点时尚君】全部无私分享出来啦！

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豆瓣9分以上的电影？

铁网里的世界带走了一群生命——《穿条纹睡衣的男孩》豆瓣9.0

“为什么在那个农场里的人都穿着睡衣？”“铁网里面是什么样的生活？”

二战时期，大批犹太人被希特勒的集中营囚禁起来，然后被杀害。据不完全统计，全世界约有三分之一的犹太人在这一时期被屠杀。而这部电影就是以此为背景，讲述了德国男孩和犹太男孩的故事。

八岁的德国小男孩布鲁诺因为军官父亲的升职，而不得不离开柏林，居住在乡村。

而乡村的生活不但极其乏味，而且乡村里院子的大门始终有军人看守，导致布鲁诺不能走出院子。离开了朋友们的布鲁诺在乡村十分孤单。在布鲁诺回到自己的房间后，忽然发现这栋房子的后面有一个农场，而且里面的人都很奇怪，因为他们全部穿着条纹睡衣。

一直想成为一名探险家的布鲁诺想要走近那个“农场”，在一次偶然的机会下发现后花园的仓库里有一个窗户可以走到农场。于是趁所有人都不注意时，布鲁诺去了“农场”，但“农场”却被铁网围了起来。但在那里，布鲁诺结识了一位同龄男孩施穆尔，布鲁诺时常带给他食物吃，带玩具玩。

在布鲁诺的眼中施穆尔是一位好人，但在其他人的眼中犹太人全部都是坏人。他们让布鲁诺远离那些犹太人，远离那个所谓的“农场”。于是在一件突发事件后，布鲁诺和施穆尔的关系出现问题。

在此同时，布鲁诺的父亲正在放映一部片子，他给其他军官看了“农场”里的生活有多么美好，成群结队的犹太人在踢足球，下午有家庭聚会，大家一起喝咖啡……而不幸的是，布鲁诺看到了这个“假”的影片。他真的认为“农场”很好。以至于他一直想去看看。

在布鲁诺和施穆尔的误会解除后，两人又成为了朋友。两人约定一直都在这里，不要离开。但想象总是美好的。

布鲁诺的母亲意外发现自己的丈夫其实就是一个恶魔，他瞒着家人所有关于自己职务的事情，他杀了太多人。在知道真相后，布鲁诺的母亲要求和孩子们一起离开，在争吵多次后，布鲁诺的父亲终于同意。

布鲁诺满怀歉意的告诉了施穆尔这个消息，而对于施穆尔来说这就是痛上加痛，因为他的父亲不见了，而朋友也要离开。这时，布鲁诺提出要进铁网里，帮助施穆尔找到父亲。

就这样，悲剧发生了。布鲁诺穿上了施穆尔给他带的条纹睡衣，然后偷偷溜进“农场”。但正想在“农场”里玩耍的布鲁诺却和大批穿着“条纹睡衣”的人被军官带到了一个拥挤的空间，他们脱去了自己的睡衣，然后站在那里。什么都不懂得两个小孩就在那里失去了生命。

或许你还有很多疑惑。但其实，那个所谓的农场就是一个集中营。虽然影片自始至终都没有具体指出那个集中营的名字，但很容易就联想到是历史上最骇人听闻的奥斯维辛集中营，因为只有这个地方才有四个焚尸炉。

奥斯威辛集中营：纳粹德国时期建立最主要的集中营和灭绝营，位于波兰距克拉科夫西南60公里的小城奥斯威辛。这里曾关押着来自德国、苏联、波兰等三十多个国家的犹太人、吉普赛人、战俘、知识分子、抵抗组织成员、“反社会分子”、耶和华见证人和同性恋者。共有110万人在这里被杀害，有“死亡工厂”之称。

其实这就是一场因为种族歧视而发生的悲剧，小男孩的父亲不仅伤害了犹太人，更是把小男孩带入深渊。这就是一场完完全全的悲剧。

尽管有些不切实际的幻想，这部电影依旧是一部感人肺腑的佳作！——《泰晤士报》

哪些人不可交？

1、借钱不还的人，借钱时甜言蜜语的，还钱时立马翻脸的人。

2、谎话连篇、撒谎成性的人，嘴里根本就没一句实话的人，夸夸其谈之人。

3、满嘴跑火车，张嘴就来的人，扯闲篇连草稿都不打的人。

4、水性杨花之人，朝三暮四之人，沉迷酒色之人，寻花问柳之人，声色犬马之人。

5、脑满肠肥之人，小人之心之人。

6、特别犟、特别轴、特别二、一根筋的人，一点都听不得劝的人，一点也不会变通的人。

7、目中无人的人，目空一切的人，众人皆小，唯他独尊的人。

8、自以为是的人，自认为自己什么都懂\啥都会的人，自认为啥世面都见过的人，自认为是个场面上的人物，其实啥也不是。

9、满满的负能量，整天抱怨、埋怨、总是找理由的人。

10、总想占便宜的人，大便宜\小便宜都要占。

11、整天碟碟不休，东家长、西家短，来回传话的人，跟个大嗽叭似的，叭叭叭叭的……

12、唯利是图之人，小人之心的人。见谁有用就和谁套近乎，觉得没用了就躲的人。

13、冷冰冰的人，没有温暖和温度的人。

14、特别自私特别自利的人，凡事先考虑自己，根本不考虑别人感受的人。

15、无孝心之人，一点也不善良，没有忠厚之心。

16、不本分，不踏实，浮夸之人。

17、总觉得自己年轻、漂亮、自以为是美女\帅男的人，盲目乐观自信的人。礼貌性说他帅、年轻、漂亮，立马手舞足蹈，兴奋的不行。

18、有点小困难就四处求人的人，不善于总结经验和教训的人。

19、没有主见的人，见风就是雨的，没有基本的判断力和主心骨。

20、左右逢源的人，太圆滑了，根本不是一个道上的人。

21、门缝里瞅人，看人下菜碟的人。

22、见别人落难了，吓得躲起来的人。

23、落井下石之人，喝水忘了挖井人的人，太恶毒了。

24、见利忘义之人，过河拆桥之人，太狠毒了。

25、爱打听别人隐私的人，哪哪都是他的嘴，哪哪都是他的耳朵。

26、脏兮兮的，邋里邋遢，窝里窝囊的人。驴粪蛋表面光的人。

……

网友们，谁还有补充的吗？

她的背后到底隐藏什么样的势力背景？

这个吴啊萍现在终于被逮捕了。据报道，她当过护理人员，后来又出家了。据说供奉这些战犯的牌位是其本人个人的意图。而非有什么政治势力或者背后的其他势力的指使。

虽然她自己是这么说的，似乎把所有的责任都揽在了自己的身上，但不等于说这些背后的势力舆论的影响或者各种各样洗脑的人员，没有对她进行影响。否则她根本也不会知道有这些战犯的名字以及他们的背景。

显然做这样的事情是有幕后势力在帮助策划的，仅仅只是让她来承担一下，办理一下而已。不管他怎么说，怎么把责任揽在自己的身上，但是整个环境的氛围，信息的获取渠道等等都值得深入的探究。

另外一方面的问题是她供奉牌位的时候，相关的人士为什么不把关不审查？什么内容都给上？

此外还有另外一个问题就是：举报的人员在举报的过程当中据说被人肉搜索了，也被指责了，被牵制了，被阻挡了。那么这些阻挡阻挠的幕后势力又是谁呢？还需要深入地剖析和发掘，不能简单化的草草了事。作者为高级#策划##经济师#国际高级#人力资源管理#师 。#南京大屠杀##怎么生活才能开心快乐##在头条看世界##我要上头条##写作##杭州头条##分享你的今日感悟##我在头条搞创作#