梦幻诛仙焚香谷加点，很大一部分人没有办法回家祭扫亲人？
现代社会不比以往了，以前讲究父母在不远游，游必有方。现在人基本都着落在后半句上，基本都是游在远方的。我是山东人，我们那儿一年有三次是要正经到先人坟上祭扫的－－每年清明、阴历十月初一和正月十五，其中又以正月十五最为隆重，要带着用青红萝卜刻成的小灯，小时候奶奶到了正月十二那天就已经准备了，正月十五上坟的萝卜灯，讲究割三不割四，就是说不能正月十四割，得在十三那天就割好萝卜，挖好灯窝儿准备好，以前用的是羊油，奶奶小心地存在一个小盆，用塑料袋套着，拿出来，备好胡秸秆儿，棉花，胡秸秆用的是外边那一层韧皮，缠上棉花插到萝卜灯窝里，然后化了羊油浇上去，这灯可以烧大概七八分钟，现在早就改用蜡油了。除了带萝卜灯，还要带烟花爆竹，奠酒烧纸香火之类，到了坟前，现在四角各地点上萝卜灯，然后放烟花爆竹，最后烧纸燃香，边念叨着让先人出来看灯，最后浇了奠酒磕了头，这才完成。家家这样，北方空旷，冬天虽然天干物燥，每年倒很少有火灾事故的，每家也都特别小心。小时候跟着爸爸去上坟，很有仪式感，这种郑重的程序像烙在脑子里一样，不会忘。我常觉得家乡人很容易接受新鲜事物，很多旧时候的仪式规矩都简化甚至省略了不少，但正月十五这天的上坟基本是没怎么变化的。
扯远了，说到清明祭扫，因为现在广东工作，很被这边清明祭祖的仪式所感动，家家都要在清明节前备好祭品上山扫墓，他们叫＂拜山＂，广东人很务实，不管富裕家庭还是一般家境的，基本都是准备一样的祭品，无外烧猪烧肉和全鸡全鱼，一个家族的人一起备好东西抬着上山，祭扫完毕多半把祭品是分掉的，不会浪费，我作为外地人每次看到这些场面会觉得很有传承，确实每年的这一次活动会让人更有归属感。现在国家专门设置了清明假期，使得更多人能够有时间去祭拜祖先，个人觉得是很好的事，特别是大家族，可以借这个活动聚在一起，很难得。
但是也有一些问题，很多地方都有逢红白事要斗富显阔的行为，不仅造成浪费，更有甚者会因为焚香烧纸引发山火的。这种个人觉得确实应该改掉。
再者，像我这种身在外地离家太远，回去确实有难度的，怎么办？这不是个例，相信很多朋友都有这种无奈，难道这就不孝了吗？每年抽出点时间，或者过年或者年中休个假，总可以回家一趟，借机去先人坟上祭扫一下，心意到了也就可以了。
这是说传统的祭拜，那么要不要还保持这种传统？个人觉得是要的，生活中需要仪式感，仪式感可以让这件事更加容易触动人，更加让人留下一个敬老和讲究孝道的印象。但是除此之外，例如烧香烧纸，祭品铺张浪费这种不太好的习俗应该尽量简化或者改变成一种更朴素更环保的方式，像广东珠三角地区这样就很好，一大家子凑份子买东西，祭拜完了带着东西找个饭馆，一起聚餐，再点几个菜，很完满的过了一个节，多好！不管大家还是小家，聚在一起，说说故去老人的一些趣事，一起追思一下，不仅加强了家族的团结和睦气氛，也让下一代能够更加了解自己的先辈，更能起到教育作用，这样才是一个有意义的节日。
当然，追思先人的同时，更不能忘了在世的人，祭拜祖先是孝道，侍奉好在堂的老人更是现实应该做好的。这也是清明这个节日最根本的意义所在。流于形式的去祭拜扫墓，不如买些时令蔬菜禽肉，瓜果点心，借放假的机会去给父母做顿丰盛的饭菜，大家一起其乐融融。父母不在身边的打个电话或者视频一下，说说话聊聊天，让父母能够开怀，不必挂念在外谋生的你，这都是很好的形式。
中元节祝福情人语？

中元节情人问候语
七月十五中元节祝福语
道场普渡妥幽魂，原有盂兰古意存。却怪红笺贴门首，肉山酒海庆中元。下面整理了七月十五中元节祝福语，欢迎阅读!
七月十五中元节祝福语1
1、中元凝露夜初凉，幽思寂寞共彷徨。佳节在，与君觞。莫言生死两茫茫。点心香，话沧桑。祝福逝者在天堂安享晚年!来世在人间顺心如意!
2、时间如流水，又到中元节，梦里来提醒，不忘故祖先。带着思与念，过来焚纸钱，泪送带祝福，天堂做故里，逝者长安息。愿逝者天堂安好!
3、"中元时节雨纷纷，怀念亲人欲断魂，逝者亲人如斯夫，有生至亲当怀念，莫要思亲大伤悲，大伤大悲身体损，生活工作心憔悴,逝者阴世哪能安?中元节日去扫墓，记住一定少悲伤。"
4、每逢中元节，怀念逝去的亲人，梦中也会见到你，我太想你了，想你想到睡不着觉，太阳一出“聚一聚”，“敬你一杯酒”我们寄哀思，你永远活在我们心中。
5、中元到，送祝福!一祝，摇身一变，魔鬼身材，迷人不商量;二祝，棍棒一轮，魔法般生活，精彩无极限;三祝，小手一招，魔王般历害，一呼而百应;中元节快乐!
6、念一念亡魂，寄哀思，烧一柱青香，拜先祖，扯一片思念，随风传，拽一丝哀伤，顺水淌，中元节到，愿逝去亲人安息，愿你中元节吉祥相伴，幸福围绕。
7、焚焚香，除除尘，中元节里祭先人。吃吃斋，念念佛，超度亡灵到天国。沐沐浴，更更衣，传统节日要牢记。中元节，短信息，心灵鸡汤送给你!
8、阡陌悠长，碧草疯长，祭奠先祖源源流长。纸钱飞扬，淡菊飘香，中元祭祖儿孙不忘。不忘祖训，不忘传统，生活美满生意兴隆!祝中元节快乐!
9、传说今天七月半中元节是鬼节，我已经跟阎王打过招呼了，叫他送两只鬼过来给你当保镖，以防其他鬼接近你，他们分别是开心鬼和快乐鬼，记住仅此一天哦!
10、一年一度的中元节到了，若晚上有人总跟着你又不说话还有点恐怖，别惊慌，你只需跟TA说：朋友，我也不是被吓大的，我乃快乐鬼也!中元节快乐!
11、中元节，特派牛头马面两位心腹送送祝福，牛头祝你事业牛气冲天，好运多如牛毛，爱情牛郎织女;马面祝你做事马到功成，事业一马平川，出行香车宝马。
12、淡淡的，静静的，思念先人轻轻的。凉凉的，中元节，凭吊先人一香火。心虔诚，重传统，祈求先人保兴隆。感恩情，温旧梦，感恩先人有高风。中元节，不忘先人，不忘传统，保你幸福一生!
13、七月中旬是月半，欢度中元，家家虔诚烧纸钱。户户祭祖先。祭祖先，追根源，宗功祖德广无边。广无边，但愿人长久，列祖列宗默垂佑，发财升官福绵绵。
14、人人都说你是鬼，你就承认了吧!朋友叫你“开心鬼”，老板叫你“机灵鬼”，长辈叫你“小鬼”，回家开门，老婆迎出来喊“死鬼”!既然你是鬼，祝你鬼节快乐!
15、买一把香，买几张纸，为你点燃，让它们捎去我对你的思念，脸庞泪，诉说着咱俩阴阳相隔的痛苦，磕一个头，是我对你的祝福，中元节我来扫墓，你是我梦里的牵挂，我想你，你安息吧
16、中元节已是橙色的世界，秋天的景象迷人风光，绵绵细雨的凉意袭上心头，摆放供品寄托对故人的哀思。忆往昔思绪万千泣声泪面。燃纸焚香烧冥票，洒酒抛供祭亲人。中元节，祝福故去的亲人阴间开开心心。
17、"七月中旬是月半,百姓纷纷敬祖先。敬祖先，话根源。皆从谱牒得的端。修谱攀附古成风，遂使人敬假祖宗。假祖宗，无血缘，安肯慷慨将你怜?值此中元佳节，愿天下所敬皆真祖实宗，赐福无穷。"
18、中元节“鬼”誓词：一定不做小气鬼，坚决不做冒失鬼，争取不做捣蛋鬼，永远不做讨厌鬼，尽力做个开心鬼。祝“鬼”节快乐!
19、中元节，鬼门开，大鬼小鬼送福来;喜鬼到，财鬼绕，财源滚滚开心笑;祭先祖，怀故人，逝者安息表真心;寄美好，送祝愿，祝你幸福乐无边。
20、大鬼小鬼，到处乱跑，只为将你好运送到;男鬼女鬼，四处逍遥，只为给你姻缘美好;穷鬼恶鬼，八方怒号，只为把你烦恼吃掉;中元节到，我短信轰炸，铃声咆哮，嘿嘿，就为吓你一跳!中元节快乐!
21、三生石上旧精魂，赏月吟风遥相问，今日亲人远相访，此身虽异性常存。中元节来临，希望我们的问候和祝福，远方的故人可以收到，愿天堂的灵魂可以幸福常存!
22、点一柱清香，缕缕相思飘;烧一堆纸钱，翩翩祝愿到;送一束秋菊，幽幽哀思绕。中元佳节到，莫忘前辈劳。中华传统要记牢，祝福亲人永欢笑!
23、中元节到，我已打定鬼主意，送你一份鬼头鬼脑的祝福，祝愿你事事不做胆小鬼，永远勇敢;生活不做吝啬鬼，永远大方;人生不做哭丧鬼，永远幸福!
24、中元节到了，我谨以一点精诚的心香为过世的先人祭奠，愿先人们在天国生活美好，无烦恼。
25、又逢中元节，天堂亲人尚可好?遥遥寄相思，寒暑往来可知晓?曾记亲情在，烦恼忧愁分担了?人生数十载，行色匆匆如弹指。双亲健在时，敬亲行孝莫推迟。
26、中元节收到此短信的是开心鬼，保存此短信的是调皮鬼，删除此短信的是捣蛋鬼，转发此短信的是机灵鬼，回复此短信的是好心鬼，不回复短信的是死鬼。哈哈，小鬼祝您鬼节快乐!
27、今天中元节，我特请来各路小鬼，只为送你特别祝福：请来灶台小鬼，让你胃口大开;请来爱情小鬼，让你爱情甜甜;请来财路小鬼，让你财源滚滚。祝快乐!!
28、鬼节到，恐怖事情将你绕：无常要勾你上道，冤鬼好朝你乱叫，钟馗会冲你大笑，阎王想拿你开刀。哈哈，吓吓你，你才知道，只有我对你最好!中元节快乐!
29、今日出门指南之8、31中元节：请头带面具，长发尽量飘逸，步伐保持诡异，若遇见路人要脚跟离地，说话时阴阳怪气，记得向前伸着双臂哦!
30、"中元节日忆母亲,母亲一生好清苦,历尽人间数沧桑，饱经世间多风霜，毅力顽强又坚韧,支撑家庭和事业，相夫教子功劳大,坚强信念不动摇,体现中国妇女美,勤劳勇敢真伟大!母亲,后辈永远怀念您!"
31、中元节，经多方鉴定：你身强力壮气如山河，“中”于“元”了我希望你健康的梦想;你笑颜如花怡情悦性，“中”于“元”了我希望你快乐的梦想。
32、中元节恐怖来袭，平安健康鬼已经盯上你，财源富贵鬼已经瞄准你，快乐开心鬼已经缠上你，幸福安康鬼誓定跟随你。别反抗，乖乖的被它们攻击吧。祝鬼节快乐!
33、中元节七月十五，挥手告别秋老虎，夜晚盖好别晾肚，健康生活在处处，短信送上平安符，吉祥如意又幸福，思念随风来倾诉，真心祝福短信赋，愿你安康不发怒，快快乐乐多耍酷!
34、中元将至，思念更添。思念先父，肝肠寸断。殊不知，天上宫阙，是不是，胜过人间?愿先父，在天堂，安享天年，快乐无边!，
35、光阴荏苒，日月轮回，又是一年中元节，无限哀思寄亲人。烧纸钱，点香烛，祝愿你们在天堂里永远幸福，永远快乐!。
36、夏雨未至、泪先至，思亲心切双颊泪。秋风渐起、愁更起，念父情深满腹愁。农历七月十五是中元节，我会虔诚的备上冥钱香烛，遥祭父亲。愿父亲九泉之下能够含笑而眠。
37、时序至中元，明月挂中天。坟前烧冥币，泪流已满面。思亲情切切，音容在眼前。但愿鬼节日，父魂笑开颜。
38、每逢佳节倍思亲，在每个节日，热闹之余我都会深深思念我的姥姥、姥爷，尤其是在中元节的时候，特别的想念他们，但愿他们在天堂里一切都好，天上人间，亲情无界!……
39、"农历七月十五中元节,想起慈父心悲伤。儿时您是我心目中的一座大山，成人后遇到困难和委屈您是我诉说的唯一。您去了，带走了我一颗心并留下我对您深深的,永生的思念。爸爸：您的'女儿爱您，永远地爱您,望您在天国接受女儿的祝福吧。"
40、中元节这么过!给鬼烧点纸钱，向鬼说点好话，送鬼点花样儿，给鬼来点鬼把戏，用点鬼心眼，千万不要鬼迷心哟，呵呵，祝你鬼使神差把鬼节过，幸福终身与你鬼混!
41、"中元垂泪思亲人，母亲音容梦中寻;勤劳慈祥真情在，时光难泯养育恩!母亲已故有三年，每逢节日都想她,亲切音容在眼前,不辞辛苦难忘却,养育子女日子艰,积劳成疾离人世,子女无法报恩情。中元节,祝愿阴世母亲幸福快乐。"
42、秋冬春夏，夏秋冬春，周而复始的是亲人沉沉的惦念，“福山”园，“秀水”畔无不寄托亲人的祝愿，又是一年中元时节，点点雨丝化作心灵的期盼，愿天国可以接收我的讯息，愿天堂可以聆听我的思念，惟愿逝者安好。
43、中元节到了，看前方来了男鬼女鬼，其实都是平安鬼，为你奉献一生平安;后方有大鬼小鬼将你追，其实都是开心鬼，为你带来一生快乐;见你就走的是倒霉鬼，人人夸你是机灵鬼，今日中元节，愿无论啥鬼，都保你今日好事加倍。祝你中元节快乐。
44、短信祝福在中元，驱邪辟暑有点甜。快乐绕身在君边，幸福灌顶喜开颜。事事顺利变成钱，生活安逸隐田园。家庭和睦有点闲，说说笑笑共游玩。琴棋书画入家园，淡雅脱俗惹人羡。中元快乐，天上人间!
45、早出晚归你很辛苦，平安鬼祝你远离困苦。加班加点你很忙碌，发财鬼祝你一生福禄。为了理想你动力很足，打气鬼祝你精力十足。为了友谊你用心付出，祝福鬼短信真情送出。为了明天更加美好，幸福鬼祝你快乐领跑。中元节到，鸿运高照，紫气东来，越过越好。
46、"农历七月十五中元节,祭祀亲爱母亲心悲凉，母亲匆匆离去快三年,无时无刻不在怀念着。母亲17岁走出大家庭，积极投身时代潮流中,一生遭遇坎坷多磨难，一世始终要求善为怀。母亲教诲永远难忘怀，母亲品行永久照后人。子孙不负伟大母亲望，愿您在天之灵能安息!"
七月十五中元节祝福语2
1、今天中元鬼节，多把鬼神拜谢;感谢鬼神诸仙，来向神灵许愿：一愿工作顺利多赚钱;二愿家庭和睦真美满;三愿没病没灾体康健;四愿朋友生活比蜜甜。
2、日子过得真不慢，转眼已是七月半。短信化作“平安符”，驱逐恶鬼，消除烦恼，快乐吉祥迎头绕;家庭兴旺，健康平安，福星高照无困扰;信息赶快转，转转更平安!中元节快乐!
3、在干嘛呢?今天是中元节，如果开心的话就眨个“鬼”眼吧，烦闷的话就扮个“鬼”脸，思考的话想出个“鬼”点子，找乐的话就冒出个“鬼”把戏。最后记得：闭眼，深呼吸，气运丹田大喊救命啊!因为你已经“鬼”上身了!哈哈，中元节快乐!
4、今天是中元节，我不想装神弄鬼吓到你，就让手机短信问候你：愿所有的妖魔鬼怪远离你，幸福平安永相伴;愿短信化成一道平安符，保你好运展鸿图。
5、七月十五正值中元，辟邪短信到你身边，让开心鬼陪你一整天，好运鬼彩票帮你选，调皮鬼令你笑开颜，健康鬼保你体康健，可爱鬼让你落鱼燕，滑头鬼使你幸福连，机灵鬼祝你好梦圆。祝：中元节快乐如愿!
6、今天中元节，送你一条非常恐怖的短信，你一定要有足够的心理准备，如果你坚持要看可千万别后悔!我要让你请我吃饭，狠狠地宰你一顿，够恐怖吧!
7、七月十五中元节，某人去买祭品，看到居然有纸糊的苹果手机，便问老板：烧苹果手机，怕老祖宗不会用吧?老板白了他一眼说：乔布斯已经下去教了，你还操什么心呀?那人便买了一个，老板提醒：买个充电器吧，别忘了烧充电器，回头祖宗找你要就不好了，找你要还是小事，叫你送去就麻烦了!
8、中元节，大鬼小鬼一起来送福。开心鬼打头阵，让你一生微笑永不休;小魔鬼祝你身材如魔鬼，容颜更比花儿俏;穷鬼、小气鬼、大头鬼和病鬼，统统往边靠，从此无悲伤无烦恼，开心美丽伴着你。
9、中元节到了，愿你微笑常在做个快乐鬼，好运常在做个幸运鬼，事业高升做个机灵鬼，事事如意做个幸福鬼。愿你一生富“贵”，开心相随!
年龄到70岁？
养生是这个生活水平普遍提高的年代里的永恒话题。并且它似乎与年龄无关。无论男女老少都要养生。只不过老年人的养生更迫在眉睫些。
往往，年龄到70岁的老人，按年代推算，都是四零、五零后人了。而那个年代，大多数人都是从艰苦生活中走过来的。我的母亲也是那个年代的，听母亲讲年少时代的艰苦生活，我能体会到为啥现在的老年人大多数身体都那么差了。她们分明是年轻时欠了健康债。
老年朋友都知道，当时整体生活水平低，大多数家庭都吃不饱穿不暖。有的饥寒交迫到吃谷糠，啃树皮，冬天穿不上棉衣，并且还要超负荷劳作。因而，在积劳成疾的艰苦条件下，到老年能不落下病根嘛！况且，人到了70岁，各组织结构和脏腑功能本来就有不同程度的退行性改变。所以，这时候的养生保健就显得尤为重要。
那么，老年人究竟怎样才能养生呢？对此，我是这样看的：首先，有慢性基础疾病的老年朋友，一定要科学合理地控制好病情。比如：高血压的朋友，要遵医所嘱认真服药，把血压控制好，避免其诱发心血管病的发生；糖尿病朋友也要科学地控制好血糖，避免并发症的发生等，只有把这些慢性病管理好，才是最好的养生方法。有人可能会说了，要控制好这些病情，哪有你说得那么容易呢？
我很理解老年朋友们的心情，正因为被这些慢性病困扰，所以才有他们千方百计寻找摆脱疾病的捷径。可结果呢？捷径没找到，金钱反倒搭进不少！那些参加这培训那讲座的老年人不就是例子吗？
一些商家正是抓住了老年人的这些心理，于是，以讲座授课以及赠送小礼品的方式误导老年人来购买一些保健品，然后从中牟利！就比如：前些天，轰动全国的吉林新冠肺炎疫情的零号病人传播上百人的新闻，不就是这样的情况吗？
那么，各种培训机构授课推销的产品，真能让老年朋友获益吗？我看未必！粗略统计，目前，我国有3亿多高血压患者，4000万多糖尿病人。如果单单吃点保健品能根治这些顽疾的话，那么，何来这些病的上升趋势？国家又何必把这些病纳入基药管理当中呢？
所以，有基础疾病的老年人想靠保健品养生保健恐怕不行，而要靠科学的临床治病方案控制病情才是正途。毕竟，像高血压，糖尿病等这样的慢性病，西医临床上都有成型的系统规范的控制措施。
其次，70岁的朋友养生，运动要量力而行。随着媒体业的发展，各种养生保健节目层出不穷，其中，少不了一些教人运动的。不错，运动的确能强筋健骨，舒筋通脉，增强体质，令人精力旺盛。但具体也得因年龄与自身素质而定。一般，老年人，选择运动时要以有氧运动为主，并且运动量不宜过大，运动的动作也要缓慢，比如：打打太极，练练气功，散散步，做做老年操等。而对于那些极限的、刺激的、高强度的运动，比如：爬山，速跑，举重等等，本人是不赞同70岁的老人去挑战的。毕竟，老年人精气衰弱，气血运行迟缓，血压不稳，血管弹性也差。超强度的运动会极大地增加突发疾病的风险。
再次，合理饮食，谨慎起居对老年人的养生至关重要。1.合理饮食：70岁的老年人经历了时代的变迁。过去是吃不饱，现在是吃得“太好”！而这两者都是不利于养生的。《寿亲养老新书·饮食调治》中讲：“尊年之人不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气长存”。所以，在合理饮食上，建议老年朋友要少量多餐。并且讲究营养全面，清淡为主，应以“三多三少”为饮食原则，即蛋白质多、维生素多、纤维素多；糖类少、脂肪少、盐少。
另外，老年人由于肾气衰弱，生理机能减退，体内钙的流失也快。所以，饮食中要注意多吃补充钙质的食物。比如：乳品、大豆与豆制品、芹菜、山楂、香菜等。
2.谨慎起居：以老年人真气耗竭，五脏衰弱的特点看，睡眠大半都不是很多！尽管如此，老年朋友也要营造好的睡眠氛围，保证居室环境整洁，空气流通，湿度适宜。然后养成到点就睡的习惯，实在睡不着，也要闭目静养。从而保证每夜静卧睡眠至少6小时为宜。这里我要提一点的是：现在科技进步，手机成了人们消遣的工具。而很多老年人也与时俱进，玩起了手机。殊不知，长久玩手机是最耗气耗血的伤身习惯。所以，老年朋友一定要审度着自己的健康，而控制好看手机的时间。
再次，70岁老人要想养生，最重要的一点就是怡情。这个年纪的老人，很多已是儿女子孙自立门户。所以，辛劳了大半辈子，剩下的人生就是怡情悦志，可以养养花，养养鱼，下下棋等。从而管理好自己的情志。千万不能生气，动怒，忧伤。有些老年人，可能因为丧偶而备感孤独，这样的话，可以参加一些老年社团活动，从而转移落寞感。总之，“抑郁可以亡身”，优良的情绪，乐观的生活态度也是养生不可或缺的法宝。
最后，我要重点强调的是，70岁以上的老人，不要乱服药品。有些老年朋友由于健康知识匮乏，加上年老体衰，整天身体哪哪都不舒服，于是，就愿意随便吃药，甚至“听风就是雨”，今天听这位老伙伴说这药好使，马上就去买；明天听那位老邻居说某某药管用，又急忙去买。可这么做，是最不利于健康的！
那样，非但不能养生，反而会给身体带去负面影响。因为，老年人由于各项功能减弱，体内对药物的代谢速度也减慢，致使血药浓度会比一般人高。而药品一旦不对症，其在体内的负面作用就会很明显，那样，对老年人原本的脆弱身体就会伤害更大。所以，老年朋友在用药方面一定要遵医嘱。
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现在众多年轻人注重养生？
说起养生，总让人联想起一副“焚香袅袅，茶香弥漫”的画面，很少有人和年轻人联系在一起。今天有人问起适合年轻人的养生方式，我是非常想为提问之人点赞的，嗯，年轻人关注健康，我想一定是一个热爱生活，真正爱自己的人。
养生，包含了人对于物质和精神地身心养护活动，那简单说，就是要保持愉悦地情绪，保证良好地生活习惯、饮食、运动习惯，维系良好地社会关系，做到“无为而无不为”，也就是顺从自然规律，不做不必地事情，但要做应该做地事情：
最需要明确的，确定人生目标，事业规划，并为之努力。但是，努力要适度，不能以伤害身体为代价。
最需要做到的，好好吃饭，好好休息，劳逸结合。
怎么好好吃饭？推荐一本书《中国居民膳食指南》，在可能地情况下，要学会自己做饭，粗细搭配，荤素搭配，甜咸搭配，干湿搭配，在控制好摄入量地基础上，尽可能多的丰富食材品种，尽可能少地加工食材。因为辛苦，而放纵食育，应该是“不为”。
怎么好好休息？尽量地规律，哪怕工作关系会晚，但也要尽可能地去很好地休息，透支身体是一个很不明智地选择。不要靠咖啡因、尼古丁去强迫自己打起精神，这应该是最“不为”。
怎么劳逸结合？要安排好自己地时间，让紧张与忙碌中间可以适当地休闲，做自己喜欢地事情，不仅身体，更重要地是精神地放松，情绪地调节，我想，张弛有度应该是最好的方法。
作者：营养师、高级育婴师李剑
韩国人怎么过春节？
其实韩国和中国的春节非常相似，也是农历一月一日过春节。只不过中国更注视大年三十，而韩国人更重视大年初一。韩国春节假期只有三天，也是韩国节假日里放假天数最长的。
韩国人也讲究回家过年，所以咱们在忙着往家里赶的时候，他们也在春运途中遭遇艰辛。每年约有3000万韩国人从韩国各大城市回乡探亲、与家人团聚，并依照传统祭拜祖先等。这几乎占了总人口的60%，因此也被称为春节“民族大移动”。韩国私家车普及率高，大部分人都喜欢开车回故乡过年。韩国人称春节回家探亲为“归省”。
韩国，过春节时，最重要的活动是祭祀祖先。春节这天早上，韩国人早早起床，穿好美丽的韩服，祭祀祖先。韩国人认为，去世的祖先只有在这天才会回来，品尝祭祀食物。
韩国人祭祖有严格的说法，仅供桌的摆法就有“鱼东肉西”、“头东尾西”、“红东白西”、“枣栗梨柿”、“生东熟西”、“左饭右羹”等规则，祭祀的程序也很严格。
祭祀时，在写着祖先名字的灵位上供上各种食物后，子孙们倒上酒然后行礼。向祖先表达子孙们的感激之情，并祈求祖先保佑一年期间的平安和健康。
祭祀了祖先，晚辈就要给长辈拜年了，长辈要给拜年的晚辈压岁钱。两国人过春节的时候都会给晚辈压岁钱，所不同的是，中国人用红色的信封包成“红包”，而韩国人则习惯用白色的信封装压岁钱。
祭祀结束后，才能吃第一餐——米糕片汤。韩国人把春节食品统称为“岁餐”，米糕片汤是其中最具代表性的一道。韩国朋友说，古代韩国人崇尚太阳和纯洁的白色。白色的圆状米糕片既代表太阳，同时也象征着辞旧迎新。初一的早晨吃上一碗，寓意迎接太阳的光明和万物更生的纯洁。
过年韩国人春节往往都要互赠礼物，礼物的范围很广，如牛排、黄花鱼、传统点心、健康食品以及午餐肉、香油、蘑菇、柿饼、日用品等等，礼物都要包裹起来，而包裹的颜色以嫩粉色居多。
中国人很喜欢热闹，在中国南方地区春节期间街上到处是人，十分热闹。而韩国人过春节比较安静，商店也都纷纷关门休业，街上十分冷清。
春节期间，平辈人见面的寒暄多是“新年多福”。