今天跟大家唠唠我折腾桂枝汤的那些事儿，纯属个人实践，大家别当真，有啥不对的，欢迎指正！
说起来，最近感觉有点不对劲，就是那种说不出来的难受，怕冷，还老是出虚汗。寻思着是不是阳？赶紧测下，阴的。琢磨着可能是体虚，就想到桂枝汤，这玩意儿温补阳气，说不定能管用。
说干就干，先去药店把药抓齐：桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣。药抓回来，就开始研究怎么煎。这可是个技术活，煎不好药效就大打折扣。
煎药前的准备
得找个好锅。家里翻半天，找到一个瓦罐，这玩意儿煎药最好，受热均匀，还不串味儿。铁锅啥的就别用，容易起反应，影响药效。然后，把药材简单冲洗一下，别洗太狠，把有效成分都洗没。
接下来就是浸泡。把药材放到瓦罐里，加冷水，水没过药材3-5厘米就行。让药材泡个二三十分钟，这样能让药材里的成分更好地溶解出来。我一般都是泡半个小时，感觉这样泡出来效果更
开始煎药
泡好之后，就可以开始煎。一开始用大火烧开，等水开之后，转小火慢慢熬。记住，一定要守着，别让水扑出来。我一般都是用筷子架在锅边，防止水溢出来。
至于煎多长时间，这个真不好说，得看药材的量和火候。我一般是开锅后煎个15分钟左右，然后把药汁倒出来。然后再加水，再煎一遍，这回煎的时间可以稍微短一点，10分钟左右就行。
两次煎出来的药汁混合在一起，这就是一天的药量。总共大概能煎出个600毫升左右，分三次喝完。一次大概喝200毫升。
服用方法
喝药也是有讲究的。最好是饭后半小时喝，这样对胃的刺激小一点。而且喝完药之后，最好能稍微捂一捂，让身体微微出汗，这样药效才能更好地发挥出来。我一般都是喝完药就盖上被子，睡一会儿。
特别注意：喝桂枝汤期间，要忌生冷、油腻、辛辣的食物。这些东西会影响药效，甚至会加重病情。还有，感冒发烧的时候，最好别喝桂枝汤，可能会适得其反。
我的实践感受
我喝几天桂枝汤，感觉身体确实舒服一些，没那么怕冷，出汗也少。但是，每个人的体质不一样，效果也会不一样。大家在尝试桂枝汤的时候，最好还是咨询一下医生，看看自己适不适合喝。
- 煎药工具：最好用瓦罐或者砂锅，实在没有，用不锈钢锅也行。
- 加水量：水没过药材3-5厘米。
- 火候：先大火烧开，再转小火慢熬。
- 时间：开锅后煎15分钟左右，第二次煎10分钟左右。
- 服用时间：饭后半小时。
- 注意事项：忌生冷、油腻、辛辣食物，感冒发烧时慎用。
煎药是个细致活，得用心去做。希望我的经验能给大家带来一些帮助。记住，这只是我个人的实践，仅供参考！