instagram怎么读，腕表应该怎么选？
在女人的着装中，配饰总是必不可少的点睛之笔，而一款简约经典的腕表却不会随潮流风格而过时，在用来计时的同时，也可以成为着装中的搭配品。对于不同年龄的女人而言，挑选一款适合自己年龄段的腕表，也十分重要。虽然腕表已不再是身份的象征，但佩戴腕表的细节，却可以体现出对时尚品位的敏感度。在展现腕表功能性的同时，融入搭配理念，对女人来说才是完美配饰。
20岁——百搭时装表
价格范围：1000-5000 CNY
对于20岁的女人来说，腕表的搭配理念远远大于功能性，足够时髦并展现年轻活力的款式，才会勾起她们对于腕表的购买欲。满足着装搭配的同时，也呈现出时尚品位。多样的设计风格，以及适中的价格，足以让腕表成为手腕间的细节亮点。
作为年轻时髦女性的代表，意大利时尚博主Chiara Ferragni的时装品位毋庸置疑，经济实用的时装腕表同样会成为她着装中的搭配品。简约精钢材质腕表，也是衣橱中的百搭款。
一款腕表，两种风格，简约优雅白色长裙与精钢材质腕表的搭配，展现出年轻女性清爽活泼风格的同时，也呈现出一份细节魅力。
Rita Ora的着装风格，同样是深受年轻女性追捧的对象。前卫、大胆的潮流着装中也有着自我风格的定义，夸张的金色时装腕表，同样展现出20岁左右女生的时髦风格。
20岁女人腕表推荐：
Michael Kors Mini Bradshaw 银色腕表 参考价格：2,490CNY
深受年轻女生喜爱的时装品牌Michael Kors，在腕表款式设计上同样具备时髦感。除了具备时髦风格外，在腕表技术层面同样具备专业感。价格更是让人倾心的关键。
DKNY Rockaway腕表系列 参考价格：2,230 CNY
同样深受女生欢迎的DKNY，完美演绎出纽约女生时髦风格的同时，腕表款式也同样前卫时髦，奢华简约的金银色搭配风格，演绎着摩天大厦都市的勃勃生机。
CK女士Ladies系列石英表 参考价格：1,550 CNY
Calvin Klein手表因其独一无二的款式、流线型设计和无与伦比的价格，具有极大的吸引力。
Daniel Wellington经典佳人系列 参考价格：2,440 CNY
红遍全球的瑞典腕表品牌Daniel Wellington，几乎席卷了instagram上多数时尚人士的手腕。简约的大表盘风格，无论是尼龙表带还是皮革表带，都成为百搭无疑的风格单品。
30岁——中高端腕表
价格范围：10,000-50,000 CNY
走过20岁的青春活力，30岁的女性逐渐散发出轻熟女魅力，在着装方面也会偏向于职场或是性感风格，但绝不缺少时髦感。腕表佩戴方面，能展现出沉稳或是中性魅力的款式，都可以成为她们的选择。虽然搭配性依旧大于功能性，但简约具有内涵的腕表款式，依旧可以为造型增添一份细节魅力。
Olivia Palermo的穿衣风格不仅是时尚界的风向标，同时也是所有女人的典范。追求细节的女人，同样不会错过用腕表来装点自己的时尚品位。中高端的腕表款式，恰到好处的衬托出了近30岁女人的魅力。
拥有天生丽质外貌与身材的超模，除了对着装有见解外，拥有一款提升细节品位的腕表也是必不可少之物。有着魔鬼身材的Adriana Lim，佩戴具有中性风格的腕表，依然能够展现出自信性感的魅力。
女人的衣橱中都会有一件经典百搭的风格，而能够衬托出风衣的中性帅气风格，毫无疑问，一定是与之相配的中性腕表，超模Karolina Kurkova完美演绎出中性风格所呈现出的优雅魅力。
除了与风衣搭配，中性风格的腕表同样可以成为礼服的点睛之笔。
腕表同样也可以成为红毯礼服的点睛配饰，Emily Blunt将璀璨夺目的珠宝换成低调内敛的腕表，更能展现出女人高贵典雅的气质。
30岁女人腕表推荐：
IWC 柏涛菲诺计时腕表 参考价格：39,000 CNY
中性风的盛行，让男士腕表也成为众多女性钟爱的款式。醒目的按钮设计如同二十世纪六十年代意大利跑车的驾驶舱。彰显男士腕表气质的同时，也可为女性带来一份中性魅力。
MONTBLANC 明星经典自动上链腕表 参考价格：24,500 CNY
稳重、单纯和优雅纤细，打造出经典，精致，完美，微妙的奢侈感觉。以其纤细的表壳， Star Classique 自动上链腕表这一简约时间标志实为一款无可挑剔的瑞士腕表。
名士表汉伯顿系列10110腕表 参考价格：16, 000 CNY
“小号”汉伯顿系列表款腕表，灵感源自装饰艺术时期的历史表款，以低调曲线彰显强大的个性及柔美、动感的线条。
劳力士蚝式恒动系列日志型腕表 参考价格：42,500 CNY
于1945年面世的蚝式恒动系列日志型腕表，是劳力士的极致经典。并且是首只在小窗显示上配备小窗凸透镜的款式。尽显多采多姿的同时，集精确可靠于一身，经典风格，永恒典范。
40岁——高级或珠宝腕表
价格范围：50,000-10,0000 CNY
每一个年龄段的女人都会散发出不同时期的魅力，40岁的女人同样如此。迈向成熟稳重的年龄段，在着装中也会更加偏重成熟或大女人气质，时而优雅、时而妩媚、时而中性，但从不缺少女人魅力，端庄沉稳的气质，在腕表的选择方面，功能性和搭配性同样重要，或是觉有装饰性的珠宝腕表，无需过多复杂技能，真正意义上的经典，才是展现女人魅力的高级配饰。
Charlize Theron身穿简约大气的白色西服套装，搭配同色系陶瓷腕表，中性风格演绎出40岁女性成熟干练的气质。
成熟的女人更需要一款简约腕表，来提升优雅气质。Milla Jovovich身穿经典黑色礼服搭配方形表盘腕表，演绎出女人的成熟妩媚。
璀璨夺目的钻石腕表，一定是这个年龄阶段女人需要拥有的腕表款式。优雅的女式风情结合钻石的夺目。身穿白衬衫搭配黑色长裤的NicoleKidman展现出成熟女人的优雅魅力。
40岁女人腕表推荐：
DIOR VIII GRAND BAL “PLISSÉ SOLEIL”系列高级腕表 精钢、钻石、珍珠母贝、深蓝色表盘款 价格店洽
设计和简约清晰线条在“Plissé Soleil”表款中得到了体现，珍珠母贝“衬裙”的装饰优雅令人迷醉，建筑构造的设计完美体现出高级腕表的精益求精之处。
卡地亚Tank Française腕表18K玫瑰K金与精钢，钻石 参考价格：62,500 CNY
Tank Française腕表更像是一款手镯式腕表，大胆地将弧形表壳置于履带式表链中央，却丝毫没有影响整体线条的流畅性与连续性，秉持同样的现代感设计与美学理念，成为Tank腕表家族中的标志性系列。
积家Joaillerie 101 Art Deco高级珠宝腕表 价格店洽
精致璀璨的钻石镶嵌，拥有21世纪的奢华魅力，稀世罕有的风格，呈现出高级珠宝腕表极致细腻的內涵。
宝格丽Serpenti Tubogas 价格店洽
经典的Serpenti Tubogas腕表，可以是一款完美的手镯。18K黄金表壳，纽索太阳纹装饰，手工镶贴时标，双螺旋表链，这些经典设计，延续着它迷人的魅力。
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长期坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？
长期健身的结果，一定程度上让我看起来五官更立体了，但我自己感觉最明显的是：整个人变得更有气质了。
嗯，可以说是从萝莉变御姐，成功了一大步 （臭不要脸！！！）
话不多说，先上图
昨晚从健身房撸铁回来～重量慢慢上去了，感觉很OK～
要是肩能练得再宽一点，就开心了
再对比一下之前没有运动时候的气质，额。。。可爱但是又有点胆小怯弱的感觉。。
再对比一下之前没有运动时候的气质，额。。。可爱但是又有点胆小怯弱的感觉。。
被抓拍在唱《粉红色的回忆》的偶。。。
在容貌上面，虽然上一张抢行挡脸了一大半，但能够明显看出第一张的脸部轮廓更深了，整个的眉眼也更舒展一些，最最重要的是！第二张的脖子前伸贼厉害...让整个人的气质减分不少。（这也是我后来去健身的一个重要的原因之一，为了更好地塑形，让整个人更挺拔，有力量）
在没有坚持下定决心健身之前，我几乎天天都要吃甜食，喝一点点（波霸奶绿 大杯 5分糖 加奶盖 混珠 打包 谢谢！），当然！最爱吃的是八喜！
每天一八喜，胖到没人理
最喜欢的两种口味：朗姆味和巧克力味～
长期嗜甜的后果除了变胖之外，还会长痘！更可怕的是过度摄入糖分，容易加速衰老！可是，吃甜食确实能够让人感到开心啊～每次想吃甜食了，我就会用一些瓜果来代替，经常包包里面会塞一些小番茄，黄瓜...（有时候从包里抽出一根长长的黄瓜，总会招来身边程序员小哥的嘲笑... ）
之前嗜甜，脸上很不清秀，只能依赖于美颜相机，骨灰级磨皮...
成功戒糖之后，再加上规律的运动，打开前置就能搞定一张自己满意的自拍了
无论是管住嘴，还是迈开腿，只要下定决心，我就一定会做到，从最开始早餐里面的甜豆腐脑入手，为了赢在起跑线上，作为正宗的南方人的我，现在已经彻底爱上了咸味豆腐脑（可不可怕！黑不黑暗
运动上也是，每周运动4次，从一开始跟教练练高效燃脂，因为身体太弱，跟不上强度，全身酸痛了三天，然后跟教练沟通，制定一个最初步的计划。
跑步什么的真的会瘦胸，所以还是去健身房找教练带吧！ （每周除了去健身房上课之外，还会规定自己必须走满10000步，中午午休的时候，会做两组舒展脊椎的动作。）坚持下来三个月之后，容貌上可能变化并不大（因为时间还是太短了），但是会把运动变成一个很好的习惯去坚持。
我运动下来，变化最明显的是腰，开始健身之前的腰围是64
前天量了一下腰围：58（当然，这是吃饭之前～～而且暗戳戳吸了一大口气23333）
健身之后，臀部跟腿部的线条也变得更好看了～这一点需要划重点！
现在每天最喜欢练的就是深蹲了！
从小屁股就是翘的那种，而且肉贼多...为此自卑了好多年，但是看到ins上那些健身大神的翘臀之后，终于把我的审美刷新到了一个新的高度，于是开始知道怎么样抓住自己的身材优势，通过运动来让它变得更性感～更好看（哈哈哈哈哈就是这么肤浅！）
整个腿型也变得更直了，重点是腿上没有讨厌的肌肉
关于如何瘦腿，我之前写了一篇干货回答，总结了自己如何从小粗腿到小鸟腿的过程～
最后再对比一下长期坚持健身之后，整个容貌跟气质上的一点小小的改变～
健身之前，驼背，斜方肌很明显，脸部法令纹明显
俗话说得好，健身房办卡就像是往功德箱里放钱---许愿用，至于成功还是失败，都是各有各的造化。 而健身不单单是练身体，人的意志力也在健身的过程中得到了一定的锻炼，从健身的三个月之后来看，我觉得健身没有成功或失败，只有坚持跟放弃。
手机上有哪些高逼格又非常实用的APP？
甄选了6款个人认为可以用高逼格形容的手机应用，看看这些app都有哪些亮点。
1、「熊猫吃短信」
别看图标走的是呆萌路线，实际APP却是实力满满。凭借机器学习能力，不需要手动配置就能实现智能拦截垃圾短信，离线状态下也可以拦截。就凭这硬核实力，获得了App Store 等应用商店的多次推荐。
2、「充电酷」
玩机达人必玩的APP，拥有黑科技的苹果充电动画，提供多种酷炫的主题充电动画和提示音。想要靠科技感出个风头耍个帅，用它就对了。
3、「印象笔记」
记录工具，很多人的装机必备！可多平台多人在线编辑，可以做思维导图，可以语音转文字，边说边转，可拍照识别文字。整体来说体验感很好，界面简洁无广告，轻松满足日常记录需求。
4、「喜马拉雅」
一款可以填充生活中任何碎片时间的听书软件，听书、听课、听段子、听小说、听新闻...任何都可以。资源丰富，有许多热门的书籍，也是一个学习的好渠道~
5、「得言」
语录APP，语录分类齐全，素材更新快，可以满足日常所有的文案需求，也能像心思细腻的挚友治愈心灵给人力量。界面简洁，支持ios小组件。不论是积累文案素材还是日常语录查找，都很实用，适合所有人群。
6、「我的倒计时」
时间记录提醒工具，用来记录纪念日、生日、节假日等大大小小的日子，帮助你把生活打理得井井有条。精确到秒的提醒，不用担心错过任何重要日子，设置成小组件添加在桌面也很方便。
如果觉得有用，欢迎收藏。
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纽约女子挑战一年不用智能手机？
在我看来，这个挑战挺有意思，但意义并不大。
我是一名70后。
在我上小学的时候，家里拥有了第一台黑白电视机。那时我家很费茶叶和瓜子儿，因为晚上会有邻居过来看电视。那时候我常给上海的姑妈写信，也以读姑妈的回信为乐，在信上会夸奖我懂事，字写得工整……
在我上初中时，家里安装了座机电话。至此，再也没有信件往来了。而且因为电话费比较贵，打电话要控制在一分钟之内。那时一个人的月收入不到100元呢。每天的娱乐消遣，就是聊天儿、看书和看电视。
我没用过BP机。在2000年我拥有了自己的第一部手机，是诺基亚单色的。短信的功能让人耳目一新，当时谁手机里没有存几个搞笑的短信小段子呢？
后来从单色换到了彩色，但手机的功能，依旧只有打电话发短信，和几个内置的小游戏。不得不说当时手机的样式，五花八门，层出不穷，一个比一个好看。
后来，智能手机出现了。这种手机能做的事只有想不到，没有做不到。它的出现改变了使用者的生活习惯。它代替了书本、钱包、电脑、电视，甚至部分取代了人际交往，也使陌生人可以相识。最典型的一个现象就是，饭桌气氛完全改变了。以前坐在一起大聊特聊的人，现在全都人手一机，陷入了沉默。
也有人说，智能手机和网络害了现在的孩子们。但是，凡事有利有弊。不可否认，现在的孩子比我小的时候，见识广、知识多、反应速度快、眼界开阔。但体质远远比不上我们那个年代的孩子。我们小的时候在外面滚铁环儿、跳皮筋儿，疯跑疯闹的。现在的小孩子每天课余在家里看动画片、玩儿手机游戏。就算在饭店里，也经常可以看到，父母和孩子人手一机低头不语，极度缺乏沟通。我觉得智能手机是好东西，但是使用者得有自制能力。
目前，智能手机的使用，深入到了我们生活的方方面面。有些地方是不收现金的。孩子上学，必须有家长微信群、工作有工作群、家庭有家庭群、朋友有朋友群、购物有购物群。娱乐消遣，有手机上数不清的APP和小游戏，有好事儿第一个想到的是发朋友圈，还能看书、看报、看新闻、看大片、看电视剧、拍照、摄影，只要有网络，打电话都不花钱了。这些以前不敢想象的事情，在一个小小的智能手机上都实现了。
现在的我，渴望外出游历，但依旧离不开智能手机。
所以这个挑战，看看热闹还挺有意思的，放在自己身上还是算了吧，因为不现实！
怎么接受人们认为的渔网袜是时尚？
⭐️这个渔网袜没啥必要，还是最好不要穿，渔网袜加露的装扮加细高跟鞋，只要符合两样，就有一种满满的风尘感，还会有廉价感
⭐️某度百科
渔网袜是丝袜的一种，也是情趣内衣的一种。为尼龙薄袜，属于现代袜分类。 主要特点：编织成很大的网眼状，能作成各种图案和花纹，非常能定型，被誉为最性感、最野性的袜子。 渔网袜制造的错觉，形成一种半透明的诱惑——那种凹凸的立体感，极有层次，因此会觉得收拢视觉，起到了瘦身塑身和美化的效果。 但是太多孔使得渔网袜不够暖和也不够保护，更多的演变成一种时尚的装扮。中文名渔网袜外文名Fishnet stockings类型尼龙薄袜隶属情趣内衣，丝袜的衍生。特点编织成很大的网眼状代表性感、野性分类连身袜，连裤袜，长筒袜，短袜总之就是情趣内衣⭐️反面示例
上图，膝盖以上的短裙子+渔网袜+细高跟鞋，本来上衣是机车夹克，可以平衡风格，但因为它是红色的，所以就没有作用了，满满的风尘感
上图，膝盖以上的短裙子+渔网袜+细高跟鞋，特别是衣服的面料是柔软的，而且是偏女性化的鲜艳颜色，不但有风尘感，还有廉价感这张图很明显的，可以看出里面的黑色裙子是一件蕾丝花边的吊带，所以那种风尘感就更加足了
上图，虽然穿的中筒黑色皮质靴子，但这个靴子的鞋头比较尖，鞋型比较窄，偏女性化，下装穿的是比较紧绷的短裤，所以看这个大腿还是比较性感的感觉
上图，破洞牛仔裤+渔网袜，这种组合的搭配也流行好几年了，但这种往往给人一种廉价感，特别是裤子的破洞，过于碎烂，过于大
渔网袜加小白鞋，运动鞋，简直是驴唇不对马嘴，搭配的，不但不对，而且还有廉价感
⭐️正面示例
马丁靴，机车夹克，这两样单品在这一身搭配中很好的平衡了丝袜的风尘感和廉价感，所以是比较合理和成功的搭配
黑色硬挺面料，中规中矩的西装裙，虽然也在膝盖之上，但因为面料硬挺，并不紧绷贴身，所以也很好的平衡了渔网袜的风尘感
⭐️渔网袜并不是那么好驾驭的，一不小心就会有风尘感和廉价感，所以尽量避免穿它吧
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