美体字，你对现在三农自媒体越来越重的铜臭味有什么自己的说法？
我是2020年二月份接触的自媒体，我写帖子的初衷就是为了记录生活，之前在钓鱼人里混了一年半，纯粹是为了写帖子而写帖子，没有功利性，如果说有，就是为了钓友之间那个不值钱的赞👍和几句恭维的评论，后来发现钓鱼人里面看帖子的人没有几个，自己呕心沥血写出来的东西没有几个人看，知音太少，不得已焚琴煮鹤。
接触到自媒体以后才发现自己是井底之蛙，原来拍拍视频居然还可以赚钱，我心动了，最初在百家号里选了一个体育领域，我原本想找钓鱼领域的，可惜没有，着急忙慌的选错了领域，拍视频有点力不从心，再加上仓促上阵，结果很不理想，所以又在西瓜视频里重新注册了三农领域。
我这个人有点认死理，总是想把最真实的生活展现在粉丝面前，不喜欢弄虚作假，也不愿意卖傻哭穷，尽管自己很努力，因为种种原因，效果一直不理想，推荐量不高，粉丝太少，但是我不愿意妥协，坚持自己的风格，走自己的路，是的，我坚持了下来，现在推荐量和播放量都有明显提升！
我认为每一个行业都有铜臭味，关键是你怎么看，一个行业要生存，要发展，离不开资金的支持，就看你自己如何把握，如果你的视频没有一点特色，我相信粉丝们迟早会弃你而去，所以每个人都应该找到自己的定位，持之以恒，这样你的自媒体春天就会到来！
如何能让肉肉跟自己说拜拜？
不想运动又想跟肉肉拜拜？那只能从饮食方面调整，饮食方面的调整你也必须具备自觉自律。想通过这样的方法快速减肥那是不可能，饮食方法掌握得不正确，或者坚持不了反弹后的体型更加难看。
世上没有不劳而获的事情，只有脚踏实地，意志坚定才能实现。首先要改变你这种不爱动的思想，激发自己运动的欲望。一、提高自己的审美观
如果自己比较懒，不想运动。建议你多看看美的事情。提高自己的审美观，多看看模特或者多看看气质出众，身材苗条，自信心满满的女孩。是街道上一道亮丽的风景线，美好的人物，事物人们都喜欢情不自禁地多看几眼。
多看看励志的一些宝妈，刚产完宝宝，身材严重变形。对于身材前所未有的变化，既要带宝宝又要重塑自己的身材，她们是如何去改变自己，是如何做到的。为什么你不行？
二、最简单的运动
利用循序渐进的方法
1.走路
从最简单的走路开始，走也是有氧运动。再怎么不喜欢动都要走路的吧？如果每天上班的地点不是离家太远，你可以走路上班。给自己一个适应的过程，走路一段时间看看自己身体的变化。
2.快走
如果这能激发你的运动细胞，条件允许可以到风景优美的地方由走路改为快走。调整好均速，呼吸，手臂的摆动互相配合，每天坚持快走30分钟。
3.跑步
再由快走变为跑步，当你能跨入跑步这个健身运动，那么你的肉肉被甩掉指日可待。跑步前先快走热身运动，慢慢变为快跑。
快跑要根据自己的体力来调整，不要用爆发力蛮力，跑得太快体力持续不久。要调整好均速，呼吸要有节奏感。坚持每天30分钟以上才有效果。
三、饮食调整
身上肉肉比较多，说明平时的生活习惯欠佳，喜欢摄入过多的高热量食品。在减肥期间，把之前高热量的摄入慢慢减少。循序渐进的方法进行，不要急于求成，一下断绝高热量食物，身体会不适应，常常会感觉饥饿难受。给减肥带来身心负担，造成心理有阴影。
之后你可以慢慢以低热量的食物为主，摄入少量的高热量食物，为身体提供一定的营养。
以上的健身运动配合饮食调整，才是最健康最有效的减肥方法。
希望我的回答能帮到你。
怎么才能消除自卑的心理？
导语
无论是从心理学的角度，还是以教育相关的领域出发，自卑都是一个值得研究与探讨的话题。特别是随着社会经济的日益增长，人与人之间的社会关系更加紧密与复杂，自卑也就成为了抑郁与焦虑等心理障碍的根源性问题。自卑，不仅具有广泛性，同时具备不可消除性，就像矛盾一样，只可以降低或减少矛盾，但不可以消除矛盾。至于原因，我们做出如下分析。
心理学大师阿德勒对自卑情结的看法一、阿德勒对自卑情结的定义
奥地利著名个体心理学家阿德勒，尽管作为弗洛伊德的学生，但他并不认同老师的“力比多”学说。在之后阿德勒的著作《自卑与超越》中，阿德勒对自卑情结给出了如下定义：
“当一个问题发生时，人们对此问题无法适应或者无法解决，此时在自我的意识中也承认无能为力，那么这时表现出的就是自卑情结。”
二、自卑的来源与补偿机制
1、自卑的来源
在心理学的统计数据中，我们每个人都多多少少存在自卑感，只是因人而异，程度不同罢了。就它的来源来讲，一个人从出生到后期成长的过程中，无论在生理或者心理上都会有不同的缺陷存在， 加上后期成长的过程中，会受到各式各样的压力、挫折以及精神上的创伤，而这些因素都是自卑感成因道路上的催化剂。
通过归纳与总结，心理学将自卑的根源因素汇总成了以下4种：
自我生理缺陷自我定位上的缺失自我挫败的经历社会环境因素对自我的消极影响2、补偿机制
对每个人来讲，只要心智成熟，一般不会满足于现状。因为综合因素下产生的对比，从而萌生了自卑感，而为了超越这种自卑情绪，就需要为自身营造一种“优越感”的形式，进而达到最终的心理平衡。
以上的心理过程，在心理学上称为心理补偿机制，同时这也是人们心理上的一种防御机制。可是，这种补偿机制，因为个体因素的不同，也会出现适当补偿与过度补偿的差别。
适当补偿当一个人因为先天因素就失去了双腿的情况下，肯定因为先天的不足，对比正常人的情况下，非常容易产生自卑的情结；
可是，在适当补偿的机制下，尽管失去了双腿不能行走，但是依靠积极的自我激励与学习，仅使用双手一样能创造出胜过正常人的价值。
过度补偿我们知道，人与人在同一件事物上的理解能力与实际动手能力是有着很大的差别的。
过度补偿的人们，往往只盯着自己的缺陷与别人的优点进行对比，从而自卑情绪越来越重，以至于个体无法正视自我，最终只能选择言语或行为上过度的贬低别人来补偿自我的自卑情绪。
自己只有找到自卑的根源，才能找到化解自卑的出路一、自我生理缺陷
根源：每个人在社会人际交往中，对“第一印象”都是十分看重的，而这种印象的直接来源就在于每个人的外表。就生理缺陷来讲，其中包含了“长相、身高、体型、疤痕、体味等”。
因为生理缺陷而产生的负面评价，是可以通过一个眼神、一个动作，或是一句含糊其辞的话语就能体会得到的，而这种因为生理缺陷得到的负面评价，对个体而言就会引发过度的自我关注，最终因为缺陷而产生自卑。
出路：面对生理缺陷，一味的陷入自卑情绪当中，有效地出路则是“自我认可与自我接纳”。如何理解这两个“自我”呢？
生理上的缺陷，这是一个既定事实，在通过后天自身努力或者医学努力无法改变的情况下，就需要认定并接受这个事实。
而认定的过程，就是自我认可的过程，在这个过程中要进行自我暗示，这是一个事实，无法改变的事实，那么就需要坦然的面对；
而接受的过程，就是在认定的基础上，要看到自身的闪光点，例如虽然长相平平，但是歌声嘹亮，能唱出动听的歌曲，这样的思维过程即是接受的过程；
二、自我定位上的缺失
根源：自我定位上的缺失是一种非常普遍的自卑产生路径。简单地去讲，我们自幼的兴趣爱好培养，就属于自我定位的一种；高考前的文理分班，也属于自我定位；毕业后的工作选择，更属于自我定位。
这种定位上的缺失，对每个人而言是非常普遍的一件事。原因也非常简单，对于未知并陌生的事物时，我们每个人都是一个“新手”。即便在长辈或老师的建议下，都会产生客观性的偏差，而这种偏差在人生的第一次重大选择时，都会表现得淋漓尽致——学习专业与工作性质上的偏差。
我们每个人的兴趣爱好虽然有先天上的因素，可是在成长的过程中，因为我们的三观在不停的成长，以至于在日趋成熟的时候，突然发现目前的工作性质与原来的专业完全不匹配，甚至会陷入对以前学习过程的懊恼之中。
出路：面对自我定位上的缺失而带来的自卑情绪，最好的出路就在于认识到自我的现状。例如，大学学习的是土木工程专业，当前工作领域属于新媒体行业。尽管存在前后互不匹配的情况，但是要扪心自问对于目前的工作，是否能得到新知识与新技能。
如果答案是肯定的，就需要换一个角度去发散思考，因为一切都是以发展的角度向前看，正所谓兴趣爱好与工作性质是完全不冲突的两个平行线。
三、自我挫败的经历
根源：挫败经历，在心理上对个人的影响就是我们平日所说的“自尊上的打击”。不得不去承认的一个事实是，每个人的自尊心都是非常强烈的，谁也不希望在成长的道路上屡屡挫败，正所谓每次挫败的背后，都是一次自我成长，那么成长的目的是为了更好地发展，而不是再一次挫败。
出路：在每个人的成长过程中，一次次挫败对自尊的伤害程度，对每个个体的接受能力虽然不同，但是对于能在挫败后可以总结经验教训的人们，反而是一件成长上的好事。
因为在自卑情结的形成后，补偿机制的介入，可以将我们的自卑情绪通过适当补偿而达到心理平衡。而这里能否达到平衡的关键就在于补偿机制是否运用的得当或过度。
四、社会环境因素对自我的消极影响
根源：面对一件工作，团队中的每个成员都有着不同的分工，正所谓术业有专攻。分工不同，难易程度也不尽相同，当他人在完成分内工作的情况下，对自身工作效率上的指指点点，不仅不利于顺利的完成当前工作，更会在心理上产生负面消极的影响。
而这种影响的出现，在次数不断增多的情况下，就会对自身心理上形成负面的自我认知，最终形成了消极影响，会认为也许就是因为自身的原因，才会影响整个团队的进程。
出路：听说过罗森塔尔效应的人们应当知道，自我暗示的效果在预期事件中，有着不可估量的前景与效果。
虽然罗森塔尔是在学校中随机挑选的一些学生，可是在积极心理暗示的情况下，学校、老师都会下意识的做出积极回应来帮助这些学生，在最终的考试评比中，这些学生都以优异的成绩回应了外部环境的帮助。
可见，我们作为社会的一员，积极地回应与暗示，对自卑情绪有着非常大的正效应；反之，消极的影响与暗示也会为我们自卑情绪带来更多的负面效应。
所以，面对社会环境因素不断变换的时候，就需要自身多以自我暗示的方式来提醒自己，做好自己分内的工作不被他人影响才是保证高效率的前提。
结语面对自卑，要善于发现产生自我自卑心理的原因是什么，从而才能更好地利用自身的防御机制来达到心理平衡。就像阿德勒在《自卑与超越》中说的：人们面对自卑时的潜能与创造力，之所以能迸发出来，是因为我们追求的目标是对自卑感的补偿与超越。
感谢您的阅读，如果您有不同的意见或建议，可在下方评论区留言，我们共同学习，共同进步。明理记，明辨是非，追求真理，记录生活，感谢有你！
肚子大肩膀厚怎么穿？
1、可以穿宽松的衣服和裤子，掩盖肚子和肩膀的部分，不要选择过于紧身的款式。2、原因是宽松的服装能够营造一种轻松自在的感觉，避免强调身材缺陷，而过紧的衣服容易突出身体的肥胖部分，使身材显得更加难看。3、此外，还需要选择颜色和样式比较适合的衣服，可以选择蓝色、黑色、浅色等，这些颜色不会使身材更显臃肿。同时也可以选择一些束肚衣或者塑身衣，达到一定的美体效果。
现在都快成老头了？
谢谢邀请…
（原创答问）
首先，是否有习练未得法的因素？～题主说到的“同学”，是如何习练“站桩”的？题目只描述了“越练越老…”如何怎样练，没有说明…
笔者93-94年期间曾经学练过气功… 中间有剑指桩部分 时间12分钟左右… 然后收功… 。当时，气功老师讲解，习练气功有个说法：“练功不收功，等于白搭功！”个人体验，在习练气功的过程中，根据“口诀”导引气机巡行，整个人心身都在一种状态里… 温热感，通透感… 结束时 收功很关键，相当于锁定能量。
其次～是否有业内人引领和“心法”助力？习练功法，一般都传授者讲述习练“心法”，需要规范的习练，以免走偏…
心理学领域，时下流行一种疗法叫做“正念”～ ，引导人们关注当下，关注自身当下感受，体验此时此刻心身的“感觉”… 以及由此生发触动的情绪情感…躯体感受… 自主，顺其自然的完全投入当下…
个人经验： ～站桩，气功，正念～ 都离不开主观意识，意念 ，觉知的参与… 如果，没有与主观感受的交集，只停留于相关的被动练习，例行的当做“功课”去完成，充其量只能称之为“动作”或“体操”…
这里，想特别解释的是： 一个人的动作行为，如果仅以外在客观的作为一种方法，一个课业…的角度去完成，主观上并不知道自己真的想“要什么…”，自己如何从中获益… ；这其中，盲目的单纯习练动作，没有自觉的投注情感和主观动能（积极性）做基础，其效果，会有明显的差异…
例如：最明显的，孩子们的学习～本来是学习掌握知识，提升认知思维科学方法和能力，很有乐趣的事情，却被多种因素感扰影响，让孩子们丧失了学习的兴趣和主动性，孩子“被学习”，体验到的是人生“背负”感…
第三，习练是否有过度“刻意”～ 过于追求“成功”… 或过分强化某个“结点”… 忽略了整体… ？
心理学有个“倒U曲线”理论～说的是：动机与效果… 中等强度的动机效果最好… 没有动机或强度过高的动机，都达不到理性效果… 其中，特别的“用强”，刻意的想达到“目的”… 反而形成了“压力”，欲速不达… 越想做好，反而会“出岔”… 离原本的目标越来越远…
个人观点，仅供参考。