insist的用法,感觉有点坚持不住

insist的用法，感觉有点坚持不住？

我的观点是：香烟肯定是能戒掉的，因为它不是生命活动过程中必需的物质，并且我身边很多朋友已经成功戒掉香烟了。而你之所以感觉戒烟难，才第二天就坚持不住想吸了，你这个戒烟反应是正常的，人常说“冰冻三尺，非一日之寒”。你可想想你当初吸烟上瘾也是需要一个过程的，因此戒烟当然也需要一个过程，并不是一蹴而就烟就戒成功了。

一、你能戒烟，说明你已经意识到吸烟对健康的危害

香烟经点燃会产生大量的微小固体颗粒，俗称“烟”，这些固体小颗粒跟随我们的呼吸就会进入肺，并沉积在气管和肺泡的表面。随着烟龄的增长，我们的肺就会变黑，同时肺泡表面的一些毛细血管也会受到堵塞，进而影响肺功能。所以日常生活中那些烟龄久的人跑步就会难受，胸闷、呼气急促，这就是明显的肺功能已经低于正常人的表现。

此外，香烟的燃烧没有明火，是不充分燃烧，于是会产生一氧化碳。而一氧化碳是有毒的气体，它会结合我们血液里面的血红蛋白，使之失去功能，而血红蛋白是运输氧气的。因此吸烟会降低血液中氧气浓度。这就会导致全身细胞长期处在一种缺氧状态，所以容易发困、精神状态不佳。

当然，香烟燃烧后会产生一些烟焦油、尼古丁等产物，它们都会随着气管吸入肺中，致毛细管硬化和堵塞，影响机体氧气和二氧化碳的交换。从而影响整个身体细胞的状态和功能，进而影响全身器官的功能。

因此，你决定戒烟是非常正确的选择，你的健康意识已经提升了，有想法才有行动，这将对你的健康带来不可估量的益处。同时没有“二手烟”，你家人的健康也会获得不可小觑的益处。

二、你要明确戒烟的过程是需要信念和环境辅助支持

你现在是戒烟第二天感觉有点坚持不住了，这个状态很正常，不要怀疑你自己，要树立你一定能把烟戒了的信心，你只不过是缺少正确的戒烟方法罢了。其次，戒烟不是说从今天开始一根不抽，你实在难受的不行了可以抽一根，但是必须大幅减少吸烟的根数，如昨天一天吸一包烟，也就是20根。那今天就必须克制自己只吸10根，明天吸5根，随着时间往后推移，一次3根、2根、1根，直至不在抽烟。这个过程肯定有些艰难，但是你必须克制自己。

你可以写一份戒烟计划，告诉你的家人和你身边的朋友，说从今天开始自己决定执行戒烟计划，让他们监督并给于鼓励。此外，将家里的香烟全部扔掉，保持家中无香烟；自己身上也不要装香烟；私家车上也不要放香烟；这段时间也不要去参加一些接触香烟的聚会；一句话就是：杜绝一切你可以接触香烟的机会。

此外，给自己家里准备一些水果和小吃，如梨、苹果、香蕉、圣女果、坚果等。每当你坚持不住的时候可以吃这些水果来缓解，还有就是保证每天饮水量维持在至少1500mL。当然你也可以陪家人去空气好的河边、郊外跑步或者散散心，呼吸新鲜空气和适量的有氧运动。这些都是可以转移和缓解你的注意力，减少你想吸烟的冲动。每天的饮食注意营养均衡，饮食包括全谷物、蔬菜、水果、瘦肉类、奶类、豆类、坚果，少盐少油，适量运动。

三、戒烟几条核心建议

最后戒烟的几条核心建议为：

1.一定要有这次必须戒烟成功的信念，这个是最重要的。因为戒烟可以给自己和家人的健康带来很多益处；

2.借助家人及朋友的监督和鼓励；

3.开始戒烟时逐天递减吸烟的数量；

4.将身边所有能接触到香烟的机会全放弃；

5.通过吃水果、坚果等小吃或陪家人散步等方式转移吸烟注意力；

总之，戒烟也是不容易的，但只要你有必胜的信念，没有戒不了的香烟。因为成功戒烟的案例枚不胜举，别人能戒掉，为什么你不行！关注健康，你我同行。没有全民健康，就没有全面小康，健康的生活方式从现在开始做起。欢迎关注、点赞、讨论，我是90后聊营养。

如何坚持每天学习？

杨文莉，2018年9月在尚德机构行管睿博学院接受培训备考，目前考了四个考期，通过了12门考试。

这些年来她每天都是早上8点上班，晚上22点才下班，天天如此，一个月也就一两天休息时间，等下班也就下课了，上班时间永远都赶不上直播课。

如此忙碌的工作也没有让她放慢提升学历的脚步，在今年疫情下的备考中，她总结了许多学习方法，希望也对正在奋斗的你做一些参考。

以下是杨同学的自述。

同学们好，我叫杨文莉，今年的考期我考过了西方政治制度，目前还差英语二最后一科，心想着只要足够努力，这门考完就可以顺利毕业拿到梦寐以求的本科学历了。

今年年初疫情来袭，暂因国难当头在家办公。在家是对祖国最好的贡献，我自己一年多的努力白费，为了西方政治制度，今年一定要考过。说实话，第一次挂科让我还是受到了一定的打击，我原以为是不在乎，但是后面因为计划打乱才知道不够努力换来的结果就是挂了就挂了，你就得重头来。

我这些年来每天都是早上8点上班，晚上22点才下班，天天如此，一个月也就一两天休息时间，等我下班也就下课了，上班时间永远都赶不上直播课。因此我一定要趁在家的时间好好的学习，上班后就安心上班，做到劳逸结合，学习工作两不误。

疫情期间，我在家用了将近一个月的时间补了英语二的所有重播课，又正好赶上西方政治制度的直播课，每天都是跟着老师的节奏走，不急不躁地刷题，争取把知识点弄通透。因为埋头的刷一大波题还不如认真学一个知识点记得牢固。

当然刷题也是备考必不可少的步骤，去年的10月考期，我的西方政治就因为刷题少了，把80%的时间用来主攻名词解释和简答题，在考卷到手的那分钟瞄了所有题型，选择题顿时心凉凉，不知所措，直接瞎蒙。

所以在学通透一个知识点后去刷题，效果在普遍刷题上有一个质的飞跃，这也是我改变今年的一个学习方法，学会举一反三，巩固重点，理清层次，梳通逻辑脉络以及往年的重难点，重中之重的笔记，到考试时剩下突击的就是重点的精髓。不管考到与否，有备无患才是一个学生上战场的武器。

在今年考期备战中，我的英语二最差，8年没有学过英语了，学起来真的费劲，它认识我，我不认识它的感受好苦闷。

对于我来说其他什么方法行不通，唯有天天背单词，发现只要拼音好，单词也会学的很快，就是能否记住和灵活运用还在进一步的考察摸索和记忆中。

当我第一次刷题，看到英语一片红的时候，心里很落寞，那种失望透顶的心情蔓延着自己的整个情绪，调整好情绪后，给自己定目标，以死马当活马医的心态天天背单词，好在记忆力还算勉强可以，一天不要求多，背50—100个就好，每天在学习新单词之前就复习当天之前的，一个周期一个轮回，记忆深刻的就斩在笔记本上，一周以500个单词为例，反复练习，到考试后能记多少能斩下多少全凭记忆。

背了一段时间的单词后，加上尚德朴老师9节英语课的技巧方法后，发现英语学起来还是挺简单的，比学拼音都好学，万事开头难，学习的过程中，也会慢慢的对英语产生兴趣，只要爱上了英语，学习会达到一个质的飞跃，离成功也就不远了

以上就是我个人备考的方法，只针对我自己，当然能够帮助到别的同学，我更欣慰。

现在我的西方政治制度已经考过，还有最后一门英语，打算明年4月份考。现在疫情已经过去，冬日又已经到啦，我在尚德机构的学习仍在继续，满怀期待的等到春暖花开之时，一切生机勃勃的景象。让我们一起加油吧！

insisted用法？

insisted的意思坚决要求; 坚持; 坚持说; 固执己见，是insist的过去分词和过去式

用作不及物动词

I will have another glass if you insist.

你这样坚持,我就再喝一杯。

用作及物动词

They insisted that she should be invited.

他们坚持要邀请她。

引出直接引语

“Surely he did right,” she insisted.

“肯定他做对了,”她坚持说。

insist从句用法？

We insist that the Agreement should be sign

请问insist和insist？

insist on 和 insist 有相同意思，去区别在于用法和句型，请看例句：（1）John insisted on paying for lunch today.（2）John insisted that I let him pay for lunch today.John insisted that he should pay for lunch today.简单地说（1） insist on 是不及物动词用法，要接名词短语，（2） insist (that) 是及物动词用法，要接从句。