一代宗师 一线天，有什么好看动作电影？
感谢盛情邀请。
前些天，我曾回答过一个相近似的问题，但那个问题有一定的局限性：要求评分很高——9分以上的动作电影。
个人认为，仅就动作片而言，没有必要考虑那么高的评分，何况，评分的标准因网站而已，也因人而异。
基于这个理由，我想推荐一些不怎么热门的动作片，也不怎么考虑评分的因素，欣赏动作片，好看就行，要是能有独特的风格就更好了。
其实，知名度不太大的电影，也同样会出现一些精品之作。还是老规矩：以下排名，不分先后，只分年代。
一，国外影片
1，《精英部队2：大敌当前》，2011年上映，这是一部来自巴西的电影。推荐理由：以足球和桑巴舞享誉世界的巴西，拍出来的影片质量也挺不错，说实话，出乎我的意料，值得点赞。
警察与毒贩，正义与腐败，信念与堕落，事业与家庭，都有了，影片的节奏感和故事冲突拿捏相当到位。
看了该片之后，我发现这是续集，此前还有第一部，于2007年上映，差不多也是原班人马，同样属精品，一并推荐吧。
2，《勇士》，2011年上映，美国，导演：加文·欧康诺，主演：汤姆·哈迪，乔尔·埃哲顿，尼克·诺特等。推荐理由：近年才看过这部早年就已上映的佳作，还好没有错过，MMA格斗题材的影片中，这一部可以挤进前三名吧。
在赛场之外，家庭和兄弟的情感刻画得比较细腻；格斗笼里面，热血沸腾的搏击场面毫不拖沓，欣赏起来令人酣畅淋漓。
人这一生，难免有些剪不断理还乱的过往，我们总要勇于面对曾经的不堪与纠结，一旦真的迎难而上了，你会发现，情况也许并没有原先想象的那么难。
3，《伸冤人1》，2014年上映，美国，导演：安东尼·福奎阿，主演：丹泽尔·华盛顿，科洛·莫瑞兹等。推荐理由：影帝存在意义之一就是，即便不是大制作也可以让片子大放异彩。
该片有点教化年轻人的意味，但我觉得，这种方式蛮好的，这道鸡汤总比苦口婆心来得好。
此外，电影的奏乐也是得分点，循序渐进的节奏感让人听起来很舒服，蕴藏着一种力量感，配合起那些或动或静的场面，火候刚刚好。
续集勉强，但比起第一部，有不小的差距，上半场的铺垫感觉不错，下半场的收尾则显得不够大气。
4，《边境杀手1》，2015年上映，美国，导演：丹尼斯·维伦纽瓦，主演：艾米莉·布朗特，乔治·布洛林，本尼西奥·德尔·托罗等。推荐理由：以美墨边境的毒贩事件为题材的影片，这一部可算是上层之作了。
毒贩们非人道的毒辣手段，执法者对施暴者痛恨，正义与邪恶的对立，相互纠缠，但铲除了毒贩，事情就出现改观了吗？
有些事情并不是像是人们看上去那个样子，人们看到的只是冰山的表面而已，该片就展示出了隐藏在水面之下的冰山基座。
让我十分挺尴尬的，等看到第二部的时候，我才感觉男主角之一马特怎么那么脸熟，这张方脸在哪儿见过了，好久才想起来，那不就是灭霸本尊吗，唉，我这眼神？
5，《猎凶风河谷》，2017年，美国，导演：泰勒·谢里丹，主演：杰瑞米·雷纳，伊丽莎白·奥尔森等。推荐理由：鹰眼雷纳与绯红女巫奥尔森一起合作，怎能错过？
电影的剧情就不多说了，一找就有，印象比较深刻的有几点。
一是开头出现的女孩在雪地里惊慌奔跑，关键她还是光着脚丫，就算是一个猛男也不见得能那么远。
这暗合了影片想要表达的主题：美国主流文化和印第安原住民文化的冲突以及女性生存的话题。
二是鹰眼饰演的猎人与当地年轻人的一段对话，有意思。大环境就是如此，难道人们就该自甘堕落吗？未必，其实，人还是有选择权的。
三是片尾执法人员与矿山安保双方发生冲突的一幕，在那么近的距离内火拼，能活下来都是奇迹了……
这是执法人员最值得尊敬的地方，无论在哪个国家，都一样。
二，华语电影
1，《少年黄飞鸿之铁马骝》，1993年上映，主演：甄子丹，于荣光，王静莹，曾思敏等。对于那个年代来说，拍出一部这样的动作片，明显区别于老电影的旧式风格。
有飞檐走壁的场面，但不太夸张，属于写实派的功夫片。不知为何，该片没有在国内市场火起来，但在北美上演后，该片的票房成绩不俗。
主演们大多都有点斤两，于荣光的表现尤为抢眼，京剧武生出身，单论演技，他的表演略胜甄子丹一筹。
他饰演大夫杨天淳，白日里是悬壶济世的医生，夜间变成行侠仗义的铁马骝，这是一座可以在黑暗中照亮旁人的灯塔。
推荐理由：因为这个人物形象，我开始思考一些粗浅的问题，比如说当人身处黑暗的世道，该怎么做出自己的选择！
值得一提的是，多年后，我才知道，出演少年黄飞鸿的竟然是一位小女孩，而且还拿过香港儿童组的长拳冠军。
2，《黑侠》，1996年上映，主演：李连杰，刘青云，莫文蔚等。也许，对于李连杰而言，《黑侠》算不上知名度特别高的电影，但我觉得该片不错，我甚至认为，这部电影被时代低估了。
推荐理由：这是一部披着科幻斗篷的动作片。导演和编剧得有点想象力才敢拍这种类型的电影。
那时候，华语电影市场的科幻片极少，此片一出，立刻让人眼前一亮。
李连杰的动作表演风格无需复赘，然而，看惯了他出演的古装片后再来欣赏现代的侠客形象，确实令人耳目一新。
可以这么说，于荣光的铁马骝和李连杰的黑侠，一改此前我心目中“侠之大者，为国为民”的想象。
侠者，也可以有很多种类型。我认为，这两个侠客，比较接地气，起码他们的掩饰身份都有正当的收入。
奇怪的是，莫文蔚的人物形象设置有点令人不解，我对她倒没有丝毫意见，只是觉得她的角色莫名其妙，大概编剧是想要把她同叶芳华的角色形象区别开来吧。
3，《紫雨风暴》，1999年上映，主演：吴彦祖，甘国亮，周华健，何超仪等。推荐理由：想不到，周华健除了音乐天赋之外，还有能够拿得出手的电影，虽然很少。
该片想探讨的是恐怖主义下的人性，在上个世纪末的港片中，称得上超前的作品了。
电影中，有两个桥段令我记忆犹新：一是赤柬份子临行前，每个人的干粮就是一个红薯，没错，就一个地瓜，不大也不小，不知道是生的还是熟的……
二是何超仪饰演的观艾，很有型。一个女人，可以豁出一切跟随你，不管是与非，而她真正想要的只是一份爱。
那时，我还年轻，看到这场景，心里有点小小的震撼，男人肩膀上的责任确实很重啊，尤其在是面对人生选择题的时候。
4，《西风烈》，2010年上映，导演：高群书，主演：段奕宏，吴镇宇，夏雨，杨采妮，吴京，余男，倪大红，张立等。推荐理由：电影取材于报道中的真人真事，是难得一见的国产西部警匪片，十年过去了，现在依然少见。
故事剧情略显生硬，但有那么多实力不俗的大牌镇场，整体质量还算过得去。
影片开场，以崔健的摇滚音乐打头阵，而里面竟然有海子的诗歌出现——《面朝大海，春暖花开》，感觉有点惊艳！
感觉吴京就是从这部电影开始爆发能量，加上倪大红以及余男，这三个名字放在一起，是不是有点熟悉呢？
5，《绣春刀》，一、二部，分别于2014年和2017年上映，主演：张震，金士杰，王千源，刘诗诗，张译，雷佳音，杨幂，辛芷蕾等。推荐理由：近年来不可多得且有些另类的古装动作电影，没有飞来飞去的夸张，有的只是小人物在时代背景下的挣扎与决择。
个人感觉，张震比较适合演沈炼这种硬朗风格的角色，相对而言，这种类型的人物，在他身上可以得到更好的诠释。
《卧虎藏龙》的罗小虎如此，《一代宗师》的一线天如此，《绣春刀》的沈炼亦如此。
王千源和张译等等主演的精彩演技也给这两部电影增色不少，有了上佳的对手来配合，影片的观赏性会更强。
当一部古装动作电影不那么在乎高来高去的轻功和皇室的勾心斗角后，它所剩下的东西就显得实在多了。
结语：
一不小心，就码了那么多字，但好看的动作电影却还有很多很多，一个回答，实在无法将它们都一一写出来。
按照这些影片的导演和主演的足迹，应该还可以找出更多的好片子！
电影师父中郑山傲的功夫叫啥名字？
徐浩峰的《师父》，是没有王家卫的《一代宗师》，这是电影刚开场，我脑子里冒出来的第一个念头，随即冒出来的第二个念头，但这绝不是第二部《一代宗师》。
《师父》和《一代宗师》很像，同是咏春、踢馆、独行侠一样的武师侠客，时间线应是叶问后，台词正是《一代宗师》范儿，毕竟徐浩峰是《一代宗师》的联合编剧，但没了王家卫掌镜的肆意，台词反而妥帖了不少，“有些事，不老想不起来”，“我是一个门派的全部未来，得按世上的规矩来”，台词短道理深，跟里面的武打场景一样。这才是徐浩峰的骨徐浩峰填的肉。王家卫的电影，不管放在什么时代，都是讲孤独，《一代宗师》讲的是叶问的孤独，宫二的孤独，一线天、张永成的孤独，在大时代小时代背景下人类永恒的孤独。而徐浩峰的电影，是有侠的，男男女女，红尘过往，就像廖凡手上的兵器，唯兵器尔，内里还是功夫，而徐浩峰的功夫就是“侠”。可惜的是，他把侠放在民国，写的是侠的没落。“武行不是黑帮政客”，是邹馆长下的定论。规矩就是规矩，是无数人维系的面子，偌大江湖，靠的法度就是规矩，而规矩，就是人情。侠义，就在这份人情上。但侠义没落了，世情变了，人情就跟着变了。邹馆长说，“这世上的事儿，不就是装装样子么？”《一代宗师》讲了面子和里子，这部片里也是一样。只是王家卫若即若离，徐浩峰刀刀见肉。他的打戏都是近身肉搏，没有一点点花头，利落爽快，即便是穿着旗袍的女武师，也没有一点点轻慢之意。还会忍不住跟侯孝贤的《聂隐娘》比较，同样都是写意，侯孝贤是“此中有真意，欲辨已忘言”，徐浩峰练的是“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”。侯孝贤拍的是入世的人，存的是出世的心，而徐浩峰相反，写的是出世的人，有的却是一颗炽热的入世心。影片尽可能地还原了民国时期天津的群像，街头讨生活的人，武馆的人，政界，军阀混战，武侠小说的兴起，白俄和咖啡馆，非得要对旧时代老天津有点儿了解才能觉出味来。徐浩峰是有野心的。姜文拍女人大腿，那真是一种纸醉金迷的赤裸裸的肉身诱惑，徐浩峰拍女人大腿，看得是练舞的人对肌肉力量的控制，与练武有异曲同工之妙。最大的反派应算是黄觉饰演的督军副官林希文，他插手是为了一统武行，这源于他的见识和身份，“武馆必没落，前途在军界”，从这个角度看也没什么错，而且他不下死手留有余地，最后夸小耿的几句倒是见了真意。林副官对背后势力督军和师父郑山傲评价准确，强者和聪明人。督军虽然一直没有露面，却是这风云诡变的背后之手。而金士杰老师饰演的津门武行老大郑山傲，是个很复杂也很普通的角色，是武痴，也是识时务的“生意人”，老骥伏枥，也是廉颇老矣。他对陈师父和传真艺，虽然存了几分狡黠，但，是真心的，后来的事情，他也看出来了，津门的老大早已不是他了，这是科技和武技龙头位置的交替，所以他也认了。他是聪明人，但侠丢了。简而言之，他是影片的内核，侠和没落都在他肩上。廖凡演的陈识陈师父，看着是主角，却不过为着名利，要在津门闯出一番事业，和郑山傲并无两样。他是眼看着徒弟被带走的，一早就设下计谋，说出了“毁的是个小人不可惜”这样的话。虽然后来立定主意要为徒弟报仇，但见了枪也软了，最后的反起不过是为了保命，并没有“封门大战，以寡击众，力尽而亡”这样瑰丽的壮烈。蒋雯丽看得透彻。这里也不会有挟持了女人逼主角出手相救的戏份。人心的软弱，有了女人，贪了生，逃跑了，就算死。没有侠义的武人，跟死没两样。而她步步为营，所做一切不过是为了守住男人的大业。年纪轻轻嫁给天津武行大佬，男人死了，她以一己之力挑起重担，“男人打天下，女人要守住”，个中辛酸血泪又岂是一部《师父》可言语。真正“高贵”的倒是一开始贼眉鼠眼的徒弟，他轻佻，自负，但为了天津人一口气，硬是走了死路，得了个“有骨气”的评语。他喜欢的女孩子，临死怕吓着她，也远远看一眼走开。邪气的笑容，前头觉着心术不正，这里倒显出暖意。没有那么多煽情，悲情都在《蜀山剑侠传》的血内页和最后推的几下车里。金老师宝刀未老，和廖凡对戏是酣畅淋漓；蒋雯丽是提名金马最佳女主的戏，有劲儿，但我估摸着输在劲儿拿得太足，反倒显用力过度；演徒弟的宋洋很好，用师父廖凡的话说，是大才，查了一下，徐浩峰的两部电影《倭寇的踪迹》《箭士柳白猿》，都是主角；美的是小宋佳。男人并不会尾生抱柱，倒是女人违背了不离开天津的誓言，就像《色戒》里的戒指，陈师父的三皮箱珍珠换了师娘真心。小宋佳尺寸拿捏得很好，上海女人的千娇百媚，东北娘们儿的烈性，奇妙地融合在她身上，腰肢款摆，旗袍穿得，素衣也穿得，任是无情也动人。一代宗师的思想是什么？
一代宗师的思想是见天地，见自己，见众生
一线天（张震饰演），八极拳，见天地。作为武术家及时参与时事，以军统特务身份刺杀日寇而后退隐香港开理发店守望宫二。可谓侠客之大者，于国有难时，以己身践行国家兴匹夫有责，事成之后重新回归个人生活，深藏功与名，混迹泯泯于红尘市井之中，所做作为与天地无愧。
宫二（章子怡饰演），宫家六十四手 和八卦掌传人，见自己。父亲宫宝森是中华武术会会长，被叛出师门投靠日寇的马三所杀，为了雪耻复仇，她决然退亲奉道，在火车站击败马三，断其筋骨，拿回了宫家的武艺，并且一生守誓，终生不嫁，以武载道，活出了极致的自我。
叶问 (梁朝伟饰演），咏春拳，见众生。师傅教导的“一条腰带一口气 ”支撑着他以极强的韧性，走过兵荒马乱，从富贵之家到受战乱影响生活潦倒，两个孩子都死于战乱饥荒，也没有磨砺掉他对武术的追求，为了再度向宫二讨教宫家绝学，挥别妻儿去了香港与其会面，后来受时局影响，就此跟妻子从此天人永隔没再相见，最后留在香港开立武馆开班授业传承咏春拳。
中年人该怎样锻炼身体呢？
中年人怎样锻炼身体好？中年人锻炼身体，应以促进和保证身体长久健康为目标。锻炼时，要结合自己身体的实际情况，循序渐进锻炼，科学有效锻炼。不同于青年人，中年人锻炼时在负重、时间及频率上，要留有余地，比如尽量避免负重力竭的锻炼，以防止运动损伤；同样的运动损伤，中年人需要更长的时间来恢复。锻炼的计划和方式、方法也应该更科学。对于不少中年人来说，随着年龄的增长，体质退化，还有各种应酬、社会压力，以及一些不良的饮食和生活习惯等因素，脂肪累计、体重偏大，甚至出现了血压、血脂类疾病。对于这些人，锻炼首先要减脂；可以从快走走起，随着身体的适应，可以慢跑，也可以做游泳等有氧锻炼。有氧锻炼，可以减脂瘦身，也是对疾病的防治。减脂是一个比较漫长的锻炼过程，要坚持，最好把健身当作生活的爱好或者一部分；坚持锻炼是为了健康，为了拥有更好的生活质量，也为了一家人过得更好！中年人锻炼身体时，须注意锻炼前后的拉伸，锻炼前的动态拉伸，在于减少锻炼损伤；锻炼后的静态拉伸在于保障锻炼恢复和效果。减脂达到一定的效果，应及时做一些无氧锻炼，无氧锻炼应该在突出重点的同时，进行全身的锻炼。有些人减脂到后来，肚子依然凸出，这时候要多做卷腹、平板支撑等无氧锻炼，以有效减少内脏脂肪。随着年龄的增长，肌肉会不断衰减，肌肉是身体的“黄金”，减少30%左右，就会影响到肌肉正常功能和正常的生活。中年人锻炼，尤其在脂肪率在合理指数以下，应该多做一些无氧锻炼来增加肌肉。无氧锻炼应该在适时高强度锻炼情况下，多做低强度的锻炼。坚持锻炼身体的同时，还要保证相应锻炼的饮食和休息，并尽可能养成良好的生活习惯。不管是青年人，还是中年人，只要坚持科学的锻炼，就可以有效减脂、增肌，保证身体的健康，提高生活的质量。要健康，要健美，就要走出去，坚持下去！附：一些中年健身图片（来自网络）----一代宗师台词解析？
面子是掌门人，里子是一个门派里的从事暗杀的集团。
那时候的各门各派门派都有面子和里子。赵本山饰演的就是里子，里子是不可能和人动手过招的，里子动手就会杀人。赵本山的原型是在蛇年1905东北暗杀满清出洋五大臣，后来逃到香港的。一线天（张震饰）起初是军统特务也是里子，后来脱离了组织，在香港开了理发店，收徒，也变成了面子。