吃饭,病毒需要吃东西吗

吃饭，病毒需要吃东西吗？

谢邀。吃东西可以理解为吸收外界的营养物质。从这个意义上来说，病毒不需要吃东西。

病毒这个东西，连个细胞都算不上，就是一段简单的遗传物质（DNA或者RNA），结构不能说是见简单，简直是简陋！

结构如此简陋，好处就是非常容易复制。给点阳光就灿烂，给点洪水就泛滥。

它自己本身根本不需要干任何活，因为它太简陋了，没有任何生产资料，所以根本无法独自完成自身的繁殖。

但是光脚的不怕穿鞋的，自己没有，它就去偷去抢。它会利用一切可以利用的机会，骗过细胞表面的邵兵（糖蛋白），打入细胞内部。

一旦混进细胞内部之后，里面就变成了病毒的天堂，细胞内部的各种成分根本无法分辨，只会执行命令，而病毒本身就是一串命令（碱基对）。

需要生成新的病毒碱基？细胞：安排！

需要生成新的病毒蛋白？细胞：安排！

需要组装新的病毒颗粒？细胞：安排！

需要占领司令部（细胞核）？细胞：大哥使不得呀！

可是已经晚了。

病毒夺取细胞司令部，停止了细胞自身的一切活动，变成了病毒工厂，玩命生产新的病毒。直到细胞资源耗竭，细胞破裂，大量的病毒释放，以指数形势完成新的复制，24小时之内就可以达到数百万甚至数千万之巨。

所以，既然有取之不尽用之不竭的外部资源为我所用，有那么多细胞给它免费打工，病毒为什么要费劲心思自己去生产呢？

它所需要努力（进化）的，就是把自己的程序写好（不断变异），骗过细胞，混进内部就好。

细胞不死，病毒永生！

以上。

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和朋友吃饭发朋友圈的句子？

天下没有不散的宴席，但如果你请客 我可以陪你多吃一会。

天下没有不散的宴席，但如果你请客 我可以陪你多吃一会

最快乐的是，遇见最好的你，和最美味的食物。

2．是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢？oh是我自个儿

3．又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦

4．人生苦短，再来一碗

5．恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃

6．总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿来找你。

7．夏肥还没减下去又要开始贴秋膘了

8．阻碍中国年轻人富起来的最大原因就是总想犒劳一下自己

有什么禁忌？

因为自己一贯大大咧咧的毛病，所以我从小因为筷子没少挨打，奶奶和妈妈混合打，跑慢了可能我爸也追上来了，归根结底还是因为筷子的禁忌实在太多了。

传说是大禹发明了筷子，饥肠辘辘的大禹捞不起锅里煮得滚烫的食物，他随手捡起两根小树枝夹起了锅里的肉，于是大家都开始效仿，因为方便而流传下来。

到了先秦时代筷子被称为“梜”，汉代时称“箸”，直到明代才开始称“筷”。自古文人多柔情，筷子 7 寸 6 的长度也曾常被有情怀的诗人们隐喻为人的七情六欲，李白就曾在《行路难》写下：

金樽清酒斗十干，玉盘珍羞直万钱。停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。

杜甫也写过：

忆昨赐沾门下省，退朝出大明宫。金盘玉箸无消息，此日尝新任转蓬。

其中的“箸”就是筷子的意思。

诗人以筷子为介质抒发情感，对他们来说，筷子除了吃饭，还有拿得起放得下的深层含义。

用来打孩子也仅仅是顺手的事情，寻常人家则赋予筷子更多烟火气，自然也多了一些禁忌。

比如赵丽颖在《中餐厅》拍摄中扒拉菜被大家吐槽之后，王俊凯在《恰好是少年》里扒拉花蛤肉也被网友指责。王俊凯不断用筷子扒拉菜，金大川看不下去只能委婉说：“你把花蛤端过去吧。”

餐桌上，不停地扒拉菜这种行为实在是很不礼貌，如果在家里父母可能还会包容一些，但是养成习惯在公共用餐场合真的很倒人胃口。

1、忌用筷子在盘里扒拉夹菜；

2、不能拿筷子指人；

3、两个人同时夹菜，筷子不要撞在一起；

4、夹菜时不要稀稀拉拉，用碗接住自己的筷子，不要让菜上挂汤淋了一桌

5、最大的忌讳就是筷子直直插在饭菜上，像白事上供一样。

6、正嚼着的东西不能拿筷子往外撕，或者当牙签；

7、筷子上还粘着东西时不能夹别的菜；

8、摆筷子，不要分放在餐具左右，只有在吃绝交饭时才这样摆。

没想到我们每天都在用的餐具看起来普普通通，却深藏这么多人际关系之道吧。

你也会因为别人用筷子戳来戳去，或者其他行为让你觉得很不舒服吗？

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为什么有时候吃饭会越吃越饿呢？

我不知道你有没有过这种感觉，很多时候，你吃了早餐会很快就饿了，不吃早餐反而不饿，为什么会有这种反常理的身体反应呢？

我之前没有发现过，最近发现这个问题越来越严重，现在我基本上不吃早餐了，今天我们来好好说一说这个问题。

我到百度，知乎找了找，发现原来，不只是我一个人有这个问题，很多人都有这个问题。

（以上截图来自知乎）

为什么吃了早餐会更饿?

这个问题我查了很多资料，国内基本上没有任何有价值的信息，有些医生问答网站，那些医生回答的都是答非所问，但是搜索引擎还在给出这样的无脑信息。

看过很多资料，我发现这个问题其实是非常复杂的，但是，主要还是因为身体激素，但是大部分原因都是因为两种激素引起的，皮质醇和胰岛素。

先说皮质醇，我们每个人的身体都有皮质醇昼夜节律，有正常作息时间人，一天之中，皮质醇在早上6-9点左右是最高的，我们很多人早上起床之后，都有起床气，不高兴，各种不爽，感觉压力重重，睡得不够，睡不醒，等等负面情绪，都和这个有关系。

（皮质醇的昼夜节律图）

所以，当你在皮质醇的最高点进食早餐后，皮质醇会引起胰岛素的大量分泌，因为胰岛素的降糖作用，同时伴随着血糖水平下降非常快，从而会导致你很快就饿了，这个时候进食『对胰岛素的影响』比『其他时候进食』要大的多。

如果你很健康，你的血糖水平倒不会降低到危险水平（比如说低血糖等），但是它可能降到一个『让你很快饥饿』的水平。

血糖的不稳定，骤升骤降是影响饥饿感的重大因素，国外的一位专家Jean mayer做了很多相关的研究，发现触发我们饥饿感的主要信号，是来源于血糖水平的过低。

血糖水平下降太快，会让饥饿信号的更加强烈，这也是为什么很多爱吃高碳水的人，总是一直感觉到饥饿的原因，总也吃不饱，因为在高弹之后，胰岛素上升，从而引起血糖急剧下降，很快又会有明显的饥饿感。

相关阅读→哈佛营养学院教授：为什么你总是饿？怎么吃瘦得更快？

没错，长期高碳水的摄入，只要摄入高碳水，确实能让你感觉很满足，幸福感爆棚，感觉能量满满，这也是很多人总是误认为必须要吃高碳水才能吃饱，其实那不是饱，而是一种满足。

但是时间很短，这种满足感更多的来源于大脑分泌的多巴胺，一种让你满足，幸福的激素，是你的大脑觉得饱了。

而你适应低碳之后，你就不会再有这种渴望了，不需要这种刺激了，就算再吃碳水，你也可能没有那种满足感了，可能会觉得不舒服，你也不会有那种抓心挠肺的饥饿感了。

为什么我不吃早餐？

我发现，我早上不进食，我根本就感觉不到饿，我一天的饥饿感一般要到中午12点左右才会感受到，中午进食一顿，下午6点左右进食一顿，对我来说是非常舒服，不是为了减肥，而是为了自己舒服。

我说过，一日三餐是工业社会之后才开始的饮食方式，因为工人早上要做繁重的体力劳动，但是现在社会不太一样了，如果你想减肥，想要健康，不饿就不吃这是最基本的原则，如果这点都做不到，恐怕会很难瘦下去。

还有，我们的祖先，是不可能任何时间都有机会进食的，所以说，我们的基因对于轻断食应该是非常适应的。

一般情况下，身体需要至少6-8个小时去代谢储存的糖原，然后才可能开始燃烧脂肪，如果每天正常一日三餐，进食时间，早上7.00到晚上8.00，有些人还需要吃一些夜宵，一天下来，身体没有时间消耗糖原，就会储存脂肪，不可能燃烧脂肪。

减肥败在早餐上

很多人减肥，就败在早餐上，因为传统的健康观念的植入，早餐是一日中最重要的一餐，我们很多人早上起来，就算不饿也要吃，还要吃好。

吃完之后，导致胰岛素上升很快，同时血糖下降也很快，瞬间又引起饥饿，在10点多又会再吃，中午到点了，习惯性进食，一整天都处于饥饿，进食状态，身体没有一点燃脂时间，最后不胖都难。

该如何正确的吃早餐

因为早上的皮质醇峰值，本身就会影响胰岛素的过度分泌，如果你早上还摄入包子，油条，胡辣汤等高碳水化合物，可能会让你的胰岛素飙升更快，血糖下降更快，饿得更快。

所以，早餐应该多吃，各种蔬菜，鸡蛋，肉，脂肪，或者说一杯防弹咖啡也是不错的选择，这些食物对胰岛素的影响都是很小的。

之前给大家分享过一个研究，早餐增加蛋白质摄入量后，午餐的摄入量明显减少。

早上有锻炼的习惯怎么办？

如果你只是想减脂，可以空腹训练，早餐你也可以延迟吃，比如说10点以后吃，延迟可以延长减脂时间。

如果你想增肌，你可以锻炼后半个小时，进食一些蛋白质，或者蛋白粉，或者其他帮助肌肉生长和修复的补剂。

这些人反应最明显

什么人更加容易感觉到早餐后的饥饿呢？

一般情况下，不是特别胖的人更容易感受到早餐后的饥饿感，大概发生的概率有12-14%左右，而且有人发现，你越瘦，这种感觉越明显，如果你的体脂率达到10%以下之后，你更加可能有这个感觉。

具体的原因是，因为你越瘦，你没有胰岛素抵抗现象，体内胰岛素越敏感，胰岛素上升更快，血糖下降更快，早餐后的饥饿感会更加强烈。

有一句话要说清楚，我不是建议所有人都要不吃早餐，我知道有些人吃了早餐可能更加舒服，如果你无需减肥，早上起来就饿，吃了也不觉得饿，你大可以吃早餐，晚餐少吃。

但是如果你生活在城市，或者现代社会，或者说还有一些社交生活，你就会发现，晚餐已经是非常重要的一餐了。

和家人团聚，聊天，分享，和朋友一起聚餐，都在晚上的餐桌上，如果你放弃这些，你的生活可能会少很多色彩。

我很清楚，大部分人担心的是，晚上吃了就睡，会不会长肉，我之前给大家说过，吃晚餐不会让你长胖。

科学日报的一个研究，俄勒冈一所大学的一个研究发现，吃晚饭不一定让你长胖。

（截图来源：https://www.sciencedaily.com/releases/2006/02/060202080832.htm）

其实，不吃晚餐，反而风险巨大，因为90%的暴食都发生在晚上，很多人歧途通过不吃晚餐减肥，最后发现，带给自己的是深夜暴食，反而吃得更多，人在十点以后就是动物，会丧失自控力，理智，会唤起最原始的欲望，食欲，性欲等等。

而早餐，就算你再饿，你也不会暴食，最重要的是，对于一部分人来说，不吃早餐可能会让你一整天都吃得更少，会有利于减肥。

我知道很多人要问我，什么时候写早餐和胆结石啊，哈哈，这个话题我都不敢写了，怕被人举报，封我的号怎么办？最近风声这么紧，我一定要谨言慎行。开玩笑啦，等我哪天心情好了，就好好撕一篇胆结石和早餐吧。

一顿吃多少饭才是合理的？

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。

实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配： 营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 ◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科学搭配： 俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 晚餐——接近睡眠须吃少： 晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。

晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。