冬天美白,冬天多久洗一次澡最适合

冬天美白，冬天多久洗一次澡最适合？

冬天一个星期的时间洗澡一次最合适。因为冬天北方天气非常寒冷，家家户户屋里面都有暖气，室内的气候非常干燥。如果是洗澡过于频繁，对于皮肤不好。把皮肤上保护皮肤的油脂都洗掉了，会引起皮肤搔痒等症状。所以说冬天还是一个星期洗澡一次好。

冬天不化妆用什么护肤品？

冬天的气候比较干燥，皮肤很容易缺水，所以我们用的护肤产品最好选择补水加保湿的，护肤品也要选择自己皮肤适合的，冬天气温低，最好用温水洗脸，让我们肌肤的毛孔打开，然后洁面，补水，保湿，眼霜，精华，乳液，面霜，我自己用的是自然堂的，感觉它的补水保湿效果不错。

在冬季能捂白吗？

专业顾问告诉您：打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的 平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦!另外还要提醒你:一．饮食： １．坚持每天喝牛奶, 多喝水. ２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． ３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用． ４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 二．日常护肤： １．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． ２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜． ３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性． 四. 记住把身体当作脸一样护理呵呵,没有丑女人,只有懒女人噢.自信会让你更有光彩的.加油!

皮肤美白提亮你们有什么妙招或者建议吗？

1、睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。

2、常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。

3、要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要坚持每天吃三到四个。不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽皮肤。

4、不妨用精油美白，改善肤色。如果您的经济实力尚可，那么不妨用精油美白肤色。精油分很多种类，如果要美白、提亮肤色可选择用玫瑰制成的精油，方法是洁面后，用手指抠出一点面霜置于手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然后揉搓到脸上，坚持一段时间，即可收到相应的功效。

5、自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑。红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，皮肤不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素。

6、改善皮肤，还要注意少用电脑。电脑显示屏的辐射对皮肤的损伤是很大的，长时间用电脑，皮肤不仅容易出油，变得粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。

7、睡眠对于皮肤保养的重要性，相信大家都心知肚明，晚上10点至凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。如果作息时间紊乱，皮肤长期得不到有效的休息，加重皮肤新重代谢的负担就会造成皮肤水平的流失和失去弹性而松弛。一定要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠很重要。

8、我们都知道血液循环不好，会让皮肤变差，同时，它也会让你的肤色发黄，通过一些按摩手法，来改善血液循环，不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。

如何通过外用内服实现美白？

黑黄皮如何逆袭？这些美白成分请收好~

美白其实没那么难，只需要搞懂你怎么变黑的，那你自然而然就知道怎么白回来了。

而搞清楚你怎么变黑的，关键是搞懂黑色素怎么形成的。为了让大家快速明白，我直接提炼几个关键词：

◾️一定的外界刺激（紫外线、皮肤老化）

◾️休眠状态的黑色素细胞被激活

◾️黑色素细胞生产黑色素

◾️生产的黑色素，转运到皮肤表层

◾️ 我们就变黑了

看完上面的，那么美白的关键就是

◾️减少外界刺激

◾️抑制黑色素细胞生产黑色素

◾️阻止生产的黑色素，转运到皮肤表层

◾️氧化还原转移到表皮层的黑色素

◾️加速表皮的黑色素脱落

减少外界刺激，就是防晒！这个说了很多次了，这次不讲了，今天主要重点讲讲后面几点。

🌿 减少黑色素生产

减少黑色素生产，主要是抑制络氨酸酶，这个酶在黑色素合成过程中，非常重要，只要降低了它的活性，黑色素生产就少了。

间苯二酚，间苯二酚衍生物、熊果苷、曲酸…这些成分都是非常好的酪氨酸酶抑制剂。

特别是间苯二酚，是能让其他美白成分跪着的江湖大佬！只不过他刺激性比较强，一般都不会直接用，而是用他的衍生物，比如说大火的美白成分377，还有倩碧家的专利成分CL302。

如果你志在美白，上面几个至少要用一种。特别是天生就容易招黑的人。

🌿 阻断黑色素转移

这里主要指烟酰胺。但是烟酰胺，并不是特别牛逼的美白成分，单独使用最少要1-2个月时间才会见效。一般需要搭配其他的美白成分，才会有较好的美白效果。所以图片上我只给了它三颗星。

❗️敲黑板❗️

前面两个，不管是减少黑色素生产，还是阻断转移，其实讲的都是预防变黑，如果你已经变黑了，下面两个内容就显得非常重要！而且因为他们针对的是表皮层的黑色素，功效成分不需要渗透太深，就能有很好的效果，所以往往是最容易得到改善的。

🌿 氧化还原表皮层的黑色素

这里最具代表性的就是维C类美白精华，关于产品选择，看图片内容就知道了。

🌿加速表皮层黑色素脱落

这涉及到的成分就是一些酸类成分，乳酸、甘醇酸、水杨酸、壬二酸，而且很多大品牌的专利美白成分，就是酸类的亲戚，只是他们被处理的很温和，刺激性也大大降低。

❗️❗️

另外奉上美白的内调外敷方法~

1、每天吃几颗红枣

红枣补气养血，也可以熬汤喝，坚持下来皮肤气色会很红润

2、每天吃一个西红柿

真的会变白！西红柿里有丰富的谷胱甘肽可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑，到了夏天也不容易变黑

3、睡前喝一杯酸奶（建议脱脂）

是酸奶不是牛奶哟，牛奶对于长痘体质非常的致痘。酸奶有助于肠道蠕动，同时也能改善睡眠质量，睡眠对于女孩子太重要了！

4、每天吃一勺黑芝麻、黑豆或者核桃粉

不要小瞧这些东西，非常的养身体！不仅头发质量会变好，皮肤耐受力也会提高，不容易过敏长痘什么的

5、喝自己打的豆浆

外面豆浆粉泡出来的真的一点营养都没有，尽量买一个豆浆机动手自己打，坚持喝皮肤会变的很细腻

6、坚持泡脚

女孩子最容易体寒宫寒了，泡脚是最快速暖身和加速新陈代谢的方法。而且在泡脚的时候护肤，你会发现皮肤吸收得特别快！比平时护肤效果提升不知道多少倍！

7、坚持适当运动

运动的好处真是太多了,每次做完运动出出汗，皮肤真的有变紧致，而且气色也会变好

8、戒糖

女孩子无论如何都要少吃糖或者戒糖！糖分不仅催人老，还特别让皮肤暗沉得厉害。

9、多喝柠檬水

柠檬里的VC含量实在真的太高了，如果每天能坚持下来当日常的水喝，三个月后你会发现奇迹！

10、不要熬夜

熬夜百害而无一利，这个非常能让身体沉淀黑色素，黑的特别快！

1.精简护肤

我们日常护肤保持皮肤的滋润不干燥就好，不要什么都往脸上涂，只会给皮肤增加负担，长痘痘、过敏什么的，效果适得其反哦！

2、使用美白成分护肤品

烟酰胺、熊果苷、VC都是不错的美白成分，选择护肤品可以关注这些成分

3、坚持敷面膜

敷面膜能够在短时间内快速高压的补充皮肤营养，提亮肤色，记住一周2-3次就够了

4、一周去一次角质

不光是脸部角质，身体角质也要注意清理哦，皮肤表面经常会有代谢不掉的老废角质，长时间不清理容易造成皮肤暗沉。清理身体建议使用磨砂膏，快速又不费劲

5、认真防晒

防晒真的都不用说了，用生命去擦就对了，即使是到了秋冬也不能偷懒！紫外线无处不在

6、勤擦身体乳

很多姑娘觉得身体护理太麻烦，就忽略了保养！身体皮肤护理最直接的方法就是擦身体乳，不要觉得麻烦坚持下来保持皮肤的滋润，慢慢你就会发现，皮肤越来越光滑透亮，想不白都难！

7、定期泡澡

泡澡也是对身体护理的最好护理方式，跟泡脚一样，都能增加全身的血液循环，脸部气色也会变好，泡澡时也可以添加一些美白的泡澡球，彻底沁透皮肤，效果不要太好

8、定期做体膜

体膜就是相当于给身体做个面膜，在我们平时用的身体乳里增加一些小配方，美白身体乳+珍珠粉+几滴美白精华+少许牛奶或者薏仁水奶，每次做完像是脱胎换骨一样~

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