空间无法打开，总是控制不住自己的情绪怎么办？
我们大多数人或多或少有过懊恼于自己被情绪牵着鼻子走，无法控制自己的情绪？如果是的话，那么你有福气了！无论你是不是易感伤的或易激动的人，无论你是不是正伤心欲绝，小编给大家提供一些办法能帮助到大家学会控制自己的情绪（至少能教会你如何应对这些情绪）。
方法一：要做的事
1. 调整呼吸。有些人以为情绪“全部存在头脑里”。但是事实上，情绪只是简单的身体本能反应，你是人类2.013版本中的一员。对于我们所有的人来说，愤怒会导致心率加快，血压升高（这也解释了为什么爱生气的人常常会患上心脏病）。因此，我们需要调整呼吸。愤怒和焦虑只有在特定模式的呼吸下才会“控制你”—一般是十分急促的，更加浅短的呼吸。因此避免自己这样做。花点时间尝试这样做：
慢慢深呼一口气，然后闭气大约五秒钟。慢慢深吸一口气，把精力集中在你的横膈膜上。吸气直到你的肺部完全充满空气。然后在用更慢的速度吐出一口气（差不多数到20）当你这样做的时候，想像你在从头到脚的放松你的身体。坚持这样做，努力通过专注于呼吸来放松自己的情绪。恐慌的情绪一般伴随着简短的、急促的和微弱的呼吸；生气总是伴随着持续的、有力的呼吸；冷静通常伴随着缓慢的、平稳的呼吸；快乐往往伴随着持续稳定的呼吸。2. 时刻抬起头。确实是这样的，假如有人告诉你隔壁的房间有一个抑郁的人，你会联想到什么样的图景？是不是想到了一个坐在角落里的人，重重的倒下，脸上满是失落的表情，几乎一动也不动。很有可能你的心情会通过你的身体行为表现出来，由此改变你的身体状况，也改变你的性情。
自信快乐的人们在走路的时候总是抬头挺胸的。他们是有意这样做的吗？其实并不是的，这完全只是他们下意识的行为。因此站起来，抬起头，四处走一走—你的情绪会尝试听从你身体的指令，你就不会感到无所适从了。想想解决的办法。你多久一次听见有人通过跑步的方式来发泄他们的坏心情？基本每时每刻都有吧。再重申一次，让你的身体来说话。通过分泌内啡肽，它能帮助你把所有的坏心情一扫而空。3. 出去散散步。是的，这是一种潜移默化的影响。真正的意义是，要想控制你的情绪，先调整好你周边的环境。走出去做点别的什么事情。如果你觉得自己的状况恶化了，站起来走一走让你的周围环境转变一下，才能确确实实的让你的大脑得到一点放松。
你起初也许不想做其他的事情，很想坐下来好好消化那些让你觉得伤心或是快乐的东西。我不想告诉你这个事实，但是这样做确实是不好的。拿起电话给朋友打电话，听一些欢快的音乐，或是简单的跑跑腿做些徒劳无益的事情。自己给自己找一些可以分心的事情。4. 冥想。在很长的一段时间里，冥想是作为一种使外在世界安静下来，使人冷静下来的方式为人所知。它能帮助你清除杂念，使你即使在没有冥想的时候也能变得更加专注和集中。但它也仅仅只能从表面上平抚你的“负面”想法，而不能从内部根本解决。换而言之，你的意识流从“自我”中被抽离出来拿到外面。科技研究通过脑电成像和核磁共振成像证明冥想的高手能停止自己的思考，比较不可能整天整夜困在自己的情绪里。5. 用更积极的方式开始一天。没有人一醒来就想：“今天我会过上很糟糕的一天。”很多人醒来但一点也没有提前想想今天的一天会怎样过。尝试这样想：“今天一定会是特别好的一天！”通过这种方式，你能够用一种积极看待生活的观点来开始你的一天。
尝试和每个人都积极友好的相处，在每一天给你自己设下简单的小任务。比如说，“今天我要吃五份健康的水果或蔬菜”或是“我要向那个我喜欢了好多年的男孩或女孩笑一笑。”实现你的目标—即使是很小的目标—能给你一种成就感，还有一种更好的掌控自己的感觉。6. 告诉别人你的感受。最好的解决困扰你的问题的方式就是找别人倾诉一下，即使是和你的狗说一说。将事情说出来能让事情更清楚明了，常常能帮助你想出一些解决困境的办法。有时，当我们和别人交流的时候，我们最终能意识到我们自己变多么的荒唐。重复故事能使你逐渐明确相比那些真正的更大的问题，你的事情并没有你想象的那么糟。当你得知你朋友的父亲患上癌症的时候，突然你的男朋友和你分手这件事看上去也没有那么糟了。方法二：如何思考
1. 向前看。一般来说，当我们处于情绪化的状态的时候，我们常常会变的情绪低落。到那个时候，我们总是失魂落魄，筋疲力尽。也正因为这样，我们总会忘了未来的存在和我们“应该清楚的”未来会是不同的。因此问问你自己，“明天我的怒气还在吗？一周后呢？一年后呢？这将帮助你意识到你的情绪化事实上是多么短暂的一个阶段。
每个人或多或少都会做一些他们随后就觉得后悔的事情（这可能会带来毁灭性的结果）。原因很简单，有时我们人类会让自己被自己的情绪支配。如果你发现自己生气了，想想如果你今天没有好好处理这种情绪明天你会怎么样。如果焦虑困扰着你，想想未来。在6个月之后这种情绪会变成为多么微不足道的事情。无论你现在多么情绪化，尝试跳过“现在”看未来，你能更全面的看待整个问题，然后冷静下来。2. 改变看问题的角度。这也就是说，考虑你自己的感觉。你所处的境况怎样是由你自己来理解，体会的。你所必须做的事情就是从一个不同的角度来理解。告诉你自己一个不同的故事（不管怎样，这全部都发生在你的脑子里），你的情绪反应也必然会因此有所不同。你所理解的所谓的“实际情况” 是易受你自己的影响的。改变了“实际情况”也能改变你的“情绪反应”。假设你现在在一个酒吧里和你的朋友唇枪舌剑的交谈，因为酒精的作用，你们似乎都糊涂了起来。突然他开始辱骂你的母亲，“你是认真的吗？”。有那么好几秒的时间，你都觉得你的后面好像有什么推搡着你挥出右拳。但随后你想起来：这个家伙从未见过你的妈妈，而且他并不是因为你迁怒你的妈妈—他的逻辑已经完全的混乱了。你真的要打这样一个笨蛋吗？哈哈哈，拿妈妈来开玩笑反击，这是多么老套又不精明的办法。你决定不打他，而是给他一个本地即兴小组的网站。3. 把你的情绪放到一个“箱子”里。这个理论声称无论什么时候，当你感受到悲伤或是生气或是其他什么情绪，在头脑中想象出一个盒子，把你所有的情绪具象化然后放到盒子里，关上盖子。那么这些情绪就“不可触及”了。一把它们装进箱子里，就将箱子摧毁。在你的脑子将它摧毁，然后让坏的情绪消失。通过你的想像力来抵制坏情绪。毕竟应该是你，也应该只有你有能力来选择你的想法—让那些坏的情绪消失。4. “喂养其他的老虎”。显而易见，这是一个隐喻。这个比喻来自于以下的故事：“从前有一个老人养了各种各样的动物。他的孙子对两只住在一起的老虎尤为好奇。这两只老虎有着不同的脾气：一只很冷静，自控能力强，然而另一只脾气捉摸不定，好斗，凶狠又残暴。小男孩问老人：“爷爷，他们曾经打过架吗？”老人说，“是的，有的时候会的。”“那么是谁赢了呢？”“嗯，那就要看我喂哪只喂得多了。
明白了吗？这些老虎实际上也是你—都是你自己。把你自己想象为两个部分—一个根据生物本能行动，一个能很好地思考。人类的优点就在于我们总能很好的控制好自己。当你意识到你的情绪不受控制的时候，努力采取用更有远见和更合理的行动解决问题。方法三：背景知识
1. 要明白控制住情绪是可能的。这是我们要明白的首件事情：情绪控制是确实存在的。问问伦敦大学的研究者们就知道了。最新研究发现，大脑中过去被认为是用来控制行为的区域，最近被认定是控制情绪反应的中枢。
在此前有关这个话题的许多研究中，研究对象被要求要么直接感觉自己的情绪，要么尝试抑制自己的某种情绪反应。然而，这些研究都与现实生活并无大关联。毕竟，我们很少直接被要求控制自己的情绪。尽管我们自己可能也不知道，但一般来说，其实是由我们自己来决定要不要感觉到自己的情绪。新的研究已经表明人们是可以做到自己做这种决定的。通过在伦敦大学参与研究的人的表现，我们可以了解到人们是能够根据自己的意愿来做决定是否要控制自己的情绪的。2. 深入了解自己。这听上去也许有点摸不着头脑甚至让人觉得荒唐可笑，但是如果你把自我意识从你自己身上移开，关注你情绪的表现模式来尝试寻找能让你解脱的办法的话，你会发现对自己坦诚一些能使你的很多疑惑迎刃而解。当你发现自己出乎意料的对某样东西有很强烈的感觉时，先问问自己为什么会这样。真的是因为Bob拿到一个新的iPhone了吗？这件事情的症结在哪里？告诉自己做出那样的反应是完全合情合理的吗？不然你觉得你应该怎么样做才是对的？为什么那样做更好一些？3. 考虑你的情绪健康。人非圣贤，说实话，情绪波动是不可避免的。事实上，它们也是正常合理的。几千年来，情绪帮助我们生存，并且在某种意义上，今天他们还在这样做。每个人都有欲望，并且为了使我们开心起来，我们需要满足这些欲望。想想如果你现在并不会对什么不满，为什么呢？要维持我们情绪的积极健康，我们每个人都有一些最基本的需求应当被满足。
我们应该生活在一个安全可靠的环境中。我们需要感觉到有自己的领地，这可以给我们一种归属感。我们需要不时的接收到一些有质量的、积极的关注。努力争取自己控制自己的生活。需要感觉到自己是一个更广阔的团体的一部分。我们需要一个自己能够游刃有余应对自如的社交网络—包括在友谊，玩乐，感情和与他人的亲密程度等各个方面。我们必须对自己在生活中扮演的角色感到满意和安心。为了防止觉得无趣和乏味，我们需要随时有危机意识，但不要压垮了自己。如果以上的某一个方面对你来说好像无法实现，你能做些什么来改变这种状况？你应该做些什么来改变你的情绪常规模式？4. 考虑好好接受自己的情绪。当然，如果这些情绪对你一无所用只会让你因此筋疲力尽，烦躁不安和哭泣，那么努力一心控制住他们是很应该的。但是如果你只是单纯不喜欢这种情绪，也许他们也并不是必然就是坏事—事实上，这种情绪的存在也许是很正常的。
感觉到悲伤是很正常的—每个人都会有这样的时候，注意，是“每个人”！哭泣并不是女孩的特权，悲伤也并不就是软弱的表现。如果你悲伤的情绪让你始终郁郁寡欢，那么尝试收回这种情绪不要扩大化。但如果你因为不能接受自己的情绪，总是一味的压抑自己将会产生更大的问题。是不是尝试接受你的情绪，让他们爆发出来也许能好好的解决这个问题呢？答案只有你自己知道。小提示
一味的压制，无视你的坏情绪并不助于控制他们，他们最终还是会爆发的。在适当的时候你总是得把一切处理好。有时候控制情绪只是需要时间。如果你自己能意识到你需要赶走坏情绪，这会有非常大的帮助。听一些能使你放松的音乐，不要去想那些困扰你的事情。尽可能少的接触酒精、咖啡因以及其他的兴奋剂。当你的身体被这些药物支配时，你的情绪将会变得更加难以控制。时间和空间是什么关系？
纵观物理发展史，就“时间与空间”与“质量与能量”这两对最重要的物理学范畴与动力学关系，物理界分出了两大阵营：
第一阵营，以牛顿为代表的绝对时空参照系学派。第二阵营，以爱因斯坦为代表的相对时空参照系学派。分歧的焦点：物理量以什么参照系更科学？
为什么大家对时间、空间、质量、能量有太多的疑惑与争议呢？问题的症结与根源，在于不同的时空观。
不同的时空观有不同的物理学。只有科学的时空观，才有科学的物理学。下面我给一个综述，按物理逻辑，阐明科学的时空观。
一，时间概念的深度思考
我的时间定义：时间是①以绝对的参照系或坐标系②测定物质运动的③因果顺序④周期或频率⑤发展进度⑥累积效应的⑦物理范畴。
定义中的①与③是时间概念的关键。绝对参照系是指：根据人择原理，数千年来人们皆以不可逆转的无限延伸的绝对时空为参照系标定时间，旨在保证在任何场所有一个统一的测量标准。
必须明白，所谓的时间反演、时间倒流、时间隧道、时间停止，只是数学世界的奇思妙想。
二，空间概念的深度思考。
我的空间定义：空间是①以绝对的参照系或坐标系②测定物质运动的③延伸方向②特定的位置④波长或周长⑤发展进度⑥累积效应的⑦物理范畴。
定义中的①与③是空间概念的关键。无限意味着绝对，空间的绝对性在于：①绝对的静态②无数的方向④无限的延伸。
空间的绝对静止特性，为我们提供了选择统一坐标系的静态原点(0,0)，不同的参照系有不同复杂程度的解析式，只有绝对静止参照系才可能有最简洁的解析式。
空间与真空是紧密联系的不同范畴。空间充满了真空与非真空的各种不同存在形式的物质。
绝对真空，是存在于深太空的接近绝对零度的最低质密的无形物质，是基态的或最低能态的真空涟漪。
为简化起见，绝对真空是指2.725K下的宇宙微波背景辐射对应的真空涟漪。也不妨，把基态的1个真空涟漪子称为引力子。
相对真空，是非基态的真空涟漪，是若干高能态涟漪聚合的物态，包括费米子与玻色子。
诸如中微子、电子、质子的费米子，是超高能态的涟子团。诸如光子、介子、胶子的玻色子，是较高能态的涟子簇。
三，相对论因子1/√(1-v²/c²)的深度解读。
洛伦兹变换，是把静止坐标系，变换为运动坐标系，因子β=1/√(1-v²/c²)中的v是坐标原点的速度。
如果选择坐标系原点的速度v=0，β=1就是绝对时空观下的简洁因子。
如果选择坐标系原点的速度v≠0，β=1/√(1-v²/c²)≠1就是相对时空观的累赘因子。
物质运动的动力学参数值，取决于参照系或坐标系。既可选择绝对静止也可选择相对运动，二者异曲同工，孰优孰劣，读者自然明断。
如果选择光速坐标系，坐标系原点速度v=c，β=∞，则光子时钟t=∞无限慢，即光子是静止的，这很荒谬，也违背人择原理。
有人说，牛顿学派的绝对时空观是错误的，旁征博引了不少理据证据。我认真看了他们的物理逻辑，都不免有牵强附会之嫌。
上面有三张附图，都是有关洛伦兹变换的，请大家仔细阅读。好道理，不怕辩，越辩越明。
但室温升不上去？
空调是家里常见的家用电器，空调冬天带给我们温暖，夏天带给我们凉爽，是一件非常实用的家用电器。在冬天的时候，有很多小伙伴会发现，空调制热的效果不是很好，这一一定是有原因的。那么，空调不制热的原因有哪些呢？如何选购空调呢？下面实阳机电就为大家具体的讲一讲吧，一起来看看吧！
空调不制热的原因有哪些
1、室外温度过低
室外温度过低会导致空调无法正常工作，通常情况下室外温度在零下15度以下就会导致空调不制热，因为空调在低温环境下化霜功能无法进行正常的运作。建议手动清理空调的积霜，但千万不要用热水化霜化冰，这样反而会对机器进行二次损坏。
2、空调缺氟造成空调不制热
空调内的压力表是为了通过测试空调制热系统的压力来判断空调管路是否泄，如果压力比正常值地的话说明氟利昂泄漏导致空调不制热。
3、过滤器积尘
过滤器积尘会阻塞空气流通，不及时清理过滤网的话灰尘堵住出风口会减少出风量，热空气出不来，制热效果也就会变差。频繁使用空调时建议每半个月清理一次过滤网，使用热水或清水进行冲洗，切忌使用清洁剂清洗。
4、单向阀漏气或毛细管出现故障导致空调不制热
单向阀在空调中用来切换制冷剂的流向，单向阀通过增加节流原件及毛细管的阻力从外界获取热量达到制热效果。
5、空调功率不够大导致制热效果差
对于房间面积比较大，天花板比较高的空间，对空调的功率药物会比较高，低功率会影响制热效果。
二、如何选购空调
1、买空调时要注意不同的房间，适合不同的机型
如窗式空调，适合小户型房与小面积房间，安装起来也比较方便、且价格便宜，美中不足的是噪声偏大。如分体立拒式空调，其中的家用柜机比较适用于大面积空间，并可对多房间进行调温，而商用柜机多用于展馆、会议室等开放式的空间。如嵌入式空调，更适合大户型房与别墅，外观比较时尚好看，制冷制热效果也极佳。
2、买空调时要注意根据不同的户型和房间面积，适合不同的空调匹数
如1匹空调适合12㎡左右的房间；1．5匹空调适合18㎡左右的房间；2匹空调适合28㎡左右的房间；2．5匹空调适合40㎡左右的房间；3匹空调适合50㎡左右的房间；5匹空调适合70㎡左右的房间。
3、买空调时要注意不同的地域，应选择不同的空调类型
夏热冬暖，或冬季供热充足的地区，如广东或海南等地，适合单冷型空调，性价比更高，且节能；冷暖型空调适用于夏热冬冷的地区，如北方家庭基本都选择冷暖型空调。
4、买空调时要注意选择合适的品牌
目前市场上最受欢迎的空调品牌分为外国品牌与国产品牌，外国品牌以大金等日系品牌为代表，虽然价格高，但工艺好，功能强大，备受消费者的追捧，国产品牌主要为格力、美的，性能也不差。
5、买空调时要注意根据自身情况选择定频、变频
相比定频空调，变频空调的温度是比较恒定的，给人的感觉更加舒适。从健康和睡眠质量出发，在卧室安装变频空调更好，同时当空调被长期开启时，变频空调也比定频空调更加省电。
6、买空调时要注意空调的能效比
同一匹数的空调，能效比高的空调比能效比低的更加节能省电。一般来说，同样制冷量的空调，有1－5级能效比，1级最节能，但价格最贵，所以通常买2级的比较合适。
以上就是实阳机电关于空调制热问题及选购问题的总结，希望能够帮到您，如果您有更好的见解欢迎留言讨论。
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是否还有投资潜力？
浑南房子还是河边的好
懂行的进来建议一下可以吗？
【灵兽山】观点：看了下反馈的问题点可以做个判断，这个超市不可以做。先概括下：一是，最多3000人的小区消费体量不大，目前仅有一家70平的便利店都生存困难，说明消费能力不足。二是，800米远有个菜市场早市，这个早市基本解决了居民生活所需，这个竞争对手打不过。三是，缺乏对超市行业的基本认知和专业，这不是兼职和守摊就能做好的，显然坚持不了多久。至于租金、毛利率和损耗控制等更没有数了。另外既然是做生意，还要去考虑竞争便利店，或许也不适合做店。
一、消费基数不多和消费层次不明，流量和客单价难以支撑如果3000是小区户数而不是人数，以反馈的信息来看，再做一个社区超市或者生鲜超市都存在可能，但3000人恐怕很难支撑两个小超市（姑且都算是超市），因为这个人数是被分流的，他们的钱袋子是被菜市场、对手以及自己超市分解的。
另外高层住房不是高档小区，消费能力如何并不清楚，这影响小超市后续经营，这个指标就是客单价，每一单成交的销售额度。如果消费能力一般，加之被分解，小超市要做好就增加了难度。原有的70平米小超市严格意义上应该是便利店，正常情况下便利店是满足即得性需求的。
3000人数支撑便利服务是没问题的，这个与到超市一次购足生活所需不同。但以反馈信息来看好像经营也不好。也许市调并没有做好，比如没有在不同时段做人流测评，也没有了解客单价等，这些是不懂行业造成的。
二、菜市场更专业并已能满足需求，超市植入蔬菜显然没有竞争力菜市场是十分接地气的业态，即使上午10点就收摊了，也基本能满足小区生活所需，晚间购买的大部分是上班族，因为分流的原因，其选择购买渠道并不限于就在小区。重要的是专业性，首先菜市场的蔬菜一定是当天新鲜的，买不了第二天肯定不会再卖。其次蔬菜品种一定很多，有很好的丰富度和选择空间。另外，菜市场摊位较多费用较低，这些都构成了其竞争力。
审视下要做的100平米的小超市，其实就是一个大一点的便利店。便利店做的再不专业也得有1000多个单品，这些还必须都是民生必需品，和70平便利店估计95%的品种都差不多，也就是说价格类似没有什么优势和利润，这个是同质化的没有竞争力，也可以理解为对方好像做的不好，自己也不见得比对方做得好。
要加入蔬菜经营，100平面恐怕放不下多少品种，另外这样的小店恐怕也做不了太多的品种，否则每天就只能等着损耗扔掉赔钱，因为蔬菜追求的是高周转率来保证新鲜度，从而通过更多销售积累利润，但这个显然不如菜市场能力，量起不来价格也便宜不下来，5万的房租年度年度分摊，其他商品也分摊也一定比菜市场贵很多。
还有一个重点，生鲜蔬菜最重要的是进货成本，想要做好必须起早贪黑找到源头进菜，才能找到新鲜价格便宜的渠道，要做的小超市谁能去做这个工作呢？主要是这个又不能解决经营难点，总的来说，植入蔬菜缺乏竞争能力。
三、对超市业态的认知欠缺，还是脱离不开夫妻店桎梏难以赚钱以目前零售发展的趋势，不懂行业或者没有新商业思维基本不可能成功，用现在流行的话说：淘汰的不是实体店而是落后的经营思维。的确要承认存在地域差异和消费习惯，但不论如何，缺乏行业认知和以夫妻店形式来经营，恐怕最多就是个维持。
如果家庭有富余人手，还想找个补给生活的出口，同时感觉小区还有些机会，其他家人还有些富裕时间等条件，不如找个专业的连锁品牌机构做加盟，这样很多难点困惑都会被抹平，当然也需要量力而行。
再就是社区超市还是便利店，目前都在加速融合互联网，包括线上线下融合，社交电商融入、分销裂变赋能和异业联盟导流等，这才是社区实体要深入研究和付出努力的。而从信心反馈来看，家人明显不具有这个能力，仅停留在夫妻老婆店的层面赚钱不容易。
四、思考和结语思考一：说的虽然直接但却是实话，前面三点中，第一第二本质上都是选址方面的问题，包括流量和客单价以及竞争环境分析，第三是运营能力的差距，这都是这个小超市不适合做的原因。但选址中如果有一个指标十分好，这个超市也许都可以做，虽然不专业但可以多花点时间来摸索，但如今的实体店没有谁会给我们时间机会的。
思考二：菜市场和另一个便利店是竞争对手，但如果自己很懂超市行业，包括进销存和运营，尤其具有新零售能力，通过精心论证和设计模式，也有可以开店的机会，因为那时你面对的消费者也许不止这3000居民了，因为毕竟高层住宅是垂直的，而商圈是横向平铺的。
总之，在以上几点都不具备的情况下，不建议做这个小超市或者便利店。如果还是有兴趣，还是应该多去学习一些在动手安全系数更高些。
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