如何掷铅球，双手扔铅球的技巧方法？
持球阶段又分为握球和持球。握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的同学可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的同学可用四指并拢的方式握球。
持球使学生将铅球之余右下颚和肩窝处并用手指抵制铅球，持球的位置一定要正确，否则出球时会造成掉球或脱手。
推铅球滑步预备姿势？
(一)教学方法
1．沿投掷方向划一条长1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。
2．右手握持球置于肩上锁骨窝处做同上练习。(二)注意事项
1．在预备姿势教学中，要注意身体姿势正确、稳定，动作自然，为滑步做好准备。
2．预备姿势的教学，要和握持球方法与滑步技术教学结合起来，在不断变化的条件下反复练习，以达到熟练、自然的程度。
中学生田径运动会铅球比赛规则？
在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：
①超出时间限制；
②投掷铅球和标枪技术不符合规则规定(规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出)；
③在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败；
④只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标枪运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出；
⑤在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作，将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷；
6参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴；
⑦比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。
2021湖南体考铅球规则？
在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。
铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。
投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。
铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。
运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。
在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。
怎样丟铅球？
这我可就没有试过了，但是班级运动会的时候，专门练铅球的一个男生教了我一次，自己也有所体会。
他说他在刚开始练习铅球的时候，也不是因为自己力气大，纯是因为自己太胖。别人误认为他可能是个铅球铁饼之类的项目的好苗子，所以带着去学习了半年多，半年就长进了一大块！
从他那听到了一些自己总结的技巧，因为他说教练教的都是千篇一律，自己才有最适合自己的方法。
他的动作很柔，但是每次扔的都很远，他说这是巧劲，还要找准角度，找到一个角度大约向上45度，能够用肩膀和腰部的力量发力，才能扔的更远，单纯是手臂的力量是不可能扔出好成绩的。